Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 3 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 21 Nowemapa 2024
Anonim
Joga iesācējiem ar Alīnu Anandee #2. Veselīgs elastīgs ķermenis 40 minūtēs. Universāla joga.
Wikiō: Joga iesācējiem ar Alīnu Anandee #2. Veselīgs elastīgs ķermenis 40 minūtēs. Universāla joga.

Anter

ʻO ka holo paikikala paha ke kahua mua o Peloton o ka noho aliʻi, akā ua lohi akā ua hoʻohui lākou i nā hana treadmill a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i kā lākou pahu pahu koa pū kekahi. ʻOiai ʻo kā lākou mau makana yoga ma kahi kokoke mai ka hoʻomaka mua, ua hoʻi lākou i kahi noho i nā hana ʻoi aku ka ikaika o ka paepae - a hiki i kēia manawa.

Ma ʻApelila 20, ua hoʻokuʻu hou ʻo Peloton i kā lākou hub yoga, me ka hoʻohui ʻana i ʻekolu mau kumu aʻo hou i ka huikau, nā papa e hiki mai ana ma nā ʻōlelo hou ʻelua (Paniolo a me Kelemania), a me kahi wāwahi hou o nā papa e ke ʻano yoga.

ʻO nā kumu aʻo hou - ʻo Mariana Fernández, Nico Sarani, a me Kirra Michel - nā huaʻōlapa a pau mai nā ʻano like ʻole a lawe mai i kahi mea ʻokoʻa i ka moena. (E pili ana: ʻO ke kumu aʻo Peloton maikaʻi loa e hoʻohālikelike i kāu ʻano hana hoʻomaʻamaʻa)


ʻO Fernández, mai Tampico Tamaulipas, Mekiko, ua aʻo ʻo ia i ka yoga no 11 mau makahiki a e alakaʻi ʻo ia i nā papa ʻōlelo Paniolo hou a Peloton. Ma ke ʻano he marathoner, hoʻohana ʻo ia i ka yoga e hoʻomaikaʻi i kāna hoʻomaʻamaʻa.

"ʻOi aku ka nui o kēia ʻoiaʻiʻo ma mua o kēlā me kēia moemoeā ... hiki iaʻu ke hoʻohana i kaʻu kaiaulu i nā hana noʻeau, ma ke ʻano he ʻlapa, a me koʻu makemake no yoga e aʻo ma @onepeloton ma ka ʻōlelo Paniolo a me ka ʻōlelo Pelekania," kākau ʻo ia i loko o kahi hoʻolaha Instagram. . "Hoʻokomo mākou i nā lālā hou aʻe, ulu mākou i ko mākou ʻohana, a ʻo wau ke alakaʻi hauʻoli nui loa me kēlā me kēia hanu a me kēlā me kēia pose. Mahalo iā ʻoe no kēia manawa kūpono."

Hānau ʻia ma Frankfurt, Kelemānia, ua aʻo a aʻo ʻo Sarani i ka yoga ma Bali, Australia, a me Kelemānia (ma waena o nā wahi ʻē aʻe) a e aʻo ana i nā papa Kelemania hou o ka paepae. "Ke hele nei ʻo Peloton Yoga i Kelemania - a he SUPER PROUD wau e lilo i ʻāpana o ia ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo Peloton Yoga Kelemania mua! E hoʻomau no nā mea hou aʻe e hiki mai ana i kēia pule aʻe, "kākau ʻo ia ma kahi pou Instagram.


A laila ma laila ʻo Michel, i ulu aʻe ma Byron Bay, Australia ma ke ʻano he mea hulahula a heʻenalu hoʻi. ʻOiai ʻoiai he yoga-averse loa ia, ua ʻike ʻo ia i kona pono i ke aʻo keʻa a ʻike i nā pono he nui i kona olakino noʻonoʻo a me kona kino.

"ʻOliʻoli loa wau i ka hoʻolaha ʻana ua komo wau i ka ʻohana Peloton ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo yoga hou loa me ʻelua mau wahine PHENOMENAL, @tiamariananyc & @nicosarani (ka mea aʻu i ADORE 💕)," kākau ʻo ia ma kahi pou Instagram. "Ke hui nei mākou ʻekolu i ka hui ikaika a akamai hoʻi o nā kumu aʻo yoga aʻu i ʻoi aku ai ka hanohano e aʻo aʻe aʻe. a uku ka hana nui. ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e hiki ke launa me ʻoukou āpau a hoʻomau i ke kanu ʻana a kōkua i ka hoʻoinu ʻana i nā ʻanoʻano o ka noʻonoʻo ponoʻī, kaʻae ʻana, ka hoʻomaopopo ʻana a me ka ulu ponoʻī a yoga e hāʻawi nei iā mākou. He aha ia makana. hiki mai ka moeʻuhane!"


Ma waho aʻe o kēia mau kumu aʻo hou a me nā makana i nā ʻōlelo hou, ke hoʻolauna nei ʻo Peloton i kahi hoʻonohonoho hou no kā lākou papa yoga. I kēia manawa, e hoʻokaʻawale ka ʻike Peloton yoga i ʻelima mau mea, i hiki ai iā ʻoe ke ʻike maʻalahi i ke ʻano o ke kahe āu e ʻimi nei. No ka laʻana, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke nānā i ka Foundation Yoga ʻāpana e kūkulu i kumu ikaika, e aʻo i nā poses koʻikoʻi, a e hoʻāʻo i ka yoga kaila kahe kuʻuna. Hiki i nā mea hoʻohana ke ʻimi nei i kahi paʻakikī ke nānā i ka Mana Yoga nā papa no ka hoʻoikaika iki. ʻO ka Yoga kālele ana E kōkua ka hui iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kekahi mau poses (e noʻonoʻo: crow pose, handstand, etc.) i hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hana me ka pololei. Hoʻonohonoho a Yoga ho'ōla papa inā ʻoe e ʻimi e lohi, hoʻomaha, a hoʻōla i ka lā hoʻomaha a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa hope. A ʻo ka hopena, hoʻāʻo Yoga Unity no ka papa i manaʻo ʻia he hanana kūikawā, he ʻāpana paha o kahi Artist Series (hi, Beyoncé!), i ka hoʻolauleʻa ʻana i kahi lā hoʻomaha, a i ʻole i loko o ka hoʻomalu Prenatal/Postnatal.

Inā ʻoe e hoʻohana nei i kāu lālā Peloton no nā haʻawina paʻakikī a pau akā ua haʻalele ʻoe i kēia hana noʻonoʻo-kino - a inā he yogi koʻikoʻi ʻoe a ua hoʻopaʻa i ke kau inoa ʻana ma muli o kā lākou mau makana liʻiliʻi ma mua - e noʻonoʻo i kēia. kou kumu e ho'āʻo ai i nā papa yoga hou o Peloton. Ma hope o nā mea āpau, manuahi ia no nā lā 30 mua no nā lālā hou.

Nānā no

Hoʻolaha

E HōʻOia E Heluhelu

No ke aha e ikaika ai ka loulou ma waena o kou noʻonoʻo a me kou ʻili ma mua o kāu e noʻonoʻo ai

No ke aha e ikaika ai ka loulou ma waena o kou noʻonoʻo a me kou ʻili ma mua o kāu e noʻonoʻo ai

Pehea ka hopohopo a me ke kaumaha, nā kūlana olakino ʻelua o ka U. . maʻamau, i ka ʻili. Hāʻawi kahi māla p ychodermatology e kū nei i ka pane - a me ka ʻili i ʻoi aku ka maopopo.I kekahi manawa, mana...
Nutcracker Syndrome: He aha kāu e ʻike ai

Nutcracker Syndrome: He aha kāu e ʻike ai

ʻO kou mau puʻupaʻa he ʻelua ʻano o ka bean- haped e hoʻoponopono i nā hana nui i kou kino, e like me:ka lawe ʻana i nā ʻōpala i kou kokoke kaulike ʻana i nā wai o ke kinomimiKēlā me kēia hakuʻala maʻ...