ʻO ke ala ʻoluʻolu loa e lilo i ke kaumaha

Anter

• Nānā no

ʻO ka hoʻololi ʻana i kāu meaʻai a me kāu hoʻoikaika kino e hoʻokaʻawale i nā paona he hana paʻakikī a lohi. He mea paʻakikī ke ʻike ʻole i nā hopena i ka wā i hoʻolele ai ʻoe i kāu ice cream punahele a me nā ʻaina awakea. Wahi a kahi noiʻi hou i hoʻokuʻu ʻia i ka mahina i hala, ʻo nā poʻe ʻAmelika nui a momona hoʻi i hoʻāʻo i ka nalo ʻana i ke kaupaona e hōʻike i ka ʻoluʻolu nui loa mai ke kaupaona ʻana o ke kaupaona a me nā lāʻau hōʻemi kaumaha i kuhikuhi ʻia ma mua o ka hoʻololi ʻana i ka nohona hoʻoponopono pilikino ʻia.

E hoʻomanaʻo i kēia haʻawina i kākoʻo ʻia e Eisai, ka hui lāʻau lapaʻau e kūʻai aku ana iā Belviq, kahi lāʻau lapaʻau hoʻemi nui. Ua wikiwiki ʻo Jason Wang, Ph.D., ka mea noiʻi nui o ka noiʻi mai Eisai, "ʻo kēia ʻike ke ʻano o ka ʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi wale nō ʻaʻole hana no ka lehulehu."

Eia ke kumu ʻaʻole mākou e ʻaelike me kēlā: Kuhi ʻia ka poʻe i nā ʻoki lāʻau a me nā lāʻau ʻai no ka mea hāʻawi lākou i nā hopena wikiwiki a ʻike ʻia. Ua kuhikuhi ʻo Rachel Berman, he meaʻai meaʻai a me ka luna o ke olakino no About.com, ʻoi aku ma mua o ka hapalua o ka poʻe i komo i kēia noiʻi (58.4 pakeneka ka pololei) ka poʻe paʻakikī ʻaʻole lākou e hana i nā ala e lilo ai ke kaumaha i ka manawa o ka anaina. "Ma muli paha o ka nui o ka hana e hōʻano hou i kāu papaʻai a neʻe. Inā maʻalahi, hana nā mea āpau."

Ua ʻōlelo ʻo Berman he pilikia maoli ka ʻoki ʻana i ke kaumaha no ka poʻe makemake ʻole e hana i nā loli post-op. "ʻO ka nānā ʻole ʻana i nā alakaʻi meaʻai ma hope o ke kaʻa ʻana hiki ke hopena i nā hemahema o nā meaʻai nui e like me ka hao a me ka calcium. ʻike ʻia. "

Manaʻo ʻo ia he pono ke noʻonoʻo ʻia ke ʻoki ʻana i ke kaumaha inā ʻoi aku ʻoe ma mua o 18, ʻaʻole i loaʻa nā hopena i nā loli ola wale nō, a he BMI ʻoi aku ʻoe ma mua o 40 (a ʻoi aku paha ma mua o 35 me kahi kūlana olakino pili i ke kaumaha). ʻO ke kī ma ʻaneʻi: Ua hoʻāʻo a hoʻāʻo hou ʻoe me nā ʻano hoʻoponopono ponoʻī e like me ka meaʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a aia kou olakino ma kahi kūlana kiʻekiʻe.

"Ke ʻōlelo ʻia nei kēia mau mea āpau - a he mea kupaianaha paha kēia-mahalo wau i ka hoʻonāukiuki ʻia ʻana o ka poʻe e nā hopena wikiwiki, a no laila ʻaʻole wau e kūʻē i kahi papaʻai papaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa i hoʻoliʻiliʻi ʻia."

He ala maikaʻi loa kāna ʻōlelo ʻana e ʻike wikiwiki i nā hopena me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻokiʻoki a i ʻole nā ​​​​palapala: E hui mua me kahi meaʻai meaʻai e hōʻoia i ka hāʻawi ʻana o kāu meaʻai i nā meaʻai āu e pono ai a paʻa ke kumumanaʻo. Eia kāna mau ʻōlelo aʻoaʻo ʻelima e hoʻopau i ke kaumaha ma ke ʻano olakino a kūlohelohe.

1. E mālama i kāu mau koho. E kākau i kāu mea e ʻai ai a i ka wā hea. He mana loa ka noʻonoʻo.

2. Hoʻokele i ka ʻai naʻau. E nīnau iā ʻoe iho: "Pololi maoli wau? A i ʻole au e ʻai nei no ke kumu e like me ke kaumaha a me ka huhū?" E aʻo pehea e hoʻololi ai i ka ʻai ʻana me nā hana ʻē aʻe e like me ka hele wāwae a i ʻole ka ʻauʻau wela.

3. Ua ʻoi aku ʻoe ma mua o kahi helu ma ka unahi. Mai ʻae i kēlā helu e hoʻomalu i kou ola! Akā, e hoʻomau i ka hana ʻana i ka mea olakino e hiki mai ana, hoʻokahi ʻanuʻu i ka manawa. E nānā pū i ka holomua i kāu pae ikehu, ka maikaʻi o ka hiamoe, kūpono i kou lole, pehea ʻoe e noʻonoʻo ai, pae pae, a me ke ʻano. ʻO ka paona unahi hoʻokahi wale nō ala liʻiliʻi e ana i ka holomua a me nā hopena.

4. E leʻaleʻa! E mālama i kāu huakaʻi me ka leʻaleʻa ma ka hoʻokomo ʻana i kāu mau hoaaloha i ka hoʻāʻo ʻana i kahi papa hana hou, e hoʻāʻo nei i nā meaʻai mai kahi puke kuke olakino, a i ʻole ke ulu pū ʻana i kahi māla. E ʻimi i nā hoʻomaʻamaʻa, nā koho meaʻai, a me nā poʻe e leʻaleʻa i kou nohona ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomau.

5. E hoolaha i ke aloha. E lilo i kumu hoʻohālike no nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka hope, ke hoʻololi nei ʻoe i kāu mau maʻamau no ʻoe, akā hiki ke hoʻoikaika nui ʻia e lilo i mea hoʻoikaika no kāu mau keiki, kou ʻohana, a me nā hoaaloha.

Nānā no