Menopa a me nā maka maloʻo: He aha ka loulou?

Anter

• Menopause a me nā maka maloʻo: no ke aha e hiki ai
• Nā kumu weliweli o nā maka maloʻo no nā wahine e hele ana i ka menopause
• Menopause a me nā maka maloʻo: Hoʻōla
• Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter
• Nā lāʻau lapaʻau
• Nā hoʻoponopono ʻē aʻe
• Nā pilikia o nā maka maloʻo
• Outlook no ka menopause a me nā maka maloʻo

Hōʻike Overview

I nā makahiki i ka manawa o kāu hoʻololi menopause, e hele ʻoe i nā loli hormonal he nui. Ma hope o ka menopause, hana iki kou kino i nā homone reproductive, e like me ka estrogen a me ka progesterone. Hiki i nā pae haʻahaʻa o ka estrogen ke hoʻopili i kou olakino ma nā ʻano like ʻole a hana i nā ʻōuli hōʻoluʻolu ʻole, e like me nā uila wela.

ʻO kekahi o nā ʻōuli liʻiliʻi ʻike ʻia o ka menopause ka maka maloʻo. Hoʻokumu ʻia nā maka maloʻo e nā pilikia me kou waimaka.

Loaʻa i nā kānaka āpau kahi kiʻi ʻoniʻoni e uhi a hamo i ko lākou mau maka. ʻO ke kiʻi ʻoniʻoni kahi hui paʻakikī o ka wai, ka ʻaila, a me ka mucus. Kū nā maka maloʻo ke hana ʻole ʻoe i ka waimaka a i ʻole ke kūpono ʻole o kou waimaka. Hiki i kēia ke kumu i kahi huhū, e like me kekahi mea i kou maka. Hiki iā ia ke alakaʻi i ka ʻūlū, puhi ʻana, ʻike maka ʻole, a me ka huhū.

Menopause a me nā maka maloʻo: no ke aha e hiki ai

Ke ʻelemakule nei ka poʻe, hoʻemi ka hana waimaka. ʻOi aku ka nui ma mua o 50 i kou maka o nā maka maloʻo, me ka nānā ʻole i kāu moekolohe.

ʻO nā wahine postmenopausal, maʻalahi lākou i nā maka maloʻo. ʻO nā hormones e like me androgens a me ka estrogen e hoʻopili i ka hana waimaka i kekahi ʻano, akā ʻike ʻole ʻia ka pilina maoli.

Manaʻo nā kānaka noiʻi ʻo nā pae estrogen haʻahaʻa ka mea e hoʻomoe i nā maka maloʻo i nā wahine postmenopausal, akā ke nānā nei nā noiʻi hou i ka hana a androgens. ʻO nā Androgens he mau homone moe kolohe nā kāne a me nā wahine. Loaʻa nā pae haʻahaʻa o nā androgens i ka wahine e hoʻomaka, a ʻo kēlā mau pae e hoʻemi ana ma hope o ka menopause. Hiki paha i nā androgens ke hoʻokau i ka mālama ʻana i ke kaulike lahilahi o ka hana waimaka.

Nā kumu weliweli o nā maka maloʻo no nā wahine e hele ana i ka menopause

ʻO ka hoʻololi i ka menopause e hele mālie i loko o nā makahiki he nui. I nā makahiki i hala i ka menopause (kapa ʻia perimenopause), hoʻomaka nā wahine he nui i nā ʻōuli o nā loli hormonal, e like me nā uila wela a me nā wā kūpono ʻole. Inā he wahine ʻoe ma luna o ka makahiki 45, makaʻu pū kekahi ʻoe i ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia maka maloʻo.

ʻO nā maka maloʻo ka mea a nā kauka e kāhea ai i kahi maʻi multifactorial, ʻo ia hoʻi he mau mea like ʻole e hāʻawi i ka pilikia. ʻO ka maʻamau, kū ka pilikia o nā maka maloʻo mai hoʻokahi a ʻoi paha o kēia mau mea:

• hoʻemi i ka hana waimaka
• hoʻomaloʻo ka waimaka (waimaka waimaka)
• waimaka pono ʻole

Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou maka o nā maka maloʻo ma ka hōʻalo ʻana i nā mea kū i ke kaiapuni. Nā mea e alakaʻi ai i ka evaporation waimaka me:

• ea hoʻoilo maloʻo
• makani
• nā hana i waho e like me ka heʻe ʻana, ka holo ʻana, a me ka hoʻokele waʻa
• air-hoʻoulu ea
• nā aniani pili
• nā mea pākuʻi

Menopause a me nā maka maloʻo: Hoʻōla

Mahalo nā wahine he nui me nā maka maloʻo menopausal inā hiki i ka hormone replacement therapy (HRT) ke kōkua iā lākou. Maopopo ʻole ka pane. Ma waena o nā kauka, he kumu ia o ka hoʻopaʻapaʻa. Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hoʻomaikaʻi ka maka maka maloʻo me ka HRT, akā ʻo kekahi poʻe e hōʻike ana i ka HRT e hoʻonui ai i nā ʻōuli o nā maka maloʻo. Ke hoʻomau nei ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i kēia pilikia.

ʻO ka mahele ʻāpana ʻāpana nui loa a hiki i kēia lā i loaʻa i ka HRT wā lōʻihi e hoʻonui ai i ka makaʻu a me ke koʻikoʻi o nā ʻōuli maka maloʻo. Ua ʻike nā kānaka noiʻi ua kau ʻia nā lāʻau nui i nā ʻōuli ʻoi aku ka maikaʻi. Eia kekahi, ʻo ka lōʻihi o nā manawa a nā wahine i lawe ai i nā hakahaka, ʻoi aku ka nui o ko lākou mau maka maka maloʻo.

ʻO nā koho lapaʻau maka maka maloʻo ʻē aʻe e like me ka mea aʻe.

Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter

Loaʻa nā lāʻau lapaʻau ma kahi kūʻai (OTC) e mālama ai i nā pilikia maka maloʻo mau. I ka hapanui o nā hihia, e lawa nā waimaka hana maʻalahi e hōʻoluʻolu i kāu mau ʻōuli. Ke koho ʻana i waena o nā maka o ka maka OTC he nui ma ka makeke, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea:

• Hiki i nā kulu me nā mea hoʻomalu ke hoʻonāukiuki i kou mau maka ke hoʻohana nui ʻoe iā lākou.
• Palekana nā kulu me ka ʻole o nā preservatives e hoʻohana ma mua o ʻehā mau manawa i kēlā me kēia lā. Hele mai lākou i hoʻokahi mau lawelawe drompers.
• Hāʻawi nā hamo lubricating a me nā gels i kahi uhi mānoanoa lōʻihi, akā hiki iā lākou ke hoʻopōpō i kāu ʻike.
• Hiki i nā kulu e hōʻemi i ka ʻulaʻula ke hoʻonāukiuki inā hoʻohana pinepine ʻia.

Nā lāʻau lapaʻau

Kau kauka paha kāu kauka i nā ʻano lāʻau like ʻole e pili ana i kāu kūlana:

• Nā lāʻau e hoʻoliʻiliʻi i ka lihilihi maka. Hiki i ka pehu ʻana a puni ka lihi o kou mau lihilihi ke mālama i nā aila kūpono mai ka huikau ʻana me kou waimaka. Hiki i kāu kauka ke koi aku i nā lāʻau ʻalopelo waha e hoʻopiʻi i kēia.
• Nā lāʻau e hoʻoliʻiliʻi i ka huehue kornea. Hiki ke mālama ʻia ka wela ma ka ʻili o kou mau maka me nā kulu maka o ka maka. E kuhi paha kāu kauka i nā kulu i piha i ka lāʻau cyclosporine paleʻāina (Restasis) a i ʻole corticosteroids.
• Hoʻokomo nā maka. Inā ʻaʻole e hana ana nā waimaka kūlohelohe, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi hoʻokomo liʻiliʻi ma waena o kou lihilihi a me nā ʻōnohi maka e hoʻokuʻu mālie i kahi mea lubricating a puni ka lā.
• Nā lāʻau e hoʻoulu ai ka waimaka. ʻO nā lāʻau i kapa ʻia ʻo cholinergics (pilocarpine [Salagen], cevimeline [Evoxac]) kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana waimaka. Loaʻa lākou ma ke ʻano he pill, gel, a i ʻole he kulu maka.
• Nā lāʻau i hana ʻia mai kou koko ponoʻī. Inā he maka maloʻo koʻikoʻi kou e pane ʻole ana i nā ʻano lāʻau ʻē aʻe, hiki ke hana i nā kulu maka mai kou koko ponoʻī.
• ʻO nā aniani kaulike kūikawā. Hiki i nā aniani kaulike kūikawā ke kōkua ma ka hei ʻana i ka makū a pale i kou mau maka mai ka huhū.

Nā hoʻoponopono ʻē aʻe

• Palena i kou pale manawa. Inā ʻoe e hana ma kahi kamepiula i ka lā holoʻokoʻa, e hoʻomanaʻo e hoʻomaha. Pani i kou mau maka no kekahi mau minuke, a i ʻole blink pinepine no kekahi mau kekona.
• Palekana i kou mau maka. Hiki i nā aniani aniani ke ʻapo a puni ke alo ke pale i ka makani a me ka ea maloʻo. Hiki iā lākou ke kōkua i ka wā e holo ana a holo kaʻa paha.
• E hōʻalo i nā mea hoʻouluulu. Hiki i nā mea huhū e like me ka uahi a me ka pollen ke hana i kāu mau ʻōuli iʻoi aku ke koʻikoʻi, e like me nā hana e like me ke kaʻa kaʻa a me ka hoʻokele waʻa.
• E hoʻāʻo i kahi humuhū. Mālama ka mālama ʻana i ka ea i kou home a i ʻole keʻena i ka wai.
• ʻAi kūpono. ʻO kahi papaʻai waiwai i loko o ka omega-3 fatty acid a me ka wikamina A hiki ke paipai i ka hana waimaka olakino.
• Hōʻalo i nā aniani kelepona. Hiki i nā aniani kelepona ke hoʻopili i nā maka maloʻo. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā aniani a i ʻole nā ​​aniani pili pilikino i hoʻolālā ʻia.

Nā pilikia o nā maka maloʻo

Inā he mau maka maloʻo mau kou, e ʻike paha ʻoe i nā pilikia aʻe:

• Nā maʻi ʻino. Pale aku kou waimaka i kou mau maka mai ka honua i waho. Me ka ʻole o lākou, nui aʻe kou makaʻi i ka maʻi o ka maka.
• Poino. Hiki i nā maka maloʻo koʻikoʻi ke alakaʻi i ka mumū a me ka abrasions ma ka maka o ka maka. Hiki i kēia ke kumu i ka ʻeha, ka maʻi kō, a me nā pilikia ʻike.

Outlook no ka menopause a me nā maka maloʻo

Hoʻololi ka menopause i nā loli i kou kino holoʻokoʻa. Inā ʻoe e ʻike i nā maka maloʻo ma muli o nā loli hormonal, ʻaʻohe nui hiki iā ʻoe ke hana ʻē aʻe ma mua o ka mālama ʻana i nā ʻōuli. Eia nō naʻe, nui nā koho lāʻau hoʻomaloʻo maka maka e loaʻa e kōkua maʻalahi i kāu ʻōnaehana.