Ua kōkua kahi polokalamu uila iaʻu ma o ka hopohopo postpartum - nā mea āpau me ka haʻalele ʻole i ka hale

Anter

• Nui nā makuahine hou e pono ke kākoʻo no ka hopohopo postpartum
• ʻO ka hoʻoholo ʻana ua hiki i ka manawa e loaʻa ai ke kōkua
• Ua hoʻāʻo wau i kahi polokalamu hoʻōla e loaʻa ai ke kōkua me ka haʻalele ʻole i koʻu hale

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hoʻopā ka olakino a me ke olakino i kēlā me kēia o mākou. ʻO kēia ka moʻolelo o hoʻokahi kanaka.

ʻO ka hola 8:00 o ke ahiahi. ke hāʻawi wau i ka pēpē i kaʻu kāne i hiki iaʻu ke moe i lalo. ʻAʻole no ka luhi, ʻo wau nō ia, akā no ka mea e hoʻouka kaua panic ana wau.

Ke hoʻonui nei kaʻu adrenaline a kuʻi kuʻu puʻuwai, ʻo kaʻu wale nō e noʻonoʻo ai ʻAʻole hiki iaʻu ke makaʻu i kēia manawa no ka mea pono wau e mālama i kaʻu pēpē. Ua ʻaneʻane lanakila kēlā manaʻo iaʻu.

ʻO kaʻu kaikamahine he 1 mahina i ka pō wau e moe ai i ka papahele me koʻu mau wāwae i ka lewa, e hoʻāʻo nei e kaʻi hou i ke koko i loko o kuʻu poʻo e pani i ka honua i ka milo.

Ua hele a mānoanoa koʻu hopohopo ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi ʻelua o kaʻu keiki hānau. Ua loaʻa iā ia nā pilikia hanu i ka wā hānau, a laila loaʻa i kahi maʻi maʻi hanu koʻikoʻi.

Ua wikiwiki mākou iā ia i ka ER i kāna mau lā 11 mua o ke ola. Nānā wau i ka wā e luʻu haʻahaʻa ai nā monokōna oxygen i kēlā me kēia mau hola ma waena o nā hanu hanu. ʻOiai i ka haukapila o nā keiki, lohe au i nā kāhea ʻana o Code Blue, ʻo ia hoʻi ma kahi kokoke i kahi keiki i kū i ka hanu ʻana. Ua makaʻu wau a mana ʻole.

Nui nā makuahine hou e pono ke kākoʻo no ka hopohopo postpartum

ʻO Margret Buxton, kahi kahu hānai wahine hōʻoia, ʻo ia ka luna āpana o nā hana olakino no nā kikowaena hānau ʻo Baby + Company. ʻOiai ʻo ka hopohopo a me ka PTSD pili i ka hānau hānau e pili ana iā 10 a 20 pākēneka o nā wahine ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, haʻi ʻo Buxton iā Healthline "malia paha he 50 a 75 paha pākēneka o kā mākou mea kūʻai aku e pono ai i kahi kiʻekiʻe o ke kākoʻo ma o ka huakaʻi postpartum."

ʻAʻohe o ka hopohopo postpartum - ma ka liʻiliʻi ʻaʻole kūhelu. ʻO ka Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder 5, ka manual diagnostic a ka American Psychiatric Association, lumps postpartum hopohopo i loko o kahi mahele i kāhea ʻia nā maʻi ʻano perinatal.

Hoʻopili ʻia ke kaumaha hope a me ka psychosis postpartum ma ke ʻano he diagnoses ʻokoʻa, akā helu ʻia ka hopohopo ma ke ʻano he hōʻailona.

ʻAʻole wau i kaumaha. ʻAʻole hoʻi wau he psychotic.

Ua hauʻoli au a hoʻopaʻa pū me kaʻu pēpē. Akā ua kaumaha loa wau a makaʻu hoʻi.

ʻAʻole hiki iaʻu ke neʻe i mua o nā hoʻomanaʻo o kā mākou kelepona kāhea. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea e loaʻa ai ke kōkua i ka wā e mālama ana i ʻelua mau keiki liʻiliʻi.

Aia kekahi mau wahine ʻē aʻe e like me aʻu ma waho. Ua hoʻolaha aku nei ke Kulanui ʻAmelika o nā Obstetricians a me nā Gynecologists (ACOG) i kahi loiloi e haʻi ana i nā kauka ʻo ka hana ʻoi loa ka hoʻopili ʻana i nā makuahine hou ma mua o ke koho ʻana he ʻeono pule e ʻike pehea ana lākou Me he mea lā he manaʻo maʻamau kēia, akā kākau ʻo ACOG i kēia manawa nā wahine e hoʻokele i nā pule ʻeono mua iā lākou iho.

ʻO ke kaumaha postpartum a me ka hopohopo, ʻoiai ʻaʻole lōʻihi ka lōʻihi, hiki i ka hopena ke hoʻopili i ka pilina makuahine a me ke ʻano o ke ola. ʻO nā pule ʻelua a ʻeono paha ka manawa koʻikoʻi loa no ka kamaʻilio ʻana i ke olakino noʻonoʻo postpartum, kahi e paʻakikī ai ke kiʻi ʻana i ka lāʻau. ʻO kēia manawa ka manawa maʻamau kahi e hiamoe ai nā mākua hou.

ʻO ka hoʻoholo ʻana ua hiki i ka manawa e loaʻa ai ke kōkua

ʻOiai wau e hoʻopaʻa nei me kaʻu pēpē maikaʻi wale nō, ke lawe nui nei koʻu hopohopo postpartum i koʻu olakino a me ke olakino kino.

I kēlā me kēia lā aia wau i ka makaʻu o ka makaʻu, ke nānā pinepine a nānā hou nei i ka mahana o kā mākou kaikamahine. I kēlā me kēia pō hiamoe ʻo ia i loko o koʻu mau lima e pili ana i kahi monitor oxygen home aʻu i hilinaʻi ʻole ai.

Ua hoʻolōʻihi wau he 24 mau hola i ka pauma o kāna wahi palupalu, kahi e hōʻike ai i ka nui o ke kaomi ma kona iwi poʻo mai kahi maʻi ʻino. Ua lawe au i mau kiʻi he nui e kiaʻi iā ia, kaha kiʻi ʻana i nā pua a hoʻomālamalama i nā wahi i ka leka i kā mākou kauka lapaʻau.

Ua ʻike kaʻu kāne ma hope o kaʻu hōʻeha weliweli he ʻoi aku kēia ma mua o kā mākou hiki ke hana ma o mākou iho. Ua noi ʻo ia iaʻu e loaʻa i kahi kōkua ʻoihana i hiki iaʻu ke ʻoluʻolu i kaʻu pēpē a hoʻomaha loa.

Ua hōʻoluʻolu a mahalo nui ʻo ia i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē olakino, ʻoiai ua noho au i ka maʻi lōlō e ka makaʻu e hele mai ana kekahi mea ʻē aʻe e lawe iā ia.

Hoʻokahi pale i ka loaʻa ʻana o ke kōkua: ʻaʻole mākaukau wau e lawe i kaʻu keiki hānau hou i kahi koho kuʻuna kuʻuna. Ua hānai ʻo ia i kēlā me kēia mau hola ʻelua, he manawa flu, a he aha inā e uē ʻo ia i ka manawa holoʻokoʻa?

He mea nui koʻu hopohopo i ka mālama ʻana iaʻu i ka home. Ua manaʻo wau e haki kaʻu kaʻa i ke anuanu a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomehana i kaʻu kaikamahine a i ʻole e sneeze ana kekahi ma kahi kokoke iā ia i ka lumi kali.

Ua kāhea aku kahi mea hoʻolako kūloko i nā hale. Akā ma kahi o $ 200 ma ke kau, ʻaʻole hiki iaʻu ke uku i nā koho he nui.

Ua ʻike nō hoʻi wau i ke kali ʻana i hoʻokahi pule a ʻoi paha no kahi hālāwai e huli a huli a kali i nā lā a i ʻole mau pule no kaʻu hoʻokohu hou ʻana ʻaʻole lawa ka lawa.

Ua hoʻāʻo wau i kahi polokalamu hoʻōla e loaʻa ai ke kōkua me ka haʻalele ʻole i koʻu hale

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua loaʻa iaʻu kahi ʻano ʻokoʻa o ka mālama ʻana: teledeapy.

ʻO Talkspace, BetterHelp, a me 7Cups nā ʻoihana e hāʻawi i ke kākoʻo mai ka poʻe laikini olakino laikini ma o kāu kelepona a kamepiula paha. Me nā mana a me nā hoʻolālā ʻokoʻa i hāʻawi ʻia, hāʻawi lākou āpau i nā lawelawe olakino noʻonoʻo maʻalahi a maʻalahi hoʻi i kēlā me kēia me ka pūnaewele.

Ma hope o nā makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa mua, ʻaʻohe oʻu pilikia e kaʻana like ana i kaʻu mau pilikia a i ʻole koʻu hala i hala. Akā aia kekahi mea paʻakikī a kolohe hoʻi e pili ana i ka ʻike ʻana i nā mea āpau i ka leka uila.

No ke kumukūʻai o kahi kau kuʻuna maʻamau i loko o ka keʻena ua hiki iaʻu ke kiʻi i hoʻokahi mahina o ka hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā ma o kahi noi. Ma hope o ka pane ʻana i kekahi mau nīnau, ua hoʻohālikelike ʻia wau me nā mea lapaʻau laikini e koho ai.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi pilina therapeutic ma o kaʻu kelepona wale nō i mua ʻole. ʻAʻole wau i kikokiko nui i kēlā me kēia lā, no laila ke kākau nei i koʻu moʻolelo ola i nā leka nunui i lawe i kahi maʻa.

ʻO ka pilina mua i koi ʻia a ʻano kūlana ʻole. Ma hope o nā makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa mua, ʻaʻohe oʻu pilikia e kaʻana like ana i kaʻu mau pilikia a i ʻole koʻu hala i hala. Akā aia kekahi mea paʻakikī a kolohe hoʻi e pili ana i ka ʻike ʻana i nā mea āpau i ka leka uila. Hoʻomaopopo wau i ka heluhelu hou ʻana i kahi ʻāpana e hōʻoia ʻaʻole wau e like me kahi makuahine kūpono ʻole, psychotic.

Ma hope o kēia hoʻomaka lohi, ke kikokiko ʻana i kaʻu mau hopohopo i waenakonu o ka hānai a i ʻole i ka manawa hiamoe i lilo i kūlohelohe. Ke kākau wale nei i lalo "Ua ʻike wau i ka maʻalahi o ka lilo ʻana o kaʻu pēpē a ke kali wale nei au i kona make ʻana" i mea e māmā iki ai koʻu manaʻo. Akā ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kekahi e kākau i hope he mea hōʻoluʻolu nui ia.

ʻO ka manawa pinepine, e hoʻihoʻi wau i nā leka i ke kakahiaka a me ka pō, me nā mea āpau mai ke kākoʻo laulā a hōʻike i nā hana i ka hoʻonāukiuki iaʻu e pane i nā nīnau paʻakikī a me nā nīnau. ʻO ka lawelawe aʻu i hoʻohana ai e ʻae i nā mea hoʻohana e hoʻouna i nā leka palena ʻole i kahi papa leka uila pilikino me ka mea lapaʻau i hāʻawi ʻia e heluhelu ana a pane ʻana ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā, ʻelima mau lā o ka pule. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻouna i nā leka uila a me nā leo ma kahi o ka huaʻōlelo a i ʻole lele i loko o nā kamaʻilio kūkā kamaʻilio ʻia e nā mea laikini laikini.

Ua hōʻalo wau i kēia mau mea no mau pule, ka makaʻu i koʻu holoi holoi ʻole ʻia ʻana e ka makuahine luhi e makemake ai kaʻu mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻokō iaʻu.

Akā he kamaʻilio kūlohelohe wau a ʻo ka mea hoʻōla nui loa aʻu i hana ai ʻo ka ʻae wale ʻana iaʻu e kamaʻilio manuahi ma o ka wikiō a i ʻole ka leo, me ka hiki ʻole ke heluhelu hou a hoʻoponopono i koʻu mau manaʻo.

Ke hōʻike nei i kaʻu mau hopohopo i waenakonu o ka hānai a i ʻole i ka manawa hiamoe i lilo i kūlohelohe.

He mea nui kēlā alapine o ke kamaʻilio pū ʻana me kaʻu hopohopo nui. Ke loaʻa iaʻu kahi mea e hōʻike ai hiki iaʻu ke lele i ka polokalamu e hoʻouna i kahi leka. Ua loaʻa iaʻu kahi e hele ai me koʻu hopohopo a ua hiki iaʻu ke hoʻomaka e hana ma o nā hanana i manaʻo wau paʻa.

He mau wikiō wikiō koʻu e ola nei, ka mea aʻu i hana ai mai kuʻu wahi moe ʻoiai hānai a hiamoe kaʻu kaikamahine ma waho o ke kino.

Ua paʻa ka nui o koʻu hopohopo i koʻu hiki ʻole ke kaohi i nā mea, no laila ua kau mākou i ka mea e hiki ai iaʻu ke kaohi a hakakā i kaʻu mau makaʻu me nā ʻoiaʻiʻo. Ua hana wau i nā hana hoʻomaha a hoʻolōʻihi i ka manawa e hana ana i ka mahalo a me ka lana o ka manaʻo.

I ka hala ʻana o koʻu hopohopo nui, ua kōkua kuʻu lāʻau lapaʻau iaʻu e hana i kahi hoʻolālā e ʻike i ke kākoʻo kaiāulu kūloko. Ma hope o kekahi mau mahina ua aloha mākou.

Ua kī aku wau i nā māmā aʻu i ʻike a hoʻonohonoho i nā lā pāʻani. Ua komo wau i kahi hui wahine kūloko. Ua hoʻomau wau i ke kākau ʻana e pili ana i nā mea āpau. Ua hele pū wau i kahi lumi huhū me kuʻu hoaaloha maikaʻi a haki i nā mea no hoʻokahi hola.

ʻO ka hiki ke loaʻa i ke kākoʻo me ka wikiwiki, hoʻolimalima, a me ka ʻole o ka hoʻokau nui ʻana iaʻu iho a i ʻole koʻu ʻohana i wikiwiki i koʻu ola hou ʻana. Koi aku wau i nā makuahine hou ʻē aʻe e hoʻohui i ka teletherapy i kā lākou papa inoa o nā koho, inā makemake lākou i ke kākoʻo.

ʻO Megan Whitaker kahi kahu hānai i hoʻopaʻa inoa ʻia i lilo i mea kākau manawa piha a me ka makuahine hippie piha. Noho ʻo ia ma Nashville me kāna kāne, ʻelua mau pēpē hana, a ʻekolu mau moa o ka pā o ka home. Ke hāpai ʻole ʻo ia a holo paha ma hope o nā kamaliʻi, piʻi ʻo ia i ka pōhaku a hūnā paha ma kāna lana me ka tī a me kahi puke.