5 mau kumu e noʻonoʻo ai i ka ʻoki pani pani kuli

Anter

• Ua hoʻāʻo anei ʻoe i nā koho ʻē aʻe?
• Maʻamau a palekana ka pale ʻana o ke kuli
• Manawa hoʻōla
• Pākuʻi ʻia ke olakino olakino o ke kuli
• Hiki iaʻu ke loaʻa? He aha ke kumukūʻai?
• Lawe aku

Inā ʻoe e ʻeha nei i ka ʻeha o ke kuli me he mea lā ʻaʻole maikaʻi me nā koho lapaʻau ʻē aʻe a ke hoʻololi nei i kou maikaʻi o ke ola, hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka hōʻoki ʻana o ke kuli āpau.

Inā pili nā helu iā ʻoe i kēia wikiō Healthline iā ʻoe, e nīnau i kāu kauka inā he koho kūpono paha kāu no ʻoe.

E nānā i ka wikiō a heluhelu i kēia ʻatikala e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo.

Ua hoʻāʻo anei ʻoe i nā koho ʻē aʻe?

Ma mua o ka paipai ʻana i ke ʻoki, e paipai pinepine ke kauka e hoʻāʻo mua i kekahi mau koho ʻē aʻe. Hoʻopili kēia i ka lilo ʻana o ka paona, inā pono; hana hoʻoikaika kino; a me ka lawe ʻana i ka lāʻau hōʻoluʻolu ʻeha.

Eia nō naʻe, inā ʻae kāu pane i kekahi a i ʻole ka hapanui o nā nīnau aʻe, malia paha ʻo ke kahakaha ke koho kūpono.

• Mālama paha ka ʻeha o ke kuli iā ʻoe i ka pō?
• Ke pilikia nei paha ʻoe i ka hele wāwae?
• Loaʻa iā ʻoe ka ʻeha ke kū ʻoe i luna a puka i waho o kahi kaʻa?
• Hiki iā ʻoe ke hele maʻalahi i luna?
• ʻAʻole holo pono nā lāʻau lapaʻau over-the-counter (OTC)?

Eia nō naʻe, hiki i ka ʻoki ʻana ke lilo i hana nui. Inā paipai kekahi kauka i ke kaʻina hana, pono paha e ʻimi i ka manaʻo ʻelua.

Maʻamau a palekana ka pale ʻana o ke kuli

ʻO ke kīʻaha pani kuli kahi hana maʻamau, a ʻike ka hapanui o ka poʻe i ka hoʻomaikaʻi i ka ʻeha, ka neʻe, a me ke ʻano o ke ola.

Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai:

I kēlā me kēia makahiki, ma luna o 700,000 poʻe i loaʻa i ka ʻoki pani kuli i ka US, a ma luna o 600,000 ka huina o ke kuli.

• Ma luna o 90% o nā kānaka, nā pae ʻeha a me ka neʻe ʻana e hoʻomaikaʻi maikaʻi ma hope o ke kaha ʻana.
• Hiki i nā poʻe he nui ke hoʻi i nā hana a lākou i hauʻoli ai ma mua o ka loaʻa ʻana o nā pilikia me ko lākou kuli.
• Ma mua o 2 pākēneka o ka poʻe ʻike i nā pilikia koʻikoʻi.

Inā hōʻike kāu kauka i ke ʻoki, e nīnau e nīnau i nā nīnau he nui. Kaomi ma aneʻi no kekahi mau manaʻo e pili ana i ka mea e nīnau ai.

Manawa hoʻōla

E loli ka manawa hoʻōla ma waena o kēlā me kēia kanaka, akā maʻamau ka lōʻihi o 12 mau mahina e loaʻa hou ai kou ikaika.

Wahi a ka American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS), oe paha:

• E hoʻomaka e hele wāwae, me ke kōkua, i ka lā o kou ʻoki kino.
• E hele wāwae me ke kōkua ʻole ma hope o 2-3 mau pule.
• Noho i 1-3 mau lā i ka haukapila.
• E ʻae i kāu kauka e holo i 4-6 mau pule.
• E hoʻi i ka hana ma 4-6 mau pule a i ʻole 3 mau mahina inā pili kāu hana i ka pilau o ke kino.
• E hoʻi i ka hapa nui o nā hana i loko o 3 mau mahina.

E aʻo hou aʻe e pili ana i ke kaʻina manawa no ke ola ʻana mai ke kuli o ke kuli.

Eia nō naʻe, pili ka wikiwiki o kou ola i nā kumu like ʻole, e like me:

• kou mau makahiki a me kou olakino holoʻokoʻa
• inā ʻoe e hāhai i nā ʻōkuhi o kāu hui mālama ola, ʻaʻole paha e pili ana i ka lāʻau, mālama ʻeha, a me ka hoʻoikaika kino
• ka ikaika o kou kuli ma mua o ke kahakaha ʻana
• kou kaumaha ma mua a ma hope o ke kaha ʻana

E kiʻi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala o kou kuli ma mua o ke kaʻina.

Pākuʻi ʻia ke olakino olakino o ke kuli

ʻAʻole e hōʻemi ka ʻoki pani i ka ʻeha a maʻalahi hoʻi iā ʻoe e hele a puni.

Pono ka noho paʻa ʻana no ka olakino maikaʻi. Hiki i kahi kuli ke hoʻololi i mea maʻalahi iā ʻoe e hele i ka hoʻoikaika kino mau. Hiki i kēia ke kōkua i ka mālama a pale ʻana i ka momona, ka maʻi maʻi maʻi, ka maʻi kō, osteoporosis, a me nā ʻano olakino ʻē aʻe.

Hāʻawi pū nā kuli ikaika i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa hou, no laila ka liʻiliʻi o ka hāʻule.

Hiki iaʻu ke loaʻa? He aha ke kumukūʻai?

ʻO ka hapa nui o ka ʻinikua a ka poʻe e uhi i ke kumukūʻai o ke kuli o ke kuli, ʻoiai ke ʻōlelo a ke kauka he pono. Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe, e hōʻoia me kāu ʻoihana inikua.

ʻOiai me ka ʻinikua, eia nō naʻe kekahi kumu kūʻai ʻē aʻe, e like me:

• unuhi ʻia
• coinsurance a copay paha

Pono paha ʻoe e uku no ka lawe ʻana, mālama i ka home, a me nā mea ʻē aʻe.

Hiki ke pipiʻi ke keʻoki pani kuli inā ʻaʻohe ou ʻinikua, akā ʻokoʻa nā kumukūʻai. Hiki paha iā ʻoe ke hana i kahi ʻoi aku ka maikaʻi ma ke kūlanakauhale, ka mokuʻāina, a i ʻole ke kikowaena lapaʻau.

E aʻo hou aʻe e pili ana i ke kumukūʻai o ke kuli pani.

Lawe aku

Hiki i ke kīʻaha pani kuli ke hoʻolimalima hou i ke ola no ka poʻe e ʻeha nei i ka ʻeha, nā pilikia o ka neʻe, a me ka hoʻemi o ke ola ma muli o ke kuli osteoarthritis a i ʻole kahi ʻeha.

Hiki i nā hoʻolālā ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha o ke kuli a hoʻolohi i ka pono no ke ʻoki ʻana. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e hana hou kēia mau ʻōkuhi, ʻo ke ʻōkō o ke kuli ke koho ʻoi loa.

Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo.