Hoʻolālā ʻohana kūlohelohe: The Rhythm Method

Anter

• Ke ʻimi nei ʻoe i nā ʻano hoʻolālā ʻohana maoli? E noʻonoʻo i ke ʻano o ka mele, ke ʻole ʻoe e moekolohe i nā lā momona loa ʻoe (e hāpai paha).
• I mea e kūleʻa ai me kēia ʻano o ka mana hānau maoli, pono ʻoe e nānā i kāu pōʻai menstrual, me kāu pōʻai ovulation.
• Hoʻohui pū ka hana rhythm i ka nānā ʻana i kou mucus cervical - hoʻokuʻu ʻia - a me ke hoʻopaʻa ʻana i ka mahana o kou kino i kēlā me kēia lā.
• Nā pono a me nā pilikia o kēia ʻano kaohi hānau kūlohelohe
• Nānā no

Ke ʻimi nei ʻoe i nā ʻano hoʻolālā ʻohana maoli? E noʻonoʻo i ke ʻano o ka mele, ke ʻole ʻoe e moekolohe i nā lā momona loa ʻoe (e hāpai paha).

He 9 a ʻoi aʻe paha nā lā i kēlā me kēia mahina i hiki ai i ka wahine ke hāpai. ʻO kēia mau lā momona ma kahi o 5 mau lā ma mua a me 3 mau lā ma hope o kona pōʻai ʻana, a me ka lā o ka ovulation.

I mea e kūleʻa ai me kēia ʻano o ka mana hānau maoli, pono ʻoe e nānā i kāu pōʻai menstrual, me kāu pōʻai ovulation.

E mālama i kahi moʻolelo i kākau ʻia o:

• Ke loaʻa iā ʻoe kou manawa
• He aha ia (kaumaha a hoʻokahe ke kahe o ke koko)
• Pehea ʻoe e ʻike ai (ʻeha ka umauma, ʻūlū)

Hoʻohui pū ka hana rhythm i ka nānā ʻana i kou mucus cervical - hoʻokuʻu ʻia - a me ke hoʻopaʻa ʻana i ka mahana o kou kino i kēlā me kēia lā.

ʻOi aku kou momona i ka wā e maʻemaʻe a paheʻe ka ʻōpū o ka ʻōpū e like me ka hua keʻokeʻo maka. E hoʻohana i kahi thermometer basal e lawe i kou wela a hoʻopaʻa iā ia ma ka pakuhi. E piʻi aʻe kou mahana 0.4 a 0.8 kekelē F ma ka lā mua o ka hoʻoipoipo. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka a i ʻole kumu aʻo hoʻolālā ʻohana kūlohelohe e aʻo pehea e hoʻopaʻa ai a hoʻomaopopo ai i kēia ʻike.

Nā pono a me nā pilikia o kēia ʻano kaohi hānau kūlohelohe

Me ka hoʻolālā ʻohana kūlohelohe, ʻaʻohe mea hana a i ʻole nā ​​​​hormone i hoʻohana ʻia e pale ai i ka hāpai ʻana a me ka liʻiliʻi o ke kumu kūʻai. Akā, ʻōlelo ka poʻe loea, ʻoiai hiki ke hana i nā ʻōnaehana hānau hānau kūlohelohe, pono e hoʻonāukiuki loa kahi kāne e hoʻohana pono iā lākou a pololei hoʻi e pale i ka hāpai keiki.

Nānā no