Pākuʻi wela: he aha ia, kumu, pilikia a pehea e pale aku ai

Anter

• Nā kumu o ka hahau wela
• Pilikia olakino o ka hahau wela
• He aha e hana ai
• Pehea e pale ai i ka wela wela

ʻO ka hahau wela kahi ʻano i hōʻike ʻia e ka ʻula o ka ʻili, ʻeha poʻo, kuni, a i kekahi mau manawa, hoʻololi i ka pae o ka ʻike ma muli o ka piʻi wikiwiki ʻana o ka mahana o ke kino ke hōʻike lōʻihi ʻia ke kanaka i ka lā. i kahi wela a hana paha i ka hoʻoikaika kino.

No laila, ma muli o ka piʻi wikiwiki ʻana o ka mahana o ke kino, aia kekahi mau hōʻailona a me nā ʻōuli e hōʻike ana i ka hahau wela, e like me ka ʻeha poʻo, manaʻo maʻi a me ke ʻano maikaʻi ʻole, a ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona koʻikoʻi e hōʻike i kahi pilikia olakino, e like me ka make wai, maʻule. a me ka hopu ʻana, no ka laʻana.

No laila, i mea e pale aku ai i ka wela wela, he mea nui ka mālama pono ʻana ma mua o ka hōʻike ʻana iā ʻoe iho i ka lā, me ka hōʻalo ʻana i nā hola o ka wela nui aʻe, aia ma waena o ka hola 12 o ke awakea a me ka 4 o ke ahiahi, me ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen, nā pāpale a i ʻole nā ​​pāpale a me nā lole lole e ʻae i ka sweating.

Nā kumu o ka hahau wela

ʻO ke kumu nui o ka hahau wela ka hoʻolōʻihi ʻia ʻana i ka lā me ka hoʻohana ʻole ʻana o ka pale o ka lā a i ʻole ka pāpale, no ka laʻana, ka mea e piʻi wikiwiki ai ka mahana o ke kino, e hopena ana i nā ʻōuli o ka pā wela.

Ma waho aʻe o ka hōʻike ākea i ka lā, hiki i ka wela wela ke hana ma muli o kēlā me kēia hanana e hoʻonui wikiwiki i ka mahana o ke kino, e like me ka hoʻoikaika kino ʻana, kau i nā lole he nui a aia i kahi wela loa.

Pilikia olakino o ka hahau wela

Kū ka wela wela ke hōʻike ʻia ke kanaka no nā wā lōʻihi i ka lā a me ka wela a i ʻole he hopena o ka piʻi wikiwiki ʻana o ka mahana o ke kino, e alakaʻi ana i ke ʻano o kekahi o nā hōʻailona a me nā ʻōuli e hōʻike ana i ka wela wela, e like me ka headache, dizziness a me malaise.

ʻOiai ʻano palupalu kēia mau ʻōuli a hala kekahi manawa, hiki i ka hōʻeha wela ke loaʻa i kekahi mau pilikia olakino, ʻo nā mea nui:

1. Burns kekelē 2 a i ʻole 3;
2. Hoʻonui i ka makaʻu o ka maʻi, ma muli o ka ʻoiaʻiʻo o ke kunu;
3. Make wai;
4. ʻO ka luaʻi a me ka diarrhea, ka mea i hiki ke alakaʻi i ka make wai;
5. Hoʻololi nā nerve, e like me ke kaʻi ʻana, ka pōʻino o ka lolo a me ke koma.

Aia nā mea pōʻino ma muli o ka holo pono ʻole o ke ʻano transpiration, ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia ka mahana o ke kino, e hoʻokiʻekiʻe ʻia ana ma hope o ka pau ʻole o ke kanaka i ka lā. Eia hou, no ka piʻi wikiwiki o ka mahana o ke kino, hoʻopau pū ke kanaka i ka nalowale ʻana o ka wai, nā huaora a me nā minelala, nā mea e pono ai ka hana pono ʻana o ke kino.

ʻIke pehea e ʻike ai i nā ʻōuli o ka pā wela.

He aha e hana ai

Inā kū ka wela, he mea nui ia e noho ke kanaka ma kahi lewa a me ka lā ʻole a inu i ka nui o nā wai e pale i ka make wai. Hoʻohui, he mea nui e hoʻopili i ka kalima moisturizing a i ʻole ma hope o ka lā i ka wai ma loko o ke kino a ʻauʻau i ka wai anuanu, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻoponopono i ka mahana o ke kino a hoʻemi i nā pilikia e pili ana i ka wela wela.

I nā hihia kahi e hoʻomaikaʻi ʻole ai nā ʻōuli a hoʻomau ke kanaka i ka luhi, ʻeha ke poʻo a i ʻole ka luaʻi, no ka laʻana, he mea nui e hele koke i ka haukapila no ka loiloi e hoʻokō ʻia ai a mālama ʻia ka lāʻau kūpono. E ʻike i ka mea e hana ai inā kū ka wela.

Pehea e pale ai i ka wela wela

I mea e pale aku ai i ka wela wela, aia kekahi mau akahele a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pono ai, e like me:

• E noi i ka sunscreen kūpono no ka ʻili, ma ka liʻiliʻi he 15 mau minuke ma mua o ka hele ʻana ma lalo o ka lā.
• Inu i nā wai he nui i loko o ka lā, keu hoʻi i nā lā wela loa;
• Hōʻalo i ka noho ʻana ma lalo o ka lā i nā hola wela loa, ma waena o 12 pm a me 4 pm, e hoʻāʻo ana e puʻuhonua i nā wahi malu, anuanu a me nā ea.
• Inā aia ke kanaka ma kahakai a i ʻole mau i ka wai, pono e hoʻopili i ka pale lā i kēlā me kēia 2 mau hola e hōʻoia i ka hopena o ka hopena.

Hoʻohui ʻia, koi ʻia e komo i nā pāpale a i ʻole nā ​​pāpale e pale ai i ke poʻo mai nā kukuna o ka lā a me nā lole leʻaleʻa a hou, i hiki ai i ka hou a pale aku i ke ahi.