Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 3 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 25 Iune 2024
Anonim
Joga iesācējiem ar Alīnu Anandee #2. Veselīgs elastīgs ķermenis 40 minūtēs. Universāla joga.
Wikiō: Joga iesācējiem ar Alīnu Anandee #2. Veselīgs elastīgs ķermenis 40 minūtēs. Universāla joga.

Anter

ʻO ka holo paikikala paha ke kahua mua o Peloton o ka noho aliʻi, akā ua lohi akā ua hoʻohui lākou i nā hana treadmill a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i kā lākou pahu pahu koa pū kekahi. ʻOiai ʻo kā lākou mau makana yoga ma kahi kokoke mai ka hoʻomaka mua, ua hoʻi lākou i kahi noho i nā hana ʻoi aku ka ikaika o ka paepae - a hiki i kēia manawa.

Ma ʻApelila 20, ua hoʻokuʻu hou ʻo Peloton i kā lākou hub yoga, me ka hoʻohui ʻana i ʻekolu mau kumu aʻo hou i ka huikau, nā papa e hiki mai ana ma nā ʻōlelo hou ʻelua (Paniolo a me Kelemania), a me kahi wāwahi hou o nā papa e ke ʻano yoga.

ʻO nā kumu aʻo hou - ʻo Mariana Fernández, Nico Sarani, a me Kirra Michel - nā huaʻōlapa a pau mai nā ʻano like ʻole a lawe mai i kahi mea ʻokoʻa i ka moena. (E pili ana: ʻO ke kumu aʻo Peloton maikaʻi loa e hoʻohālikelike i kāu ʻano hana hoʻomaʻamaʻa)


ʻO Fernández, mai Tampico Tamaulipas, Mekiko, ua aʻo ʻo ia i ka yoga no 11 mau makahiki a e alakaʻi ʻo ia i nā papa ʻōlelo Paniolo hou a Peloton. Ma ke ʻano he marathoner, hoʻohana ʻo ia i ka yoga e hoʻomaikaʻi i kāna hoʻomaʻamaʻa.

"ʻOi aku ka nui o kēia ʻoiaʻiʻo ma mua o kēlā me kēia moemoeā ... hiki iaʻu ke hoʻohana i kaʻu kaiaulu i nā hana noʻeau, ma ke ʻano he ʻlapa, a me koʻu makemake no yoga e aʻo ma @onepeloton ma ka ʻōlelo Paniolo a me ka ʻōlelo Pelekania," kākau ʻo ia i loko o kahi hoʻolaha Instagram. . "Hoʻokomo mākou i nā lālā hou aʻe, ulu mākou i ko mākou ʻohana, a ʻo wau ke alakaʻi hauʻoli nui loa me kēlā me kēia hanu a me kēlā me kēia pose. Mahalo iā ʻoe no kēia manawa kūpono."

Hānau ʻia ma Frankfurt, Kelemānia, ua aʻo a aʻo ʻo Sarani i ka yoga ma Bali, Australia, a me Kelemānia (ma waena o nā wahi ʻē aʻe) a e aʻo ana i nā papa Kelemania hou o ka paepae. "Ke hele nei ʻo Peloton Yoga i Kelemania - a he SUPER PROUD wau e lilo i ʻāpana o ia ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo Peloton Yoga Kelemania mua! E hoʻomau no nā mea hou aʻe e hiki mai ana i kēia pule aʻe, "kākau ʻo ia ma kahi pou Instagram.


A laila ma laila ʻo Michel, i ulu aʻe ma Byron Bay, Australia ma ke ʻano he mea hulahula a heʻenalu hoʻi. ʻOiai ʻoiai he yoga-averse loa ia, ua ʻike ʻo ia i kona pono i ke aʻo keʻa a ʻike i nā pono he nui i kona olakino noʻonoʻo a me kona kino.

"ʻOliʻoli loa wau i ka hoʻolaha ʻana ua komo wau i ka ʻohana Peloton ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo yoga hou loa me ʻelua mau wahine PHENOMENAL, @tiamariananyc & @nicosarani (ka mea aʻu i ADORE 💕)," kākau ʻo ia ma kahi pou Instagram. "Ke hui nei mākou ʻekolu i ka hui ikaika a akamai hoʻi o nā kumu aʻo yoga aʻu i ʻoi aku ai ka hanohano e aʻo aʻe aʻe. a uku ka hana nui. ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e hiki ke launa me ʻoukou āpau a hoʻomau i ke kanu ʻana a kōkua i ka hoʻoinu ʻana i nā ʻanoʻano o ka noʻonoʻo ponoʻī, kaʻae ʻana, ka hoʻomaopopo ʻana a me ka ulu ponoʻī a yoga e hāʻawi nei iā mākou. He aha ia makana. hiki mai ka moeʻuhane!"


Ma waho aʻe o kēia mau kumu aʻo hou a me nā makana i nā ʻōlelo hou, ke hoʻolauna nei ʻo Peloton i kahi hoʻonohonoho hou no kā lākou papa yoga. I kēia manawa, e hoʻokaʻawale ka ʻike Peloton yoga i ʻelima mau mea, i hiki ai iā ʻoe ke ʻike maʻalahi i ke ʻano o ke kahe āu e ʻimi nei. No ka laʻana, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke nānā i ka Foundation Yoga ʻāpana e kūkulu i kumu ikaika, e aʻo i nā poses koʻikoʻi, a e hoʻāʻo i ka yoga kaila kahe kuʻuna. Hiki i nā mea hoʻohana ke ʻimi nei i kahi paʻakikī ke nānā i ka Mana Yoga nā papa no ka hoʻoikaika iki. ʻO ka Yoga kālele ana E kōkua ka hui iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kekahi mau poses (e noʻonoʻo: crow pose, handstand, etc.) i hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hana me ka pololei. Hoʻonohonoho a Yoga ho'ōla papa inā ʻoe e ʻimi e lohi, hoʻomaha, a hoʻōla i ka lā hoʻomaha a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa hope. A ʻo ka hopena, hoʻāʻo Yoga Unity no ka papa i manaʻo ʻia he hanana kūikawā, he ʻāpana paha o kahi Artist Series (hi, Beyoncé!), i ka hoʻolauleʻa ʻana i kahi lā hoʻomaha, a i ʻole i loko o ka hoʻomalu Prenatal/Postnatal.

Inā ʻoe e hoʻohana nei i kāu lālā Peloton no nā haʻawina paʻakikī a pau akā ua haʻalele ʻoe i kēia hana noʻonoʻo-kino - a inā he yogi koʻikoʻi ʻoe a ua hoʻopaʻa i ke kau inoa ʻana ma muli o kā lākou mau makana liʻiliʻi ma mua - e noʻonoʻo i kēia. kou kumu e ho'āʻo ai i nā papa yoga hou o Peloton. Ma hope o nā mea āpau, manuahi ia no nā lā 30 mua no nā lālā hou.

Nānā no

Hoʻolaha

HoʻOmaopopo Mākou IāʻOe EʻIke

Hōʻike kēia 15 Makahiki Makahiki ʻAʻole nui ka nui inā he Ballerina ʻoe

Hōʻike kēia 15 Makahiki Makahiki ʻAʻole nui ka nui inā he Ballerina ʻoe

ʻO Lizzy Howell, 15 mau makahiki mai Milford, Delaware, ke lawe nei i ka pūnaewele me kāna neʻe ʻana i ka hula hula kinipōpō. Ua hala koke aku nei ka ʻōpio ʻōpio no kahi wikiō o kāna hana ʻana i nā mi...
Nā Allergies & Asthma: Nā Kumu a me nā Diagnosis

Nā Allergies & Asthma: Nā Kumu a me nā Diagnosis

He aha nā kumu āpau?ʻO nā mea i kumu i ka maʻi maʻi i loko o ka poʻe i ʻike ʻia he allergen . "Antigen ," a i ʻole nā ​​ʻāpana protein e like me ka pollen, ʻai a i ʻole dander e komo i loko ...