ʻO ka papa inoa abs Workout maikaʻi loa

Anter

• Nānā no

Hoʻonohonoho ʻia ka hapa nui o nā papa inoa pāʻani e hoʻoneʻe iā ʻoe ma o nā hana maʻamau e pili ana i ka nui o ka neʻe wikiwiki ʻana - ka holo ʻana, ke lele lele ʻana, a me nā mea ʻē aʻe. Akā ke hana nei i kāu kumu nui no nā mele lohi e hoʻohālikelike i kāu wikiwiki. Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hana i kahi papa inoa abs hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, ʻo nā mele ma lalo ke hōʻike nei i kahi kūlike o nā BPM: 70, 75, 80 ... a hiki i 115 BPM. E hoʻāʻo iā lākou i ka hoʻāʻo i ka wā o ke kauō ʻana aʻe e ʻike ai i kahi tempo e kūlike me kāu maʻamau. I ka manawa e hoʻoholo ai i kāu BPM kūpono, hiki iā ʻoe ke kikokiko i kāu papa inoa me nā mele hou aʻe o ka wikiwiki like e kūkulu i ke mele kani kūpono no ke kālai ʻana i kāu kumu.

OneRepublic - Manaʻo Hou - 70 BPM

ʻO Florence a me ka Mīkini - Pau nā Lā ʻīlio - 75 BPM

Nā Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

ʻO Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

ʻO Katy Perry - Halulu - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Pink - ʻAlohilohi i ka lewa - 100 BPM

M83 - Kulanakauhale aumoe - 105 BPM

ʻO Maroon 5 & Wiz Khalifa - Payphone - 110 BPM

Haim - Ke Ka Moana - 115 BPM

No ka loaʻa hou ʻana o nā mele hoʻoikaika kino, e nānā i ka pūnaewele manuahi ma Run Hundred. Hiki iā ʻoe ke mākaʻikaʻi ma ke ʻano, ka manawa, a me ka wā e ʻike ai i nā mele maikaʻi loa e hoʻoluliluli i kāu hoʻomaʻamaʻa.

Nānā no