Hoʻopau kēia injection hou i nā calorie e kōkua i ka hoʻemi kaumaha

Anter

• Nānā no

Makemake paha ʻoe e hana nei nā mea a pau ʻai pono maʻemaʻe, hana ʻana, uaki ʻana i kā z's-akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokali i ka pālākiō? ʻO Evolution kou ʻenemi hoʻemi kaumaha nui loa, akā hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kēia manawa.

I kahi noi hou i paʻi ʻia ma ka puke pai Hoʻolālā Molecular, kahi hui o nā kānaka noiʻi mai ke Kulanui o Iowa a me ka Iowa City VA Medical Center i hoʻomohala i kahi ʻano kemika e hoʻokahuli i ke kūlohelohe o ko mākou kino i ka pohō kaumaha a hiki i ko mākou mau mākala ke puhi i ka ikehu hou aku, ʻoiai ma ka hana haʻahaʻa a haʻahaʻa. Hiki i kēia mau ʻike ke hāʻawi i ka poʻe i nā ala ʻē aʻe e hoʻokō ai i ka pohō kaumaha a ʻoi aku ka paʻakikī me ka ʻole o nā pāpū hoʻonāwaliwali e ʻike nei i kēia manawa. (No ka mea hou aku, e ʻike i 7 mau ʻōlelo aʻoaʻo kaumaha-paʻakikī e hoʻololi i kou kino.)

I mea e maopopo piha ai, pono mākou e hoʻi i miliona mau makahiki i hala i nā manawa prehistoric. E kiʻi i kēia: pono ʻoe e alualu a hōʻiliʻili i ka ʻāina āpau no kahi nahu o nā meaʻai e ola wale ai. Koikoi maoli i ka hana, a hiki iā ʻoe ke hele i nā lā me ka kūleʻa ʻole. Ua loaʻa i ko mākou kino nā ala e hoʻohana liʻiliʻi ai i ka ikehu. Ma ke ʻano he kanaka, ua ulu aʻe mākou i mea hana maikaʻi loa.

Eia nō naʻe, i kēia wā hou (koe inā ʻaʻole ʻoe i loko o kahi ʻāina haʻahaʻa loa), ʻaʻole ma nā wahi āpau wale nō ka meaʻai, akā maʻalahi hoʻi. A ʻaʻole i loli ko mākou kino i ka ʻoiaʻiʻo o ko mākou neʻe iki a ʻai hou. Ke hoʻāʻo mākou e hoʻokuʻu i nā paona, hoʻi hou ko mākou kino i ka mea a lākou i ʻike nui ai: ka mālama ʻana i ka ikehu a me ke kau ʻana i ke kaupaona i ʻole mākou e make. He hana ola ia i hoʻomohala e pale i ka make ma ka wī.

ʻO ka mea maʻamau, hoʻonāukiuki kēia kūʻē ʻana i ka pohō kaumaha i ka poʻe e ʻai iki ana akā ʻaʻole ʻike i ka hoʻoliʻiliʻi. Hiki i kēia ke lanakila ʻē aʻe e ka hoʻonui ʻana i ka hana hoʻoikaika kino e kuni i nā mea ʻoi aku ka nui, akā paʻakikī loa i ka hoʻoikaika kino ʻana e lilo ka nui o ke kaupaona-a, ʻoiai, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke hoʻonui maʻalahi i kā lākou hana ma muli o nā palena olakino ʻē aʻe. (Akā, ua hōʻoia ka ʻepekema ʻo ka neʻe ke kī i ke ola lōʻihi.)

Ua hele aku nā mea noiʻi ʻo Siva Koganti, Zhiyong Zhu, a me Denice Hodgson-Zingman e ʻike inā hiki iā lākou ke hoʻohuli i nā papa i ka hoʻomohala. I ke aʻo ʻana, ua injected lākou i nā mākala o ka ʻiole e hoʻokahuli i ka hiki i nā mākala ke mālama i ka ikehu. I ka pane ʻana, ʻoi aku ka nui o nā calorie i puhi ʻia e nā ʻiole i ka wā e ʻeleu ana lākou, ʻoiai ma nā pae haʻahaʻa haʻahaʻa o ka hana, ma mua o nā ʻiole i loaʻa ʻole ka mālama like. Hoʻohālikelike kēia pae o ka hana i ka hana a ka poʻe i kēlā me kēia lā me ke komo ʻana i ka lole, nā hana hale māmā, nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā. (A e nānā i kēia 9 Weight Loss Tricks āu e hana nei.)

"Hōʻike kā mākou mea i loaʻa e hiki ai ke hoʻohana i kēia ala e kōkua ai i ka hōʻemi kino," i ʻōlelo ʻia e ka mea kākau noiʻi ʻo Denice Hodgson-Zingman, MD, he loea pili ʻelua ʻo UI no ka lāʻau kūloko. "Ke ʻike nei mākou i ke ahulau o ka momona e pili ana i nā pilikia olakino e pili ana, nā hoʻolālā hou e like me kā mākou e noi nei e hiki ai ke loli nui i ka olakino a me ke olakino o nā poʻe."

A ʻoiai ʻo Hodgson-Zingman e hoʻomaopopo i ka hoʻolālā i hāpai ʻia ʻaʻole pono e pani i ka hoʻoikaika kino, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaka ʻana i ke kaʻina hana kaumaha no nā mea he nui.

Pono nā kānaka noiʻi e hoʻoponopono i nā pilikia nui e like me ka lōʻihi o ka hopena, ehia a ʻo wai nā mākala e hoʻopili maikaʻi ʻia, a inā aia kekahi mau manawa lōʻihi i ka lāʻau lapaʻau. Akā, inā hōʻoia hou ʻia ka hana me ka hoʻomaʻemaʻe, hiki ke loaʻa i ka poʻe e hoʻāʻo nei e lilo i ka paona. "Ke manaʻo nei mākou e hiki i ka poʻe ke loaʻa i nā kuʻina intermittent o ko lākou mau ʻūhā wāwae, a hui pū ʻia me ka papaʻai a me ka hana maʻamau e kūpono i ko lākou hiki, e kōkua iā lākou e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu kaumaha," wahi a Hodgson-Zingman.

I kēia manawa, aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana e hōʻalo i ka evolution. No hoʻokahi, e hoʻohuli i kāu papa hana hoʻoikaika kino. "Pili pololei kēia haʻawina i nā ʻano like ʻole," wahi a ke kālaikūlohea ʻo Michele S. Olson, PhD, polofesa ʻepekema hoʻoikaika kino ma Auburn University Montgomery, "E hoʻololi i nā neʻe āu e hana nei, e kiʻi i kahi haʻuki hou, e aʻo i nā mākau hou, a i ʻole e hana i kahi mea ikaika. . Pono ʻoe e mālama i kou mau puʻuwai e kuhi ana i mea e puhi ai i nā calorie hou aku, keu hoʻi inā pili ʻoe i nā paona he 5 i hala, "i ʻōlelo ʻo ia. (E ho'āʻo i kēia mau ala 6 e hoʻoikaika ai i kēlā me kēia makahiki.)

Akā, mai hoʻopaʻa wale i kou mau ʻiʻo e kuhi; ʻaʻa i kou noʻonoʻo pū kekahi. "Maikaʻi nō hoʻi ka aʻo ʻana i kahi mea hou na ko mākou lolo," wahi a Olson. "Hana ʻoe i nā ala neural hou ke aʻo ʻoe i kahi mea hou a hoʻohana ka lolo i ka 80 pākēneka o kā mākou lako glucose i kēlā me kēia lā, no laila e puhi ʻoe i ka ikaika i kēlā ala." ʻAʻole maʻalahi ia ma mua o kēlā!

Nānā no