Ua hāʻawi aku ʻo Katie Willcox i kahi kiʻi "Freshman 25" ʻo ia iho — a ʻaʻole ia ma muli o kāna hoʻololi ʻana i ka hana kaupaona.

Anter

• Nānā no

ʻO Katie Willcox, ka mea nāna i hoʻokumu i ka Healthy Is the New Skinny movement, ka mea mua e haʻi iā ʻoe ʻaʻole maʻalahi ka huakaʻi i ke kino a me ka noʻonoʻo. ʻO ka mea hoʻoikaika kino, ʻoihana, a me ka makuahine, ua ʻōlelo pololei ʻo ia e pili ana i kāna pilina roller-coaster me kona kino a me kāna mea e hoʻomohala ai i nā maʻamau olakino a hoʻomau i alakaʻi iā ia e mahalo i ka ʻili i loko.

Ma kahi pou Instagram hou, ua wehe ʻo Willcox e pili ana i ka loaʻa ʻana o ke kaulike i kona ola - kahi mea e koi ai iā ia e hoʻomaka liʻiliʻi. I ka pou, kaʻana like ʻo ia i nā kiʻi ʻaoʻao ʻaoʻao o ia iho mai kona makahiki mua o ke koleke a ʻo kekahi o kāna i kēia lā:

"ʻO wau ka laulā o nā nui," kākau ʻo ia ma ka ʻaoʻao o nā kiʻi. "ʻO wau kēia i ka wā i loaʻa ai iaʻu ka makahiki hou 25 ma hope o koʻu hoʻōki ʻana i ka pāʻani ʻana i ka haʻuki a hele i ke kula noʻeau ma NYC. Ua paʻakikī wau e ʻimi i kahi aʻu e kūpono ai i kahi kūlanakauhale hou, kula hou, a me ke ola hou, ʻo wau wale nō."

Ua haʻi ʻo ia i ka lilo ʻana o ka meaʻai i mea hōʻoluʻolu nona i nā manawa kaumaha a me ka hopohopo. "ʻO ka ʻāpana pupule, ʻaʻole wau i ʻike i kēlā ʻano hana i kēlā manawa," i kākau ai ʻo ia. "He 200 paona koʻu a maikaʻi ʻole, ʻaʻole wale no koʻu kaumaha nui, akā no ka maikaʻi ʻole."

ʻO ka wikiwiki i kēia lā a ua hana ʻo ia i kahi 180 holoʻokoʻa. "I kēia manawa, he kaupaona olakino maikaʻi wau akā maikaʻi pū wau me aʻu iho," kākau ʻo ia. "Ua ʻike wau i koʻu mau manaʻo a ke ʻae nei wau iaʻu iho e ʻike iā lākou. Ua loaʻa iaʻu nā mea hana e pono ai e mālama iaʻu iho ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻaʻole ma ke kino wale nō."

ʻO ke kī i kona holomua? "Balance," wahi āna.

"Inā ʻo ʻoe kahi i hoʻomaka ai kaʻu huakaʻi, ua maikaʻi," kākau ʻo ia. "Ua pololei ʻoe i kahi āu e pono ai ... pono ʻoe e aʻo ma o ka ʻike a ʻo ka hana mua ka ʻae ʻia."

E like me kāna i ʻōlelo ai ma mua, e ʻōlelo ana ʻo Willcox e hoʻololi ana i kou helehelena (ma o ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha ʻana a i ʻole nā ​​kumu ʻē aʻe) ʻaʻole ia e hoʻoponopono i nā mea e hana pū nei me ʻoe ma loko. "Hiki iā ʻoe ke inaina iā ʻoe iho i ka wī akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inaina iā ʻoe iho i ke olakino a i ʻole hauʻoli," kākau ʻo ia. "ʻO ke aloha wale nō e hiki ke hana pēlā." (Pili: Makemake ʻo Katie Willcox e haʻalele i ka noʻonoʻo ʻana i nā wahine e pono ai e lilo i ka kaumaha e aloha ai)

No kēlā mau mea e ʻimi nei i nā ala e hoʻomaka ai, hōʻike ʻo Willcox "e wehe ana iā ʻoe iho e aʻo hou aʻe e pili ana i ka mea āu i kēia manawa."

E wāwahi, koi ʻo ia. "He aha ka hana iā ʻoe a he aha ka ʻole?" ua kākau ʻo ia. "He aha nā ʻano maʻamau āu i hoʻokumu ai e kāohi ana iā ʻoe mai ka lilo ʻana i kanaka āu e makemake ai?

I ka manaʻo o Willcox, ʻo ke kūkulu ʻana i kahi nohona olakino a hoʻomau mai ka honua aʻe ʻaʻole ia he mea e hana ʻia i ka pō. He huakaʻi lōʻihi kahi e pono ai ke hoʻolauleʻa ʻia kēlā me kēia ʻanuʻu i mua. "ʻO nā pahuhopu liʻiliʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kēlā me kēia manawa, kahi e hoʻomau ai i ka hoʻoikaika ʻana e hoʻomau i kāu hoʻolālā," Rachel Goldman, Ph.D. Kinohi. ʻO ka hoʻomaka wale ʻana ma ka ʻike ʻana i kāu mau maʻamau maikaʻi ʻole hiki ke lilo i pōhaku paepae i ka hoʻomohala ʻana i nā mea maikaʻi-ʻo ia hoʻi, i ka hopena o ka lā, ka pahuhopu helu ʻekahi.

E like me kā Willcox i kau ai: "ʻAʻohe ou palena manawa ... he hana ola kēia a he lā maikaʻi loa kēia e hoʻomaka ai."

Nānā no