Nā hana helehelena: ʻO lākou ʻo Bogus?
Anter
ʻOiai ke alo o ke kanaka kahi mea o ka nani, ka mālama ʻana i ka paʻa, ka ʻili laumania i lilo pinepine i kumu no ke koʻikoʻi i ko mākou mau makahiki. Inā ua ʻimi ʻoe i kahi hopena kūlohelohe i ka ʻūlū ʻana o ka ʻili, kamaʻāina paha ʻoe me nā hoʻoikaika kino.
Ua kākoʻo lōʻihi nā mea hoʻohanohano kino i nā hana helehelena i hoʻolālā ʻia e lahilahi i ka maka a hoʻohuli i ke kaʻina ʻelemakule - mai Jack LaLanne i nā makahiki 1960 a i ka hōkū soccer ʻo Cristiano Ronaldo i ka makahiki 2014. Akā hana maoli paha kēia mau hoʻoikaika kino?
ʻO nā puke, nā pūnaewele, a me nā loiloi huahana i hoʻohiki ʻole i nā hopena kupaianaha, akā ʻo nā hōʻike e hōʻike ana he maikaʻi nā hana helehelena no ka pāpā ʻana i nā papalina a hoʻoliʻiliʻi paha i nā wīwī.
Aia kahi noiʻi hoʻokolohua liʻiliʻi e pili ana i ka hopena o nā hoʻoikaika kino. ʻO ka poʻe loea e like me Kauka Jeffrey Spiegel, ke poʻo o ka palaka helehelena a me ke ʻoki hou ʻana ma ke Kula Lapaʻau o ke Kulanui o Boston, manaʻoʻiʻo he ʻano nui kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino kino ʻana.
Eia nō naʻe, alakaʻi ʻia e Dr. Murad Alam, ka noho hope a me ke polopeka o ka dermatology ma ke Kula Lapaʻau ʻo Northwestern University Feinberg a me kahi dermatologist o Northwestern Medicine, e hōʻike ana i kekahi mau hoʻohiki no ka hiki ke hoʻomaikaʻi me nā hoʻomaʻamaʻa maka. Ke kuhi nei ke kākoʻo nui ʻana i nā hopena like, ʻaʻole paha ia ka manawa e haʻalele ai i nā hoʻoikaika kino.
No ke aha lākou e hana ʻole ai?
No ka pohō kaumaha
ʻO ka ʻōlelo maʻamau, ʻo ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala e puhi i nā calorie, a he mea ia e lilo ai ke kaumaha. Eia naʻe, ʻaʻole mākou e hoʻoholo i kahi i loko o ke kino e hele mai ai kēlā mau calorie. No laila, ʻoiai ka hoʻoikaika ʻana i ka helehelena e hoʻoikaika ai i kou mau mākala, inā ʻo ka mea āu e ukali nei he mau papalina lahilahi, ʻaʻole e hele wale ʻoe ma laila me ka minoʻaka ʻana.
Hoʻomaopopo ʻo Spiegel i ka "hoʻoliʻiliʻi kiko," a i ʻole ka hana ʻana i kahi kikoʻī o ke kino e lilo ke kaumaha ma laila, ʻaʻole holo pono. ʻAe ka poʻe loea ʻē aʻe. ʻO ke ala olakino, nonsurgical wale nō e hōʻemi ai i ka momona o ka maka ke hōʻemi nui o ke kaumaha ma o ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka hana ʻana i kou mau mākala ke loaʻa nā hopena i makemake ʻole ʻia, e like me ka hōʻike ʻana iā ʻoe ua ʻelemakule.
No ka hoʻoliʻiliʻi wrinkle
Hoʻokumu nā mākala i ka helehelena i kahi pūnaewele paʻakikī a hiki ke hoʻopili i ka iwi, kekahi i kekahi, a me ka ʻili. ʻAʻole like me ka iwi, lahilahi ka ʻili a hāʻawi liʻiliʻi i ke kūpaʻa. ʻO ka hopena, huki ka hana ʻana i nā mākala i ka ʻili a hoʻolōʻihi ʻia, ʻaʻole paʻa.
"ʻO ka ʻoiaʻiʻo ka hapa nui o ko mākou helehelena helehelena mai ka hana nui ʻana i nāʻiʻo," wahi a Spiegel. ʻO nā laina ʻakaʻaka, nā wāwae o ka moa, a me nā wrinkle o ka lae a pau mai ka hoʻohana ʻana i nā mākala maka.
ʻO ka manaʻo o ka hoʻowalewale ʻana i nā mākala maka e pale aku ai i nā wrinkle i hope, e ʻōlelo ʻo Spiegel. "Ua like ia me ka ʻōlelo ʻana 'kū i ka inu wai inā make wai ʻoe,'" i ʻōlelo ʻo ia. “Hana ka ʻaoʻao ʻē.” ʻO Botox, no ka laʻana, pale i nā wīwī e nā mākena paʻa, a laila atrophy hoʻi. ʻO nā mea maʻi me ka palapū ʻana o ka helehelena i ka helehelena pinepine i ka ʻili, kahi liʻiliʻi o ka ʻili i kahi o lākou i lōlō.
He aha ka hana?
ʻO ke ala nonsurgical mua e hōʻemi i kou mau maka ke hōʻemi i ke kino holoʻokoʻa, me ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino. ʻOkoʻa ka poʻe āpau, akā, a ʻo ka helehelena piha paha ka hopena o ka hanana iwi, ma mua o ka momona.
Inā pale ka pale i kāu pahuhopu, hiki i nā ala maʻalahi e like me ka pale ʻana i ka lā, ka hydrated, a me ka moisturizing ke hele i kahi lōʻihi. E hoʻāʻo i kahi lomilomi acupressure maka e hoʻomaha ai i nā mākala a hōʻoluʻolu i ka haunaele.
Inā holoi ʻoe i nā wrinkle ka mea āu e ukali nei, manaʻo ʻo Spiegel e launa me ke kauka lula ea helehelena. "Inā he mea nui kēia iā ʻoe, mai hoʻolilo i kou lā e heluhelu ai i nā blog," i ʻōlelo ʻo ia. "E hele i kahi loea a hāʻawi iā lākou e hāʻawi i kahi manaʻo iā ʻoe. E nīnau e pili ana i ka ʻepekema a ʻike i nā mea e holo pono ana. ʻAʻole ʻeha ke kamaʻilio. "
ʻAʻohe alakaʻi alakaʻi lapuwale i ka ʻelemakule me ka lokomaikaʻi, akā ʻike i nā mea e holo a me nā mea hiki ʻole ke kōkua i ka hana e hoʻohaʻahaʻa i ke koʻikoʻi. Inā hoʻokahi mea i maopopo leʻa, ʻo ia ka mea e hopohopo nei e hāʻawi iā ʻoe i nā wrinkle. Eia nō naʻe, e like me ka mea i hōʻike mua ʻia, mai hāʻawi wale i kēlā mau hoʻomaʻamaʻa i kēia manawa wale nō. E ʻike koke ʻia nā noiʻi hou aʻe.
Ka Heluhelu Nui Loa
ʻO ka Keto Diet Whoosh Effect kahi mea maoli?
