8 keu pono o ka ʻaila mākeke, hoʻohui pehea e hoʻohana ai ia

Anter

• 1. Hiki paha ke ālai i ka ulu microbial
• 2. Hiki ke hoʻoikaika i ka olakino o ka ʻili a me ka lauoho
• 3. E hōʻemi paha i ka ʻeha
• 4. Hiki ke lohi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai
• 5. Kākoʻo paha i ke olakino puʻuwai
• 6. Hoʻoemi i ka pehu
• 7. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona anu
• 8. Kihi uahi kiʻekiʻe
• Pehea e hoʻohana ai
• Ke laina lalo

ʻO ka ʻaila sinapi, i hua ʻia mai nā ʻanoʻano o ka mea kanu mākeke, kahi mea maʻa mau i ka meaʻai India.

ʻIke ʻia no kona ʻono ikaika, ʻaʻala pungent, a me kahi kiʻekiʻe o ka uahi, hoʻohana pinepine ʻia ia no ka palai ʻana a me ka hoʻoulu ʻana i nā mea kanu i nā wahi he nui o ka honua, e like me India, Bangladesh, a me Pakistan.

ʻOiai pāpā ʻia ka ʻaila sinapi maʻemaʻe no ka hoʻohana ʻana i aila mea kanu i ʻAmelika Hui Pū ʻIa, Kanada, a me ʻEulopa, hoʻohana pinepine ʻia ia i topically a hoʻohana ʻia e like me ka aila lomilomi, lāʻau serum, a me ka mālama lauoho (1).

ʻO ka aila nui mustard, kahi ʻano aila pono e hua ʻia mai nā hua sinapi e hoʻohana ana i kahi kaʻina distillation mahu, a loaʻa a ʻae ʻia no ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he mea ʻala (1).

Eia nā pono he 8 o ka ʻaila sinapi a me ka aila nui sinapi, me kekahi mau ala maʻalahi e hoʻohana ai.

1. Hiki paha ke ālai i ka ulu microbial

Ua ʻike kekahi mau noiʻi i ka ʻaila pono o ka sinapi i loaʻa i nā waiwai antimicrobial ikaika a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ulu ʻana o kekahi ʻano o nā koʻohune ʻino.

Wahi a kahi hoʻokolohua paipu hoʻowalewale, ua hoʻemi ka ulu nui o ka sinapi keʻokeʻo i ka ulu ʻana o kekahi mau ʻano bacteria, e like me ʻO Escherichia coli, Staphylococcus aureus, a Bacillus cereus ().

Hoʻohālikelike kahi loiloi hoʻowalewale hoʻowalewale i nā hopena antibacterial o nā aila pono e like me ka sinapi, thyme, a me Mexico oregano me nā bacteria pathogenic ʻIke ʻia ʻo ka ʻaila pono ʻo ka sinapi ka hopena ().

ʻO ka mea hou aku, ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi hoʻowalewale hoʻowalewale i ka ʻaila nui mustard e kāohi i ka ulu ʻana o kekahi mau ʻano fungi a me puna (,).

Eia nō naʻe, no ka mea, kau palena ʻia ka hapa nui o nā hōʻike i nā loiloi Tube-Tube, pono ka noiʻi hou ʻana e ʻike pehea ka hopena o ka ʻaila mustard i ka olakino kanaka.

Hōʻike nā hōʻike hoʻokolohua hoʻowalewale i ka ʻaila nui o ka sinapi e kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi o ka ulu ʻana o kekahi ʻano fungi a me bacteria.

2. Hiki ke hoʻoikaika i ka olakino o ka ʻili a me ka lauoho

Hoʻohana pinepine ʻia ka ʻaila sinapi maʻemaʻe i mea e kōkua ai i ka maikaʻi o ka lauoho a me ke olakino.

Me ka hoʻohuiʻana iā ia i nā pale maka maka homemade a me ka mālamaʻana i ka lauoho, ua huiʻia i kekahi manawa me ka hamo a pili i nā wāwae e kōkua ai e ho'ōla i nā kuʻekuʻe naha.

Ma nā wahi e like me Bangladesh, hoʻohana mau ʻia ia e hana i nā lomilomi aila ma nā keiki hānau hou, i manaʻo ʻia e hoʻonui i ka ikaika o ka pale o ka ʻili ().

Eia nō naʻe, ʻoiai he nui nā hōʻike e hoʻomaikaʻi ai i nā laina maikaʻi, nā wrinkle, a me ka ulu ʻana o ka lauoho, ʻo ka hapa nui o nā hōʻike e pili ana i nā pono kumuhana o ka ʻaila sinapi maoli he anecdotal.

Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻohana i ka ʻaila sinapi i kou ʻili a i ʻole poʻo poʻo, e mālama pono i kahi hoʻokolohua patch a hoʻohana i kahi mea liʻiliʻi e pale ai i ka huhū.

Hoʻohana ʻia ka aila pua nani i kekahi manawa e hāpai i ka olakino o ka ʻili a me ka lauoho. Eia naʻe, ʻo nā hōʻike i loaʻa loa e pili ana i nā pono o ka aila mākeke no ka lauoho a me ka ʻili he anecdotal wale nō.

3. E hōʻemi paha i ka ʻeha

Aia i loko o ka ʻaila sinapi ka allyl isothiocyanate, kahi pūhui kemika i aʻo maikaʻi ʻia no ka hopena o nā mea loaʻa ʻeha ma ke kino (7).

ʻOiai nele ka noiʻi i loko o ke kanaka, ua ʻike ʻia kahi noiʻi holoholona i ka lawelawe ʻana i ka ʻaila mākeke i ka wai inu o nā ʻiole desensitised kekahi mau mea loaʻa ʻeha a kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha ākea ().

Nui ka waiwai o ka ʻaila mākeke i ka alpha-linolenic acid (ALA), kahi ʻano o ka omega-3 fatty acid e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka lī a hoʻōla i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e nā ʻano like me ka rheumatoid arthritis (,).

Eia naʻe, e noʻonoʻo i ka hoʻolōʻihi ʻia ʻana o ke kumuhana kumuwaiwai i ka ʻaila sinapi maʻemaʻe i hōʻike ʻia i mea e wela ai ka ʻili koʻikoʻi ().

Pono hou ka noiʻi i nā kānaka e loiloi i ka palekana a me ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka aila sinapi no ka ʻehaʻeha.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi holoholona e hiki i ka ʻaila makeke ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha ma o ka desensitizing ʻana i kekahi mau mea loaʻa ʻeha ma loko o ke kino. Aia i loko o ka ʻaila sinapi ka ALA, kahi omega-3 fatty acid i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka ʻeha.

4. Hiki ke lohi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai

Hōʻike ka noiʻi hoʻohiki e hiki i ka ʻaila sinapi ke kōkua i ka lohi o ka ulu a hoʻolaha ʻana o kekahi ʻano o nā hunaola maʻi ʻaʻai.

I hoʻokahi o nā aʻo ʻana, ʻo ka hānai ʻana i ka ʻaila mākeke i nā iole i ālai ʻia ka ulu ʻana o nā hunaola maʻi ʻaʻai kolona ma mua o ka hānai ʻana iā lākou i ka aila kulina a iʻa aila iʻa ().

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi holoholona i ka pauma pua mākeke waiwai i loko o ka allyl isothiocyanate i kāohi ʻia i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai ma kahi o 35%, a ua kōkua ʻia hoʻi e pale iā ia mai ka hoʻolaha ʻana i ka paia o ka pūpū ().

Ua nānā ʻia kahi hana hoʻowalewale hoʻowalewale i nā ʻike like, e hōʻike ana i ka lawelawe ʻana i ka allyl isothiocyanate i unuhi ʻia mai ka aila nui mustard i hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻolaha ʻana o nā hunaola maʻi ʻaʻa ().

Pono e mālama hou ʻia nā loiloi e loiloi ai i ka hopena o ka ʻaila mākeke a me kāna mau ʻāpana i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai i nā kānaka.

Hōʻike ka paipu hoʻowalewale a me nā holoholona i ka ʻaila sinapi a me kāna mau mea i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ulu a hoʻolaha ʻana o kekahi ʻano o nā hunaola maʻi ʻaʻai.

5. Kākoʻo paha i ke olakino puʻuwai

He kiʻekiʻe ka aila pua nani i loko o nā monounsaturated fatty acid, kahi ʻano momona momona ʻole i loaʻa i nā meaʻai e like me nā nati, nā ʻanoʻano, a me nā aila mea kanu (,).

Ua hoʻopili ʻia nā momona momona monounsaturated i nā ʻano pono like ʻole, keu hoʻi ke olakino puʻuwai.

I ka ʻoiaʻiʻo, hōʻike nā noiʻi e hiki iā lākou ke kōkua i ka triglyceride haʻahaʻa, ke kahe o ke koko, a me nā pae kō kō - nā mea āpau āpau ia no nā maʻi puʻuwai (,).

ʻO ka mea hou aʻe, hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe i ka hoʻololi ʻana i ka momona momona i ka papaʻai me ka momona monounsaturated hiki ke hōʻemi i nā kiʻekiʻe o ka LDL (ʻino) kolamu, e kōkua ana i ka pale ʻana i ke olakino puʻuwai ().

Eia naʻe, ʻoiai ua hoʻokumu maikaʻi ʻia nā hopena maikaʻi o nā momona monounsaturated, ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi i nā hopena like ʻole e pili ana i nā hopena o ka ʻaila sinapi ponoʻī i ke olakino puʻuwai.

ʻO kahi laʻana, hoʻokahi noiʻi liʻiliʻi ma 137 mau kānaka ma North India ʻike i ka poʻe i hoʻopau i kahi nui o ka aila sinapi e loaʻa i ka mōʻaukala o ka maʻi puʻuwai ().

Ua hoʻomaopopo pū kekahi kahi noiʻi ʻĀnia i ka poʻe i hoʻopau i ka nui o nā ghee, kahi ʻano o ka waiūpaka i mōakāka, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa o nā kolesterol a me nā pae triglyceride ma mua o ka poʻe i hoʻopau i ka nui o ka aila sinapi ().

ʻO ka mea ʻē aʻe, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi India kahiko ma 1,050 mau kānaka e pili ana ka hoʻohana mau ʻana o ka ʻaila sinapi me ka haʻahaʻa o ka maʻi puʻuwai, hoʻohālikelike ʻia me ka aila sunflower ().

No laila, pono e noiʻi hou e hoʻoholo pehea ka hopena o ka ʻaila sinapi a me ka aila nui sinapi i ka olakino puʻuwai.

ʻOiai ua huikau nā hōʻike, kiʻekiʻe ka ʻaila sinapi i loko o nā monounsaturated fatty acid, kahi e hoʻoliʻiliʻi ai i nā mea pilikia no ka maʻi puʻuwai.

6. Hoʻoemi i ka pehu

ʻO ka maʻa mau, ua hoʻohana ʻia ka ʻaila sinapi topically e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o ka maʻi kōlani, e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, a hoʻemi i ka mumū ma muli o nā kūlana e like me ka pulumonia a me bronchitis ()

ʻOiai ka hapanui o ka noiʻi ʻana o kēia manawa i ka hoʻopaʻa holoholona ʻana, ua ʻike ʻia hoʻokahi noiʻi i nā ʻiole i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i nā hua mākeke i nā māka o ka huhū i hoʻokomo ʻia i loko o ka psoriasis ().

Nui ka waiwai o ka ʻaila mākala i nā omega-3 fatty acid, e like me ka alpha-linolenic acid ().

Hōʻike nā noiʻi e pili ana nā omega-3 fatty acid i ka hoʻoponopono ʻana i nā kaʻina hana hoʻomāinoino i loko o ke kino a hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha a me ka mumuna (,).

Eia nō naʻe, pono hou ʻia kahi noiʻi hou e ʻike pehea ka hopena o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila sinapi i ka lī i nā kānaka.

Ua ʻike ʻia kahi hoʻokolohua holoholona ʻana e hōʻemi ana i ka lūlū i ka lūlū i hoʻāla ʻia e psoriasis. Aia i loko o ka ʻaila mākeke ka omega-3 fatty acid, kahi e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kaumaha a me ka mumū.

7. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona anu

Hoʻohana pinepine ʻia ka ʻaila sinapi maʻemaʻe ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe e mālama ai i nā hōʻailona anuanu, e like me ke kaʻe ʻana a me ka pīhoihoi.

Hiki ke hoʻohui ʻia me ka camphor, kahi hui i ʻike pinepine ʻia i nā kalima a me nā hamo, a pili pono i ka umauma.

ʻO kahi ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi lapaʻau mahu aila sinapi, e pili ana i ka hoʻohui ʻana i kekahi mau kulu o ka ʻaila sinapi maʻemaʻe i ka wai e hoʻolapalapa ana a me ka hanu ʻana i ka mahu.

Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea hōʻike i kēia manawa e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o ka ʻaila sinapi no nā pilikia hanu, a ʻaʻole kekahi noiʻi e hōʻike i ka hāʻawi ʻana i nā keu pono.

Hoʻohana ʻia ka ʻaila sinapi i kekahi manawa ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe e mālama ai i nā hōʻailona anu. Eia nō naʻe, ʻaʻohe hōʻike e hōʻike ai ke hāʻawi nei i nā pōmaikaʻi.

8. Kihi uahi kiʻekiʻe

ʻO kahi kiko uahi ka mahana ma kahi e hoʻomaka ai kahi aila a momona paha e wāwahi a hana i ka uahi.

ʻAʻole hiki i kēia ke hoʻopili maikaʻi ʻole i ka ʻono o kāu huahana hope loa akā hoʻokumu pū i nā momona e hoʻoheheʻe ʻia, e hana ana i nā mea hoʻopōʻino a me nā reactive i kapa ʻia he radical free ().

Aia kahi aila uahi kiʻekiʻe o ka ʻaila sinapi maʻemaʻe ma kahi o 480 ° F (250 ° C), e waiho ana ma ka pā me nā momona ʻē aʻe e like me ka bata.

He koho maʻamau kēia no nā hana kuke wela kiʻekiʻe e like me ka palai ʻana, ka hoʻomoʻa ʻana, ka hoʻomoʻa ʻana, a me ka ʻū ʻana i nā wahi e like me India, Pakistan, a me Bangladesh.

Hoʻohui, ua komo ka hapa nui o nā momona momona monounsaturated, ʻoi aku ka pale aku i ka hoʻohaʻahaʻa hoʻowalewale ʻana o ka wela ma mua o ka polyunsaturated fatty acid (29).

Eia nō naʻe, e noʻonoʻo i ka pāpā ʻia ʻana o ka ʻaila mustard maʻemaʻe no ka hoʻohana ʻana i aila mea kanu i nā ʻāina he nui, e like me ʻAmelika Hui Pū ʻIa, Kanada, a me ʻEulopa (1).

He wahi uahi kiʻekiʻe ka aila puaʻa maʻemaʻe a komo i loko o ka momona momona nui, ʻoi aku ka pale aku i ka hoʻowahāwahā ʻia e ka wela ma mua o nā momona polyunsaturated.

Pehea e hoʻohana ai

ʻAʻohe i ʻae ʻia ka ʻaila mustard maʻemaʻe no ka hoʻohana ʻana i aila mea kanu i nā ʻāina he nui o ka honua, e like me ʻAmelika Hui Pū ʻIa, Kanada, a me ʻEulopa (1).

ʻO kēia no ka mea aia i loko o kahi hui i kapa ʻia ʻo erucic acid, kahi waikawa momona e hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke olakino puʻuwai (30).

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, huki ʻia ka aila nui mākeke mai nā hua mākeke ma o ke kaʻina hana distillation o ka mahu, a ʻo ka Food and Drug Administration (FDA) i manaʻo ʻia he palekana (GRAS) ma ke ʻano he mea ʻala (1).

ʻOiai manaʻo ʻia nā ʻano ʻelua o ka aila, hemo lāua ʻelua mai nā hua sinapi a kaʻana like i nā hui like pono.

Hiki ke hoʻoheheʻe ʻia nā mea ʻelua me kahi aila lawe, hoʻopili ʻia i topically, a hoʻohana ʻia e like me ka aila lomilomi a i hui ʻia paha i loko o nā serum o ka ʻili homemade a me nā lapaʻau poʻo.

E hōʻoia e hana i kahi hoʻokolohua patch ma ka hoʻopili ʻana i kahi liʻiliʻi i kou ʻili a kali ma kahi o 24 mau hola e nānā ai i kahi ʻulaʻula a i ʻole nā ​​ukiuki.

ʻAʻohe o nā lā pono i koi ʻia no ka aila mākeke, a nele i ka noiʻi ʻana i nā hopena o kāna hoʻohana kumuhana i waena o nā kānaka.

No laila, no ka hoʻohana kumuhana, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka me kahi liʻiliʻi ma kahi o 1 punetēpu (14 ml) a hoʻonui mālie e loiloi i kou ahonui.

I nā ʻāina he nui, pāpā ʻia ka ʻaila sinapi no ka hoʻohana ʻana i ka kuke ʻana a hiki ke hoʻohana ʻia wale ʻia i luna. Eia nō naʻe, palekana ka aila nui sinapi no ka culinary (ma ke ʻano he ʻala) a me ka hoʻohana kumuhana. E hana pono i kahi hoʻāʻo patch a hoʻohana i kahi liʻiliʻi e nānā i kou ahonui.

Ke laina lalo

ʻO ka ʻaila sinapi maʻemaʻe kahi ʻano aila i hana ʻia e ke kaomi ʻana i nā ʻanoʻano o ka lau mākeke.

Ma muli o ka piha o ka ʻaila sinapi maʻemaʻe e like me nā waikawa erucic, manaʻo ʻia ka aila nui sinapi he koho ʻoi aku ka maikaʻi ma ke ʻano he mea ʻala.

Hiki i ka ʻaila sinapi maʻemaʻe a me ka aila nui pono ke kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi a me ka ʻeha, lohi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai, ālai i ka ulu ʻana o microbial, a hoʻonui i ka olakino a me ka ʻili.

Hiki ke hoʻoheheʻe ʻia nā mea ʻelua me kahi aila lawe a hoʻopili ʻia i topically i nā aila lomilomi, nā pale maka, a me nā mālama lauoho.