Ua hui pū wau me nā poʻe kiaʻi kaupaona ma nā makahiki 12. Eia ke kumu e hopohopo ai kā lākou noi ʻana iā Kurbo App

Anter

• ʻO kahi kaiāulu e haʻi iā mākou hiki i ke olakino a me ke olakino ke wehewehe ʻia ma ke ao holoʻokoʻa e pili ana i nā helu ma ka pakuhi me ka nānā ʻole ʻole i ka pilikino ka pilikia. A ʻo kahi kaiāulu e hoʻowahāwahā i nā kino "momona" maʻalahi no nā mea e kū nei ʻaʻole kōkua pū kekahi.
• ʻAʻole pili ʻo WW i ke olakino a olakino paha; e pili ana i ka laina lalo
• ʻO ka mantra 'inā e nahu ʻoe, kākau ʻoe ia' ua hōʻike hou ʻia kēlā me kēia hālāwai.
• ʻAʻole wau i aʻo iki i kekahi mea e pili ana i ka meaʻai ma mua o ka nui o nā helu. Ua lilo koʻu ola i mea hilahila i ka helu ʻana i nā helu.
• Ua hakakā koʻu kino iaʻu a hōʻole wau e hoʻolohe
• ʻO ka manaʻo hiki iaʻu ke hauʻoli i ke kino ua hoʻololi wau i koʻu ola. ʻAʻole wau i kūʻai hou i ka wahaheʻe e lilo ka lilo ʻana i kaupaona iaʻu i mea hauʻoli. ʻO wau nō kaʻu hōʻike ponoʻī ʻaʻole kēlā ka hihia.
• Ma kahi o ka haʻi ʻana aku i nā keiki he kukui ʻulaʻula nā meaʻai, ke noi aku nei wau i nā mākua e lawe i kahi pilikino pilikino a kūlike ʻole i kā lākou keiki.

Makemake wau e lilo i ka kaumaha a loaʻa ka hilinaʻi. Ma ka hakahaka, ua haʻalele wau i nā poʻe nānā kaumaha me kahi kī kī a me kahi maʻi ʻai.

I ka pule i hala aku nei, ua hoʻokumu ʻo Weight Watchers (i kēia manawa ʻo WW) iā Kurbo e WW, kahi polokalamu hoʻemi kaumaha i hoʻolālā ʻia no nā keiki 8 a 17 mau makahiki. I loko o kahi paʻi paʻi mai ka mana, ʻo Joanna Strober, ka mea hui pū o Kurbo, wehewehe i ka polokalamu ʻo "hoʻolālā ʻia e maʻalahi, leʻaleʻa, a me ka maikaʻi."

Ma ke ʻano he kanaka makua i hoʻomaka i nā Watchers Kaumaha i ka makahiki 12, hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe ʻaʻohe mea maʻalahi a leʻaleʻa paha e pili ana i ka maʻi ʻai aʻu i hoʻomohala ai - a ke hoʻomau nei wau i ka mālama ʻana ma kahi o 20 mau makahiki ma hope.

He 7 koʻu mau makahiki i ka manawa mua wau i hoʻomaopopo ai ʻaʻole i manaʻo ʻia koʻu kino e nā kūlana o ke kaiāulu.

Hoʻomaopopo wau i ke aʻo ʻana i kou mau makahiki a me kou nui i manaʻo ʻia ma kahi o ka helu like, a hoʻomanaʻo pū hoʻi me ke kau ʻana i nā jeans me ka lawe ʻole ʻana i ka pepili "nui 12".

Kuhi kēia manawa i ka makahiki o 7 no ka mea hiki iaʻu ke ʻike i ka huhū o kaʻu mau hoa papa e hoʻohenehene ana ke kuhikuhi lākou i ka tag a snickered.

ʻO ka mea aʻu e maopopo ai i kēia manawa - ʻaʻole wau i ʻike i kēlā manawa, ʻaʻole ia ʻo kuʻu kino ka pilikia.

ʻO kahi kaiāulu e haʻi iā mākou hiki i ke olakino a me ke olakino ke wehewehe ʻia ma ke ao holoʻokoʻa e pili ana i nā helu ma ka pakuhi me ka nānā ʻole ʻole i ka pilikino ka pilikia. A ʻo kahi kaiāulu e hoʻowahāwahā i nā kino "momona" maʻalahi no nā mea e kū nei ʻaʻole kōkua pū kekahi.

I kuʻu wā kamaliʻi, ʻo nā mea āpau aʻu i ʻike ai makemake wau i ka hoʻohenehene e kū. Makemake au i nā keiki e hōʻoki i ka hoʻolei ʻana i ka kāpili i koʻu lauoho mai nā puka aniani. Makemake au i nā keiki e hōʻoki i ka haʻi ʻana iaʻu ʻaʻole e ʻai i ka brownie ʻē aʻe.

Makemake au e like me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kaʻu hopena? Lilo kaupaona.

ʻAʻole wau i hele me kēia ma kaʻu iho. I kēlā me kēia manawa, ua hoʻohālikelike ʻia ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha e like me ke ala i ka hauʻoli a ʻai wau i kēlā moe pono.

Hoʻolālā nā ʻoihana i nā dālā kālepa he nui i ka hoʻomau ʻana i ka manaʻo ʻo ka hōʻemi kaumaha e like me ka hauʻoli. Mālama kēia manaʻoʻiʻo i ka ʻoihana kaumaha kaumaha i ka ʻoihana.

Ua kuhi ʻo MarketResearch.com i ka nui o ka mākeke make poʻomanaʻo o U.S. i ulu e 4.1 pakeneka ma 2018 mai $ 69.8 biliona a i $ 72.7 biliona.

ʻO ka manaʻoʻiʻo he maikaʻi nā papaʻai e mālama i ka ʻoihana hoʻemi kaumaha i ka ʻoihana - akā pena maoli ka kiʻi maoli i kahi kiʻi ʻokoʻa.

Ua hōʻike kekahi o nā mākua 20-45 mau makahiki i ka hala ʻana o 3 mau makahiki, he 4.6 wale nō pākēneka o nā poʻe komo i lilo i ka paona a ʻaʻole i loaʻa hou.

Ma ka 2016, ua ʻike nā kānaka noiʻi ma hope o ka poʻe hoʻokūkū ʻo "Biggest Loser" i ka nui o ke kaupaona i lilo i ka mea hoʻokūkū, ʻo ka lohi o kā lākou metabolism.

ʻO Weight Watchers kahi cog nunui i ka mīkini ʻoihana papaʻai. Manuahi ka polokalamu akā paipai lākou i ka hoʻohana ʻana i ka hiʻohiʻona o ke kūkākūkā o ka polokalamu, kahi lawelawe $ 69 o ka mahina e pālua i ke keiki me kahi "kumu aʻo" e kamaʻilio wikiō me lākou i hoʻokahi manawa i ka pule no 15 mau minuke.

ʻAʻole pili ʻo WW i ke olakino a olakino paha; e pili ana i ka laina lalo

Manaʻo ʻia ʻo Millennial ka "hanauna hou o ka papaʻai."

He aha ka manaʻo o kēia? ʻO nā mākua miliona o kēia manawa nā mākua o nā keiki ʻōpio a ʻo ke kaikaina e hoʻopili ʻoe i kekahi i ka moʻomeheu papaʻai, ʻo ka lōʻihi hiki iā ʻoe ke lawe i kā lākou kālā.

Kāhea ʻia nā mea nānā kaumaha ma WW i kēia manawa. Ua hoʻololi ʻia nā hālāwai pule he 30 mau minuke i kēlā me kēia me 15 mau minuke. Ma kahi o ka hāʻawi ʻana i nā helu kuhi i ka meaʻai, hoʻokaʻawale ʻo Kurbo i ka meaʻai me he ʻulaʻula, melemele, a ʻōmaʻomaʻo paha.

Ua loli paha ka ʻōpala o kēia leka, akā ma ke kumu nui ʻo Kurbo ke hoʻolaha nei i nā mea a nā Watchers Weight: he waiwai maikaʻi ka meaʻai.

"Ua wehewehe ʻo WW i ka polokalamu ma ke ʻano he 'mea pono holoʻokoʻa,' ʻaʻole ia he papaʻai, akā ʻo ke ala e kau inoa ʻia ai, ʻaʻole ia e hoʻololi i ka hopena i hiki i kāna mea hoʻohana," i kākau ai ʻo Christy Harrison.

"ʻO nā papahana e like me kēia kahi ʻāina momona no ka ʻai pono ʻole, e paipai ana i nā keiki e nānā i nā mea a lākou e ʻai ai me ka hoʻohana ʻana i kahi ʻōnaehana 'traffic light' e hoʻokaʻawale i nā meaʻai i nā ʻāpana ʻulaʻula, melemele, a me nā ʻōmaʻomaʻo. , '”Hoʻomau ʻo ia.

I ka wā i hoʻomaka ai wau i nā mea nānā kaumaha i ka makahiki 12, ʻo 5'1 wau "a komo i ka nui o nā wahine 16.

ʻO nā hālāwai o kēlā me kēia pule ka hapa nui o nā wahine waena, akā ʻo koʻu ʻike ma ke ʻano kamaliʻi ma Weight Watchers ʻaʻole ia he mea ʻokoʻa.

ʻO ka poʻe kiaʻi kaupaona aʻu i hele ai i kēlā manawa he ʻōnaehana helu, kahi e hāʻawi ai i nā helu helu i nā meaʻai e pili ana i ka nui o ka nui, nā calorie, nā fiber, a me nā momona. E mālama ʻoe i kahi puke pai i kēlā me kēia lā o nā mea āpau āu i ʻai ai me ke kumu waiwai.

ʻO ka mantra 'inā e nahu ʻoe, kākau ʻoe ia' ua hōʻike hou ʻia kēlā me kēia hālāwai.

Ua hāʻawi ʻia ʻoe i kahi helu o nā helu e ʻai ai i kēlā me kēia lā e pili ana i ke kaupaona a me ke kāne. Hoʻomaopopo maopopo wau i kekahi e haʻi mai ana iaʻu ua loaʻa iaʻu he 2 mau helu keu i kēlā me kēia lā no ka mea aia wau ma lalo o 15 a ke ulu mau nei koʻu kino.

Manaʻo wau e pono wau e hoʻohana i kēlā mau helu 2 e inu i ke kīʻaha o ka waiū i kēlā me kēia lā, akā ʻaʻohe mea nāna i ʻike ʻaʻole wau i hana i kēlā.

ʻO nā mea āpau i ʻike ʻia a mālama ʻia paha e kekahi poʻe ma nā Wati Kaumaha ʻo ia ka helu ma ka unahi.

I kēlā me kēia pule, iho koʻu kaumaha akā ʻaʻole ma muli o ka ʻai ʻana i nā hua a me nā mea kanu. Ua noʻonoʻo wau pehea e kūleʻa ai nā pae o ka poʻe Watchers me ka hoʻololi ʻole i ka mea aʻu i ʻai ai.

Ma muli o koʻu makemake ʻole e ʻike koʻu mau hoaaloha ma ke kula aia wau ma luna o nā poʻe kiaʻi kaupaona, ua hoʻopaʻanaʻau wau i nā manaʻo nui o kaʻu makemake e ʻai no ka ʻaina awakea.

He ʻāpana liʻiliʻi kaʻu no nā kīʻaha no ka ʻaina awakea ʻaneʻane i kēlā me kēia lā wau ma Weight Watchers. ʻO 6 mau helu. Ua kuapo aku au i ka ʻokoke maʻamau no ka ʻai coke i ʻole nā ​​helu.

ʻAʻole wau i aʻo iki i kekahi mea e pili ana i ka meaʻai ma mua o ka nui o nā helu. Ua lilo koʻu ola i mea hilahila i ka helu ʻana i nā helu.

He ʻano hana kā ka poʻe kiaʻi kaupaona no ka helu ʻana i ka hoʻoikaika kino i nā helu i hiki iā ʻoe ke ʻai. Hana i kahi hoʻomaʻamaʻa mālie no 45 mau minuke a hiki iā ʻoe ke ʻai i 2 mau kiko hou (a i ʻole kekahi mea e like me kēlā).

Nui koʻu ʻeha e pili ana i ka neʻe ʻana a no laila wau i kau wale ai i ka ʻai ʻana i nā helu i hāʻawi ʻia iaʻu. E like me nā fries o kēlā me kēia lā aʻu i komo ai i loko o kaʻu puke pai, ʻaʻohe mea e ʻike ʻaʻole wau i hana i kekahi ʻano hoʻoikaika kino. ʻAʻole lākou i mālama pono. E lilo ana koʻu kaumaha.

I kēlā me kēia pule ke emi koʻu kaumaha, ua hauʻoli ka hui iaʻu. Hāʻawi lākou i nā pin a me nā pepili i kau wale ʻia ma nā paona i nalo. Hāʻawi lākou i kēlā me kēia i kahi pahuhopu pahuhopu e pili ana i ko lākou kiʻekiʻe. Ma 5'1 ", ʻo kaʻu pahuhopu kaupaona ma waena o 98 a 105 mau paona.

ʻOiai i kēlā mau makahiki, ua maopopo iaʻu ʻaʻole kūpono kēlā pae iaʻu.

Ua noi wau i nā alakaʻi o kaʻu poʻe ʻImi ʻImi inā hiki iaʻu ke hoʻololi i kaʻu pahuhopu pahuhopu. Ma hope o nā mea āpau, ua makemake au i ka makana hope loa o nā Watchers: ʻO ke ola holoʻokoʻa.

He aha nā lālā o ke ola holoʻokoʻa? ʻO kahi kī kī a me ka hiki ke hele i nā hālāwai no ka manuahi ʻoiai ʻoe i loko ELUA paona o kou pahuhopu kaupaona. E hoʻomanaʻo i ka loli ʻana o ke kaumaha o nā mākua a 5 a i ʻole 6 paona i kēlā me kēia lā.

Me kahi leka mai kaʻu pediatric, ua ʻae nā mea nānā kaumaha iaʻu e hana i kaʻu pahuhopu kaupaona 130 paona. Ua hala he mau hebedoma o ka loaʻa ʻana a me ka nalo ʻana iaʻu e hiki ai i kēlā kaumaha.

Ua hakakā koʻu kino iaʻu a hōʻole wau e hoʻolohe

Ua hoʻomau wau i ka helu ʻana a me nā helu panakō me ka ikaika. I koʻu hōʻea ʻana i kaʻu kaupaona pahuhopu, hana wau i kahi ʻōlelo liʻiliʻi a loaʻa i kaʻu kī ʻoi loa ke lālā lālā.

ʻAʻole au i kaupaona i 130 paona (a i ʻole ma loko o 2 paona o kēlā) hou.

Manaʻo maoli wau ʻo ka lilo ʻana o ke kaupaona ka pane i kaʻu mau pilikia āpau, a ke hōʻea wau i kēlā pahuhopu kaupaona, ʻaʻohe mea i koʻu ola i loli nui akā ʻo koʻu helehelena. Ua inaina nō wau iaʻu iho.

I ka ʻoiaʻiʻo, ua inaina wau iaʻu iho ma mua o ka manawa. Ua hōʻea wau i kaʻu pahuhopu pahuhopu akā ʻike wau ʻaʻole hiki iaʻu ke kiʻi i ka 98 a i ka 105 paona a lākou e makemake ai (Weight Watchers a me ke kaiāulu) iaʻu.

Ke nānā nei wau i nā kiʻi o aʻu iho i kēlā manawa, hiki iaʻu ke ʻike maka i koʻu hilahila ʻole. Ua hele mau koʻu mau lima e hūnā i koʻu ʻōpū a huki mau ʻia koʻu mau poʻohiwi i loko. Ke hūnā nei wau iaʻu iho.

Hiki nō iaʻu ke ʻike i kēia manawa koʻu maʻi.

Ua helehelena helehelena helehelena. Ua heleleʻi koʻu lauoho huluhulu lahilahi. Ua loli ke ʻano holoʻokoʻa o koʻu lauoho a ʻaʻole i hoʻi hou mai. Ke hopohopo ʻole nei wau e pili ana i koʻu lauoho a hiki i kēia lā.

I loko o 10 mau makahiki, ua loaʻa iaʻu nā kaupaona a pau aʻu i nalo ai a laila kekahi. Ua hoʻomau wau e hoʻi i nā Weight Watchers i kēlā me kēia mau makahiki a hiki i koʻu ʻike ʻana i ka maikaʻi o ke kino a me ka ʻae ʻana i ka momona i koʻu mau 20 mau makahiki.

ʻO ka manaʻo hiki iaʻu ke hauʻoli i ke kino ua hoʻololi wau i koʻu ola. ʻAʻole wau i kūʻai hou i ka wahaheʻe e lilo ka lilo ʻana i kaupaona iaʻu i mea hauʻoli. ʻO wau nō kaʻu hōʻike ponoʻī ʻaʻole kēlā ka hihia.

Ua ʻike nō hoʻi wau i kahi maʻi ʻai i hana ʻole ʻia.

He mau makahiki ma hope o koʻu hālāwai mua ʻana me nā Wati Kaumaha, ua nānā au i ka meaʻai ʻaʻole ka wahie, akā he makana. Ua haʻalele wau i ka wā e ʻai ana i hiki ai iaʻu ke ʻai hou. Inā ʻai nui au, ʻino wau. Inā haʻalele wau i kahi pāʻina, maikaʻi wau.

ʻO nā mea i hōʻino ʻia i koʻu pilina me ka meaʻai i ka wā ʻōpio i waiho i ka hopena mau loa.

ʻOiai me ke kōkua o kahi kino nutristist a me ka mea hoʻoponopono maikaʻi e aʻo e ʻai me ka ʻiʻo hou aku, kahi ʻike o ke olakino ma kēlā me kēia nui, a me nā makahiki o ka hana ʻana i loko o ka ʻae ʻana i ka momona, ʻike ʻole i ka maʻalahi o nā mea nānā ʻo Weight Watchers i hoʻopaʻa ʻia i loko oʻu.

Uha koʻu puʻuwai no ka hanauna hou o nā keiki i hiki ke maʻalahi i kēia leka weliweli.

Ma kahi o ka haʻi ʻana aku i nā keiki he kukui ʻulaʻula nā meaʻai, ke noi aku nei wau i nā mākua e lawe i kahi pilikino pilikino a kūlike ʻole i kā lākou keiki.

E nīnau pehea ka manaʻo o ka meaʻai iā lākou a no ke aha mai ke ʻai nei lākou i ka mea a lākou e ʻai nei. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a ʻimi i ka olakino kūloko ma kēlā me kēia kumuwaiwai.

ʻAʻole wau e hoʻohalahala i koʻu makuahine no ka lawe ʻana iaʻu i Weight Watchers. ʻAʻole wau e hoʻopiʻi i nā alakaʻi i nā hālāwai no ka hoʻolauleʻa ʻana i koʻu pohō kaumaha me ka nānā ʻole ʻana pehea e hana nei. ʻAʻole wau e hōʻino i kaʻu pediatrician i kau inoa i kaʻu pahuhopu kaupaona leka.

Hoʻopiʻi wau i kahi kaiāulu e waiwai nui i ka lahilahi me he makana launa ʻole.

Aia iā mākou āpau e kōkua ai e hōʻoia i ka hanauna hou o nā keiki ʻaʻole wale kahi pilina maikaʻi me ka meaʻai, akā ʻaʻole ulu i kahi kaiāulu e stigmatizes nā kino momona.

ʻO Alysse Dalessandro kahi mea kākau moʻolelo ʻoi aku ka nui, ʻo LGBTQ influencer, mea kākau, mea hoʻolālā, a me ka mea haʻi ʻōlelo ʻoihana i hoʻokumu ʻia ma Cleveland, Ohio. ʻO kāna blog, hoʻomākaukau e nānā, ua lilo i puʻuhonua no ka poʻe i nānā ʻole ʻia e nā ʻano ʻē aʻe. Ua ʻike ʻia ʻo Dalessandro no kāna hana i ka positivity o ke kino a me ka LGBTQ + kūpale ma ke ʻano he 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, he lālā o ka papa ʻo Fohr Freshman, a ʻo kekahi o ka poʻe hoihoi nui o ka makasina ʻo Cleveland Magazine no ka makahiki 2018.