Mea Kākau: Peter Berry
Lā O Ka Hana: 19 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 16 Nowemapa 2024
Anonim
Pawan Kalyan Songs || Aalayana Harathilo - Suswagatam
Wikiō: Pawan Kalyan Songs || Aalayana Harathilo - Suswagatam

Anter

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Kū ka hapanui o ka poʻe i nā luʻi olakino noʻonoʻo i kahi manawa a i ʻole kekahi i ko lākou ola. ʻO ke kanikau, kaumaha, a me ke kaumaha i kekahi manawa ka maʻamau. Akā inā ʻoe e ʻike nei i nā kūpaʻa olakino olakino hoʻomau a koʻikoʻi paha, ʻo ka manawa kēia e loaʻa ai ke kōkua.

"Loaʻa ke kōkua," aʻoaʻo ʻo Dawn Brown, ka luna o ka ʻike a me nā lawelawe hoʻopalau ma ka National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole palekana a hoʻomaka paha kahi hanana e piʻi i kahi pilikia, kōkua nui i ke kōkua."

Āhea ʻoe e loaʻa ai i ke kōkua?

ʻO nā ʻōuli aʻe paha he hōʻailona o ke ʻano olakino olakino.

  • mau manaʻo e hōʻeha iā ʻoe iho a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe
  • pinepine a kūmau paha i ke ʻano kaumaha, huhū, makaʻu, hopohopo, a hopohopo paha
  • huhū huhū pinepine a i ʻole hoʻololi i ke ʻano
  • huikau a i ʻole pohō hoʻomanaʻo i wehewehe ʻole ʻia
  • kuhi hewa a i ʻole nā ​​haʻalulu
  • makaʻu nui a hopohopo paha e pili ana i ka loaʻa kaumaha
  • nā hoʻololi nui i ka ʻai ʻana a i ʻole nā ​​ʻano hiamoe
  • nā hoʻololi i hōʻike ʻole ʻia i ke kula a i ʻole ka hana
  • hiki ʻole ke pale aku i nā hana o kēlā me kēia lā a i ʻole nā ​​pilikia
  • ka haʻalele ʻana mai nā hana kaiāulu a i ʻole nā ​​pilina
  • ka hoʻowahāwahā i ka mana, truancy, ʻaihue, a hōʻino paha
  • ka hōʻino ʻana i nā lāʻau, e komo pū ana me ka waiʻona a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau kū ʻole i ke kānāwai
  • nā maʻi o ke kino i hōʻike ʻole ʻia

Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hōʻeha iā ʻoe iho a i kekahi mea ʻē aʻe, e kōkua koke. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau ʻōuli ʻē aʻe ma kēia papa inoa, e hoʻopaʻa i kahi manawa me kāu kauka. I ka manawa i hoʻoholo lākou i kahi kumu kino no kāu mau ʻōuli, e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i kahi loea olakino noʻonoʻo a me nā kumuwaiwai ʻē aʻe.


Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i kahi pilikia?

Ke hoʻolālā nei ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho a i kekahi kanaka ʻē aʻe? He pilikia olakino noʻonoʻo kēlā. E hele i kahi keʻena pilikia kūloko a i ʻole e hoʻokaʻaʻike koke aku i kāu lawelawe kūloko kūloko. E kāhea iā 911 no ke kōkua pilikia koke.

Nā lālani pale pale ola

Ua noʻonoʻo paha ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho? E noʻonoʻo e hoʻopili aku i kahi laina pale pale hoʻomake. Hiki iā ʻoe ke kāhea i ka National Suicide Prevent Lifeline ma 800-273-8255. Hāʻawi ia i ke kākoʻo 24/7.

He aha ke ʻano o ka lawelawe mālama ola āu e ʻike ai?

Nui a hewahewa nā ʻano lawelawe mālama ola nāna e hōʻoia a mālama i nā maʻi noʻonoʻo. Inā manaʻo ʻoe he maʻi olakino kou a i ʻole makemake ʻoe i ke kākoʻo olakino noʻonoʻo, e hoʻopaʻa i kāu manawa me kāu kauka mua a i ʻole kahi mea hana kahu maʻi. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ke ʻano o ka mea hāʻawi āu e ʻike ai. I nā manawa he nui, hiki iā lākou ke hāʻawi i kahi kuhikuhi.

ʻO kahi laʻana, koi paha lākou e ʻike i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā kauka olakino ma lalo.


Nā mea hoʻolako e kuhikuhi i ka lāʻau

ʻOihana hoʻoponopono

Hiki i kahi mea hoʻoponopono ke kōkua i ka diagnose a mālama i nā kūlana olakino noʻonoʻo. Nui a hewahewa nā ʻano therapist, e like me:

  • psychiatrists
  • psychologists
  • psychoanalysts
  • kākā'ōlelo aʻoaʻo

Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka poʻe hoʻoponopono i kekahi mau wahi, e like me ka hōʻalo a i ʻole nā ​​pilikia e pili ana i ke keiki.

Kau wale kekahi ʻano o nā therapist i nā lāʻau. No ke kuhikuhi ʻana i nā lāʻau, pono lākou e lilo i kauka a i ʻole kahu hana. I kekahi mau hihia, ʻike paha ʻoe i ke kauka kōkua a i ʻole kauka o ka lāʻau osteopathic.

Psychiatrist

Inā kānalua kāu kauka he maʻi olakino kou e koi ai i ka lāʻau, e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i ka psychiatrist. Hoʻomaʻamaʻa pinepine lākou a mālama i nā kūlana e like me:

  • kaumaha
  • nā maʻi pīhoihoi
  • maʻi hōʻino obsessive-compulsive (OCD)
  • bipolar kāna hana
  • schizophrenia

ʻO ke kuhikuhi ʻana i nā lāʻau i kā lākou ala mua e hāʻawi ai i ka lāʻau. ʻAʻole hāʻawi ka nui o nā psychiatrist i kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo iā lākou iho. Ma kahi o, hana nā mea he nui me ka psychologist a i ʻole kekahi ʻoihana olakino noʻonoʻo i hiki ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo.


Kahu psychotherapist

Nānā pinepine nā psychotherapists kahu maʻi a mālama i nā maʻi psychiatric. Hiki iā lākou ke mālama i nā kūlana olakino ʻē aʻe.

Loaʻa i nā psychotherapists kahu maʻi kahi kekele hānai holomua. Hoʻomaʻamaʻa ʻia lākou ma ke ʻano he loea kahu maʻi lapaʻau a mea lawelawe kahu maʻi paha. ʻAʻole hiki i nā loea kahu maʻi lapaʻau ke kuhikuhi i nā lāʻau i ka hapanui o nā mokuʻāina. Eia nō naʻe, hiki i nā mea lawelawe kahu maʻi. Hoʻohana pinepine lākou i kahi hui o nā lāʻau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e mālama i nā mea maʻi.

ʻOlogistlapa psychologist

Inā manaʻo kāu kauka e pōmaikaʻi paha ʻoe i ka lāʻau, e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i kahi psychologist. Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā psychologists e ʻike pono a mālama i nā kūlana olakino noʻonoʻo a me nā pilikia, e like me:

  • kaumaha
  • nā maʻi pīhoihoi
  • nā maʻi ʻai
  • nā pilikia aʻo
  • pilikia pilikia
  • hōʻino lāʻau

Hoʻomaʻamaʻa pū ʻia nā psychologists e hāʻawi i nā hoʻokolohua psychological. ʻO kahi laʻana, lawelawe paha lākou i kahi hōʻike IQ a i ʻole hōʻike pilikino.

Hiki i kahi psychologist ke kōkua iā ʻoe e aʻo e hoʻokele i kāu mau ʻōuli ma o ka ʻōlelo aʻo ʻana a i ʻole nā ​​ʻano hana ʻē aʻe o ka therapy. I kekahi mau mokuʻāina (ʻIlino, Louisiana, a me New Mexico), hiki iā lākou ke kuhikuhi i ka lāʻau. Eia nō naʻe, ke hiki ʻole iā lākou, hiki i nā psychologists ke hana pū me nā mea lawelawe olakino ʻē aʻe i hiki ke kuhikuhi i nā lāʻau.

ʻAʻole hiki i nā mea hoʻolako ke kuhikuhi i ka lāʻau

Kahua hoʻoponopono male a me ka ʻohana

Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā mea hoʻoponopono male a me nā ʻohana ma psychotherapy a me nā ʻōnaehana ʻohana. Mālama pinepine lākou i kēlā me kēia, nā kāne, a me nā ʻohana e kūpale nei i nā pilikia o ka male a me nā pilikia makua keiki.

ʻAʻole laikini nā mea hoʻoponopono male a ʻohana e kuhikuhi i ka lāʻau. Eia nō naʻe, hana pinepine lākou me nā mea mālama ola i hiki ke kuhikuhi i nā lāʻau.

Loea loea

ʻO nā loea hoa kekahi poʻe i ʻike pilikino a hoʻōla ʻia mai nā pilikia olakino noʻonoʻo. Hāʻawi lākou i ke kākoʻo i nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i nā ʻike like. ʻO kahi laʻana, kōkua paha lākou i ka poʻe e ola hou mai ka hōʻino ʻana i ka lāʻau, ka trauma psychological, a i ʻole nā ​​luʻi olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

Hana nā loea loea i kumu hoʻohālikelike a me nā kumu o ke kākoʻo. Hāʻawi lākou i kā lākou ʻike pilikino o ka hoʻōla e hāʻawi i ka manaʻolana a me ke alakaʻi i nā poʻe ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke kōkua i ka poʻe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hoʻomohala i nā hoʻolālā e neʻe i mua i ko lākou ola hou. Hana kekahi loea loea no nā hui e like me nā limahana uku. Hāʻawi kekahi i kā lākou lawelawe ma ke ʻano he manawaleʻa.

ʻAʻole hiki i nā loea o nā hoa ke kuhikuhi i nā lāʻau no ka mea ʻaʻole lākou he loea ʻoihana.

Kūkā aʻoaʻo laikini

Ua kūpono nā kākāʻōlelo laikini laikini (LPC) e hāʻawi i ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka poʻe a me ka hui. Hiki iā lākou ke loaʻa nā poʻo inoa he nui, e pili ana i nā ʻāpana kikoʻī a lākou e kia ai. ʻO kahi laʻana, hāʻawi kekahi mau LPC i ka male a me ka ʻohana therapy.

ʻAʻole hiki i nā LPC ke kuhikuhi i ka lāʻau no ka mea ʻaʻole laikini lākou e hana pēlā.

Kūkā olakino noʻonoʻo

Hoʻomaʻamaʻa ʻia kahi mea aʻoaʻo olakino noʻonoʻo e diagnose a mālama i ka poʻe e kū pono ana i nā ola paʻakikī, e like me:

  • kaumaha
  • pilikia pilikia
  • nā kūlana olakino noʻonoʻo, e like me ka maʻi bipolar a i ʻole schizophrenia

Hāʻawi nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino noʻonoʻo i ka ʻōlelo aʻoaʻo ma luna o ke kanaka a i ʻole ka pae hui. Hana kekahi i ka hana pilikino. Hana kekahi poʻe no nā haukapila, nā kikowaena mālama hale, a i ʻole nā ​​keʻena ʻē aʻe.

ʻAʻole hiki i nā mea aʻoaʻo olakino noʻonoʻo ke hāʻawi i nā lāʻau no ka mea ʻaʻole lako lākou me kahi laikini. Eia nō naʻe, hana ka nui me nā mea mālama ola i hiki ke kuhikuhi i nā lāʻau i ka wā e pono ai.

Kūkā aʻoaʻo ʻalekohola a me nā lāʻau ʻona

Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻalekō a me nā lāʻau lapaʻau e mālama i ka poʻe me ka ʻalekohola a me nā lāʻau ʻona. Inā ʻoe i hōʻino i ka waiʻona a lāʻau paha, hiki iā lākou ke kōkua i ke alakaʻi ʻana iā ʻoe ma ke ala o ke kuʻi. ʻO kahi laʻana, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e aʻo i:

  • hoʻololi i kāu hana
  • pale i nā mea hoʻonāukiuki
  • mālama i nā ʻōuli hoʻi

ʻAʻole hiki i nā aʻoaʻo aʻoaʻo ʻalekohola a lāʻau hoʻomake lāʻau ke kuhikuhi i nā lāʻau. Inā manaʻo lākou e pōmaikaʻi paha ʻoe i nā lāʻau, e ʻōlelo paha lākou iā ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka kauka a kahu maʻi kahu paha.

Kūkākūkā me ka poʻe kūpuna

Ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā kākāʻōlelo i hōʻoia ʻia e ka ʻOihana o ka ʻOihana Veterans. Hāʻawi lākou i ka ʻōlelo aʻoaʻo i ka poʻe koa koa. Hoʻi ka poʻe kūpuna he nui mai ka lawelawe me nā hōʻeha a i ʻole nā ​​maʻi e pili ana i ke koʻikoʻi. ʻO kahi laʻana, hiki paha ʻoe i ka home me ka maʻi pilikia post-traumatic (PTSD). Inā he kūpuna ʻoe, hiki i kahi kākāʻōlelo hōʻoia VA ke kōkua iā ʻoe.

  • aʻo e mālama i nā kūlana olakino noʻonoʻo
  • hoʻololi i ke ola pūʻali koa i ke ola civila
  • kū me nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ke kaumaha a me ka hewa

ʻAʻole hiki i nā kākāʻōlelo hōʻoia hōʻoia VA ke kuhikuhi i ka lāʻau. Inā manaʻo lākou pono ʻoe i ka lāʻau, e paipai paha iā ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka kauka, kahu hānai, a psychiatrist paha.

Kahu kahu

ʻO ke kākā'ōlelo kahu hānai he kākāʻōlelo haipule i aʻo ʻia e hāʻawi i ka ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO kahi laʻana, ʻo kekahi mau kāhuna, nā rabi, nā imams, a me nā kuhina he mau aʻoaʻo aʻoaʻo aʻo. Loaʻa iā lākou kahi kekelē laepua. Hoʻohui pinepine lākou i nā hana psychological me ka hoʻomaʻamaʻa haipule e hāpai i ka hoʻōla psycho-ʻuhane.

He mea nui ka ʻuhane o ka hoʻōla no kekahi poʻe. Inā ʻo kou mau manaʻo haipule kahi ʻāpana nui o kou ʻike, ʻike paha ʻoe he kōkua maikaʻi ka ʻōlelo aʻo kahu.

ʻAʻole hiki i nā kākā'ōlelo Pastoral ke kuhikuhi i ka lāʻau. Eia nō naʻe, hoʻomohala kekahi i nā pilina ʻoihana me nā mea lawelawe olakino i hiki ke kuhikuhi i nā lāʻau i ka wā e pono ai.

Limahana limahana

ʻO nā limahana kaiaulu olakino he loea ʻoihana i paʻa i ka kekelē laeoʻo i ka hana kaiaulu. Hoʻomaʻamaʻa lākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka mea hoʻokahi a me ka hui. Hana pinepine lākou i nā haukapila, nā hana pilikino, a i ʻole nā ​​kauka. I kekahi manawa hana pū lākou me ka poʻe i ko lākou mau home a i ʻole nā ​​kula.

ʻAʻole hiki i nā limahana kaiaulu lapaʻau ke kuhikuhi i ka lāʻau.

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i kahi mea hoʻoponopono?

Inā hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā hōʻailona o ke kūlana olakino noʻonoʻo, mai kali ʻoe no ka ʻino o lākou. Akā, e kī i ke kōkua. E hoʻomaka, e hoʻopaʻa i kou manawa me kāu kauka kauka a kahu maʻi paha. Hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea.

E hoʻomanaʻo he hiki i kekahi manawa ke paʻakikī ke ʻimi i kahi therapist e kū i kāu mau pono. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohui me nā mea lapaʻau ʻoi aku ma mua o ka ʻike o kahi kūpono kūpono.

E noʻonoʻo i kēia mau mea

Ma mua o kou nānā ʻana i kahi mea hoʻoponopono, makemake ʻoe e ʻike i ka pane i kēia mau nīnau:

  • He aha ke ʻano o ke kākoʻo olakino āu e ʻimi nei?
  • Ke nānā nei ʻoe i kahi mea lawelawe i hiki ke hāʻawi i ka lāʻau?
  • Ke ʻimi nei ʻoe i kahi mea hiki ke kuhikuhi i ka lāʻau?
  • Ke nānā nei ʻoe i nā lāʻau a me ka lāʻau?

Kāhea aku i kāu mea hāʻawi inikua

Inā he ʻinikua olakino kou, e kāhea i kāu ʻoihana inikua e aʻo inā uhi lākou i nā lawelawe olakino noʻonoʻo. Inā lākou e hana, e noi i ka ʻike pili o nā lawelawe lawelawe kūloko nāna e ʻae i kāu hoʻolālā ʻinikua. Inā makemake ʻoe i kākoʻo no kahi kūlana kikoʻī, e noi i nā mea hoʻolako e mālama i kēlā ʻano.

Nā nīnau ʻē aʻe āu e nīnau ai i kāu mea hoʻolako ʻinikua:

  • Uhi ʻia nā diagnoses a me nā lawelawe āpau?
  • He aha nā kope a me nā unuhi no kēia mau lawelawe?
  • Hiki iā ʻoe ke koho i kahi manawa kūpono me kahi psychiatrist a i ʻole therapist? A i ʻole pono ʻoe e ʻike i ke kauka mālama mua a i ʻole ka mea hana kahu hānai ma mua no kahi hāʻawi.

He mea maikaʻi mau e noi i nā inoa a me ka ʻike pili o nā mea hāʻawi he nui. ʻO ka mea hoʻolako mua āu e hoʻāʻo ai ʻaʻole paha ia e kūpono iā ʻoe.

E nānā no nā mea hoʻoponopono ma ka pūnaewele

Hiki i kāu kauka kauka, kahu hānai, a me ka mea hoʻolako inikua ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi therapist i kou wahi. Hiki iā ʻoe ke nānā no nā mea hoʻoponopono ma ka pūnaewele. ʻO kahi laʻana, e noʻonoʻo e hoʻohana i kēia ʻikepili:

  • ʻAhahui Psychiatric ʻAmelika: E ʻike i kahi psychiatrist
  • ʻAmelika Psychological Association: Psychologist Locator
  • ʻAhahui hōʻeha a me ke kaumaha o ʻAmelika: E ʻike i kahi mea hoʻoponopono
  • Kaumaha a me ke kākoʻo kākoʻo Bipolar: E ʻike i kahi Pro
  • ʻO International Foundation Obsessive Compulsive Disorder Foundation: E ʻike i ke kōkua
  • SAMHSA: Ka lawelawe lawelawe mālama ola kino
  • ʻO nā mea kūpuna: nā kākāʻōlelo hōʻoia VA

E hoʻolālā i kahi manawa

ʻO ka manawa kēia no ka hoʻopaʻa puke ʻana i kahi manawa. Inā makemake ʻoe e kāhea, hiki iā ʻoe ke noi i kahi hoaaloha a ʻohana paha e kāhea iā ʻoe. Nā mea liʻiliʻi e hana ai:

  1. Inā ʻo kāu manawa mua kēia e kipa aku ai i ka mea hoʻoponopono, e haʻi iā lākou e ʻike i kēlā. Makemake paha lākou e hoʻolālā i kahi manawa lōʻihi e hāʻawi i ka manawa hou no ka hoʻolauna a me ka hōʻailona.
  2. Inā mamao loa ka manawa koho mua i ka wā e hiki mai ana, e lawe i kēlā manawa hoʻonohonoho akā noi e kau ʻia i kahi papa inoa kali. Inā hoʻopau kekahi mea maʻi, loaʻa paha iā ʻoe kahi manawa ma mua. Hiki iā ʻoe ke kāhea i nā mea hoʻoponopono ʻē aʻe e aʻo inā hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi manawa mua me lākou.
  3. ʻOiai ʻoe e kali nei no kāu koho ʻana, e noʻonoʻo e ʻimi i nā kumu ʻē aʻe o ke kākoʻo. ʻO kahi laʻana, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa kahi hui kākoʻo i kou wahi. Inā he lālā ʻoe no kahi kaiāulu hoʻomana, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa i ke kākoʻo mai kahi kākā'ōlelo kahu hānai. Hāʻawi paha kāu kula a wahi hana paha i nā lawelawe aʻoaʻo.

Inā ʻoe i kahi pilikia a pono i ke kōkua koke, e hele i kahi keʻena pilikia o ka haukapila a kāhea iā 911.

E ʻike i ke kūpono kūpono

I kou manawa i hui ai me kahi mea hoʻoponopono, ʻo ka manawa kēia e noʻonoʻo ai inā paha he kūpono kūpono nāu. Eia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai:

  • Pehea ka nui o ka ʻike a me ka ʻike ʻoihana? Ua hana pū lākou me nā poʻe ʻē aʻe e hele ana i nā ʻike like a i ʻole ke kāohi ʻana me kahi ʻano like. Pono lākou e kūpono e hoʻolako i nā lawelawe a lākou e hāʻawi nei. ʻO ka hapa nui o nā mea hoʻolako i kūkākūkā ma mua e pono ma kahi o ke kekelē laeoʻo, a i ʻole nā ​​hihia no nā psychologists, kahi kekelē laepua.
  • ʻOluʻolu ʻoe me lākou? He aha ka "vibe" e loaʻa ai iā ʻoe? ʻO nā nīnau pilikino a kāu mea hoʻoponopono e noi ai iā ʻoe e hōʻoluʻolu ʻole ʻoe i kekahi manawa, akā ʻaʻole pono kēlā kanaka e hōʻoluʻolu iā ʻoe. Pono ʻoe e noʻonoʻo aia ma kou ʻaoʻao.
  • Hoʻomaopopo a mahalo paha lākou i kāu moʻomeheu moʻomeheu a ʻike? Makemake anei lākou e aʻo hou e pili ana i kāu kaohi a me kāu mau manaʻoʻiʻo? E noʻonoʻo e pili ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a NAMI no ka loaʻa ʻana o ka mālama kūpono moʻomeheu.
  • He aha nā kaʻina hana e manaʻo ai ka mea hoʻoponopono iā ʻoe e ukali e hoʻokumu i nā pahuhopu olakino noʻonoʻo a loiloi i kāu holomua? He aha ke ʻano o nā hoʻomaikaʻi hou aʻe āu e manaʻo ai e ʻike? E ʻoluʻolu paha ʻoe me kahi ala e hāʻawi ai i ka mālama ma mua o kekahi.
  • Ehia mau manawa e hui ai ʻoe? Pehea ka paʻakikī e loaʻa ai kahi manawa hoʻopaʻa? Hiki iā ʻoe ke kāhea i ka mea hoʻoponopono ma o ke kelepona a i ʻole leka uila ma waena o nā wā i koho ʻia? Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike a kamaʻilio pū me lākou i nā manawa pinepine āu e pono ai, e kūpono paha iā ʻoe kahi mea lawelawe ʻē aʻe.
  • Hiki iā ʻoe ke uku i kā lākou lawelawe? Inā ʻoe hopohopo e pili ana i kou hiki ke uku no nā wā i hoʻopaʻa ʻia ai ʻole e hui i kāu copay insurance a i ʻole deductibles, e lawe mai me kāu mea hoʻoponopono i kou hui mua ʻana iā lākou. E nīnau inā hiki iā ʻoe ke uku ma kahi pae pāheʻe a i ʻole he kumu kūʻai hoʻemi. Makemake pinepine nā kauka a me nā mea hoʻomākaukau e hoʻomākaukau no nā pilikia pili kālā kūpono ma mua no ka mea nui ia e hoʻomau i ka mālama ʻana me ka ʻole o ka hoʻoki ʻana.

Inā hōʻoluʻolu ʻole ʻoe me ka mea lapaʻau mua āu e kipa aku ai, neʻe i kahi aʻe. ʻAʻole lawa ia no lākou e lilo i loea i mākaukau. Pono ʻoe e launa pū. He mea koʻikoʻi ka hoʻomohala ʻana i kahi pilina hilinaʻi i ka hoʻokō ʻana i kāu pono lapaʻau lōʻihi.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa kōkua ma ka pūnaewele a kelepona paha?

Hiki ke alakaʻi ʻia ka hoʻōla mamao e ka leo, ka ʻōlelo, ke kamaʻilio ʻana, ke wikiō, a me ka leka uila. Hāʻawi kekahi mau mea hoʻoponopono i ka lāʻau mamao mamao i kā lākou poʻe maʻi ke hele lākou i waho o ke kaona. Hāʻawi kekahi i kahi mamao mamao loa ma ke ʻano he lawelawe kū hoʻokahi. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka ʻōlelo aʻoaʻo aʻoaʻo mamao, e kipa aku i ka ʻAhahui Kūkā ʻAoʻao ʻAmelika.

Loaʻa nā laina laina nui, nā lawelawe ʻike pūnaewele, nā polokalamu kelepona, a me nā pāʻani wikiō hoʻi e kōkua i ka poʻe e kū i ka maʻi noʻonoʻo.

Nā Hotlines

Holo nā hui he nui i nā hotlines a me nā lawelawe pūnaewele e hāʻawi i ke kākoʻo olakino noʻonoʻo. ʻO kēia wale nō kekahi o nā laina hotline a me nā lawelawe pūnaewele e loaʻa ana:

  • Hāʻawi ka Nationalline Domestic Violence Hotline i ke kākoʻo kelepona i ka poʻe e ʻike nei i ka hana ʻino kūloko.
  • Hāʻawi ʻo National Suicide Prevention Lifeline i ke kākoʻo kelepona i ka poʻe i loko o ka pilikia kaumaha.
  • Hāʻawi ka SAMHSA's National Helpline i nā mea kuhikuhi lapaʻau a me ke kākoʻo ʻikepili i ka poʻe e kū nei i ka hōʻino ʻana i nā lāʻau a i ʻole nā ​​kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.
  • Hāʻawi ke Keʻena Crisis Wahine Veterans i ke kākoʻo i ka poʻe kūpuna a me kā lākou poʻe i aloha ʻia.

E huli ana kahi hulina pūnaewele i nā lawelawe hou aʻe i kāu wahi.

Nā polokalamu kelepona

Loaʻa ka ulu ʻana o nā polokalamu kelepona e kōkua i ka poʻe e kū i ka maʻi noʻonoʻo. Hoʻoikaika kekahi mau polokalamu i ke kamaʻilio me nā mea hoʻoponopono. Hāʻawi kekahi i nā loulou i ke kākoʻo hoa. Hāʻawi kekahi i ka ʻikepili ʻike a i ʻole nā ​​pono hana e hāpai i ke olakino noʻonoʻo maikaʻi.

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā polokalamu kelepona ma ke ʻano he pani no kāu kauka a kauka paha. Akā kekahi mau polokalamu e hana i kahi kōkua kōkua i kāu hoʻolālā lapaʻau nui aʻe.

Nā polokalamu manuahi

  • ʻO Breathe2Relax kahi hana hoʻokele koʻikoʻi lawe lima. Hāʻawi ʻia i ka ʻike kikoʻī e pili ana i ka hopena o ke koʻikoʻi i ke kino. Kōkua pū ia i nā mea hoʻohana e aʻo pehea e mālama ai i ke koʻikoʻi e hoʻohana ana i kahi ʻenehana i kapa ʻia ka hanu diaphragmatic. Loaʻa ia no ka manuahi ma iOS a me nā polokalamu Android.
  • Hoʻonohonoho ʻia ʻo IntelliCare e kōkua i ka poʻe e mālama i ke kaumaha a me ka hopohopo. Loaʻa ka polokalamu IntelliCare Hub a me nā polokalamu liʻiliʻi e pili ana no ka manuahi ma nā hāmeʻa Android.
  • Hoʻonohonoho ʻia ʻo MindShift e kōkua i ka ʻōpio e loaʻa ka ʻike i nā maʻi pīhoihoi. Hāʻawi ia i ka ʻike e pili ana i ka maʻi pīhoihoi laulā, ka maʻi hopohopo kaiāulu, phobias kikoʻī, a me nā hoʻouka weliweli. Hāʻawi pū kekahi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻolālā paʻa maʻamau.
  • Ua hoʻolālā ʻia ʻo PTSD Coach no ka poʻe kūpuna a me nā lālā lawelawe pūʻali koa i loaʻa ka PTSD. Hāʻawi ia i ka ʻikepili e pili ana i ka PTSD, me ke ʻano lapaʻau a me nā hoʻolālā hoʻokele. Hoʻopili pū ʻia kahi mea hana loiloi ponoʻī. Loaʻa ia no ka manuahi ma iOS a me nā polokalamu Android.
  • SAM: Hāʻawi ke Kōkua iho iā ʻoe iho no ka Management Anxiance i ka ʻike e pili ana i ka mālama ʻana i ka hopohopo. Loaʻa ia no ka manuahi ma iOS a me nā polokalamu Android
  • ʻImi ʻo TalkSpace e hana maʻalahi i ka lāʻau. Hoʻohui ia i nā mea hoʻohana i nā mea laikini laikini, e hoʻohana nei i kahi papahana leka. Hāʻawi pū ia i ke komo i nā kolamu lapaʻau lehulehu. Manuahi ia e hoʻoiho ma nā polokalamu iOS a me Android.
  • ʻO Equanimity kahi polokalamu noʻonoʻo. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hana noʻonoʻo e hoʻōla i ke koʻikoʻi. Loaʻa iā ia e hoʻoiho no $ 4.99 ma nā polokalamu iOS
  • Hāʻawi ʻo Lantern i nā kau i hoʻolālā ʻia e hoʻonui i ka olakino manaʻo. He lawelawe kau inoa ia. (Kākoʻo ka mea kūʻai aku leka uila no ke kumu kūʻai o kēia manawa.) ʻOiai ʻo ka lawelawe ma ka pūnaewele, hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i kahi polokalamu kīnā manuahi no nā polokalamu IOS.
  • Hoʻonohonoho ʻia ʻo Worry Watch e kōkua i nā mea hoʻohana e kākau a mālama i nā ʻike me ka hopohopo mau, ka hopohopo anticipatory, a me nā maʻi hopohopo maʻamau. Loaʻa ia ma iOS no $ 1.99.

Nā polokalamu uku

No ka ʻike e pili ana i nā polokalamu olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e kipa aku i ka Anxiance and Depression Association o ʻAmelika.

Hoʻoikaika pāʻani wikiō

He pāʻani leʻaleʻa ka pāʻani wikiō. Hoʻohana pū kekahi mau kauka i nā pāʻani wikiō no nā kumu hoʻoponopono. I kekahi mau hihia, ke kōkua ʻana iā ʻoe iho i nā ao kamepiula e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha iki mai nā hopohopo o kēlā me kēia lā.

Q:

A:

Hōʻike nā pane i nā manaʻo o kā mākou loea loea. Hoʻomaopopo ʻike ʻike ʻole ʻia nā ʻike āpau a pono ʻole e noʻonoʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino.

Ua hana kekahi mau mea hoʻolālā pāʻani i nā pāʻani e pili pono ana i ke olakino noʻonoʻo. O kahi laʻana:

  • Makemake ʻo Depression Quest e kōkua i ka poʻe me ke kaumaha e hoʻomaopopo ʻaʻole lākou hoʻokahi. Hōʻike pū ia i ka hopena e hiki ai i ke ʻano ke hoʻopili i ka poʻe.
  • Hoʻohana ka Luminosity i nā pāʻani e hoʻoikaika ai i ka hiki ke ʻike i nā mea pāʻani.
  • Ua hoʻolālā ʻia ka papahana EVO e hoʻolako i kēlā me kēia lā i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi lolo, e like me ka maʻi hyperactivity deficit (ADHD) a me ka autism.
  • He pāʻani pāʻani ʻo Sparx. Hoʻoikaika ia e paipai i nā hōʻoia maikaʻi ma o nā pilina i waena o nā mea pāʻani. Aia wale nō ia ma New Zealand.
  • Hoʻolālā ʻo SuperBetter e hoʻonui i ke kūpaʻa. ʻO kēia ka hiki ke noho ikaika, hoʻoikaika, a me ka manaʻolana i mua o nā pilikia kūpilikiʻi.

E noi i kāu kauka no ka ʻike hou aku e pili ana i nā pono kūpono a me nā pilikia o ka pāʻani wikiō.

Hiki i nā hui ʻona ʻole ke kōkua?

Ke kaumaha nei paha ʻoe i ka nalo ʻana o kāu mea i aloha ʻia a i ʻole ke kūʻē ʻana i nā maʻi noʻonoʻo, nui nā hui ʻoihana ʻole e hāʻawi i ke kākoʻo. E noʻonoʻo e hoʻohui me kekahi o nā hui i helu ʻia ma lalo. A i ʻole alakaʻi i kahi hulina pūnaewele e ʻike i kahi hui ma kāu wahi.

  • Hāʻawi ʻo Alliance of Hope for Suricivive Survivors i ke kākoʻo i nā mea ola kolohe. Kōkua pū ia i ka poʻe i lilo i ka mea aloha i ka pepehi kanaka.
  • Hāʻawi ka American Foundation for Suicide Prevention i nā kumuwaiwai i ka poʻe i hoʻopilikia ʻia e ka pepehi kanaka.
  • Hāʻawi ʻo Candle Inc. i nā papahana i hoʻolālā ʻia e pale aku i ka hōʻino ʻana i nā lāʻau.
  • Hāʻawi ke Child Mind Institute i ke kākoʻo i nā keiki a me nā ʻohana e kū pono ana i ke olakino noʻonoʻo a me nā maʻi aʻo.
  • Hāʻawi ka Council Health Health o nā keiki i nā lawelawe kākoʻo i nā keiki a me nā ʻohana e kū pono ana i nā ʻano ʻano like ʻole o ke olakino noʻonoʻo a me nā maʻi aʻo.
  • ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaulike kahi hui Kalikiano. Hoʻoikaika ia e kōkua i ka poʻe e hoʻomohala i kahi pilina olakino me ka meaʻai a me ke kaumaha.
  • Hāʻawi ka Hope of Survivors i ke kākoʻo i nā mea i hōʻeha ʻia e ka hana hoʻomāinoino a me nā hana kolohe. Hāʻawi pū kekahi ia i ka naʻau i nā kāhuna pule a me nā hale pule.
  • Ke holo nei ʻo Knights of Heroes Foundation i kahi hoʻomoana no nā keiki i hala i ka wao nahele no nā keiki i hala nā mākua i ka wā o ka pūʻali koa.
  • Ua hoʻolaʻa ʻia ʻo Mental Health America e hāpai i ke olakino noʻonoʻo maikaʻi i waena o ʻAmelika. Hāpai ia i ka pale ʻana, ka hōʻoia ʻana, a me ka mālama ʻana no ka poʻe e makaʻu i ka maʻi noʻonoʻo.
  • Paipai ka National Alliance on Mental Illness i ke ola o ka poʻe ʻAmelika i hoʻopilikia ʻia e ka maʻi noʻonoʻo. Hāʻawi ia i ka ʻike aʻo a me nā kōkua.
  • Hoʻoikaika ka National Strumatic Stress Network Network e hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana i nā keiki a me nā ʻōpio i hōʻike ʻia i nā hanana hōʻeha.
  • Paipai ka National Federation of Families for Children's Mental Health i nā kulekele a me nā lawelawe e kākoʻo i nā ʻohana o nā keiki a me nā ʻōpio e kū nei i nā pilikia kūlohelohe, ʻano, a i ʻole ke olakino noʻonoʻo.
  • Paipai ka Advocacy Center i nā kulekele a me nā hana e hoʻomaikaʻi ai i ka mālama psychiatric. Kākoʻo pū ia i ka noiʻi ʻana i nā maʻi noʻonoʻo.
  • Hāʻawi ka Trevor Project i ke kākoʻo no ka wahine wahine, wahine kāne, wahine paha, transgender, a me nā nīnau (LGBTQ) ʻōpio. Ke nānā nei i ka pilikia a me ka pale ʻana i ka make.
  • Hāʻawi ʻo Soaring Spirits International i nā papahana kākoʻo i ka poʻe i nā poʻe e kū nei i ke kaumaha.
  • Hāʻawi ʻo Sober Living America i nā wahi nohona i hoʻonohonoho ʻia no ka poʻe e hoʻāʻo nei e ola hou mai ka ʻalekohola a me ka hōʻino ʻana i ka lāʻau.
  • Hāʻawi ʻo Washburn Center no nā keiki i ke kākoʻo i nā keiki me nā pilikia o ka lawena, ka manaʻo, a me ka pilikanaka.

No ka ʻike ʻana i nā ʻoihana nonprofit hou e kālele ana i ka olakino noʻonoʻo, kipa:

  • Mea Hoʻokele Manaʻo
  • Nā Kūʻai Kēlā Nui
  • Papa KuhikuhiStar Mental Health Nonprofit Directory
  • MentalHealth.gov

Hiki i nā hui kākoʻo ke kōkua?

Kūkulu nā hui kākoʻo i ka nui o nā kūlana a me nā ʻike. I kahi hui kākoʻo, hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kāu mau ʻike me nā poʻe ʻē aʻe a hāʻawi a hāʻawi i ke kākoʻo naʻau. E hoʻomaka i kāu ʻimi, e noʻonoʻo e ʻimi i kēia mau loulou:

  • ʻO nā hui a Al-Anon / Alateenruns no nā hoa aloha a me nā ʻohana o ka poʻe me ka mōʻaukala o ka hōʻino ʻana.
  • ʻO nā Alcoholics Anonymous ke holo nei i nā hālāwai no ka poʻe me ka mōʻaukala o ka hana ʻino.
  • Mālama ʻo Anxiance and Depression Association o ʻAmelika i kahi papa kuhikuhi o nā hui kākoʻo no ka poʻe me ka hopohopo a me ke kaumaha.
  • Hāʻawi ʻo Attention Deficit Disorder Association i nā lawelawe pūʻulu kākoʻo i nā lālā o ka hui.
  • Hāʻawi nā Hoa Compassionate i ke kākoʻo i nā ʻohana i lilo i keiki.
  • ʻO ke kaumaha a me ka Bipolar Support Alliance e holo nei i nā hālāwai no ka poʻe me ke kaumaha a me ka maʻi bipolar.
  • Hālāwai ʻo Dual Recovery Anonymous i nā hālāwai no ka poʻe i loaʻa nā pilikia ʻelua i ka hōʻino ʻana i nā lāʻau a me ka maʻi naʻau a psychiatric paha.
  • Holo ʻo Gamblers Anonymous i nā hālāwai no ka poʻe me nā pilikia piliwaiwai, a ʻo nā ʻohana a me nā hoa aloha.
  • Mālama ʻo Gift mai loko mai i kahi papa kuhikuhi o nā hui kākoʻo no ka poʻe me PTSD, a me nā lālā o ko lākou ʻohana a me nā hoa aloha.
  • Mālama ʻo International Obsessive Compulsive Disorder Foundation i kahi papa kuhikuhi o nā hui kākoʻo no ka poʻe me OCD, a me kā lākou mea aloha.
  • Mālama ʻo Mental Health America i kahi papa kuhikuhi o nā papahana kākoʻo hoa no ka poʻe me nā ʻano olakino ʻokoʻa.
  • Hālāwai nā Narcotics Anonymous i nā hālāwai no ka poʻe me ka mōʻaukala o ka lāʻau lapaʻau.
  • ʻO ka hui ʻana o National Alliance on Mental Illness e holo nei i nā hālāwai no ka poʻe me ka maʻi noʻonoʻo.
  • Mālama ka National Eating Disorder Association i kahi papa kuhikuhi o nā hui kākoʻo no ka poʻe me nā maʻi ʻai.
  • Overeaters Anonymous holo i loko o ke kanaka, kelepona, a me nā hālāwai pūnaewele no ka poʻe me ka mōʻaukala o ka disordered ʻai, e like me ka meaʻai hōʻalo.
  • Hoʻomoe ka Postpartum Support International i nā hālāwai no nā ʻohana e kū pono ana i ka naʻau perinatal a me nā maʻi pīhoihoi, e like me ke kaumaha postpartum
  • Mālama ʻo S-Anon International Family Groups i nā hālāwai no ka ʻohana a me nā hoaaloha o ka poʻe me ka hoʻohaʻahaʻa kolohe. Hāʻawi ia i nā hālāwai kūkā ma ke kanaka, pūnaewele, a me ke kelepona.
  • Hālāwai nā mea hōʻalo kolohe Anonymous e holo nei i nā hālāwai no ka poʻe me ka hoʻohaʻahaʻa kolohe. Mālama ʻo ia i nā hālāwai kūkā ma ke kanaka, pūnaewele, a me ke kelepona.
  • ʻO nā mea ola o Incest Anonymous ke holo nei i nā hālāwai no ka poʻe i pakele i ka lawehala.
  • Mālama ʻo Well Spouse Association i nā hui kākoʻo no ka poʻe e hana ma ke ʻano he kahu no nā hoa me ka maʻi maʻi mau.

Hiki i nā lawelawe kūloko ke kōkua?

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā hui kūloko e hāʻawi i ke kākoʻo olakino noʻonoʻo i kāu wahi. E noi i kāu kauka, kahu hānai, a i ʻole therapist no ka ʻike e pili ana i nā lawelawe kūloko. Hiki iā ʻoe ke nānā i nā papa hoʻolaha a me nā kumuwaiwai ma nā keʻena lapaʻau, nā haukapila, nā hale waihona puke, nā kikowaena kaiāulu, a me nā pūnaewele ʻē aʻe. Hāʻawi pinepine lākou i ka ʻike e pili ana i nā hui kūloko, nā papahana, a me nā hanana.

ʻO ka hapa nui o nā ʻoihana i helu ʻia i ka "Finding therapy," "Nonprofit organisations," a me nā "pūʻulu kākoʻo" ʻāpana o kēia ʻatikala e hana i nā mokuna kūloko. Mālama kekahi o lākou i nā papa kuhikuhi o nā lawelawe kūloko. ʻO kahi laʻana, mālama ʻo Mental Health America i kahi papa kuhikuhi o nā lawelawe kūloko a me nā pili. Mālama pū ʻo MentalHealth.gov a me SAMHSA i nā papa kuhikuhi o nā lawelawe kūloko.

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kākoʻo kūloko, e noʻonoʻo e ʻimi i nā kumuwaiwai i helu ʻia i ka mahele "Pūnaewele a me ke kelepona".

Hiki ke kōkua i ka haukapila a i ʻole ka mālama maʻi maʻi?

Nā ʻano mālama

Kaukaʻi ʻia i kou ʻano, loaʻa iā ʻoe kēia mālama aʻe:

  • Inā loaʻa iā ʻoe ka mālama maʻi maʻi, e mālama maʻamau ʻia ʻoe ma kahi keʻena, me ka noho ʻole ʻana i ka pō ma kahi haukapila a i ʻole kahi kikowaena lapaʻau ʻē aʻe.
  • Inā loaʻa iā ʻoe ka mālama maʻi maʻi, e noho pō ʻoe ma kahi haukapila a i ʻole kahi kikowaena lapaʻau e loaʻa ai ka lāʻau.
  • Inā komo ʻoe i ka haukapila hapa, e loaʻa iā ʻoe ka lāʻau ma o ka hala o nā lā he nui, i mau no kekahi mau hola i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻoe e noho pō i ka haukapila a i ʻole ke kikowaena lapaʻau ʻē aʻe.
  • Inā loaʻa iā ʻoe ka mālama noho, e ʻae ʻia ʻoe i kahi hoʻonohonoho noho a noho ma laila ma kahi manawa manawa ʻole a hoʻomau paha. Hiki iā ʻoe ke komo i ke kākoʻo 24 hola ma aneʻi.

Hiki iā ʻoe ke nānā no nā pono lapaʻau ma ka pūnaewele. O kahi laʻana:

  • Mālama ʻo AlcoholScreening.org i kahi papa kuhikuhi o nā papahana hoʻomaʻamaʻa no nā poʻe me ka ʻona.
  • Mālama ka ʻAhahui Hoʻomohala Noho ʻAmelika i kahi papa kuhikuhi o nā wahi lapaʻau e noho ai.
  • Hāʻawi ʻo Depression a me Bipolar Support Alliance iā ʻoe e ʻimi i nā pono i koi ʻia e nā poʻe ʻē aʻe me nā maʻi noʻonoʻo.
  • Hāʻawi ʻo SAMHSA i kahi pono hana no ka huli ʻana i nā lawelawe mālama ola olakino. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā pono hana e mālama ai i ka hōʻino ʻana i nā lāʻau a i ʻole nā ​​kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

No nā papa kuhikuhi hou aku, e ʻimi i nā kumuwaiwai i helu ʻia i ka ʻāpana "Finding therapy".

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke uku i kahi haukapila psychiatric pilikino, e nīnau i kāu kauka no ka ʻike e pili ana i nā haukapila psychiatric lehulehu. Hāʻawi pinepine lākou i ka mālama nui a lōʻihi hoʻi i ka poʻe i loaʻa ka pilikia kālā e uku ai no ka lāʻau.

Paʻa Psychiatric

ʻO kahi paʻa psychiatric kahi hana e hiki ai i nā ʻoihana olakino ke hoʻopaʻa i nā mea maʻi ma kahi kikowaena mālama. Hoʻokomo ʻia ʻoe i kahi psychiatric paʻa ma lalo o nā kūlana aʻe:

  • Makemake ʻoe e hana ʻino i kekahi mea ʻē aʻe a i ʻole hoʻoweliweli i kekahi poʻe ʻē aʻe.
  • Makemake ʻoe e hana ʻino iā ʻoe iho a i ʻole hoʻokau iā ʻoe i kahi makaʻu iā ʻoe iho.
  • ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono maʻamau no ke ola ma muli o ka maʻi noʻonoʻo.

E nānā nā ʻoihana olakino noʻonoʻo iā ʻoe e hoʻoholo i kahi hōʻailona. Hāʻawi paha lākou iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻo pōpilikia, nā lāʻau, a me nā mea i kapa ʻia no ka mālama ʻana. Hoʻololi nā kānāwai i ka mokuʻāina e pili ana i ke komo kolohe ʻana, akā mālama ʻia ʻoe ma nā wahi āpau mai kekahi mau hola a i kekahi mau pule, e like me ka paʻakikī o kāu mau ʻōuli.

Inā manaʻo ʻoe hiki paha iā ʻoe ke hoʻoweliweli koke i kāu palekana ponoʻī a i kekahi mea ʻē aʻe, e hele i kahi keʻena pilikia o ka haukapila a kāhea iā 911.

Kauoha mua Psychiatric

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi olakino koʻikoʻi, e noʻonoʻo e hoʻokumu i kahi kuhikuhi mua o ka psychiatric (PAD). ʻIke ʻia kekahi PAD ma ke ʻano he ʻōlelo no ke ola olakino noʻonoʻo. He palapala kū kānāwai ia e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomākaukau ke hele ʻoe i ka mākau noʻonoʻo e hōʻike i kāu mau makemake no ka hoʻomaʻamaʻa i ka hihia o kahi pilikia olakino noʻonoʻo.

Hiki i kahi PAD ke kōkua iā ʻoe e hana i kēia mau mea:

  • Paipai i kāu kūʻokoʻa.
  • E hoʻomaikaʻi i nā kamaʻilio ma waena o ʻoe, kou ʻohana, a me kāu poʻe lawelawe mālama ola.
  • Pale iā ʻoe mai nā hana pono ʻole, makemake ʻole ʻia, a i ʻole hana ʻino ʻino paha.
  • E hoʻēmi i ka hoʻohana ʻana o ka hana hoʻomāinoino a i ʻole nā ​​hana palekana, e like me ke kaohi a me ka hoʻoneʻe.

Aia kekahi mau ʻano o PAD. Kekahi mau laʻana:

  • Hāʻawi kahi PAD aʻo i nā kuhikuhi i kākau ʻia e pili ana i nā ʻano lapaʻau āu e makemake ai e loaʻa inā ʻike ʻoe i kahi pilikia e haʻalele iā ʻoe hiki ʻole ke hoʻoholo.
  • Ua koho kahi PAD pani i kahi mea mālama ola a i ʻole ʻākena e hoʻoholo i nā hoʻoholo no ʻoe ma nā hihia inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana pēlā iā ʻoe iho.

Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻokumu i kahi PAD pani, koho i lālā o kou ʻohana, wahine, a i ʻole hoa pili paha āu e hilinaʻi nei e kākoʻo iā ʻoe. He mea nui e kūkākūkā i kāu mau makemake me lākou ma mua o ke koho ʻana iā lākou ma ke ʻano he hope. Na lākou e mālama i kāu papa mālama a mālama. Pono lākou e hoʻomaopopo piha i kāu mau makemake e hana ma ke ʻano he proxy kūpono.

No ka ʻike hou aku e pili ana i nā PAD, e kipa aku i ka National Resource Center ma Psychiatric Advance Directives a i ʻole Mental Health America.

Hiki iā ʻoe ke komo i nā hoʻokolohua hoʻokolohua?

Hoʻolālā ʻia nā hoʻokolohua hoʻokolohua e hoʻāʻo i nā ala hou i ka hāʻawi ʻana i ka mālama olakino. Ma o nā hoʻokolohua hoʻokolohua, hiki i nā mea noiʻi ke hoʻomohala i nā ala hou e hōʻoia, pale, ʻike, a mālama i nā maʻi.

E alakaʻi i nā hoʻokolohua hoʻokolohua, pono i nā mea noiʻi e hōʻuluʻulu i nā mea manawaleʻa e hana ma ke ʻano he kumuhana aʻo. Aia he ʻano nui ʻelua o nā manawaleʻa:

  • ʻO nā mea manawaleʻa i loaʻa ʻole nā ​​pilikia olakino koʻikoʻi.
  • ʻO nā mea manawaleʻa hoʻomanawanui i loaʻa i ke olakino a i ʻole ke olakino olakino.

Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ke aʻo ʻana, hiki i nā kānaka noiʻi ke hoʻopaʻa i nā mea manawaleʻa maʻamau, nā manawaleʻa ahonui, a i ʻole ʻelua paha.

No ke komo ʻana i kahi hoʻokolohua hoʻokolohua, pono ʻoe e hoʻokō i nā pae koho. Kūlike kēia mau pae hoʻohālikelike mai kahi aʻo a kekahi. Hiki iā lākou ke hoʻopili i nā pae hoʻohālikelike e pili ana i ka makahiki, ka wahine, ka wahine, a me ka mōʻaukala.

Ma mua o ka manawaleʻa ʻana no ka hoʻokolohua hoʻokolohua, he mea nui e hoʻomaopopo i nā pōmaikaʻi kūpono a me nā pilikia. Kūleʻa kēia mau mea mai kahi aʻo a kekahi.

ʻO kahi laʻana, eia kekahi o nā keu pono o ke komo ʻana i nā hoʻokolohua hoʻokolohua.

  • Hāʻawi ʻoe i ka noiʻi olakino.
  • Loaʻa iā ʻoe ke komo i nā hōʻailona hoʻokolohua ma mua o ka loaʻa ākea.
  • Loaʻa iā ʻoe ka lāʻau lapaʻau maʻamau mai kahi hui noiʻi o nā ʻoihana olakino.

ʻO ke komo ʻana i nā hoʻokolohua hoʻokolohua hiki ke hoʻoweliweli pū kekahi.

  • He ʻoluʻolu ʻole paha, koʻikoʻi, a i ʻole nā ​​hopena ʻaoʻao hoʻoweliweli e pili ana me kekahi ʻano o nā hoʻokolohua hoʻokolohua.
  • E koi paha ke aʻo ʻana i ka manawa hou a me ka nānā ma mua o ka maʻamau maʻamau. ʻO kahi laʻana, pono paha ʻoe e kipa i ka pūnaewele i nā manawa he nui a i ʻole e hoʻokolohua hou no nā hana noiʻi.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻike hou aku e pili ana i nā hoʻokolohua hoʻokolohua ma kāu wahi ma ka ʻimi ʻana ma ka pūnaewele. E hoʻomaka i kāu ʻimi, e noʻonoʻo e ʻimi i nā pūnaewele i helu ʻia ma aneʻi:

  • ʻAe ʻo ClinicalTrials.gov iā ʻoe e ʻimi i nā noi i United States a me nā ʻāina ʻē aʻe he nui.
  • Hāʻawi ʻo Mental Health America i nā loulou i nā hui e nānā i nā hoʻokolohua hoʻokolohua ma nā kūlana olakino noʻonoʻo.
  • Mālama ka National Institute of Mental Health i kahi papa inoa o nā noi e kālā ai.

Nā kumuwaiwai kūwaho

Inā ʻoe ma waho o ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻike paha ʻoe i ka papa inoa o nā kumuwaiwai ma ke kikowaena no ka pūnaewele ʻo Mental Health ma ka pūnaewele.

Eia kekahi, e hoʻāʻo i nā loulou i lalo no nā kumuwaiwai olakino inā ʻoe i kekahi o kēia mau ʻāina.

Kanaka

  • ʻO ka hui ʻana ʻo Kanada ma ka maʻi noʻonoʻo a me ke olakino noʻonoʻo e hoʻoikaika i ka kūkā kamaʻilio e pili ana i ke olakino noʻonoʻo.
  • Mālama ʻo ʻAhahui Kanada no ka Kāohi Hoʻolālā Suicide i kahi papa kuhikuhi o nā kikowaena pilikia kūloko, me nā mea he nui e hāʻawi i ke kākoʻo kelepona.
  • Mālama ʻo eMental Health i kahi waihona o nā laina laina pilikia ma waena o ka ʻāina.

Aupuni Mō'ī Hui Pū 'ia

  • Mālama ʻo Center for Mental Health i ka noiʻi, ka naʻau, a me ke kākoʻo e kākoʻo i ka poʻe me nā pilikia olakino noʻonoʻo.
  • NHS: Hāʻawi nā kōkua olakino noʻonoʻo i kahi papa inoa o nā hui e hana i nā laina hotlines a me nā lawelawe kākoʻo ʻē aʻe.

Inia

  • ʻO AASRA kahi kikowaena komo pilikia. Kākoʻo ia i ka poʻe e kū nei i nā manaʻo suicidal a i ʻole ka pilikia kaumaha.
  • National Institute of Behavioural Science: Hāʻawi ka Mental Health Helpline i ke kākoʻo no nā poʻe me nā maʻi noʻonoʻo.
  • ʻO Vandrevala Foundation: Hāʻawi ke kōkua kōkua olakino i ke kelepona i ka poʻe e kū nei i nā pilikia olakino noʻonoʻo.

E kiʻi i ke kākoʻo āu e pono ai e holomua

Hiki ke paʻakikī i nā luʻi olakino noʻonoʻo e kāhea. Akā hiki ke loaʻa ke kākoʻo i nā wahi he nui, a ʻo kāu papa hana lapaʻau kahi mea ʻokoʻa iā ʻoe a me kāu huakaʻi olakino noʻonoʻo. He mea nui ia e ʻoluʻolu ʻoe me kāu hoʻolālā mālama a ʻimi i nā kumuwaiwai e kōkua i kou ola hou ʻana. ʻO ka mea nui ka lawe ʻana i kēlā ʻanuʻu mua e loaʻa ai ke kōkua, a laila noho kūleʻa i kāu hoʻolālā lapaʻau.

E Nānā E Nānā

Pehu nā Lymph Nodes mai ka maʻi HIV
Ola Kino

Pehu nā Lymph Nodes mai ka maʻi HIV

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana. ʻO nā ʻōuli mua ...
Feta Cheese: Maikaʻi a maikaʻi ʻole paha?
No Kou Kino

Feta Cheese: Maikaʻi a maikaʻi ʻole paha?

ʻO Feta ka tī kaulana loa ma Helene. ʻO ia kahi palaki, keʻokeʻo, a me ka waiū brined i mea momona loa a kahi kumu maikaʻi loa o ka puna.Ma ke ʻāpana o ka meaʻai Mediterranean, hoʻohana ʻia kēia tī i ...