Ua hoʻololi au i koʻu papa lalo i hale yoga wela me kēia mea wela wela

Anter

• Nānā no

Mai ka hoʻomaka ʻana o ka hele ʻana i ka lehulehu, ua laki wau i ka hoʻomau ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa yoga, mahalo i kaʻu studio yoga wela punahele e ola ana ma Instagram. Akā i koʻu kahe ʻana i loko o nā papa vinyasa alakaʻi ʻia, ua haʻo wau i ka ʻano mehana i kuʻu ʻili, kahe ka hou i koʻu moena, a ke piʻi nei kuʻu puʻuwai puʻuwai — nā mea e hiki ai iaʻu ke kali mau mai nā kau wela i loko o nā keʻena. ʻAʻole i hoʻohālikelike koʻu hale kiʻekiʻe o ka makahiki 1950 ma ka home.

No laila pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻohālikelike i ke kaiapuni o kaʻu lumi yoga hot a hele i kahi mea paʻakikī loa i kaʻu mau neʻe? ʻAe, ma ka loaʻa ʻana o ka noʻonoʻo, ʻoiaʻiʻo. Ua ʻoki au i ka ʻO De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater (Kūʻai iā, $ 40, bedbatandbeyond.com), a ʻoluʻolu wau e ʻōlelo aku ma hope o hoʻokahi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua loaʻa iaʻu nā hopena pulu kulu aʻu e ʻiʻini nei. (Pili: ʻO kēia Manduka Yoga Bundle ʻO nā mea āpau āu e pono ai no kahi hoʻomaʻamaʻa home)

Mālama pono wau i nā hana palekana e pono ai (a pale i nā puhi ahi i ka wā savasana) ma ke kau ʻana i ka mea hoʻomehana 3 mau kapuaʻi mai kahi mea e hiki ke loaʻa i ke ahi ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kaʻu hana. A he mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole wau i maʻi i kēia manawa a ʻaʻohe oʻu mau maʻi feverish-makemake ʻoe e hōʻalo i nā hana wela a i ʻole nā ​​hana ikaika kiʻekiʻe o kēlā me kēia ʻano inā ʻoe e manaʻo ma lalo o ke anilā. ʻOiai mai kahi mamao palekana, hāʻawi ka mea hoʻomehana liʻiliʻi i ka mehana e hoʻoluhi iaʻu i ka wā o kaʻu kahe mau hola-a ke hoʻopau mau wau iā ia ma hope koke iho.

Akā ʻaʻole wau wale nō ka mea i huli i kahi hoʻomehana keramika i mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻomaʻamaʻa home, e like me ka hōʻike wikiwiki Instagram. Ua hoʻokalakupua ka mea hana keaka ʻo Tracee Ellis Ross i ka manawa e hana ana i kahi papa kahawai ʻo Tracy Anderson Online Studio me kahi hoʻomehana pilikino ma hope.a i nā leggings Carbon38 maikaʻi loa, ʻaʻole liʻiliʻi).

A ʻo Bob Harper, ka mea hoʻomaʻamaʻa a me ka pūʻali koa Ka Lilo Nui, ua hoʻololi i kona wahi hana i hale kiʻi wela ma ke kauʻana i kahi mea lawe lima ma kēlā me kēiaʻaoʻao o kāna moena. Pono ʻole e ʻōlelo, aia wau i waena o ka ʻoihana maikaʻi me kaʻu hack $ 40. (Pili: nā moena Yoga maikaʻi loa no ka Hot Yoga)

ʻIke wau i kekahi lā i ka (manaʻolana) kokoke i ka wā e hiki mai ana, hiki iaʻu ke holo i loko o kahi studio me koʻu mau hoaaloha IRL. A hiki i kēlā manawa, e noʻonoʻo ana au i ka hele ʻana i ke alapiʻi i kahi papa Y7, ʻoiai wau e hauʻoli nei i loko o kaʻu hale hana yoga wela ma lalo o lalo, mahalo i kēia mea hoʻomehana.

Kūʻai mai: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater, $40, bedbathandbeyond.com

Nānā no