Kahaha ʻoluʻolu

Anter

• Nānā no

Ua pāʻani wau ma kaʻu mau kime kinipōpō hīnaʻi a me nā kinipōpō hīnaʻi, a me nā hana a me nā pāʻani i hui pū ʻia, ua kūpono mau wau. I koʻu hoʻomaka ʻana i ke kulanui, ua loli nui nā mea. Ma kahi mamao aku o ka kuke ʻana a koʻu makuahine, ua ʻai au i nā meaʻai momona momona a me nā kiʻekiʻe-calorie me ka nui o ka waiwai o ka meaʻai. Mālama nā hui kaiaulu iaʻu i ka hele a kākoʻo wau iaʻu iho me nā lāʻau kī a me ka soda. Ua hoʻāʻo wau e hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino ma ka hale haʻuki pā kula, akā ua eo wau i ke kumu me ka makana ʻana iaʻu iho ma hope me nā momona, nā kuki a me nā soda. I ka hopena o koʻu makahiki mua, ua loaʻa iaʻu he 25 mau paona a ʻaʻohe kūpono i kaʻu mau lole nui-14.

Ua hoʻi au i ka hale no ke kauwela i hoʻoholo e lilo i ka kaumaha aʻu i loaʻa ai. Ua kūpaʻa wau i ka hana ʻana i ʻelima mau lā i kēlā me kēia pule ma ka hale hoʻoikaika kino, a i ka hopena o ke kauwela, ua nele au i 20 mau paona a hauʻoli loa wau. No nā makahiki ʻelua e hiki mai ana, ua hakakā au e mālama i ka nalowale. Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā papa kula, ʻaʻole wau i hana i nā koho olakino maikaʻi. I koʻu makahiki kiʻekiʻe, ua loaʻa hou wau i ke kaumaha a minamina wau.

Ma mua o ka hele ʻana i kahi meaʻai ʻē aʻe i lōʻihi ka manawa pōkole, makemake wau e hana i nā loli paʻa i hiki iaʻu ke mālama i ke koena o koʻu ola. Ua hoʻomaka wau ma ke komo ʻana i Weight Watchers, kahi aʻu i aʻo ai i nā kumu o ka ʻai olakino. Ua nānā au i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona haʻahaʻa, fiber kiʻekiʻe me nā huaʻai a me nā mea kanu i kēlā me kēia pāʻina. Me kēia mau meaʻai hoʻopiha a me nā meaʻai, ua manaʻo wau i ka mana o kaʻu ʻai. Ua aʻo mai ʻo Weight Watchers iaʻu ʻaʻole pono iaʻu e ʻoki i kaʻu meaʻai punahele, e like me nā kuki a me nā brownies. Akā, ua aʻo wau e leʻaleʻa iā lākou me ka ʻoluʻolu. I loko o ka makahiki e hiki mai ana, ua emi kaʻu 20 mau paona

ʻAʻole i liʻuliʻu, ua hoʻonui au i ka ikaika o kaʻu mau hana a hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha. I ka manawa mua, kānalua wau e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha a manaʻo wau e nui a nui wau. Akā, i koʻu aʻo ʻana ʻo ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo lean i hoʻoikaika maoli i kaʻu metabolism a kōkua iaʻu e hoʻemi i ke kaumaha, ua pili au. Ua lilo au i 20 paona hou aʻe i loko o ʻehā mahina a hiki i kaʻu pahuhopu he 155 paona.

Ma hope o ka hōʻea ʻana i kaʻu kaupaona pahuhopu, makemake wau e kōkua i nā poʻe ʻē aʻe e ʻumeʻume nei me ka pālākiō, a lilo wau i alakaʻi o ka pūʻulu Weight Watchers. Kōkua wau i ka holomua o nā lālā o ka hui, kākoʻo iā lākou me kā lākou pahuhopu a aʻo iā lākou i ka mea aʻu i aʻo ai e pili ana i ke olakino a olakino hoʻi. He ke hoʻokō nui ia.

'Ōlelo mai koʻu ʻohana a me koʻu mau hoaaloha he kanaka hou wau i kēia manawa. He ikaika pau ʻole wau a noʻonoʻo wau e hoʻomau i nā koi o koʻu ola hectic. He hana lōʻihi ka lilo ʻana o ke kaumaha a me ke olakino, akā i kēia manawa ua hana wau, ua paʻa koʻu manaʻo e hana pēlā no ke koena o koʻu ola.

Nānā no