Pehea ka hana ʻana ma ka Magazine Magazine i Hoʻololi i koʻu Ola

Anter

• "Ua hoʻopau wau i kaʻu hana kino."
• "Ua nānā wau i ka maikaʻi, nā meaʻai momona."
• "Ua ʻoki au i ke komo ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae."
• "Ua lilo wau i mea holo."
• "Ua kiola wau i nā papa ʻaina nani."
• "Kū wau ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka hola."
• "Ua hoʻomaka wau e ʻike i ka meaʻai e like me ka wahie."
• "Ua ʻaʻa wau iaʻu iho e hana i nā hoʻoikaika ʻoi aku ka paʻakikī."
• Nānā no

Ke hoʻokomo ʻia kāu hana i loko o ke ao olakino, ʻaʻole ʻoe e haʻalele i ka hana ke hele ʻoe ma waho o ka puka o ke keʻena i ka hopena o ka lā. Akā, lawe ʻoe i kāu mea i aʻo ai me ʻoe i ka hale haʻuki, i loko o ka lumi kuke, a i ke keʻena o ke kauka. Eia ke ʻano o ka heluhelu ʻana i nā haʻawina olakino hou loa, ka hoʻāʻo ʻana i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa hou a me nā mea hana hou, a me ka ninaninau ʻana i nā poʻe loea kiʻekiʻe o ke kahua e loaʻa ai ko lākou ʻike a me kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo i ola maikaʻi ai kā mākou limahana. (Makemake i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i kou ola no ka maikaʻi?

"Ua hoʻopau wau i kaʻu hana kino."

Nā Kiʻi Corbis

"He mea maʻa mau wau, no laila maʻalahi iaʻu ke paʻa i loko o kahi papa hana. Akā ʻo ka uhi ʻana i nā ʻano hoʻoikaika kino hou ua koi iaʻu e noʻonoʻo hou i kaʻu hana a hoʻāʻo i nā mea hou-a ʻoi aku ka maikaʻi o kuʻu kino no ia. (And busting ʻO kahi papa hana kahi kumu nui loa ka loaʻa ʻana o ka hoa aloha ka mea maikaʻi loa loa.) "

-Kiera Aaron, Luna Hoʻoponopono Pūnaewele ʻoi loa

"Ua nānā wau i ka maikaʻi, nā meaʻai momona."

Nā Kiʻi Corbis

"Ua kū wau i ka nānā nui ʻana e pili ana i ka nui o nā calories aʻu e ʻai nei a hoʻomaka wau i ka nānā ʻana i ka mea aʻu e ʻai nei. Ma hope o ka hoʻoiho ʻana i ka calorie haʻahaʻa, nā meaʻai momona momona, a hoʻomaka wau e ʻai hou i nā meaʻai momona, ua maikaʻi loa wau. -a māʻona ʻoi aku i kaʻu mau meaʻai. "

-Melissa Ivy Katz, mea hana pūnaewele kiʻekiʻe

"Ua ʻoki au i ke komo ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae."

Nā Kiʻi Corbis

"Ma hope o ka heluhelu ʻana e pili ana i ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae i kou olakino, ke hoʻomau nei au i ka mālama ʻana i nā kāmaʻa ʻoi aku ka maikaʻi a me nā kāmaʻa palahalaha i ka hoʻololi ʻana (ʻoiai inā ʻaʻole wau i haʻalele loa i nā kuʻekuʻe wāwae). 'O nā kāma'a kāma'a kāma'a kūpono no ke ke'ena!"

-Mirel Ketchiff, Luna Hooponopono Ola

"Ua lilo wau i mea holo."

Nā Kiʻi Corbis

"No nā makahiki he nui wau i hoʻolaha ai 'ʻAʻole wau he kūkini.' ʻO wau ka mea i inaina iā ia, ʻoiaʻiʻo. Akā ua hoʻololi ia i ka mea aʻu i hoʻowahāwahā maoli ai e holo ana ma kahi papa hana. I ka hapalua o ʻApelila, hoʻoulu ʻia e koʻu mau hoa e holo ana i ka MORE / Fitness / Shape hapalua marathon a me kahi mea hoʻomaka e hoʻokani ana i ka papa inoa a mākou i kau ai, ua hoʻoholo wau e hele i waho no ka holo. He hōʻike piha ia noʻu! Hoʻomaka wau e holo no kēlā me kēia kakahiaka ʻo ka Pōʻaono. Ua hala ʻelua mahina a hiki iaʻu ke holo ʻelima mau mile me ka kū ʻole, kahi mea aʻu i hana ʻole ai ma mua i koʻu ola. . "

-Amanda Wolfe, Luna Hoʻokele Digital

"Ua kiola wau i nā papa ʻaina nani."

Nā Kiʻi Corbis

"ʻAʻohe oʻu hoihoi i nā meaʻai maʻamau i kēia manawa. Akā, ke hoʻoikaika nei au e hana i kahi ala kaulike o ka ʻai ʻana e mau iaʻu i koʻu ola. Ma kahi o ka nānā ʻana i ka meaʻai ma ke ʻano he ala maʻalahi e hoʻomāʻona i koʻu pōloli, noʻonoʻo pū wau i ia mea ma ke ʻano o nā meaʻai e hāʻawi ai."

-Shannon Bauer, mea hoʻonaʻauao Digital Media

"Kū wau ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka hola."

Nā Kiʻi Corbis

"Ma hope o ke aʻo ʻana e pili ana i ka maikaʻi ʻole o ka noho ʻana i ka lā holoʻokoʻa no kou olakino, ua hoʻokau wau i kahi alamu hola ma kaʻu kelepona. He mea hoʻomanaʻo ia e kū i luna a neʻe pinepine i ka lā hana."

-Carly Graf, mea kōkua hoʻoponopono

"Ua hoʻomaka wau e ʻike i ka meaʻai e like me ka wahie."

Nā Kiʻi Corbis

"ʻO ka nui o kaʻu aʻo ʻana e pili ana i ka hānai haʻuki, ʻo ka nui o ka noʻonoʻo ʻana i ka meaʻai kahi ʻāpana o kēlā me kēia hoʻolālā. Ke ʻai maikaʻi wau, hana maikaʻi wau, ʻike wau i ke olakino a me ka hauʻoli, a wikiwiki hou wau, no laila hoʻolālā wau i kaʻu mau meaʻai a me nā meaʻai māmā e like me akahele i koʻu hoʻolālā ʻana i kaʻu mau papa hoʻomaʻamaʻa. "

-Marnie Soman Schwartz, Luna Hoʻoikaika Meaʻai

"Ua ʻaʻa wau iaʻu iho e hana i nā hoʻoikaika ʻoi aku ka paʻakikī."

Nā Kiʻi Corbis

"I koʻu ʻike ʻana i ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ua hoʻoikaika ia iaʻu e hoʻāʻo i nā haʻawina paʻakikī hou aʻe. Ua manaʻo wau he ʻoi aku ka ikaika o nā papa HIIT noʻu,' a i kēia manawa ʻo lākou kaʻu punahele! (E ho'āʻo i ka HIIT Hoʻomaʻamaʻa e kani ana i 30 kekona.)"

-Bianca Mendez, Mea Hana Pūnaewele

Nānā no