He aha ka lapaʻau maikaʻi loa e kāohi ai i ka ʻai ʻole o ka meaʻai

Anter

• Nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai
• Hiki ke hoʻōla ʻia ka ʻai ʻole?
• ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanawanui ʻole ʻana i ka meaʻai
• Hoʻomaʻo no ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai
• E nānā pū:
• Ka ʻokoʻa ma waena o ka maʻi āpau a me ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai

I ka hoʻomanawanui ʻole i ke kino ʻaʻohe o nā enzyme e pono ai no ka digestion pololei o ka meaʻai a no laila he paʻakikī i ka ʻeli ʻana i ka meaʻai a me nā ʻōuli e like me ka diarrhea, no ka laʻana.

ʻO nā meaʻai ke kumu o ka hoʻomanawanui loa ʻana o ka meaʻai ka waiū a me ka palaoa palaoa, a me nā meaʻai āpau i hana ʻia me kēia mau mea e like me nā pōpō, nā kuki, nā ʻāpala a me ka berena, no ka laʻana.

Nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai

ʻO nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka ʻeha o ka ʻōpū, ka ʻaila a me ka diarrhea. ʻIke ʻia kēia mau ʻōuli 2 a 3 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana i ka meaʻai i hiki ʻole i ke kanaka ke ʻeli pono. ʻO ka nui o nā meaʻai āu e ʻai ai, ʻo ka ikaika o nā ʻōuli. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā ʻōuli a me nā hōʻailona ma: Nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai.

Hiki ke hoʻōla ʻia ka ʻai ʻole?

ʻAʻohe mālama pilikino e hōʻola ai i ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai, akā hiki i kekahi mau maʻi ke hoʻokō i kahi lāʻau ke hoʻokaʻawale lākou, no 3 mau mahina, ka meaʻai a lākou e hoʻomanawanui ʻole ai. I kēia mau hihia, ke hoʻolauna ka mea i ka meaʻai i ka papaʻai, hiki paha iā ia ke palu iā ia me ka maikaʻi ʻole, me ka ʻole o nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai.

Eia nō naʻe, pono e alakaʻi ʻia kēia hoʻolālā e kahi nutristist a nutrologist paha, ʻoiai he hopena wale nō ia i kekahi mau hihia, e like me ke kumu o ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai. I nā hihia kahi e holo ʻole ai kēia hoʻolālā, pono i kēlā me kēia e kāpae loa i ka meaʻai āna i hoʻomanawanui ai mai ka papaʻai, a i ʻole lawe i nā enzyme i hiki ke ʻeli i kēlā meaʻai i kona ola holoʻokoʻa.

ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanawanui ʻole ʻana i ka meaʻai

Hiki ke kauoha ʻia ka hoʻāʻo intolerance ʻai e ka mea ʻaʻa a hiki ke hana ʻia ma o kahi hoʻokolohua koko i kēlā me kēia, kahi e ʻike ʻia ai ka pane o ke kino ke lawe ʻia kekahi mau meaʻai. Aia nā hale hana i hiki ke nānā i ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai ma mua o 200 mau ʻano o nā meaʻai, pono loa ia no ke kuhi a me ka lāʻau.

Hoʻomaʻo no ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai

ʻO ka mālama ʻana no ka hoʻomanawanui ʻole ʻana i ka meaʻai e hoʻoneʻe i ka meaʻai i nā meaʻai āpau i kū ʻole pono ʻole ʻia e kēlā me kēia.

No kēia kumu, ʻaʻole hiki i kēlā me kēia mea i hoʻomanawanui i ka hua manu, no ka laʻana, ʻaʻole hiki ke ʻai i ka hua moa, ka hua moa i hoʻomoʻa ʻia, a i ʻole kekahi mea i hoʻomākaukau ʻia me ka hua manu, e like me nā pōpō, nā kuki a me nā pai, kahi e paʻakikī ai kā lākou hānai ʻana. ., a no kēia kumu he mea nui ia e hōʻike ke kauka a i ʻole ka mea hānai i nā mea pani e pono ai i kēlā me kēia mea e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kāna kino i nā mea pono āpau a no laila e pale i nā hemahema o ka meaʻai.

Hoʻohui ʻia, i kekahi mau manawa hiki i ka mea maʻi ke lawe i nā lāʻau me nā enzyme e kōkua ai i ka ʻeli ʻana i nā meaʻai a lākou e hoʻomanawanui ʻole ai.

E nānā pū:

• Ka ʻokoʻa ma waena o ka maʻi āpau a me ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai

• Pehea e ʻike ai inā he hoʻomanawanui ʻole ia i ka meaʻai