ʻO kēia pehea wau e kaulike ai i ka noho makuahine ʻoiai e noho nei me Psoriasis

Anter

• ʻAi maikaʻi nāu iho a na kāu poʻe keiki
• Apo i ka hoʻoikaika kino ʻana i ke keiki - maoli
• Hiki i ka multitasking ke hoʻopili i ka mālama ʻana i ka ʻili
• Wehe i ka wā e pono ai ke kōkua
• Lawe ʻia

Ma ke ʻano he makuahine me ʻelua mau keiki ʻōpio, ʻo ka loaʻa ʻana o ka manawa e mālama ai i kaʻu mau pale ahi he mea nui loa ia. Piha piha koʻu mau lā me ka lawe ʻana i ʻelua mau keiki liʻiliʻi i waho o ka puka, kahi hele 1 1/2-hola, kahi lā holoʻokoʻa o ka hana, kahi kaʻa lōʻihi ʻē aʻe i ka home, ʻaina awakea, ʻauʻau, wā moe, a i kekahi manawa hoʻopau i ka hana koena a i ʻole ka ʻuwī ʻana i loko. kekahi palapala. ʻAʻole lawa ka manawa a me ka ikaika, keu hoʻi i ka wā e mālama ai wau i kaʻu iho ponoʻī. Akā ʻike wau ʻo ke olakino a me ka hauʻoli e kōkua iaʻu e lilo i makuahine maikaʻi aʻe.

ʻO kēia wale nō kaʻu i loaʻa ai ka manawa a me kahi e noʻonoʻo ai e pili ana i nā ala like ʻole aʻu i aʻo ai e kaulike i ka makuahine me ka mālama ʻana i kaʻu psoriasis. No nā makahiki i hala aku nei 3 1/2, ua hāpai au a i ʻole hānai - me kahi mau mahina i ka wā i hana ai wau i nā mea ʻelua! ʻO ke kumu o ka nānā ʻana o koʻu kino i ka ulu ʻana a me ka hānai ʻana i kaʻu mau kaikamahine olakino a maikaʻi ʻelua. I kēia manawa ua liʻiliʻi lākou (pili iki) pili i koʻu kino, hiki iaʻu ke noʻonoʻo hou aʻe e pili ana i nā koho e pale a mālama i kaʻu mau lapalapa.

E like me nā ʻohana he nui, ukali ko mākou mau lā i kahi papa i hoʻonohonoho ʻia. ʻIke wau he ʻoi aku ka maikaʻi inā hoʻopili wau i kaʻu mau papa hana ponoʻī i loko o kā mākou papa hana o kēlā me kēia lā. Me kahi hoʻolālā liʻiliʻi, hiki iaʻu ke kaulike i ka mālama ʻana i koʻu ʻohana a me ka mālama ʻana iaʻu iho.

ʻAi maikaʻi nāu iho a na kāu poʻe keiki

Makemake māua me kaʻu kāne e ulu a maikaʻi kā māua keiki. ʻO ke ala maʻalahi e hōʻoia ai e aʻo lākou pehea e hana ai i nā koho olakino e pili ana i kā lākou meaʻai ka koho ʻana iā mākou iho.

I koʻu ʻike, ʻo ka meaʻai aʻu e ʻai ai ka hopena o ke olakino o koʻu ʻili. ʻO kahi laʻana, lapalapa koʻu ʻili ke ʻai au i ka meaʻai maikaʻi ʻole. Makemake au i kekahi manawa, akā ʻo ka loaʻa ʻana o nā keiki liʻiliʻi ua hāʻawi iaʻu i nā mea hou aʻe e ʻoki.

Ua hiki iaʻu ke hūnā i nā meaʻai māmā maikaʻi ma ka ʻaha kuhina luna, akā hiki iā lākou ke lohe i kahi wahī a i ʻole kahi ʻūlū mai nā lumi ʻelima mai kahi mamao aku. Hoʻonui paʻakikī e wehewehe i ke kumu e hiki ai iaʻu ke loaʻa nā ʻāpana akā ʻaʻole hiki.

Apo i ka hoʻoikaika kino ʻana i ke keiki - maoli

Hoʻohana ka hana i ke ʻano he 90-minuke papa Bikram a i ʻole he papa Zumba lōʻihi hola. I kēia manawa he ʻaha hula ma hope o ka hana a holo i ka hale e hoʻāʻo nei e haʻalele i ke kakahiaka. Makemake pū kekahi nā kamaliʻi e hāpai ʻia a luliluli ʻia, e like me ke hāpai ʻana i nā paona he 20-30 paona. Pono ka hoʻoikaika i ka kaohi ʻana i nā lapalapa no ka mea kōkua ia iaʻu e hoʻopau i ke koʻikoʻi i koʻu ola e ʻoi aku ai ka maikaʻi o koʻu psoriasis. ʻO ia ka hana ʻana i kekahi mau pūʻulu o "hāpai keiki" hiki ke hoʻomaikaʻi maoli i koʻu olakino.

Hiki i ka multitasking ke hoʻopili i ka mālama ʻana i ka ʻili

He mau pilikia ko ka makuahine me ka psoriasis - akā hāʻawi ʻia iā ʻoe i kahi manawa e aʻo ai i nā ala hou i ka multitask! I ka leʻaleʻa o kaʻu kāne, ua hoʻonoho wau i nā lotions a me nā kalima a puni kā mākou hale. He mea maʻalahi kēia e noi iā lākou i nā manawa kūpono. ʻO kahi laʻana, inā ʻo kaʻu kaikamahine i loko o ka lua i ka ʻauʻau e holoi i kona mau lima no ka manawa haneli, hiki iaʻu ke mālama iā ia i ka manawa like me ka hoʻoluʻu ʻana i koʻu ʻili.

Wehe i ka wā e pono ai ke kōkua

Ma hope o ka hānau ʻana o kaʻu kaikamahine ʻōpio, ua hakakā wau me ka hopohopo postpartum, ka mea aʻu i manaʻo ai i kōkua i kaʻu hana hou. Me he mea lā ua loaʻa iaʻu nā mea āpau e hauʻoli ai - kahi kāne kupaianaha a me ʻelua mau kaikamahine olakino a kupaianaha hoʻi - akā ua kaumaha ʻē wau. No nā mahina, ʻaʻole i hala kahi lā ke uē ʻole me ka kāohi ʻole.

ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomaka e wehewehe i ka hewa. Ua makaʻu wau e ʻōlelo me ka leo nui ʻaʻole kūpono kahi mea no ka mea ua hoʻokau wau iaʻu ʻaʻole lawa. I koʻu wehe ʻana a kamaʻilio e pili ana i ia mea, ʻike koke wau i kahi hoʻomaha. He ʻanuʻu nui ia i ka hoʻōla a me ka manaʻo e like me aʻu iho.

ʻAneʻane hiki ʻole ke kiʻi i ke kōkua inā ʻaʻole ʻoe e noi. ʻO ka mālama pono ʻana i kou olakino manaʻo he mea nui ia i ka mālama ʻana i kāu psoriasis. Inā ʻoe e hakakā nei me nā naʻau paʻakikī, e kīwī aku a loaʻa ke kākoʻo āu e pono ai.

Lawe ʻia

He paʻakikī ka lilo ʻana i makua. Hiki i kahi maʻi maʻi ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī hou aʻe e hana i nā mea āpau āu e pono ai e mālama i kou ʻohana. ʻO ia ke kumu he mea nui e loaʻa ka manawa no ka mālama pilikino. Ke lawe nei i ka manawa no kou ola pono, kino a me ka noʻonoʻo, hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e lilo i makua ʻoi loa ʻoe e lilo ai. Ke kuʻi ʻoe i kahi ʻāpana ʻoʻoleʻa, mai makaʻu e noi i ke kōkua. Ke noi nei i ke kōkua, ʻaʻole ia he manaʻo he makua maikaʻi ʻole ʻoe - no ka mea ua koa ʻoe a ua akamai hoʻi e loaʻa i ke kākoʻo ke pono ʻoe.

ʻO Joni Kazantzis ka mea hana a me ka mea kākau blog no justagirlwithspots.com, kahi blog psoriasis lanakila lanakila i hoʻolaʻa ʻia no ka hoʻokumu ʻana i ka ʻike, ke aʻo e pili ana i ka maʻi, a me ka hoʻokaʻawale ʻana i nā moʻolelo pilikino o kāna huakaʻi 19+ makahiki me psoriasis. ʻO kāna nuʻukia ka hana ʻana i kahi ʻano kaiāulu a kaʻana like i ka ʻike i hiki ke kōkua i kāna poʻe mea heluhelu e kūpaka i nā pilikia o kēlā me kēia lā o ka noho ʻana me ka psoriasis. Manaʻoʻiʻo ʻo ia me ka nui o ka ʻike i hiki, hiki i ka poʻe me psoriasis ke hoʻoikaika ʻia e ola i ko lākou ola maikaʻi loa a hana i nā koho lapaʻau kūpono no ko lākou ola.