Kaʻana like ʻo Kelsey Wells i ke ʻano maoli o ka manaʻo e hoʻoikaika ʻia e ka hoʻoikaika kino

Anter

• Nānā no

Ke hoʻoikaika nei e kūkulu (a hoʻopaʻa i) i ke ola olakino, he mea nui e ʻimi i kāu "kumu" -ke kumu (nā) e alakaʻi iā ʻoe e noho mau ma luna o kēlā pahuhopu. ʻO ia ka mea e hauʻoli ai ka huakaʻi-a ʻoi aku ka mea nui, hoʻomau. ʻO Jillian Michaels i ʻōlelo pēlā nona iho. ʻOiai ʻokoʻa ka "no ke aha" o kēlā me kēia kanaka, no ka manaʻo hoʻoikaika kino ʻo Kelsey Wells, ʻo ia ke kumu e hana maikaʻi loa ai i kēlā me kēia lā, e apo ana i kona kino, a e hoʻoikaika i ka manaʻo a me ka noʻonoʻo.

I ka hoʻāʻo ʻana e hoʻihoʻi i kēlā leka i ka home, ua lawe ʻo Wells i Instagram e kaʻana like i nā kiʻi ʻaoʻao nona iho: ʻO kahi kahi i loko o ke keʻena hauʻoli, ʻaʻahu ʻia nā lole hoʻomaʻamaʻa, flexing a ʻo kekahi kahi e ʻaʻahu ai ʻo ia i nā lole maʻamau, mākaukau no kahi pō. ʻO Wells 'mea aloha kūpau i maʻa e ʻike iā ia i ka spandex hiki ke hana i ka pālua ke ʻike lākou iā ia i kahi pua pua pua me nā ruffles, akā wehewehe ka mea hoʻomaʻamaʻa no ke aha ʻoiaʻiʻo ʻo ia iā ia iho i kēia mau lole ʻelua.

"Ke manaʻo nei au i ka STRONG a me ka hilinaʻi a me ME i nā kiʻi ʻelua," ua kākau ʻo ia i ka pou. "Apoʻo ʻoe ʻo wai ʻoe!! Mai hoʻāʻo e hoʻokomo i loko o kahi pahu a i ʻole ka pahu.Live !! E ʻike i nā mea e kamaʻilio pū me ʻoe i kēia ao, a moeʻuhane nui, a laila hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hana no kēlā mau moeʻuhane! "(ICYDK, ʻike ʻo Wells pehea e kūleʻa ai ma Instagram-ʻoiai ke kamaʻilio e pili ana i ka momona.)

Ua makemake ʻo Wells i kāna poʻe ukali e ʻike ʻoiai ʻo ia e hana nui nei no kāna kino toned, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi nohona olakino i hana nui nona no nā kumu i ʻike ʻole ʻia e ka maka. "He ikaika ka ikaika," i kākau ʻo ia. "He wahine nā mākala. Akā hoʻomaʻamaʻa wau e ikaika i ka noʻonoʻo a me ka naʻau pū kekahi. ʻO ka hilinaʻi aʻu i aʻo ai iaʻu iho a hoʻomohala ʻia i loko o ka hale hoʻoikaika kino a i kaʻu hoʻomaʻamaʻa ʻana i loko o kēlā me kēia wahi o koʻu ola a ʻae iaʻu e ola maoli." (Related: Ke mālama nei ʻo Kelsey Wells i ka mea maoli e pili ana i ka paʻakikī loa iā ʻoe iho)

ʻOiai ke kino o Wells e hōʻike nei i kona holomua, he ʻāpana wale nō ia o kāna huakaʻi hoʻoikaika. "Haʻaheo wau i nā mākala aʻu i kūkulu ai, akā ʻoi aku ka nui no ka ikaika ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike maka waho," kākau ʻo ia. "Ua hakakā ikaika wau a loaʻa ka ikaika e lilo ai a aloha iaʻu. ʻO ia ka mea e pili ana i ka hopena o ka lā.

Nānā no