Pehea ʻoe e uku ai iā ʻoe iho no ka hana ʻana i ka hopena nui i kou hoʻoikaika

Anter

• Nānā no

No ka nui o kou makemake i ka ʻomi ʻana i ka wela maikaʻi, i kekahi manawa pono ʻoe i kahi mea hoʻoikaika hou aʻe e kiʻi iā ʻoe i ka hale haʻuki (no wai ka manaʻo hellish e kau inoa no kēlā mau papa bootcamp 6 a.m.?). Akā pehea hoʻoikaika ʻoe i nā mea hana kino no kou hoʻoikaika ʻana, e like me kahi noiʻi hou mai ke Kulanui o Pennsylvania.

Ua nānā ka poʻe noiʻi ma ke Kula Lapaʻau ʻo Perelman i ke ʻano o ka hopena o ka uku kālā i ko mākou manaʻo e loaʻa i ke kino, a ʻike lākou i ke ʻano o kā mākou hoʻonohonoho ʻana i ka mea hoʻoikaika. Ma ke ʻano kikoʻī, nānā lākou i ke ʻano o nā papahana olakino o ka wahi hana-ʻo ia ka mea e uku ai i nā limahana no ka hoʻokō ʻana i kekahi mau koi olakino-hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi, no ka mea ʻaʻole i loaʻa ka hapalua o nā poʻe ʻAmelika i ka nui o ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā (ʻaʻole ʻoluʻolu). (Loaʻa iā mākou nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino mai 10 Top Corporate Wellness Programs.)

Ua hāʻawi ʻia nā mea noiʻi āpau i kahi pahuhopu o 7,000 mau ʻanuʻu i kēlā me kēia lā ma kahi o 26 mau pule. No ka ho'āʻoʻana i ka hoʻoikaika kino, ua hoʻonohonoho ka poʻe noiʻi iʻekolu mau hanana hoʻonāukiuki: Ua loaʻa i ka hui mua heʻelua kālā no kēlā me kēia lā i hālāwai ai lākou i kā lākou pahuhopu, ua hoʻokomoʻia ka lua o ka hui i loko o ka loteri i kēlā me kēia lā no ka nui like inā ua hālāwai lākou i ka pahuhopu, a ʻo ke kolu o ka hui i loaʻa ka huina kālā i ka hoʻomaka ʻana o ka mahina a pono e uku i kekahi hapa o ke kālā no kēlā me kēia lā i hiki ʻole ai i kā lākou pahuhopu.

Ua pupule loa nā hopena. ʻO ka hāʻawi ʻana i kahi mea hoʻoikaika kālā i kēlā me kēia lā a i ʻole ka lotiri ʻaʻohe mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻoikaika ʻana i waena o ka poʻe i komo - ua hālāwai lākou i ka pahuhopu o kēlā me kēia lā i ka 30-35 pakeneka wale nō o ka manawa, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o kahi pūʻulu mana o nā poʻe i hāʻawi ʻia i nā mea hoʻoikaika ʻole. I kēia manawa, ʻo ka hui i hoʻoweliweli i ka nalo ʻana i kā lākou uku kālā he 50 ka nui o ka hoʻokō ʻana i kā lākou mau pahuhopu i kēlā me kēia lā ma mua o ka pūʻulu mana. He hoʻoikaika koʻikoʻi kēlā. (P.S. Ua ʻōlelo kekahi haʻawina ʻo ka hoʻopaʻi hiki ke lilo i mea hoʻoikaika nui no ka hoʻomaʻamaʻa.)

"ʻO kā mākou mau ʻike e hōʻike ana i ka hiki ke lilo i ka uku he mea hoʻoikaika ikaika loa," wahi a ka mea kākau kiʻekiʻe ʻo Kevin G. Volpp, MD, PhD, he loea o ka Medicine and Health Care Management a me ka luna o ka Penn Center for Health Incentives and Behavioral Economics .

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka manaʻo ma hope o ke aʻo ʻana iā ʻoe iho me nā polokalamu e like me Pact, e hoʻopaʻi iā ʻoe i kēlā me kēia manawa ʻaʻole ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Eia hou, e loaʻa iā ʻoe kahi uku kālā keu ʻoe i ka wā e ʻoki ai ʻoe. E hoʻolilo i kēlā palaoa i hoʻopaʻa ʻia ma luna o kahi pale haʻuki hou a he lanakila-lanakila maoli. (Palua i kāu mau lanakila me The Best Rewards Programs for Fitness Fashionistas!)

Nānā no