10 kumu nui o nā pimples a pehea e mālama ai

Anter

• 1. ʻōpio
• 2. Hewa ka hoʻomaʻemaʻeʻili
• 3. Mai wehe i nā mea hoʻonani
• 4. Hoʻohana i nā huahana momona loa
• 5. Kaʻai ʻana i kekahi mau meaʻai
• 6. Loaʻa i ka maʻi hormonal
• 7. Ka pane ʻana i nā lāʻau
• 8. Lā nui loa
• 9. Genis predisposition
• 10. Hapai
• Pehea e pale ai i nā pimples
• Pehea e hana ai i ka lāʻau

ʻO ka huehue kahi maʻi e hoʻoulu ai i nā momona momona o ka ʻili, e hana ana i nā mumū a me nā huehue, nā pimples. Hoʻokumu ʻia ia e ka hui pū ʻana o nā kumu he nui, e pili ana i ka nui o ka hana o ka aila e ka ʻili, ka hōʻiliʻili ʻana o nā bacteria, ka maʻamau o ka mumū, ka hoʻoliʻiliʻi hormonal a me ka hana maʻamau e hōʻiliʻili i nā hunaola a me nā aʻa.

I mea e pale aku ai i nā hiʻohiʻona o nā pimples he mea nui e mālama i ka ʻili maʻemaʻe, hoʻohana i nā huahana e hemo i ka aila a me nā hunaola i make, a ʻo ka hoʻohui ʻana i ka papaʻai olakino e hoʻoliʻiliʻi ai ka hoʻāhu o ka ʻili, ma muli o nā hua a me nā meaʻai piha i ka omega- 3, e like me salemona a me sardine.

ʻO nā loli i ka ʻili e kōkua i ka helehelena o nā pimples e hoʻomaka ʻia e nā mea e like me:

1. ʻōpio

I ka wā ʻōpio, keu hoʻi ma waena o 12 a 18 mau makahiki, ʻoi aku ka maʻamau o ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā pimples, no ka mea i kēia wā e hoʻonui ʻia ana ka hana o nā androgone hormones e ke kino, e like me ka testosterone, kahi e hoʻoulu ai i ka hana o hamo ʻaila.

Eia nō naʻe, hiki i nā pimples ke hōʻike i kēlā me kēia makahiki, a ʻaʻohe mea maʻamau ke ʻike ʻia i nā wahine ma hope o ka makahiki 30, i kapa ʻia he huehue lohi, a hiki i nā loli i ka nui o ka sebum a i ʻole keratin i hana ʻia i ka ʻili a i ʻole kahi hōʻuluʻulu ʻoi aku o nā koʻohune, no ka laʻana. laʻana.

Pehea e mālama ai: pono e kūkākūkā me ka dermatologist e loiloi i ke ʻano o ka ʻili a kuhikuhi i nā lāʻau e like me nā lotion a i ʻole nā ​​kalima e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o ka ʻili a hoʻemi i ka hana o nā pimples.

2. Hewa ka hoʻomaʻemaʻeʻili

ʻO ka ʻili i hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻole ʻia i kahi hōʻiliʻili o ka aila, kahi mea clogs i nā pores a kōkua i ka hoʻokumu ʻana o nā ʻeleʻele a me ka ulu ʻana o nā pimples.

Pehea e mālama ai: pono e holoi i ka maka ma ka liʻiliʻi he 2 mau manawa i ka lā, ke ala ʻana a keu hoʻi ke hiamoe, e hemo i ka nui o ka lepo ma ka ʻili a puni ka lā. Hiki ke holoi ʻia i ka ʻili aila a 3 a 4 mau manawa i ka lā. ʻOi aku ka maikaʻi, pono e hoʻohana i nā huahana kikoʻī no ka ʻili, hoʻonohonoho ma hope o ka loiloi e ka dermatologist.

3. Mai wehe i nā mea hoʻonani

E hoʻopau koke ʻia ka makeup i ka wā hiki loa, no ka mea, ʻo ke kūkulu ʻana i ka ʻili ke kumu o ka pore ʻana o ka pore a kōkua i ke kūkulu ʻana i nā ʻeleʻele a me nā pimples, ʻo ia hoʻi nā huahana haʻahaʻa i hana ʻia ma muli o nā aila.

Pehea e mālama ai: no ka poʻe i maʻalahi i ka huehue e koi ʻia e hoʻohana i nā make-up kikoʻī no ka ʻili aila, i hoʻokumu ʻia i ka wai, akā ʻo ka mea maikaʻi ka hoʻāʻo ʻana e waiho i ka ʻili i kūlohelohe e like me ka hiki, me ka hoʻoneʻe mau i nā mea hoʻonani āpau me ka remover makeup. ke hoʻi mai ʻoe i ka hale.

4. Hoʻohana i nā huahana momona loa

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen a i ʻole nā ​​aila a me nā aila momona maoli i hoʻoluʻu, ʻaʻole kūpono no kēlā me kēia ʻano ʻili, hoʻonui i ka hoʻokumu ʻana o nā ʻeleʻele a me nā pimples.

Pehea e mālama ai: e hoʻāʻo mau kekahi e koho i nā huahana kikoʻī i ka ʻili, i kapa ʻia ʻo "non-comedogenic", ʻoiai ʻo lākou ka mea e hoʻonāukiuki i nā pores ʻili.

5. Kaʻai ʻana i kekahi mau meaʻai

ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai hoʻowali no ka ʻili, e like me ka waiū, nā mea ʻono, nā mea ʻaʻā a me nā meaʻai palai, hiki ke hoʻonui i ka manawa o ka huehue, ʻoiai lākou e loli ai i ka hana hormonal a hoʻoulu i ka mumū o ka ʻili a me ke ʻano o nā ʻeleʻele a me nā pimples.

Pehea e mālama ai: e hōʻalo i ka papaʻai momona i nā huehue, nā momona a makemake e nānā i ka papaʻai i nā huaʻai, nā mea kanu, nā omega-3 a me ka wai, no ka mea, loaʻa iā lākou nā hopena antioxidant a anti-inflammatory.

6. Loaʻa i ka maʻi hormonal

ʻO ka Polycystic ovary syndrome kahi maʻi e hoʻonui i ka hana o androgens, he mau homone kāne ia e hana ʻia e ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka aila e ka ʻili a hoʻonui i ka hana i ka huehue.

Pehea e mālama ai: hiki ke hana i ka lāʻau no kēia maʻi me ka hoʻohana ʻana i nā pale a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe hiki ke hoʻoponopono i nā homone. E aʻo hou e pili ana pehea e ʻike ai a mālama ai i ka polycystic ovary syndrome.

7. Ka pane ʻana i nā lāʻau

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke kumu i ka hopena o ka ʻili o ka ʻili me ka hoʻokumu ʻana o ka huehue ma ke ʻano he ʻaoʻao, a ʻo kahi laʻana maʻamau ka hoʻohana ʻana o corticosteroids a me anti-inflammatories.

Pehea e mālama ai: ke hiki, e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ka hiki ke hoʻololi i ka lāʻau, akā naʻe, hiki ke hoʻohana i nā ana e hōʻemi ai i ka huehue i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau, e like me ka hoʻohana ʻana i nā lotion hoʻomaʻemaʻe a i ʻole nā ​​kalima e hoʻemi ana i ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka huehue, e like me retinoic acid , ʻo kahi laʻana.

8. Lā nui loa

Ke hōʻike nei iā ʻoe iho i ka lā nui hiki ke hana i nā pimples, ʻoiai hiki i ka radiation UV ke hoʻolalelale i ka hoʻowahāwahā a me ka hana aila o ka ʻili, kahi e kōkua ai i ka hana o ka huehue

Pehea e mālama ai: e hōʻole i ka hōʻike ʻana iā ʻoe iho i ka lā, makemake i nā manawa me ka uila UV liʻiliʻi, e like me ma mua o 10am a ma hope o 4pm. Ma waho aʻe o ka pale ʻana iā ʻoe iho me ka lawa ʻana o ka pale lā.

9. Genis predisposition

ʻO ka loaʻa ʻana o nā genetics maikaʻi kekahi o nā kumu nui no ka hoʻokumu ʻana o ka huehue, keu hoʻi i ka poʻe i nui a i ʻole nā ​​pimples nui loa, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka makemake o kēia poʻe e loaʻa nā pale pale a hana i nā leona ʻino ma ka ʻili.

Pehea e mālama ai: hana ʻia ka lapaʻau me nā huahana kumuhana, kuhikuhi ʻia e ka dermatologist, a ma nā hihia ʻoi loa, e like me ka huehue II a i ʻole IV, no ka laʻana, pono paha e hoʻohana i ka lāʻau i nā papa, e like me nā lāʻau ʻaloʻalo a isotretinoin paha, no ka laʻana .

10. Hapai

Hiki i ka hāpai ʻana ke kumu o ka hana ʻana i nā pimples, kahi wale nō i kekahi mau wahine, ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka progesterone, kahi e hoʻonui ai i ka aila.

Pehea e mālama ai: ʻōlelo ʻia e koho e holoi i ka ʻili me ke kopa ʻoluʻolu a palupalu paha i ʻelua mau lā i ka lā a kau mau i kahi lotion tonic ma hope o ka holoi ʻana a hoʻomaloʻo ʻana i ka maka. Pono e hōʻalo ʻia ka mālama ʻana me nā huaale, nā waikawa a i ʻole nā ​​kaʻina nani. E aʻo hou aʻe i ka mea e hana ai inā he pimples i ka hāpai ʻana.

Hiki i ka iwi kuamoʻo ma waho a ma loko, a hana kēia no ka mea ʻaʻole i loaʻa ka ālai o ka gland sebaceous i kahi ala i waho o ka ʻili, a paʻa ʻia i loko o ka cyst, hiki ke ʻeha loa, akā naʻe, like ka mālama ʻana. E hoʻomaopopo maikaʻi i nā ʻano huehue like ʻole a me nā mea e hana ai.

ʻO ka maʻamau, ʻaʻole kumu ka huehue i nā pilikia olakino, ke ʻole ʻoe e wela nui a ulu i kahi maʻi nui.Eia nō naʻe, inā ʻaʻole mālama ʻia ka nui o nā pimples, hiki iā ia ke hana i nā scars a me nā kiko ma ka maka a me ke kino i hiki ke hoʻohuli maikaʻi ʻole i ka naʻau o ke kanaka, a ʻo ia hoʻi kahi makaʻu no ke kaumaha.

Pehea e pale ai i nā pimples

I mea e hōʻalo ai i nā hiʻohiʻona o nā pimples, pono e mālama, e like me:

• Hōʻalo i nā mea ʻono a me nā meaʻai palai, a me nā mea inu ʻona a me carbonated, ʻoiai lākou e hoʻopilikia nei i ka digestion a hoʻopōʻino hoʻi i ka ʻili.
• Loaʻa ka papaʻai i ka omega 3, ka zinc a me nā antioxidant, e like me ka salemona, nā hua līlū, nā huaʻai a me nā mea kanu no ka mea waiwai lākou i nā mea nui e kōkua ai i ka hoʻoliʻiliʻi o ka ʻili.
• E hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili me nā huahana hoʻonani kūpono no ka ʻili aila i ʻelua mau manawa i ka lā, i ke kakahiaka a me ka pō, a ʻo nā kopa me ka acetyl salicylic acid kahi koho maikaʻi;
• E hao i kahi pale pale lā ʻaila ʻaʻohe no ka helehelena ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka mea hoʻonani, ʻoiai inā he ʻaoʻao pale kona, e pale aku i ka ʻili i nā hopena maikaʻi ʻole o ka lā;
• Hana i kahi exfoliation māmā i hoʻokahi manawa i ka pule e hemo i nā hunaola make.

E nānā i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe mai ka mea hānai no ka papaʻai e hōʻalo i kēia pilikia.

Pehea e hana ai i ka lāʻau

Ke hiki ʻole ke hōʻalo ʻia i ka huehue, pono e hana maikaʻi ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā huahana kumuhana, e like me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili a i ʻole nā ​​kalima e pale ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā leona, e like me ka waikawa retinoic, acid salicylic, adapalene a benzoyl peroxide., No ka laʻana, kuhikuhi e ka Dermatologist, a hiki ke kūʻai ʻia a hoʻomākaukau ʻia paha ma nā hale kūʻai lāʻau hoʻohui.

ʻO nā koho ʻē aʻe, ʻoi aku ka hoʻohana ʻia i ka huehue kūpaka a ʻoi aku paha, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻaloʻalo, e like me Tetracycline a i ʻole Erythromycin, a i ʻole i ka hihia hope loa, ka hoʻohana ʻana o Isotretinoin, i kapa ʻia ʻo Roacutan, no ka mea he hopena ikaika loa kā lākou i ka kaohi ʻana i ka hoʻokumu i nā pimples. He mea nui e hoʻohana wale ʻia kēia mau hoʻoponopono ma lalo o ke alakaʻi a ka Dermatologist, ma muli o ka hopena o nā hopena ʻaoʻao.

I mea e hōʻalo ai i ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau, aia pū kekahi nā loea pinepine lekiō, phototherapy me nā kukui kūikawā, ka laser a me nā kukui uila e pono loa e hōʻemi a hoʻohaʻahaʻa i ka huehue. E ʻike i nā kikoʻī e pili ana i nā koho lapaʻau no nā pimples.