Mea Kākau: Louise Ward
Lā O Ka Hana: 4 Pepeluali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 26 Iune 2024
Anonim
घर पर शुरुआती लोगों के लिए योग। 40 मिनट में स्वस्थ और लचीला शरीर
Wikiō: घर पर शुरुआती लोगों के लिए योग। 40 मिनट में स्वस्थ और लचीला शरीर

Anter

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO ka hoʻomehana ʻana i ka waiū umauma i mālama ʻia ma mua o ka lawelawe ʻana i kāu pēpē kahi koho ponoʻī. Nui nā pēpē e like me ka waiū umauma mehana ke lawe lākou iā ia mai kahi ʻōmole, ʻoiai ʻo ka waiū umauma mehana ke mahana.

ʻO ka hoʻomehana ʻana i ka waiū umauma e kōkua pū i ke kūpaʻa ma hope o ka mālama ʻia ʻana. Ke paʻahau a hoʻomaʻalili ʻia ka waiū umauma, mālama ka momona i ka hoʻokaʻawale i loko o ka ʻōmole. ʻO ka waiū umauma pumehana, a i ʻole ka lawe ʻana mai iā ia i ka mahana o ka lumi, hiki ke kōkua iā ʻoe e kāwili maʻalahi i ka waiū umauma i kāna kūpaʻa kumu.

E heluhelu e aʻo ai pehea e hoʻomehana ai i ka waiū umauma a me nā hana palekana e pono ai.

Pehea e hoʻomehana ai i ka waiū umauma mai ka pahu hau

E hoʻomehana i ka waiū umauma mai ka pahu hau:


  • Lawe i ka waiū umauma mai ka pahu hau a waiho ʻia.
  • Hoʻomaʻa i ka wai e hoʻohana ana i ka teakettle a i ʻole ka microwave. E ninini i kahi wai mahana loa (ʻaʻole e hoʻolapalapa) i loko o kahi kīʻī a ipu paha.
  • E hoʻonoho i ʻeke i hoʻopaʻa ʻia a i ʻole hue o ka waiū umauma i loko o ke pola o ka wai mehana. Pono e mālama i ka waiū i loko o kahi pahu i hoʻopaʻa ʻia no ka hoʻomehana ʻana.
  • E waiho i ka waiū i loko o ka wai mehana no 1-2 mau minuke a hiki i ka waiū o ka waiū i hiki i ka mahana i makemake ʻia.
  • Me nā lima maʻemaʻe, e kīkī i ka waiū umauma i loko o kahi ʻōmole, a i ʻole inā inā i loko o kahi ʻōmole, e ʻāwī i ka nipple ʻōmole.
  • Swirl umauma waiū (mai hoʻoluliluli iā ia) e hui me ka momona, inā ua kaʻawale.

Ma mua o ka hāʻawi ʻana i ka ʻōmole i kāu pēpē, e hoʻāʻo i ka mahana o ka waiū o ka waiū. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ka ninini ʻana i kou lima. Pono e mahana, akā ʻaʻole wela.

I mea e pale aku ai i nā mikamina i loko o ka waiū, e hōʻole i ka luʻu ʻana i kou manamana lima i loko o ka hue.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomehana i ka waiū ma ka paʻa ʻana i ka ʻeke i hoʻopaʻa ʻia a i ʻole ka hue ma lalo o ka wai e holo ana mai ka wela mai ka faucet. Lōʻihi kēia a hoʻohana i ka wai hou. Hiki iā ʻoe ke puhi a wili paha i kou lima.


Pehea e hoʻomehana ai i ka waiū umauma mai ka pahu hau

No ka hoʻomehana ʻana i ka waiū umauma paʻa, e hoʻoneʻe i ka waiū umauma i paʻa mai ka pahu hau a waiho i loko o ka pahu hau no ka hoʻoheheʻe ʻana i ka pō. A laila, e hāhai i nā ʻōkuhi like no ka hoʻomehana ʻana i ka waiū umauma mai ka pahu hau.

Inā pono ʻoe i ka waiū i kēia manawa a ʻo ka waiū maloʻo wale nō kāu, hiki iā ʻoe ke wela i ka waiū umauma pololei mai ka pahu hau me ka hoʻohana ʻana i ke ʻano like āu e hoʻohana ai e wela mai ka pahuila. ʻO ka ʻokoʻa wale nō e pono ʻoe e mālama iā ia i ka wai mehana no 10-15 mau minuke, a ʻoi aku paha ka lōʻihi.

Hiki iā ʻoe ke milika waiū umauma?

Mai hoʻokomo i ka waiū umauma i loko o ka hawewe. ʻAʻole wela pono nā microwaves i ka meaʻai, no laila hiki iā lākou ke hana i nā wahi wela i hiki ke puhi i kāu pēpē.

Hoʻopōʻino pū nā microwaves i nā meaola a me nā mea ʻāpala i ka waiū umauma.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hawewe uila e hoʻomehana i ka wai i hoʻohana ʻia no ka hoʻomehana ʻana i ka waiū umauma, akā.

Pono ʻoe i kahi mehana me kahi ʻōmole?

Hoʻohiki kekahi mau mākua ma ka hoʻohana ʻana i kahi ʻōmole hoʻomehana e wela i ka waiū umauma a i ʻole haʻilula. ʻO kahi hoʻomehana ʻōmole kahi mea maʻalahi i hoʻohana ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻomehana i kahi ʻōmole.


Hoʻopiʻi nā mea hana o nā hoʻomehana ʻōmole i kēia mau mea ʻoi aku ka wela ma mua o ka microwave. Eia nō naʻe, huikau nā manaʻo inā pono maoli a maʻalahi paha ma mua o ka hū ʻana i ka waiū umauma i ka wai wela.

ʻO ka hemahema kūpono o kahi ʻōmole ʻōmole ka manawa hoʻonui o ka hoʻomāhuahua ʻana i ka waiū umauma a me ka luku ʻana i nā meaola maikaʻi.

I kahi 2015, ua hoʻāʻo nā kānaka noiʻi pehea e mahana ai nā ʻāpana like ʻole o ka waiū umauma i loko o kahi ʻōmole hoʻomehana. Ua ʻike lākou hiki i ka waiū ke kiʻi ma luna o 80 ° F (26.7 ° C), a he hopena maikaʻi ʻole paha kēia i ka waiwai kūpono o ka waiū.

ʻAʻole hōʻike ka noiʻi i ka inoa o ka hoʻomehana ʻōmole a lākou i hoʻohana ai i ka hoʻāʻo ʻana. Inā makemake ʻoe i ka maʻalahi o kahi ʻōmole hoʻomehana, pono paha e hoʻohana i kahi thermometer a hoʻāʻo i nā mahana o ka waiū o ka waiū i kou wā e hoʻohana ai.

Pehea e hoʻomehana ai i ka waiū umauma i loko o kahi ʻōmole mehana

E hoʻomehana i ka waiū umauma i loko o kahi ʻōmole hoʻomehana, kau i ka ʻōmole holoʻokoʻa i ka wahi hoʻomehana a hāhai i nā ʻōkuhi o ka manual.

ʻO ka hapa nui o nā hoʻomehana ʻōmole i mau minuke e hiki ai i ka mehana i makemake ʻia. E nānā pono i ka ʻōmole o ka ʻōmole i wela ʻole ia, a hemo iā ia ke hoʻohana ʻole ʻia.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana hou i ka waiū umauma i hoʻomehana?

Mai hoʻopau hou a hoʻihoʻi i ka waiū umauma i hoʻomehana mua ʻia.

I kekahi manawa nibble nā ​​pēpē i kā lākou meaʻai a ʻaʻole hoʻopau pono. Akā ma hope o ʻelua mau hola o ka noho ʻana i waho, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolei ʻana i nā waiū umauma i koe. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka waiū mai hele hewa a i ʻole ka hoʻolauna ʻia ʻana i nā g germ i ke kaiapuni.

Pehea ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke waiho i ka waiū umauma e noho i waho?

Inā ʻai a pēpē kāu pēpē, a inā ʻoe e huakaʻi hele ana, pau paha ka noho ʻana o ka waiū o ka waiū i kekahi manawa. ʻO ka palekana o ka waiū umauma i haʻalele ʻia e loli nui ia ma muli o nā pae bacteria āpau i ke kaiapuni.

Maikaʻi ka waiū umauma i ka mahana wela (a i 77 ° F a i 25 ° C) no:

  • ʻEhā mau hola no ka waiū umauma hou. Ma hope o ʻehā mau hola pono ʻoe e hoʻohana, mālama, a hoʻolei paha iā ia.
  • ʻElua mau hola no ka waiū umauma mālama mua a hoʻoheheʻe ʻia. E hoʻolei i ka waiū o ka umauma i hoʻohana ʻole ʻia, hoʻoheheʻe ʻia ma hope o ʻelua mau hola. Mai hoʻopihapiha a hoʻomaʻamaʻa hou i ka waiū o ka umauma i paʻa a hoʻoheheʻe ʻia.

E mālama mau i ka waiū umauma me ka uhi a i ʻole ka ʻeke i kuhi ʻia i ka wā e noho ana i waho.

Kuhi ma kahi o hoʻokahi noiʻi e hiki iā ʻoe ke mālama i ka waiū umauma i loko o kahi cooler insulated me nā pahu hau a hiki i 24 mau hola. E hoʻohana mau i nā ʻōmole a me nā ʻeke i hana kikoʻī ʻia no ka waiū kanaka.

Pehea e hoʻohana a mālama ai i ka waiū umauma

Hoʻolālā e mālama i ka waiū umauma i 2 a 6 auneke, kaukaʻi ʻia i ka nui o kāu pēpē e lawe ai i hoʻokahi hānai hoʻokahi. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka waiū o ka umauma āu e hoʻohana ʻole ai ma hope.

E hōʻailona mau i ka waiū umauma me ka lā i hōʻike ʻia ai, a hoʻohana i ka waiū umauma kahiko i mālama ʻia i mea e mālama pono ai ka hoʻohuli.

Hiki ke mālama ʻia ka waiū umauma i loko o ka pahu hau no ʻehā mau lā a i loko o ka pahu hau no 12 mahina. Eia nō naʻe, ma hope o 90 mau lā, hiki i ka acidity i ka waiū umauma ke ala aʻe a hiki ke hōʻemi i nā meaola. No laila, no ka maikaʻi maikaʻi loa, e hoʻolālā e hoʻohana i ka waiū umauma i paʻa i loko o ʻeono mau mahina o ka wā i hōʻike ʻia ai.

Hiki iā ʻoe ke kāwili a mālama i ka waiū umauma i pauma ʻia i nā lā ʻokoʻa akā hoʻohana mau ia ma muli o ka lā mua loa. A mai hoʻohui i ka waiū umauma hou i ka waiū umauma ʻū.

Inā ʻaʻole makemake kāu pēpē i ka waiū umauma i hoʻopaʻa ʻia i ka wā ma mua, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo wale i ka hoʻomaʻalili ʻana i ka waiū umauma a me ka hana ʻana ma o kāu lako.

Ma ka laulaha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka waiū umauma i mua o ka paʻahau no ka mea ʻoi aku ka hou a ʻo nā mea momona a me nā mea ʻāpala e lilo i kēia manawa i nā pono o ka pēpē.

Eia nō naʻe, ʻo ke kūpikipiki i ka waiū umauma kahi hana maikaʻi inā pono ʻoe e nui i ka lima, no ka laʻana, inā ʻoe e hoʻi i ka hana. Manaʻo ʻia ʻo ka waiū waiū paʻa e ʻoi aku ka nui o nā meaola ma mua o ka hoʻopili.

Lawe aku

ʻO ka waiū umauma pumehana kahi hana maʻamau, akā ʻaʻole hiki ke hōʻoia ʻia nā kūlana palekana a me nā kūlana ma muli o nā loli āpau e hele mai me ka mālama ʻana a me ka hoʻāʻo ʻana.

Pono hou ka noiʻi e pono ai ka hoʻohana ʻana i ka waiū umauma paʻahau mai ka nui o nā pēpē e hilinaʻi nui iā ia no kā lākou meaʻai.

Ma ka laulā, eia nō naʻe, mālama maikaʻi nā waiū waiū i loko o ka pahu hau a me ka pahu hau, a hiki ke hoʻomehana ʻia e kōkua i ka pēpē e maʻalahi. Hoʻohana mau i nā ʻeke mālama a i ʻole nā ​​hue i hoʻolālā ʻia no ka waiū umauma.

Ua KauohaʻIa E Us

Wahine i ka hana: "Ua piʻi au i ka mauna ʻo Kilimanjaro"

Wahine i ka hana: "Ua piʻi au i ka mauna ʻo Kilimanjaro"

"Ua piʻi au i ka mauna Kilimanjaro" ʻaʻole pehea e pane maʻamau ai nā haumāna ke nīnau ʻia lākou pehea lākou i hoʻolilo ai i kā lākou kauwela hoʻomaha. Akā ʻo amantha Cohen, ʻo 17 makahiki, ...
Ke hoʻopiʻi nei kēia Dietitian i ka manaʻo Eurocentric o ka ʻai olakino

Ke hoʻopiʻi nei kēia Dietitian i ka manaʻo Eurocentric o ka ʻai olakino

"ʻO ka ʻai olakino ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻololi loa i kāu papaʻai a hāʻawi paha i nā kīʻaha i mea nui iā ʻoe," wahi a Tamara Melton, R.D.N. "Ua aʻo ʻia mākou aia hoʻokahi ala o ka cen...