Makemake ʻo Katie Dunlop iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā "Micro Goals" ma kahi o nā hoʻoholo nui

Anter

• Nānā no

Aloha mākou i kou ʻiʻini, akā makemake paha ʻoe e kau ma luna o "nā pahuhopu micro" ma kahi o nā mea nunui, e like me kā Katie Dunlop, mea hoʻoikaika kino a me ka mea hana o Love Sweat Fitness. (Related: ʻO ka #1 New Year's Resolution Mistake i nā mea a pau e like me ka poʻe loea)

"ʻAʻole lawa ka ʻōlelo wale ʻana" E hana ana wau iā ____. "Pono ʻoe e kūkulu i kahi hoʻolālā e hoʻokō ʻia ai a ʻo ke ala ʻoi loa e hana ai ma ke kau ʻana i nā pahuhopu micro," kākau ʻo ia i kahi leka blog hou. (Ua ʻike ʻo ia i hoʻokahi mea a ʻelua paha e pili ana i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu. E heluhelu hou aʻe e pili ana i kā Katie Dunlop huakaʻi kaumaha.

Ua wehewehe ʻo ia i nā pahu hopu anakahiʻu no ka liʻiliʻi o ka nui o nā pahuhopu i hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō kūleʻa i kāu mau pahuhopu nui. "Makemake mākou āpau e ʻoluʻolu, keu hoʻi ke hana nei mākou i nā loli i hiki ke lilo i mea paʻakikī," i ʻōlelo ai ʻo ia. "Haʻalele pinepine nā pahuhopu nui iā ʻoe me ka hopohopo a me ka huhū no ka mea hiki ke lōʻihi ka manawa e ʻike ai i nā hopena. ʻAe nā pahuhopu micro iā ʻoe e kiʻi i kēlā ʻano ʻoluʻolu koke. ʻIke ʻoe i kāu hana nui e uku koke nei, a hāʻawi ia iā ʻoe i ka hoʻoikaika a me ka hoʻokele pono ia e hoʻololi. "

No ke hoʻonohonoho ʻana i kēia mau "pahuhopu micro," ua ʻōlelo ʻo Katie he mea nui e hoʻomanaʻo i kāu nohona o kēia manawa. "ʻAe, makemake mākou e hana i nā loli, akā inā ʻoe e hoʻokau i kahi pahuhopu i kūpono ʻole loa, ʻaʻole ʻoe e pili iā ia. me kahi mea i maʻalahi a hoʻohui ʻia mai laila." (Eia kekahi mau ʻano ʻē aʻe e hoʻonohonoho i nā ʻōlelo hoʻoholo e mālama maoli ʻoe.)

ʻAʻohe mea i kāu pahuhopu, loaʻa iā mākou kahi hoʻolālā e kōkua iā ʻoe e hoʻokō. E nānā i kā mākou hoʻolālā 40-lā e haki i kēlā me kēia pahu hopu a kau inoa e loaʻa ai nā ʻōlelo aʻoaʻo o kēlā me kēia lā, inspo, nā meaʻai, a me nā mea hou aʻe mai kā mākou pahuhopu pahuhopu nui, Ka Lilo Nui mea hoʻomaʻamaʻa Jen Widerstrom.

Nānā no