6 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻonui ai i ka hana ʻana i ka waiū umauma

Anter

• 1. Hānai umauma i ka wā pōloli ka pēpē
• 2. E hāʻawi i ka umauma i ka hopena
• 3. E inu hou i ka wai
• 4. Hoʻopau i nā meaʻai e hoʻoulu ai i ka hana waiū
• 5. E nānā i ka pēpē i ka maka i ka wā e hānai ana i ka waiū
• 6. E hoʻāʻo e hoʻomaha i ke ao
• He aha ka mea e hōʻemi ai i ka hana waiū

ʻO ka loaʻa ʻana o ka waiū waiū haʻahaʻa he mea maʻamau ia ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē, akā naʻe, i ka hapanui o nā hihia, ʻaʻohe pilikia me ka hana ʻana o ka waiū, no ka mea, ʻokoʻa ka nui o ka hua i hana ʻia mai hoʻokahi wahine a i ka wahine aʻe, ʻo ia hoʻi ma muli o nā pono kikoʻī o kēlā me kēia pēpē.

Eia nō naʻe, i nā hihia kahi haʻahaʻa loa ka hana ʻana o ka waiū umauma, aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana, e like me ka inu ʻana i ka wai, ka hānai ʻana i ka wai i nā manawa āpau a pōloli ka pēpē a ʻai paha i nā meaʻai e hoʻoulu ai i ka hana o ka waiū.

I kēlā me kēia hihia, he mea nui mau e nīnau i ke kauka ke loaʻa kahi kānalua no ka haʻahaʻa o ka hana ʻana i ka waiū o ka waiū, e ʻike ai inā aia kekahi pilikia e hoʻomaka ana i kēia loli a hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono loa.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e hoʻonui ai i ka hana ʻana i ka waiū umauma i:

1. Hānai umauma i ka wā pōloli ka pēpē

ʻO kekahi o nā ala kūpono e hōʻoia ai i ka hana ʻana o ka waiū o ka waiū ʻo ka hānai ʻana i ka wā pōloli ka pēpē. ʻO kēia no ka mea, ke hānai ʻia ka pēpē, hoʻokuʻu ʻia nā homone e hana i ke kino e hana hou i ka waiū e pani i ka mea i hemo. No laila, ʻo ka mea maikaʻi e waiho i ka pēpē pēpē i ka wā pōloli ʻo ia, ʻoiai i ka pō.

He mea nui e mālama i ka hānai ʻana i nā waiū a hiki i nā hihia o ka mastitis a i ʻole ka nipple ʻeha, no ka mea, kōkua ka omo o ka pēpē e mālama i kēia mau hanana.

2. E hāʻawi i ka umauma i ka hopena

E lilo ka umauma i mea hānai ma hope o ka hānai ʻana, ʻo ka nui o ka hana ʻana o nā homone a ʻo ka nui o ka hana o ka waiū. No kēia kumu, inā hiki, pono e waiho i ka pēpē e hoʻopau i ka umauma ma mua o ka mōhai ʻana i kekahi. Inā hoʻopau ʻole ka pēpē i ka umauma, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka umauma hou e hiki ai ke hoʻonele ʻia.

ʻO kahi koho ʻē aʻe e wehe i ke koena o ka waiū me kahi manual a i ʻole ka pauma umauma uila ma waena o kēlā me kēia hānai. E ʻike pehea e hōʻike ai i ka waiū e hoʻohana ana i ka pauma umauma.

3. E inu hou i ka wai

ʻO ka hana ʻana o ka waiū umauma hilinaʻi nui i ka pae hydration o ka makuahine a, no laila, inu i ka 3 a 4 liters o ka wai i kēlā lā i kēia lā e pono ai e mālama i kahi hana waiū maikaʻi. Ma waho aʻe o ka wai, hiki iā ʻoe ke inu pū i nā wai, nā tī a i ʻole nā ​​kopa, no ka laʻana.

ʻO kahi wēlau maikaʻi e inu ma ka liʻiliʻi he 1 aniani o ka wai ma mua a ma hope o ka hānai ʻana. E nānā i nā ʻenehana maʻalahi he 3 e inu i ka wai i ka lā.

4. Hoʻopau i nā meaʻai e hoʻoulu ai i ka hana waiū

Wahi a kekahi mau noiʻi, ʻo ka hana ʻana o ka waiū umauma me he mea lā e hoʻonāukiuki ʻia e kaʻai ʻana o kekahi mau meaʻai e like me:

• Kālika;
• Oat;
• Kahakaha;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Hiki ke hoʻohui ʻia i kēia mau meaʻai i ka papaʻai o kēlā me kēia lā, akā hiki ke hoʻohana ʻia i mea hoʻohui. ʻO ke kūpono e nīnau mau i ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana i kekahi ʻano o ka supplementation.

5. E nānā i ka pēpē i ka maka i ka wā e hānai ana i ka waiū

Ke nānā nei i ka pēpē ʻoiai ʻo ia e hānai ana i ka waiū e kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i nā homone i loko o ke kahe o ke koko a hoʻonui i ka hana waiū. E ʻike he aha nā kūlana hānai waiū ʻoi loa.

6. E hoʻāʻo e hoʻomaha i ke ao

Hoʻomaha i ka manawa hiki ke hōʻoia i ka lawa o ka ikehu o ke kino e hana ai i ka waiū umauma. Hiki i ka makuahine ke hoʻohana i ka manawa kūpono e noho ai i ka noho hānai i ka wā e pau ai ka hānai ʻana a, inā hiki, pono e hōʻalo i nā hana o ka hale, ʻo ka mea hoʻi e pono ai ka hoʻāʻo hou.

E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi no ka hoʻomaha ʻana ma hope o ka hānau ʻana e hoʻonui i ka waiū.

He aha ka mea e hōʻemi ai i ka hana waiū

ʻOiai pinepine ʻole ia, hoʻemi ʻia ka hana waiū umauma i kekahi mau wahine ma muli o nā kumu e like me:

• Kaumaha a me ka hopohopo: ka hana ʻana o nā hormones koʻikoʻi e hoʻopilikia i ka hana ʻana i ka waiū umauma;
• Nā pilikia olakino: keu hoʻi ka maʻi diabet, ovary polycystic a i ʻole ke koko kiʻekiʻe;
• Hoʻohana o nā lāʻau: ka hapa nui o nā mea i loaʻa ka pseudoephedrine, e like me nā lāʻau no nā maʻi āpau a i ʻole sinusitis;

Hoʻohui ʻia, ʻo nā wahine i loaʻa i kekahi ʻano o ka ʻoki ʻana o ka umauma ma mua, e like me ka hoʻēmi ʻana o ka umauma a i ʻole ka mastectomy, e loaʻa paha iā lākou ka liʻiliʻi o ka umauma a, no laila, ua hōʻemi i ka hana ʻana i ka waiū.

Manaʻo paha ka makuahine ʻaʻole ʻo ia e hana ana i ka nui o ka waiū ke loaʻa ʻole ka pēpē i ke ana e pono ai a i ʻole inā pono ka pēpē ma lalo o 3 a 4 mau diaper e loli i ka lā.E ʻike i nā hōʻailona ʻē aʻe pehea e loiloi ai i ka nui o ka hānai ʻana o kāu pēpē.