Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino noʻonoʻo

Anter

• Hōʻuluʻulu Manaʻo
• He aha ke olakino noʻonoʻo?
• No ke aha he mea nui ke olakino noʻonoʻo?
• Pehea e hoʻomaikaʻi ai i koʻu olakino noʻonoʻo?

Hōʻuluʻulu Manaʻo

He aha ke olakino noʻonoʻo?

ʻO ke olakino noʻonoʻo e pili ana i ko mākou olakino, noʻonoʻo, a me ka nohona kaiāulu. Hoʻopili ia i ka pehea a mākou e noʻonoʻo ai, e noʻonoʻo ai, a hana ai i ko mākou pale ʻana i ke ola. Mālama pū kekahi ia pehea mākou e mālama ai i ke koʻikoʻi, pili i nā poʻe ʻē aʻe, a hana i nā koho. He mea nui ke olakino noʻonoʻo i kēlā me kēia wā o ke ola, mai ka wā kamaliʻi a me ka ʻōpio ma o ka makua a me ka ʻelemakule.

No ke aha he mea nui ke olakino noʻonoʻo?

He mea nui ke olakino noʻonoʻo no ka mea hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe

• Cope me nā pilikia o ke ola
• E olakino kino ʻoe
• Loaʻa nā pilina maikaʻi
• Hana i nā kōkua kūpono i kou kaiāulu
• Hana huahana
• E ʻike i kou hiki

Pehea e hoʻomaikaʻi ai i koʻu olakino noʻonoʻo?

Nui nā mea like ʻole āu e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo, e like me

• Noho maikaʻi. He mea nui e hoʻāʻo e loaʻa kahi nānā maikaʻi; kekahi mau ala e hana ai i hoʻopili
  • Ke loaʻa nei ke kaulike ma waena o nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi ʻole. ʻO ka noho maikaʻi ʻana ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole loa ʻoe e ʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ke kaumaha a i ʻole ka huhū. Pono ʻoe e ʻike iā lākou i hiki ai iā ʻoe ke neʻe i nā hanana paʻakikī. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e pane i kahi pilikia. Akā ʻaʻole ʻoe makemake i kēlā mau naʻau e lawe. ʻO kahi laʻana, ʻaʻole kōkua ke noʻonoʻo mau i nā mea maikaʻi ʻole i hala i ka wā i hala a hopohopo nui paha e pili ana i ka wā e hiki mai ana.
  • Ke hoʻāʻo nei e paʻa i nā manaʻo maikaʻi ke loaʻa iā ʻoe
  • Ke hoʻomaha nei mai ka ʻike maikaʻi ʻole. E ʻike i ka manawa e haʻalele ai i ka nānā ʻana a heluhelu paha i ka nūhou. E hoʻohana i nā pāpili kaiaulu e kiʻi i waho no ke kākoʻo a manaʻo e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe akā e akahele. Mai hāʻule i ka lono, komo i nā paio, a hoʻohālikelike ʻole i kou ola i nā poʻe ʻē aʻe.
• Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaikaʻi, ʻo ia hoʻi ka mahalo no nā mea maikaʻi i kou ola. He mea kōkua ia e hana i kēia i kēlā me kēia lā, a i ʻole e noʻonoʻo e pili ana i nā mea āu e mahalo ai a i ʻole kākau ʻia ai i loko o kahi puke pai. Hiki i kēia mau mea ke lilo i mau mea nui, e like me ke kākoʻo āu i loaʻa ai mai ka poʻe aloha, a i ʻole nā ​​mea liʻiliʻi, e like me ka leʻaleʻa ʻana i kahi papa ʻaina maikaʻi. He mea nui e ʻae iā ʻoe iho i kahi manawa e hauʻoli ai ua loaʻa iā ʻoe ka ʻike maikaʻi. Hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe e ʻike i kou ola ʻokoʻa. ʻO kahi laʻana, ke kaumaha ʻoe, ʻaʻole ʻoe e ʻike aia kekahi mau manawa ke loaʻa iā ʻoe kekahi mau manaʻo maikaʻi. Hiki i ke mahalo ke kōkua iā ʻoe e ʻike iā lākou.
• Ke mālama nei i kou olakino kino, ʻoiai pili kou ola kino a me kou noʻonoʻo. ʻO kekahi mau ala e mālama ai i kou olakino kino
  • Hoʻoikaika kino. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hōʻemi i nā manaʻo o ke kaumaha a me ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i kou ʻano.
  • Loaʻa ka hiamoe. Hoʻopili ka hiamoe i kou ʻano. Inā ʻaʻole ʻoe e hiamoe maikaʻi, e hele a maʻalahi a huhū paha ʻoe. Ma loko o ka wā lōʻihi, hiki i kahi hiamoe maikaʻi ʻole ke hoʻonāukiuki iā ʻoe. No laila he mea nui e ʻike pono he papa manawa hiamoe maʻamau kou a lawa ka hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia pō.
  • ʻAi olakino. ʻO ka meaʻai maikaʻi e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ke kino akā hiki ke hoʻomaikaʻi i kou ʻano a hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi. Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa o kekahi mau mea momona e kōkua i kekahi mau maʻi noʻonoʻo. ʻO kahi laʻana, aia paha he loulou ma waena o nā pae haʻahaʻa o ka wikamina B12 a me ke kaumaha. ʻO ka ʻai ʻana i kahi papaʻai kaulike maikaʻi hiki ke kōkua iā ʻoe e lawa i nā meaʻai e pono ai.
• Pili me nā poʻe ʻē aʻe. He mea hana kaiaulu nā kānaka, a he mea nui e loaʻa nā pilina ikaika, olakino me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ke loaʻa ʻana o ke kākoʻo kaiapuni maikaʻi hiki ke kōkua iā ʻoe e pale aku i nā ʻino o ke koʻikoʻi. Maikaʻi nō hoʻi i nā ʻano pilina. Ma waho o ka hoʻopili ʻana me ka ʻohana a me nā hoaaloha, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ala e komo pū ai me kāu kaiāulu a i ʻole kau kaiāulu. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hāʻawi manawaleʻa no kahi hui kūloko a i ʻole hui pū i kahi hui e kia ana i kahi leʻaleʻa āu e hauʻoli ai.
• Ke hoʻomohala nei i kahi manaʻo a me ke kumu i ke ola. Hiki paha i kāu hana, hāʻawi manawaleʻa, ke aʻo ʻana i nā mākau hou, a i ʻole kaʻimi ʻana i kou ʻuhane.
• Ke hoʻomohala ʻana i nā mākau kope, ʻo ia nā ʻano hana āu e hoʻohana ai e hana i nā hanana pilikia. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e kū i kahi pilikia, hana i ka hana, maʻalahi, a mai haʻalele māmā i ka hoʻoponopono ʻana.
• Noʻonoʻo, ʻo ia ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaʻamaʻa kino kahi e aʻo ai ʻoe e kau i kou nānā a me kou ʻike. Nui a hewahewa nā ʻano, e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka noʻonoʻo transcendental. Pili ka noʻonoʻo ʻana
  • Kahi noho mālie me nā mea hoʻoliʻiliʻi hiki ke hiki
  • ʻO kahi kūlana kikoʻī, ʻoluʻolu hoʻi. Hiki i kēia ke noho, moe i lalo, hele wāwae, a i ʻole kahi kūlana ʻē aʻe.
  • Kahi kia nui o ka nānā, e like me kahi huaʻōlelo i koho ʻia a i ʻole hoʻonohonoho o nā huaʻōlelo, kahi mea, a i ʻole kou hanu ʻana
  • ʻO kahi ʻano hāmama, kahi e hoʻāʻo ai e hoʻokuʻu i nā mea hoʻohuli e hele kūlohelohe me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana iā lākou
• Nā loina hoʻomaha nā hana āu e hana ai e hana i ka pane o ka hoʻomaha hoʻomaha kūlohelohe o kou kino. Hoʻoiho kēia i kou hanu ʻana, hoʻohaʻahaʻa i kou kahe koko, a hoʻoliʻiliʻi i ka haunaele a me ke koʻikoʻi. Pākuʻi ʻia nā ʻano o ka ʻenehana hoʻomaha
  • Hoʻomaha hoʻomaha holomua, kahi e hoʻopaʻa a hoʻomaha ai i nā pūʻulu ʻokoʻa, i kekahi manawa me ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi noʻonoʻo a i ʻole nā ​​hana hanu
  • Nā kiʻi i alakaʻiʻia, kahi āu e aʻo ai e nānā i nā kiʻi maikaʻi i kou manaʻo, e kōkua ai iāʻoe e hoʻomaha hou a me ka nānā
  • ʻO Biofeedback, kahi āu e hoʻohana ai i nā pono uila e aʻo e kaohi i kekahi mau hana o ke kino, e like me ka hanu ʻana, ka puʻuwai puʻuwai, a me nā haunaele o nā mākala
  • ʻO hypnosis ponoʻī, kahi o ka pahuhopu e hoʻokomo iā ʻoe iho i kahi ʻano hoʻomaha, ʻano like ke ʻano ke lohe ʻoe i kahi manaʻo a ʻike paha i kahi kikoʻī kikoʻī
  • Hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu, kahi e hoʻopili ai i ka lawe lohi, hohonu, a me nā hanu

He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo ke pono ʻoe i ke kōkua. Kūkākūkā therapy a me / a i ʻole nā ​​lāʻau e hiki ke mālama i nā maʻi noʻonoʻo. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike kahi e loaʻa ai ka lāʻau, e hoʻomaka ma ke kāhea ʻana i kāu mea lawelawe mua.

• Pehea e kū ai i ka pilikia o ka hoʻokaʻawale kaiapili