Haʻalele wau i ka Caffeine a lilo wau i kanaka kakahiaka

Anter

• Nānā no

Ua ʻike au i ke kilokilo o ka caffeine i ka wā i loaʻa iaʻu kaʻu hana waitressing mua ma 15 a hoʻomaka wau e hana i nā ʻāpana ʻelua. ʻAʻole i loaʻa iā mākou ka meaʻai manuahi mai ka hale ʻaina, akā ua hiki iā ʻoe ke inu nā mea inu a ua lawe pono wau i ka Diet Coke. Ma hope o kēlā ʻaʻole au i nānā hope. ʻO ka caffeine ke ʻano o koʻu hele ʻana i ke kulanui. A laila puka kula. A laila kaʻu hana mua. A laila kaʻu pēpē mua. (Mai hopohopo, lawe wau i kahi hiatus i koʻu wā hāpai.) A laila ʻo kaʻu mau pēpē ʻekolu aʻe a me ka makuahine ʻōpio a me nā hana a me nā hoʻolālā a me nā holoi lole a ... loaʻa iā ʻoe ka manaʻo. Ma kahi o ka laina, ua hala ka caffeine mai kahi elixir pilikia i kekahi manawa a i ke kumu waiwai o ke ola.

A auwe ua pili au. Ua ikaika loa ko'u addiction a ua ha'alele au i ka hapa le'ale'a wale no ka ho'emi 'ana i ka mea inu 'ono-e hele pololei no ka pa'i. ʻO ka inu ʻana i kaʻu caffeine he mea hoʻopau manawa no laila ua kūʻai au i nā lāʻau mega-dose mai ka pūnaewele a mālama i hoʻokahi omole i loko o kaʻu ʻeke, hoʻokahi ma kaʻu kaʻa, a hoʻokahi ma koʻu home i nā manawa a pau. I kahi ʻūlū e lawe wau i ka wai caffeine āu e ʻūlū ai i loko o kahi ʻōmole o ka wai a e kuʻi pololei ia i lalo i koʻu puʻu (e ʻā maoli, ma ke ala). ʻAʻole wale kēia i maʻalahi i ka ʻai ʻana akā hiki iaʻu ke lawe hou aku i ka manawa hoʻokahi. No ke aha e hoʻonele ai i ka manawa a me ke kālā i ka kofe inā hiki iaʻu ke lawe i kahi pila a pau me ia?

ʻO ka pilikia me nā lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maʻalahi o ka overdose, kahi mea aʻu i aʻo ai i ke ala paʻakikī i koʻu lawe ʻana i nā mea he nui ma mua o ka holo ʻana i ka hapalua marathon a hoʻopau i koʻu ala i ka heihei. Ua ʻōlelo nā kauka ua hoʻopakele paha wau i koʻu ola ʻoiai ka barfing i mālama ai iā ia mai lilo i mea ʻawaʻawa a kū hoʻi i kuʻu puʻuwai i kekahi mea i kaumaha ʻē ʻia i kekahi poʻe ʻē aʻe. Manaʻo paha ʻoe ʻo ia kaʻu ala ala e pilikia ai au, akā ʻaʻole. Huli au i hope, akā ʻaʻole au i hoʻōki.

ʻO ka ʻāpana o ka pilikia he makemake au i ka caffeine e ola i kahi ola i kū ʻole kūlohelohe iaʻu. He pueo wau i ka pō-ua hoʻomākeʻaka kaʻu kāne ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kamaʻilio koʻikoʻi me aʻu a hala ka 10 ... p.m. Akā ʻo wau wale nō. ʻOi aku koʻu makemake i ka pō a me ka hiamoe lohi ma mua o ka piʻi ʻana me ka lā. Akā ʻike ʻoe ʻo wai hana piʻi mau me ka lā (a i kekahi manawa ma mua)? Nā keiki, ʻo ia ka mea. No laila ma muli o ka ikaika a me ke kūlana ua lilo au i kanaka kakahiaka de facto. ʻAʻole wau i hauʻoli no ia mea, e noʻonoʻo ʻoe. (FYI, eia kā mākou alakaʻi no ka lilo ʻana i kanaka kakahiaka-a no ke aha ʻoe e hoʻomaka ai e ala ma mua.)

Ua hiki mai koʻu haʻalele ʻana me ka caffeine i koʻu ʻike ʻana he kīnā koʻu naʻau (he alahaka myocardial). Ua haʻi mai koʻu cardiologist iaʻu ua ʻoi aku ka ʻino o ka caffeine noʻu ma mua o nā poʻe ʻē aʻe, no ka mea, ua hoʻoikaika ia i koʻu ʻiʻo puʻuwai. ʻIke wau e hāʻawi wau iā ia akā ʻaʻole wau i maopopo pehea. Ua loaʻa wau ia i kēlā me kēia lā no nā makahiki a ke noʻonoʻo nei i ka weaning ʻana ua ʻeha koʻu poʻo. No laila, kali au a loaʻa iaʻu ka maʻi maʻi maʻi a hele i ka pipi anu. ʻAe, no laila ʻaʻole wau i hoʻolālā i kēlā ʻano, ʻo ia wale nō ka mea i hana.

I Nowemapa i loaʻa iaʻu ka maʻi nui a paʻa i kahi moe no ʻelua pule. Ua ʻeha nā mea āpau, no laila he aha ka hōʻemi poʻo ʻana o ka maʻi poʻo ma luna? A inā loaʻa kahi hana e pono ai, ʻaʻole pono ka 100 pakeneka i ka caffeine, e moe ana ia ma kahi moe i ka lā a pau. Ma hope o koʻu ola ʻana, ua ʻoki au i kaʻu mau lāʻau lapaʻau a pau-ʻo ka waiho ʻana o ka pilikia i loko o koʻu keʻena keʻena-a ʻaʻole au i nānā i hope.

He mea kupanaha ka hopena.

ʻO ka mea mua aʻu i ʻike ai ma hope o ka caffeine-detox ka maikaʻi o koʻu ʻano. Ua hakakā wau me ke kaumaha a me ka hopohopo i koʻu ola a pau a ʻaʻole naʻe au i hana i ka pilina ma waena o kaʻu hana caffeine a me koʻu olakino noʻonoʻo. I ka manawa aʻu i haʻalele ai i ka caffeine, ua ʻoi aku ka paʻa o koʻu naʻau a ʻaʻole hiki ke makaʻu i nā mea liʻiliʻi. A laila ʻike wau i ka hōʻemi ʻana o kaʻu kuko. Manaʻo wau ua uhi ka caffeine i koʻu luhi, a ke luhi ʻoe makemake ʻoe i nā meaʻai māmā maikaʻi ʻole. I ka hopena, ua hoʻomaka wau e ʻike i ka ikehu maoli. Ua hoʻomaka nō hoʻi au e hiamoe no 20 mau minuke i ka ʻauinalā (he mea paʻakikī loa ke hana inā loaʻa iā ʻoe ka caffeine e pahū mau ana i kou mau aʻa), ua kōkua iaʻu e noʻonoʻo a ikaika i ka lā a pau.

Akā paha ka ʻokoʻa nui loa i koʻu hiamoe a ala ʻana. Ua paʻakikī mau wau me kekahi ʻano moe hiamoe, ʻoiai ke hopohopo nei au i kekahi mea. Akā i kēia manawa ua maʻalahi wau i ka hiamoe a me ka hiamoe. A-he mea nui kēia iaʻu-hiki iaʻu ke ala aʻe i ke kakahiaka nui me ka ʻole o ka uaki pumehana ʻoiai ke ala maoli nei koʻu kino a puni (ʻo, ʻae) ka puka ʻana o ka lā. ʻO ka manawa mua aʻu i ʻike ai i ka ʻulaʻula e kū ana ma luna o nā mauna ua aneane au e make i ka haʻalulu. Akā, he nani a me ka maluhia a ua ʻike au ua hele maikaʻi loa koʻu mau lā i koʻu ala ʻana ma mua. I kēia manawa, ʻoi aku kaʻu mau hola hana ma waena o 5 a me 7 a. ʻAʻole wau ʻike iaʻu iho, ʻoiaʻiʻo, akā makemake wau i ka loli. (PS Eia pehea e hoʻopunipuni ai iā ʻoe iho e lilo i kanaka kakahiaka.)

Ua haʻalele wau i ka ʻike ʻoiai ʻo ka caffeine e hōʻoluʻolu ai iaʻu i ka wā pōkole, i ka wā lōʻihi e hoʻoluʻolu iaʻu weliweli loa. Noʻu, ʻo ka ʻokoʻa ma waena o ka wā ma mua a ma hope e like me ka pō a me ke ao: He kanaka kakahiaka wau i kēia manawa a ʻo kēia manawa ma ke koho.

Nānā no