Ka hana a me ka lawe ʻana: Lamaze Method

Anter

• Papa ʻekahi: ʻekolu trimester
• Kou mau manaʻolana
• Nā pilikia maʻamau o ka hāpai ʻana
• ʻO nā keu pono o ka hānai ʻana i ka umauma
• Nā Pono Nutritional
• Nā loli i ke kolu o ka trimester
• Nā hana
• Papa ʻelua: Kiʻi wahi kūikawā
• Kiʻi wahi kūikawā
• Papa ʻekolu: Ke kumumanaʻo Lamaze
• ʻO ke kumumanaʻo Lamaze
• Hoʻomohala fetal
• Nā hana hanu
• Papa ʻehā: hana hana
• Hana hana
• Hoʻopā hoʻomaha
• Papa ʻelima: Nā hana kaomi
• Nā ʻenehana hoʻokeke
• Hana kua
• Pākuʻi hānau ʻana
• Papa ʻeono: Hoʻomaʻamaʻa
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Ke hoʻomākaukau nei no ka hānau ʻana me ka hana Lamaze

Ua hoʻomohala ʻia ka hana Lamaze e ka wahine hānau hānau Farani Ferdinand Lamaze i nā makahiki 1950 i mua a ʻo ia kekahi o nā papahana hānau hānau maʻamau i kēia lā. Hiki iā ʻoe ke aʻo i kēia hana ma ka lawe ʻana i nā ʻano papa. ʻO nā pahuhopu o kēia mau papa e kōkua iā ʻoe e mākaukau no ka hana a hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka hāpai ʻana a me ke kaʻina hānau me nā manaʻo maikaʻi.

E kōkua pū kēia mau papa iā ʻoe e aʻo i ka hana coping a me ka mākau mālama ʻeha no ka hānau ʻana. Ua aʻo ʻia nā mea komo a me kā lākou mau pakanā Lamaze i nā ʻenehana hoʻomaha a me nā ʻano hanu e kōkua ai i ka hōʻoluʻolu ʻole o ka hana a me ka hānau ʻana.

Aʻo ʻia kēia mau mākau i nā papa i loko o ʻeono a ʻewalu mau pule. Hiki i nā wahine hāpai ke hele pū me kā lākou hoa pili ʻo Lamaze. E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo ai e pili ana i kahi moʻo o nā papa Lamaze a me nā mea āu e aʻo ai i kēlā me kēia pule.

Papa ʻekahi: ʻekolu trimester

E hāʻawi kāu papa Lamaze mua i kahi nānā o ka anatomical, physiological, a me nā loli ʻano i loko o ka hāpai keiki. E nānā ia i nā loli i ke kolu o ka trimester. ʻO nā kumuhana a me nā hana maʻamau i ka papa mua me:

Kou mau manaʻolana

Paipai ʻia ʻoe me kāu hoa e kaʻana like i kou mau manaʻo, makaʻu, a me kou mau manaʻo. Ua aʻo ʻia ʻoe e hilinaʻi kekahi i kekahi a me ka hana pū ʻana.

Nā pilikia maʻamau o ka hāpai ʻana

Ua aʻo ʻia ʻoe a me kāu pakanā e hoʻolako i nā kaomi pale no nā kua liʻiliʻi a me nā ʻeha e kaomi mau ʻana i kou kua i lalo. Paipai ʻia ʻolua e kūkākūkā i nā pilikia a pau e loaʻa nei iā ʻolua. E aʻo aku kāu mea aʻo iā ʻoe e pili ana i nā ʻano lāʻau like ʻole.

ʻO nā keu pono o ka hānai ʻana i ka umauma

Kōkua ka hānai ʻana i ka hānai i kāu ʻaelike uterus ma hope o ka hānau ʻana. Hoʻoemi kēia mau kuikahi i ka lilo o ke koko ma hope o ka hānau ʻana. Hoʻoikaika ka waiū o ka makuahine i ka pēpē mai nā wā maʻi. Hoʻoikaika ka ʻike hānai umauma i ka paʻa o ka makuahine-pēpē.

Nā Pono Nutritional

Hoʻomau ʻoe e pono hou i nā calorie momona no kahi pēpē olakino. Hana ʻia ka ulu ʻana o ka lolo ma loko o ka trimester hope loa a piʻi i luna a hala 18 mau mahina ma hope o ka hānau ʻana, a he mea nui ka meaʻai kūpono kūpono.

Nā loli i ke kolu o ka trimester

E uhi ka papa Lamaze mua i nā loli i ke kolu o ka trimester. Ke ulu nei kou kino e hoʻokipa i ka pēpē e ulu ana, hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i nā loli hou:

• ʻIke paha ʻoe i ka nele o ka ikaika a luhi paha.
• ʻAkaʻaka a uē maʻalahi paha ʻoe.
• E hoʻonui ana ʻoe i ka nui o ke koko.
• ʻIke paha ʻoe i ka pehu ākea.
• Pono paha ʻoe e mimi pinepine.

Nā hana

Hiki i ke kau hana no ka papa mua ke hoʻopili i ka hoʻomaha holomua, nā hōʻoia maikaʻi, a me nā kiʻi maikaʻi.

Hiki iā ʻoe a me kāu pakani ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻonanea holomua. I ka wā o ka hoʻonanea holomua, ʻae mua ʻoe a laila hoʻomaha i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino, e hoʻomaka me kou mau wāwae. Kōkua kēia hana iā ʻoe e ʻike i ka manaʻo o kou kino ke hoʻomaha a ʻaʻole kau. I ka wā o ka hana, wehe ʻoi aku ka maʻalahi o kou cervix inā hoʻomaha ʻoe.

E hoʻomaʻamaʻa pū ʻoe i nā hōʻoia maikaʻi, e hoʻololi ana i nā manaʻo maikaʻi ʻole me nā kiʻi maikaʻi. Hoʻokahi hiʻohiʻona e hoʻokipa ana i ka hōʻemi ke ʻike ʻoe i ka ʻeha o ka hoʻomaka.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hana o ke kuʻina ma o ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi maikaʻi.

Papa ʻelua: Kiʻi wahi kūikawā

Ma ka papa ʻelua, e kūkākūkā ʻoe:

• ulu ana o ka fetal
• hoʻomohala fetal
• helu ana i ka neʻe fetal
• ala pōpō ala a hiamoe o nā pēpē

E kūkulu ʻoe ma ke kūkākūkā o nā manaʻo e pili ana i ka hana a me ka hānau ʻana āu i mākaʻikaʻi ai i ka papa mua. E nānā hou ʻoe i nā hoʻololi anatomical a me nā physiological i ka wā o ka hana a me ka hānau. Koho kekahi mau kumu i ka papa ʻelua i ka manawa e hōʻike i nā kiʻi ʻoniʻoni i nā mea komo.

Kiʻi wahi kūikawā

Aʻo ʻia ke kaʻina hoʻomaha hoʻomaha lua i ka mahele hana o ka papa. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi kiʻi kūikawā e pili ana i ke kiʻi ʻana iā ʻoe iho ma kahi leʻaleʻa a me ka nānā ʻana i nā ʻike, nā kani, a me nā ʻaʻala o kahi kūikawā. Kōkua kēia hana iā ʻoe e hoʻohoka iā ʻoe iho mai ka ʻeha a kau i ka manaʻo maikaʻi.

Papa ʻekolu: Ke kumumanaʻo Lamaze

E aʻo hou paha ʻoe e pili ana i ke kumumanaʻo ʻo Lamaze a me ka hoʻomohala fetal a me kekahi mau ʻano hanu i ka papa ʻekolu.

ʻO ke kumumanaʻo Lamaze

E hōʻike a kūkākūkā kāu mea aʻo i ka ʻike o ka ʻeha. Paipai ʻia ʻoe e kaʻana like i nā mea i haʻi ʻia a i pili paha iā ʻoe e pili ana i ka hana. ʻO kahi kūkākūkā kikoʻī e pili ana i nā mea e hana ʻia i ka wā o ka hānau ʻana hiki ke kōkua i ka hōʻino ʻana i ke kaʻina hana.

Ke ʻike ʻoe i ka ʻike hou e pili ana i ke ʻano o ka hānau ʻana, hoʻomaka paha ʻoe e ʻike hou aʻe ma ke ʻano he hanana maʻamau. Hiki i ka hoʻomākaukau hānau keiki ke kōkua iā ʻoe a me kāu hoapili e paulele hou i ka hiki i kou kino ke ʻike i ka hānau maikaʻi o kāu pēpē. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe a me kāu pakanā e komo i ka ʻike me ka piha loa.

Hoʻomohala fetal

ʻO kekahi mea e kia ana o ka papa ʻekolu ʻo ia ka ʻōpū e ulu nei a me kāna hoʻololi ʻana i kahi pēpē hānau hou. E aʻo ʻoe:

• pehea kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu pēpē e hanu nei
• pehea e hoʻoikaika a hoʻoikaika ai kāu pēpē i ko lākou mākala?
• ke hoʻomaka kāu pēpē e lohe i ke kani
• ke hoʻomaka kāu pēpē e hoʻomohala i ka ʻike maka

E kūkākūkā pū nō hoʻi ʻoe pehea ka makaʻala a me ka hana hou ʻana o kahi pēpē hānau hou i loko o kā lākou 30 mau minuke mua o ke ola a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana i ka hānai umauma i ka wā e hana ana ka pēpē.

Nā hana hanu

Ke aʻo nei nā hana hanu Lamaze iā ʻoe e hoʻohālikelike i kou hanu ʻana e hōʻemi i ka ʻeha āu e manaʻo ai. Ke hoʻomaka nei kēlā me kēia contraction, lawe ʻoe i kahi hanu hohonu, a hoʻomaʻemaʻe paha. Hahai ʻia kēia hanu hohonu e ka hanu, ka hanu hohonu i loko o ka ihu a puka i waho e nā lehelehe i alualu ʻia. ʻO ka nānā ʻana i ka hanu akahele e hoʻoliʻiliʻi iā ʻoe a hoʻemi i ka nui o ka hauʻoli āu e ʻike ai.

ʻO ka hana hou ʻana i ka hanu hou ʻana me ka lohi o ka hana hou ʻana i ke kani “hee, hee, hee.” E kōkua kāu hoa iā ʻoe, e hanu pū ana me ʻoe a paipai iā ʻoe. Inā ʻike ʻoe i ka ʻiʻini e pahu i mua o ka hoʻopihapiha piha ʻana o kou cervix, pono paha ʻoe e puhi i ka wikiwiki a me nā hanu pōkole. Paipai ʻia ʻoe e aʻo a hoʻomaʻamaʻa i kēia mau hana hanu ma mua o ka manawa, e ʻike nei i nā mea āu e ʻike ai he mea pono loa i ka hana.

Papa ʻehā: hana hana

ʻO ke kiko o ka papa ʻehā ka hana hana, hoʻomaka ia ke kī ʻia ka cervix ma kahi o 4 mau kenimika (cm). E aʻo kāu hoa i nā ʻenehana e kōkua i ke kākoʻo iā ʻoe i ka hana hana. E aʻo pū ʻoe e pili ana i ka hoʻomaha hoʻomaha, kahi hoʻolālā e kōkua ai e hoʻokuʻu i kou mauʻiʻo i ka wā o ka hana.

Hana hana

E like me ka hana ʻana o ka uterus i nā manawa he mau aelike, e kīloi ana ka cervix. I ka wā o ka hana mua, he pōkole nā ​​pāʻina a hiki i kēlā me kēia 20 a 30 mau minuke. Holomua ka hana maʻa mau. Ke pili ka cervix ma kahi o 6 cm i hoʻōla ʻia, hoʻomaka ka hana hana. E pili kokoke ana nā kuʻikahi a me ka ikaika hou aku. ʻOi aku ka holomua o ka hana. Pono ʻoe i kōkua ma ke kia ʻana a me ka hana ʻana me ka ʻeha i kēia manawa.

I ka pā ʻana o ka cervix i ka 6 a i ka 8 cm, ikaika loa ka hana. ʻO kēia pae o ka dilation i kapa ʻia i kekahi manawa ke kahua o ka hoʻololi. I kēia manawa, e hana nui ʻoe a me kāu pakanā e hana pū me ka hana. Hiki i ke kīʻaha jetted, ka noho lūlū, a i ʻole ke kinipōpō hānau ke kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu hou aʻe.

Ke hoʻopiha piha ʻia kou cervix, pau ka pae mua o ka hana. I ka mahele ʻelua o ka hana, ʻike pinepine ʻoe i ka makemake e hoʻokikina i ka iho ʻana o ka pēpē i ka puka hānau. Me kēlā me kēia kuʻikuʻi e paipai ʻia ʻoe e lawe i ka hanu a pahu i ka pēpē i lalo a ma lalo o kou iwi ʻōiwi. Ke kīloi ke poʻo o ke pēpē i ka wehe ʻana o ka ʻōpū a ʻike ʻia, hiki iā ʻoe ke kiʻi i lalo a pili i ke poʻo o ka pēpē e kōkua iā ʻoe e kau.

Paipai ʻia kāu hoa e:

• hanu pū me ʻoe
• hoʻomanaʻo iā ʻoe ke hana nei ʻoe i kahi hana maikaʻi loa
• lomilomi i kou kua, ʻūhā, a i ʻole ka ʻōpū o lalo
• hāʻawi iā ʻoe i nā wai e inu
• hāʻawi iā ʻoe i lole ʻoluʻolu no kou lae
• noho pū me ʻoe

Hoʻopā hoʻomaha

ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha kahi hana e aʻo ʻia ai ʻoe e kōkua iā ʻoe e kūʻē i nā ʻeha hana. E aʻo ʻoe i ka hoʻolana iā ʻoe iho e hoʻomaha i kēlā me kēia hui muscle ke pā aku kāu hoa iā ia. E aʻo kāu pakanā e ʻike pehea ʻoe e nānā ai ke hele a kūpilikiʻi ʻoe a e hoʻopā i ka wahi wā e kōkua ai iā ʻoe e hoʻokuʻu i nā mākala.

Papa ʻelima: Nā hana kaomi

Ma ka papa ʻelima, e aʻo ʻoe i ka hoʻokau ʻana i nā ʻenehana a me nā hoʻolālā e hōʻoluʻolu i ka ʻehaʻeha i ka wā o ka hana. E kūkākūkā pū ʻoe pehea e hoʻomākaukau ai no nā pule mua ma hope o kou hānau ʻana.

Nā ʻenehana hoʻokeke

ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho me ka hoʻokikina ʻole i ka neʻe ʻana o kāu pēpē i lalo i ke kahawai hānau. Nui nā ʻano ʻenehana e kōkua i kēia makemake kūlohelohe. Hiki iā ʻoe ke hāpai i ka hanu i ka hoʻomaka o ke kuʻikuʻi a hoʻokuʻu lohi i ka lewa i kou wā e pahu ai. ʻIke ʻia kēia ke ʻano glottis hāmama. Hiki iā ʻoe ke lawe i ka hanu hohonu, paʻa i ka hanu, a hoʻomanawanui me ka ikaika āpau i hiki iā ʻoe ke hōʻiliʻili.

Hana kua

ʻIke kekahi mau wahine i ka nui o ka ʻeha o ka hana ma ko lākou kua. ʻO ka luliluli Pelvic ma kou mau lima a me kou mau kuli a i ʻole ka squatting hiki ke hōʻoluʻolu i kēia pilikia. Kākoʻo paha kahi ʻeke wela a i ʻole ʻeke hau ma ka ʻaoʻao i lalo. Kau paʻa-puʻe hoʻopili ʻia i kou kua i lalo e kāu hoa hiki ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu.

Pākuʻi hānau ʻana

Paipai ʻia ʻoe me kāu hoa e hoʻomākaukau iā ʻoe iho a me kou home no ka hōʻea ʻana mai o kahi pēpē hou. ʻO kahi lako o ka maʻalahi e hoʻoponopono, nā meaʻai momona i mea kōkua i kēia manawa. Pono ʻoe e aʻo e ʻae i ke kōkua mai nā hoaaloha a me ka ʻohana. Paipai ʻia ʻoe e hānai i kou ʻano hoʻomākeʻaka ke aʻo ʻoe i nā mākau o ka makua ʻana i kahi pēpē hou.

Papa ʻeono: Hoʻomaʻamaʻa

ʻO ka papa ʻeono a me ka hope loa e komo i kahi loiloi o nā mea i uhi ʻia ma loko o ka papahana. E komo pū ʻoe i kahi hoʻomaʻamaʻa hana. ʻO kahi pahuhopu nui o ka papa hope e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo he hana maʻamau ka hanau hānau.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka hana Lamaze kahi polokalamu i hiki ke kōkua iā ʻoe e mākaukau no ka hānau. ʻIke ka poʻe he nui i nā hoʻolālā a me nā ʻenehana e aʻo ai i mea kōkua no ka lā nui a ʻoi aku. Hiki i kahi hoʻomākaukau liʻiliʻi ke kōkua iā ʻoe e hele i ka hana me ka manaʻo maikaʻi a me ka hilinaʻi e pili ana i nā mea e hiki mai ana.