Pehea e koho ai i nā kāmaʻa holo maikaʻi loa

Anter

• 1. ʻAno ʻanuʻu
• 2. Nā kūlana kaiapuni
• 3. Nui

ʻO ke kau ʻana i nā kāmaʻa holo pono e kōkua ai i ka pale ʻana i nā ʻeha pū, nā iwi o ka iwi, ka tendonitis a me ke kūkulu ʻia ʻana o nā callus a me nā palapū ma nā wāwae, kahi e hōʻoluʻolu ʻole ai ka holo ʻana. E koho i nā kāmaʻa maikaʻi loa, he mea nui e noʻonoʻo i nā kūlana o ke kaiapuni kahi e hoʻokō ʻia ai ka heihei, ke aniau, ke ʻano o ke keʻehi a me ka nui o ka wāwae a me ka kāmaʻa.

ʻO ke kūpono no ka holo ʻana no nā kāmaʻa e māmā, ʻoluʻolu a me ka ʻōnaehana hoʻoliʻiliʻi a me ka cushioning, e ʻae ana i ke kanaka e hana maikaʻi a hōʻeha ʻia nā hōʻeha.

ʻO nā kumu nui e pono e noʻonoʻo ʻia i ke koho ʻana i kahi kāmaʻa kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa holo ʻana.

1. ʻAno ʻanuʻu

He mea nui e ʻike i ke ʻano o ke keʻehi i koho ʻia ai nā kāmaʻa tennis kūpono kūpono loa, a no laila, hiki ke hōʻemi i ka makaʻu o ka ʻeha a komo i nā hono i ka wā hoʻoikaika. Kūlike ke keʻehi i ke ala o ka wāwae e kū ai i ka honua, a hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i ʻekolu mau ʻano:

• ʻAnuʻu neʻe: ʻo ia ka maʻa maʻamau a me ka hoʻoweliweli haʻahaʻa o ka hōʻeha, no ka mea ke kumu o ka ʻaʻahu like i ka wāwae o ka kāmaʻa.
• ʻAnuʻu i hōʻike ʻia: Hoʻopili ka wāwae i ka honua me ka ʻaoʻao o loko, e hoʻohana ana i ka manamana nui e loaʻa ai ka momentum, kahi e hoʻonui ai i ka ʻeha o nā kuli a me nā pūhaka.
• Supinc stomp: ʻo ka ʻaoʻao o waho o ka wāwae ka mea i hoʻohana nui ʻia, a ʻo ka manamana liʻiliʻi ka mea e hāʻawi i ka manaʻo no ka ʻanuʻu aʻe.

No ka ʻike ʻana i ke ʻano o ka ʻanuʻu, hiki ke hana i kahi hoʻāʻo maʻalahi ma ka pulu ʻana i ka wāwae a hoʻohālikelike i kahi ʻanuʻu ma kahi pepa. A laila, me ka wāwae e mau ana i ka lau, pono ʻoe e kahakiʻi i ke ʻano o ka wāwae me kahi peni, a e nānā i ka ʻaoʻao o ka wāwae i hoʻopā i ka lau i ka nui.

ʻO ka ʻōlelo paipai i ka poʻe i hoʻopuka i ka ʻōlelo hili e hāʻawi i ka makemake i nā kāmaʻa e pale i ka hehi i ka manawa o ke ala, e kōkua ana i ka hōʻeha i nā hono.

2. Nā kūlana kaiapuni

ʻO ke kaiapuni kahi e mālama ai ka heihei i kahi mana pololei i ke ʻano o nā kāmaʻa tennis e komo ai. I ka hihia o ka holo ma nā ʻāina kaulike a i ʻole me nā pōhaku, ʻo ka mea maikaʻi loa o nā kāmaʻa i kahi ʻōnaehana cushioning i hoʻonui ʻia, ʻo ka paʻa nui o ka poho i ka honua a me kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e pale i nā kuʻekuʻe wāwae.

Hoʻohui, inā pulu ka kahua heihei, loaʻa nā puddles o ka wai a i ʻole ke hana ʻia i waho ma waho a i nā lā ua, he mea nui nō hoʻi e nānā i nā kāmaʻa me nā mea wai ʻole, e pale i ka wai mai ke komo ʻana i ka kāmaʻa, no ka mea hoʻonui kēia i ka paona o nā wāwae a hana i nā pilikia e like me nā ʻalalā.

3. Nui

Ma hope o ke koho ʻana i ke k modelkohu, pono ka mea pono e nānā i ka nui o nā kāmaʻa a me ko lākou hōʻoluʻolu i ka wāwae, no ka mea hiki i ka nui hewahewa ke hōʻoluʻolu ʻole i ka holo ʻana. Pono e paʻa pono ka sneaker ʻaʻole e heʻe ke kuʻekuʻe wāwae i ka wā e hele ana a i ʻole e holo ana, akā ʻaʻohe ʻāpana o ka wāwae e paʻa.

Eia hou, pono i ka mua o ka kāmaʻa ke ʻae i ka neʻe ʻana o nā manamana wāwae a aia kahi wahi liʻiliʻi e lawa ai ka pehu ʻana o nā wāwae e hana maʻamau i ka wā e holo ai.