Ua haʻi ʻo Kelsey Wells i ke kumu e noʻonoʻo ai ʻoe e haʻalele i kāu paona pahuhopu

Anter

• Nānā no

ʻO Kelsey Wells kekahi o nā mea kākau blog hoʻoikaika kino OG i #screwthescale. ʻAʻole naʻe ʻo ia ma luna o ke koʻikoʻi e lilo i "kaumaha kūpono" - ʻoi aku hoʻi ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino.

"ʻO ka maʻi a me ke kaupaona ʻana i nā wā ʻokoʻa a nā kauka i hala aku nei i kēlā me kēia pule i hala iho nei ua hoʻihoʻi mai i nā ʻano hoʻomanaʻo āpau a ua manaʻo wau e pono e kamaʻilio hou e pili ana i kēia," kākau ʻo ia ma Instagram. "I kēia pule ua kaumaha au i 144, 138, a me 141 paona. He 5'6.5" koʻu kiʻekiʻe, a ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana i kaʻu huakaʻi hoʻoikaika kino, manaʻo wau he 120 paona koʻu 'paona pahuhopu' (ma muli o ka ʻole?).

Me ka nui o nā influencers a me nā mea kaulana e kaʻana like ana i nā moʻolelo kaumaha-pohō a me nā kiʻi hoʻololi ʻia ma ka pāpili kaiaulu, paʻakikī ʻole e noʻonoʻo nui i ka nalo ʻana o ke kaupaona. Eia nō naʻe, ke hoʻokau nei i nā mea i ʻoiaʻiʻo ʻole-a laila ʻaʻole e hālāwai me lākou-hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole i kāu kiʻi o ke kino. "Ua kaupaona wau iaʻu iho i kēlā me kēia lā a e ʻae i ka helu i ʻike ʻia ma laila e kuhikuhi ʻaʻole wale i koʻu ʻano akā kekahi mau ʻano a me kaʻu kamaʻilio kūloko," i kākau ai ʻo Wells. "Ua hiki iaʻu ke ʻano kupaianaha, akā inā wau i ala aʻe a ʻaʻole hōʻike ʻia kēlā helu i ka mea aʻu i manaʻo ai he pono, e like me KAHU ua nalowale koʻu hilinaʻi nui. kino maikaʻi ʻole koʻu kino. " (Pili: Māhele ʻo Kelsey Wells i ke ʻano o ka manaʻo e hoʻoikaika ʻia e ka hoʻoikaika kino)

Inā pilikia ʻoe i ka hoʻokuʻu ʻana i kāu "helu" a i ʻole manaʻo nui ʻia e ka pālākiō, e hoʻolohe i ka ʻōlelo aʻo a Wells: "ʻAʻole hiki i ka pālākiō ke hoʻokau i kou olakino. i loko o ka lā SAME ma muli o kekahi mau mea, a ua ʻoi aku ke kaumaha o kēlā ʻiʻo ma mua o ka momona o kēlā me kēia leo, a ke kaupaona maoli nei au i ka SAME AMOUNT NOW ke hoʻohālikelike ʻia me kaʻu i hana ai i koʻu hoʻomaka ʻana i kaʻu huakaʻi postpartum ʻoiai ua loli koʻu ʻano kino. ma ka maʻamau a hiki i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino, haʻi ka pālākiō iā ʻoe ma mua o kou pilina me ka umekaumaha ma kēia honua. "

Ua koi ʻo ia i nā mea ukali e hoʻomanaʻo i kou kaupaona a i ʻole ka nui o kou kapa ʻaʻole pono e hopena i kāu waiwai ponoʻī. "Maopopo iaʻu he paʻakikī," kākau ʻo ia. "Maopopo iaʻu hiki ke ʻōlelo maʻalahi ʻia ma mua o ka hana ʻana e haʻalele i kēia mau mea, akā ʻo kēia kahi hana āu e pono ai. E kuapo i kāu nānā i ka positivity maʻemaʻe. E kia i kou HEALTH." (Pili: ʻO kēia Workout Mini-Barbell mai Kelsey Wells e hoʻomaka me ka hāpai hāpai kaumaha)

A inā he kanaka pono ʻoe e helu i ko lākou olakino, ʻōlelo ʻo Wells e ana i kahi mea ʻē aʻe. (Hellooo, ka lanakila ʻole!) "E ho'āʻo e ana i ka helu o nā pana i hiki iā ʻoe ke hana a i ʻole nā ​​kīʻaha wai āu e inu ai a i ʻole nā ​​​​'ōlelo hōʻoia maikaʻi āu e hāʻawi ai iā ʻoe iho," kākau ʻo ia. "A i ʻole ʻoi aku ka maikaʻi, e hoʻāʻo e ana i nā mea āpau a kou kino kupaianaha e hana maʻalahi ai iā ʻoe i kēlā me kēia lā." (Related: Ke mālama nei ʻo Kelsey Wells i ka mea maoli e pili ana i ka paʻakikī loa iā ʻoe iho)

He mea hoʻomanaʻo ka pou o Wells i kekahi manawa, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kino i ka loaʻa ʻana o kekahi mau paona (ʻoi aku ka paʻakikī o ka ʻiʻo ma mua o ka momona). No laila inā ʻoe e hana nei i ke kūkulu ʻana i ka ikaika a ʻike ʻoe i ka piʻi ʻana o ka unahi, mai hoʻoluhi. E koho e haʻaheo i ka hana āu e hoʻokomo nei a aloha i kou ʻano.

Nānā no