Kū ʻo Migraines no ka mea ʻole, a ua aʻo wau i ke ala paʻakikī

Anter

• Ke wehewehe nei i koʻu neʻe
• Ua oki ke ola
• ʻO Migraines a me ka wā e hiki mai ana

ʻAʻole hiki iaʻu ke maopopo e hoʻomanaʻo wau i koʻu migraine mua loa, akā hoʻomanaʻo wau i ka scrunch ʻana o koʻu mau maka i ka wā i pahu ai koʻu makuahine iaʻu i loko o kaʻu kaʻa kaʻa. Hoʻokaʻawale ʻia nā kukui o ke alanui i nā laina lōʻihi a ʻeha koʻu poʻo liʻiliʻi.

ʻO ka mea i ʻike i ka migraine ua ʻike he kū hoʻokahi kēlā me kēia hoʻouka. I kekahi manawa haʻalele ka migraine iā ʻoe āpau loa. I nā manawa ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke pale me ka ʻeha inā ʻoe e lawe i nā lāʻau a me nā pae mua i mua.

ʻAʻole makemake nā Migraines e kaʻana like i ka limelight. Ke kipa aku lākou, koi lākou i kāu nānā i hoʻokaʻawale ʻole ʻia - i loko o kahi keʻena pouli, ʻoluʻolu - a i kekahi manawa ʻo ia ka mea e hoʻokau ʻia ai kou ola maoli.

Ke wehewehe nei i koʻu neʻe

Hōʻike ka American Migraine Foundation i ka migraines ma ke ʻano he "maʻi hōʻeha" e hoʻopili ana i 36 mau ʻAmelika. ʻOi aku ka nui o ka migraine (ʻoi aku ka nui) ma mua o ka headache maʻamau, a ʻo ka poʻe ʻike i ka migraines e hoʻokele i ke ʻano ma nā ʻano like ʻole.

ʻO kaʻu mau hōʻeha ua hala wau i ke kula ma ke ʻano he kamaliʻi. Nui nā manawa i ka manawa aʻu i ʻike ai i nā hōʻailona haʻi e pili ana i ka migraine e hiki mai ana a ʻike wau e hoʻopau ʻia kaʻu mau hoʻolālā. I koʻu mau makahiki he 8 paha, ua hala wau i hoʻokahi lā o ka wā hoʻomaha ma Palani i hoʻopaʻa ʻia i loko o ka lumi hōkele me nā pale i huki ʻia, e hoʻolohe ana i nā leo hoʻōho hoihoi mai ka loko wai ma lalo e pāʻani ana nā keiki ʻē aʻe.

I kekahi manawa ʻē aʻe, i ka hopena o ke kula waena, pono wau e hoʻopaneʻe i kahi hōʻike no ka mea ʻaʻole hiki iaʻu ke mālama i kuʻu poʻo mai ka pākaukau a hiki i ke kākau ʻana i koʻu inoa.

ʻO Coincidentally, ʻeha pū kuʻu kāne i ka ʻeha migraine. Akā he ʻano ʻokoʻa loa kā mākou. ʻIke wau i nā haunaele i kaʻu ʻike a me ka ʻeha nui i koʻu mau maka a me koʻu poʻo. Kau ka ʻeha o kaʻu kāne ma ke kua o kona poʻo a me ka ʻāʻī, a ʻo kahi hoʻouka kaua nona e ʻaneʻane mau i ka luaʻi.

Akā ma waho o nā ʻōuli o ke kino koʻikoʻi a hoʻonāwaliwali hoʻi, pili ka migraines i ka poʻe e like me aʻu a me kaʻu kāne ma nā ʻano ʻē aʻe, a ʻoi paha ka liʻiliʻi o nā ala maʻalahi.

Ua oki ke ola

Ua noho wau me ka migraines mai ka wā kamaliʻi, no laila ua maʻa wau iā lākou e kāpae i koʻu ola kaiaulu a me ka ʻoihana.

ʻIke wau i kahi hoʻouka kaua a hiki i kēia manawa hoʻōla ke hiki ke maʻalahi i kekahi mau lā a i hoʻokahi pule. Hōʻike kēia i kahi moʻo o nā pilikia inā kū kahi hoʻouka ma kahi hana, i ka wā hoʻomaha, a i kahi manawa kūikawā paha. ʻO kahi laʻana, kahi hoʻouka kaua hou i ʻike ai kaʻu kāne e hoʻonele ana i kahi ʻaina awakea lobster keu ke hele mai kahi migraine mai kahi ʻole a haʻalele iā ia me ka nauseous.

Hiki ke kaumaha a me ka makaʻu hoʻi i ka loiloi ʻana i ka migraine ma ka hana. Ma ke ʻano he kumu ma mua, pono mau wau e ʻoluʻolu i kahi wahi mālie i loko o ka lumi papa a ʻo kahi hoa hana e hoʻonohonoho ana i ka holo kaʻa noʻu.

I kahi mamao, ʻo ka hopena weliweli i loaʻa i ka migraines i koʻu ʻohana ʻo ia ka wā i hala ʻole ai kaʻu kāne i ka hānau ʻana o kā mākou pēpē ma muli o kahi hanana nāwaliwali. Ua hoʻomaka ʻo ia e noʻonoʻo pono ʻole i ka manawa ke komo wau i ka hana hana. ʻAʻole he mea kupanaha, hana wau me kaʻu mālama ʻeha ponoʻī, akā hiki iaʻu ke ʻike i nā hōʻailona kuhihewa ʻole o kahi ulu ulu. Ua ʻike koke wau i hea ke poʻo o kēia. Ua nānā au iā ia e ʻehaʻeha ana ma mua ma mua o ka ʻike ʻana i ke kahua āna i kū ʻole ai e hoʻihoʻi ʻia.

E iho ana ʻo ia i lalo, wikiwiki, a e haʻo ana i ka hōʻike nui. Ua holomua kāna ʻōuli mai ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole i ka nausea a me ka luaʻi wikiwiki. Ke lilo nei ʻo ia i mea hoʻohoka iaʻu, a he hana nui kaʻu e hana ai.

ʻO Migraines a me ka wā e hiki mai ana

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hoʻomaka kaʻu mau migraines e mae i koʻu wā ʻelemakule. Mai koʻu lilo ʻana i makuahine i ʻekolu mau makahiki i hala aku nei, he mau lima hōʻeha wale kaʻu. Ua haʻalele pū wau i ka heihei ʻiole a hoʻomaka wau e hana mai ka home. Malia paha ʻo ka wikiwiki o ke ola a me ka hōʻemi ʻana o ke koʻikoʻi i kōkua iaʻu e hōʻalo i ka hoʻomaka ʻana i kaʻu neʻe.

ʻO nā kumu āpau, hauʻoli wau i ka hiki ke ʻae i nā kono hou a hauʻoli i nā mea āpau e hāʻawi i kahi ola kaiaulu piha a me ka ikaika. Mai kēia manawa, ʻo wau ka mea hoʻolei i ka pāʻina. A me migraine: ʻAʻole ʻoe i kono ʻia!

Inā pili ka migraines i kou maikaʻi o ke ola a me ka ʻaihue ʻana iā ʻoe i nā manawa kūikawā makamae, ʻaʻole ʻoe wale. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hana e pale ai i ka migraines, a aia ke kōkua i loaʻa i ka wā a lākou e kau ai. Hiki i nā migraines ke hoʻopilikia loa i kou ola, akā ʻaʻole pono lākou.

ʻO Fiona Tapp kahi mea kākau manuahi a mea aʻo hoʻi. Ua hōʻike ʻia kāna hana ma The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, a me nā mea ʻē aʻe. He loea ʻo ia i ka mahele o ka pedagogy, he kumu o 13 mau makahiki, a he kekelē laeoʻo ma ke aʻo ʻana. Kākau ʻo ia e pili ana i nā kumuhana like ʻole, e like me ka makua, ka hoʻonaʻauao, a me ka huakaʻi. He Pelekane ʻo Fiona ma nā ʻāina ʻē a ke kākau ʻole ʻo ia, hauʻoli ʻo ia i ka hekili a hana i nā kaʻa playdough me kāna kamaliʻi. Hiki iā ʻoe ke ʻike hou aʻe ma Fionatapp.com aiʻole tweet iā ia @fionatappdotcom.