5 mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e pale aku i ka hemorrhoids

Anter

• 1. ʻAi i nā meaʻai momona
• 2. Hoʻonui i ka wai i ka lā
• 3. Pale i ka ʻai ʻana i nā mea ono
• 4. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino
• 5. E hoʻohana i nā hoʻoponopono home

ʻO ke ala nui e pale aku ai i nā hōʻeha hemorrhoid hou ma o ka meaʻai, ʻoiai he mea nui nā palupalu e palupalu i hiki ai iā lākou ke hoʻopau maʻalahi ʻia, e pale ana i ka piʻi ʻana o ke kaomi i loko o nā kīʻaha koko a puni ka anus a me ka hopena a me ka mumū. . nā uaua o kēia wahi.

Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻoikaika kino, a me ka hoʻohana ʻana i kekahi o nā lāʻau home hiki ke kōkua nui i mea e hōʻalo ai i ke ʻano o kēia ʻano ʻano.

ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo nui e pale aku i ka hemorrhoids mai ka hoʻi hou ʻana:

1. ʻAi i nā meaʻai momona

Me kaʻai momona o ka fiber i kou ola i kēlā me kēia lā, e like me nā huaʻai, nā mea kanu, ka flaxseed, ka berena me ka palaoa a me ka germ germ, no ka laʻana, kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻōpū a pale i nā pahu maloʻo. Pēlā, ʻo kēia mau meaʻai, i ka hoʻohui ʻana i ka noho palupalu, pale aku iā lākou mai ka hōʻiliʻili ʻana i loko o ka ʻōpū, ʻo ia hoʻi, hoʻonāukiuki lākou i kā lākou hoʻopau ʻana, kaohi ʻana i ka paʻa paʻa.

No laila, i mea e hōʻalo ai i ka hemorrhoids, he mea nui e hoʻopau i ka fiber i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka hōʻoluʻolu ke neʻe aku a pale i ka kaomi ma luna o nā moku a puni ka anus. E nānā i kahi papa inoa piha o nā meaʻai fiber kiʻekiʻe.

2. Hoʻonui i ka wai i ka lā

ʻO ka inu ʻana ma ka liʻiliʻi he 2 liters o ka wai i kēlā me kēia lā he mea nui ia no ka hana pono ʻana o ke kino, no ka mea, i waena o nā hana ʻē aʻe, he mea nui ka wai e hoʻoponopono i ka mahana o ke kino, hoʻemi i ka pehu, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko a kōkua i ka digestion. Hoʻohui ʻia, ʻae ka wai i nā noho ʻoluʻolu e palupalu, e maʻalahi ai ka hoʻopau ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka ikaika i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū.

Hiki nō ke kiʻi i ka "pahuhopu" o ka wai i kēlā me kēia lā e ka ʻai ʻana i nā meaʻai i piha i ka wai a ʻae ʻia ka hydration, e like me ka watermelon, pineapple, radish a me tomato, e laʻa me. E ʻike hou aʻe i nā meaʻai waiwai wai e hiki ke hoʻopili ʻia i ke ola o kēlā me kēia lā.

3. Pale i ka ʻai ʻana i nā mea ono

ʻO nā mea momona a me nā meaʻai e loaʻa ai nā kumu ʻaʻā, e like me ka laiki, kaʻuala a pasta paha e ʻoi aku ka paʻakikī o ka pahu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hemorrhoids, no ka mea pono ka ikaika o ke kanaka e heʻe, e hana ana i ka nui o ke kaomi ma luna o nā kīʻaha koko i loko o ka anal. ʻāpana.

No laila, i ka hōʻalo ʻana i nā mea momona a me nā huehue, hiki ke pale i ka maloʻo o nā feces a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻōpū, e pale ana i ka hiʻona o hemorrhoids.

4. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino

ʻO ka hana maʻamau o nā hana hoʻoikaika kino, i ka hoʻohui ʻana i ka hoʻomaikaʻi kino ʻana, ka hoʻomanawanui ʻana i ka muscular, immune system, ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi a me ka hoʻēmi ʻana i ka maʻi o ka puʻuwai, hoʻomaikaʻi pū i ka hana o ka ʻōpū, e pale ana i nā feces mai ke koena o ka ʻōpū no ka manawa lōʻihi. a lilo i maloʻo. E aʻo e pili ana i nā pono ʻē aʻe o ka hoʻoikaika kino.

No laila, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana kino e pili mau ana me ka papaʻai kaulike i waiwai i ka fiber a me ka wai e kōkua i ka pale ʻana i ka hiʻona o hemorrhoids.

5. E hoʻohana i nā hoʻoponopono home

ʻO nā hoʻoponopono home he koho maikaʻi loa e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o nā hemorrhoids kūloko a me waho, akā hiki nō ke hoʻohana ʻia i kēlā me kēia lā ma ke ʻano he mea pale. ʻO kēia no ka hana ʻana o kekahi mau lāʻau home no nā hemorrhoids e ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka vascularity a me ke kahe o ke koko ma ka pūnaewele, e pale ana i ka hiʻona o hemorrhoids. Eia nō naʻe, i mea e loaʻa ai ka hopena i makemake ʻia, pono lākou e hoʻohana pū ʻia me kahi papaʻai i waiwai i ka fiber a me ka ʻai ʻana o nā wai kūpono i ka lā. E ʻike hou aʻe e pili ana i ka home remedies for hemorrhoids.

E ʻike hoʻi pehea e hoʻomākaukau ai i 3 mau papa hana maikaʻi loa e kōkua i ke kaua ʻana i nā hemorrhoids, e lawe koke mai nei i nā hōʻailona ma ke wikiō aʻe: