Makemake i ka lauoho ʻoi aku ka ikaika, ke olakino? E hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo he 10

Anter

• 1. Kahea i lalo ka wela
• 2. Hoʻonui i kāu lawe ʻana i ka wikamina
• 3. E hele maʻalahi ma ka shampoo
• 4. lomilomi i kou poʻo
• 5. E piʻi i ka protein i kāu papaʻai
• 6. E hoʻāʻo i kahi huna maka hua moa
• 7. E hoʻohana i kahi holoi anuanu
• 8. E hoʻohana i ka ʻaloe i kou lauoho a me kou poʻo
• 9. E kuapo i kou kāwele no kahi pālule
• 10. E hoʻāʻo i kahi lāʻau ʻaila wela
• Ke laina lalo

Makemake nā kānaka āpau i ka lauoho ikaika, ʻōlinolino, a maʻalahi hoʻi e hoʻokele. Akā hiki ke paʻakikī ke kiʻi i kēlā wahi. Pono ka hapanui o mākou e hana me kekahi ʻano pilikia lauoho e kū nei i ke poʻo o nā loka laka.

He hana nui nā Genes ke hiki mai i kou ʻano lauoho, ikaika, a me kou leo. Akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻohe ou kaohi i kou lauoho.

I kēia ʻatikala, e nānā mākou i nā hanana he 10 i hiki iā ʻoe ke lawe e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kāu mau kaula, e hoʻonui i ka ulu ʻana o ka lauoho, a hoʻonui i ka hiʻona, manaʻo, a me ke olakino o kou lauoho.

1. Kahea i lalo ka wela

Hiki i nā mea hoʻomaloʻo, hoʻopololei i nā hao, nā curlers wela, a me nā mea hana hoʻolālā wela ʻē aʻe i kou lauoho, keu hoʻi inā maikaʻi, maloʻo, a maʻalahi paha ka haki i kou lauoho. Hiki i ka nui o ka wela ke hoʻonāwaliwali i kou lauoho, i ka hopena i nā pae i hōʻino ʻia a i ʻole frizzy.

No ka kaupalena ʻana i ka pōʻino mai ka hoʻomaloʻo ʻana o ka lauoho, ua noi nā mea noiʻi nāna i alakaʻi i kahi mea maloʻo e pili ana i 6 mau ʻīniha mai ka papa o kou lauoho, a e neʻe ka mea holoi holoi ʻole ma kahi hoʻokahi.

E kaupalena i kāu hoʻomaloʻo ʻana a me nā kauila hoʻomehana hou aʻe i ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka pule e hāʻawi i kou lauoho i ka manawa e ola ai ma waena o kēlā me kēia kau.

E hoʻonoho i kāu mea maloʻo a me nā mea hana hoʻomehana wela i kahi hoʻonohonoho wela haʻahaʻa e hōʻemi ai i ka manawa o ka hōʻino ʻana o ka lauoho. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo e hoʻohana i kahi huahana pale wela i kou lauoho e hoʻoliʻiliʻi i ka pohō.

2. Hoʻonui i kāu lawe ʻana i ka wikamina

E like me ke koena o kou kino, pono i kou lauoho i mau huaora a me nā minelala kikoʻī e olakino a ikaika. ua hōʻike ʻia e pili paha nā hemahema o ka meaʻai i ka nalo ʻana o ka lauoho.

ʻO nā huaora a me nā minelala e lilo i mea nui no ka ulu ʻana o ka lauoho.

• Wikamina A: i loaʻa i loko o kaʻuala, kāloti, ʻumeke, spinach, waiū, hua manu, a me yogurt
• B wikamina, ʻoi loa biotin: i loaʻa i loko o ka hua moa, akepaʻa, salmon, avocados, nā nati a me nā ʻanoʻano, a me nā huahana waiū
• ʻO Vitamin C: nā kumuwaiwai maikaʻi me nā hua citrus, strawberry, a me nā pepa bele
• Wikamina D: i loaʻa i loko o nā iʻa momona, nā hua moa, a me nā meaʻai paʻa e like me ka waiū a me ka wai ʻalani
• Wikamina E: nā kumuwaiwai maikaʻi me nā ʻano pua sunflower, almonds, spinach, a me nā avocados
• Hao: i loaʻa i nā ʻōlio, nā pāpaʻa, nā hua manu, ka ʻulaʻula, ka lihi, a me ka milo
• Kiniki: ʻo nā kumuwaiwai maikaʻi, ʻo ia nā ʻōlio, ka bipi, nā ʻāpala, a me nā līlū

Inā paʻakikī e kiʻi i nā mea pono kūpono mai nā meaʻai āu e ʻai ai, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ka lawe ʻana i kahi multivitamin e pili ana i kēia mau huaora a me nā minelala.

Eia nō naʻe, mea nui e nānā me kāu kauka olakino ma mua o ka lawe ʻana i nā mea kōkua, keu hoʻi ka biotin. hōʻike i ka nui o ka lawe ʻana o ka biotin i hiki ke hoʻopili i nā hopena hōʻike hoʻokolohua, e like me nā hoʻokolohua i hoʻolālā ʻia e ʻike i nā hōʻeha puʻuwai.

3. E hele maʻalahi ma ka shampoo

ʻO ka mālama ʻana i kou lauoho he mea nui. Akā hoʻohana ka hapanui o nā shampoos i nā mea e wehe i nā aila maoli o kou lauoho i ka hoʻāʻo e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻaila a hemo i ka lepo.

Inā ʻaʻole hamo nui kou lauoho, hiki iā ʻoe ke ʻokiʻoki i ka holoi ʻana me ka shampoo ʻelua a ʻekolu mau manawa o ka pule ma kahi o kēlā me kēia lā. ʻO ka holoi pinepine ʻana i kou lauoho e hoʻomaloʻo a maloʻo paha i ka lāʻau lauoho.

Eia kekahi, mai hoʻohana i ka shampoo he nui loa. Wahi a ka American Academy of Dermatology, pono wale ʻoe i ka hapahā o ka nui o ka shampoo, hoʻopili ʻia i ka hapanui o kou poʻo, e hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho.

4. lomilomi i kou poʻo

Hiki ke kōkua i ka holo ʻana o ke koko i loko o kou poʻo e hoʻonui i ke olakino a me ke ʻano o kou poʻo, a hoʻonui pū i ke kahe o ke koko i nā follicle o ka lauoho.

Wahi a kahi liʻiliʻi, hiki i kahi massage 4 mau minuke i kēlā me kēia lā ke hoʻonui i ka mānoanoa o ka lauoho a me ka ikaika i ka holo ʻana o ka manawa.

Hiki iā ʻoe ke lomilomi i kou poʻo ponoʻī ma ke kau ʻana i ke kaomi i nā neʻe pōʻai me kou manamana lima no kekahi mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ka lauoho maloʻo a i ʻole ke pulu kou lauoho, ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka shampoo.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi massager poʻo o ka poʻo. Hana kēia mau mea paʻa lima e like me ka palaki e hoʻoulu i kou poʻo.

5. E piʻi i ka protein i kāu papaʻai

ʻO ka loaʻa ʻana o ka protein i loko o kāu papaʻai he mea nui ia no ka ulu ʻana o ka lauoho, ʻoiai ʻo ka follicle o ka lauoho i loko o ka protein. hōʻike i ka nele o ka protein i loko o ka papaʻai hiki ke hopena i ka lauoho lahilahi a me ka lauoho lilo.

ʻO nā meaʻai waiwai protein hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke olakino lauoho e:

• huamoa
• iʻa, e like me ka mackerel a me ka salemona
• nā nati a me nā hua
• ʻiʻo wiwi
• spinach a kale
• nā pīni a me nā legume

6. E hoʻāʻo i kahi huna maka hua moa

Loaʻa i nā hua moa i nā protein like e hana i kahi follicle lauoho ikaika. A, e like me ka, nā peptides i ka hua moa e kōkua paha i ka hoʻoulu ʻana i ka lauoho.

Aia i loko o ka yolk hua moa kekahi mau meaola kūpono i ka ulu ʻana o ka lauoho a me ka lauoho olakino, e like me nā huaora A a me D, biotin, a me folate.

Hiki iā 'oe ke hana i kāu pale maka moa pono'ī ma ka hāhai' ana i kēia mau kaʻina hana:

1. E hoʻohana i 3 yolks hua manu a me ka 3-4 tbsp. o ka aila niu mehana.
2. Hui pono i nā mea hoʻohui ʻelua.
3. Ke hui maikaʻi ʻia ka hui ʻana, pili i kou poʻo a me nā aʻa.
4. E kau i kahi pāpale ua ma luna o kou poʻo ke hoʻohana ʻia ka hui.
5. E kau ia ma luna o kou poʻo no 10-15 mau minuke.
6. E holoi iā ia me ka wai anuanu.

7. E hoʻohana i kahi holoi anuanu

ʻO ka holoi ʻana me ka wai wela loa ke kumu e hōʻino ka wela i kou lauoho, ma ke aʻa a ma ka cuticle. Hiki i ka mahu i loko o ka waiʻauʻau ke wehe i nā cuticle i kou lauoho, a ʻo ka hopena paha o ka lauoho e maloʻo, frizzy, a prone hoʻi i ka haki.

I mea e pale ai i kou lauoho, e hoʻāhu me ka wai mehana. A laila, e hoʻopau i kou ʻauʻau me kahi ehu o ka wai anuanu ma kou lauoho a me kou poʻo. Hiki i kēia ke kōkua i ka sila ʻana i kou cuticle lauoho, e maʻalahi ai i kou lauoho e mālama i ka makū.

8. E hoʻohana i ka ʻaloe i kou lauoho a me kou poʻo

Ua waiwai ʻo Aloe vera i. Hiki paha i kēia mau huamona ke kōkua i ka hoʻolauna ʻana i ka ulu o ke olakino olakino, me nā pūnaewele i kou lauoho. Hoʻohui ʻia, loaʻa pū ka aloe vera i ka wikamina B-12 a me ka folic acid, a he mea kōkua ia mau mea ʻelua i ka paipai ʻana i ka lauoho olakino.

Eia naʻe, maopopo ʻole inā komo maoli kēia mau wikamina pono i ka ʻili ma luna o ka palapala kumuhana o ka aloe vera.

Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka gel maʻemaʻe o ka mea ʻaloe i kou lauoho a me kou poʻo, a i ʻole nānā i nā huahana lauoho i loaʻa nā mea aloe vera. Hiki iā ʻoe ke hana i kāu pale maka aloe vera ponoʻī no ka hoʻonau keu.

9. E kuapo i kou kāwele no kahi pālule

Wahi a nā loea mālama lauoho, ka ʻānai ʻana i kou lauoho wai me kahi kāwele terry-lole ma hope o ka holoi ʻana hiki ke hōʻeha i ka lauoho a me ka haki ma muli o ka hakakā i hana ʻia ma waena o ke kāwele a me kou lauoho.

Hiki iā ʻoe ke koho i kahi kāwele microfiber, a i ʻole kahi hopena ʻoi aku ka maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i kahi T-shirt pulupulu maʻalahi.

ʻO ka lole T-shirt maʻalahi e hana i ka liʻiliʻi o ka hakakā ke hoʻomaloʻo a, no laila, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka pōʻino a me ka frizz. E hoʻohana ai i kahi tee i kou lauoho, e hāhai i kēia mau kaʻina hana:

1. Ma hope o ka holoi ʻana a holoi ʻana, ʻomi mālie i nā ʻāpana o kou lauoho e hoʻoneʻe i ka nui o ka wai i hiki.
2. E kulou i kou poʻo i mua a wahī i ka T-shirt a puni kou poʻo i kahi kahena turban.
3. E waiho i kou lauoho pulu i wahī ʻia i ka pālule no 5-10 mau minuke, a laila wehe.
4. E kaomi mālie i ka T-shirt a puni nā ʻāpana o ka lauoho i ʻoi aku ka momona, a laila maloʻo a me kaila e like me ka maʻamau.

10. E hoʻāʻo i kahi lāʻau ʻaila wela

ʻO nā kūmole ʻaila wela kahi koho nui loa no ke kōkua ʻana e hoʻihoʻi i ka hou i ka maloʻo, frizzy, a i ʻole nā ​​lauoho i hōʻino ʻia.

ʻO ka niu a me ka ʻaila avocado aila paha e maikaʻi loa. Wahi a a, hiki i ka aila niu ke hoʻoliʻiliʻi i ka nalo ʻana o ka protein i loko o nā lauoho ʻelua a pōʻino hoʻi.

E like me ka aila niu, loaʻa pū ka aila avocado i nā waikawa momona pono a me nā huaora A, B-5, a me E.

No ka mālama ʻana i kāu aila wela ponoʻī, e hāhai i kēia mau kaʻina hana:

1. Hui pū me 1-2 tbsp. ʻaila niu puʻupaʻa (ke ana wela o ka lumi) a 1-2 tbsp. ʻaila avokado. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea ʻoi aku a liʻiliʻi paha, e like me ka lōʻihi o kou lauoho, akā e mālama i ka lakio o nā aila ʻelua i ka like.
2. E hoʻokomo i ka hui aila i loko o kahi ipu aniani, a hoʻoluʻu haʻahaʻa i loko o kahi ipu o ka wai wela.
3. E ʻae i ka aila e hoʻoheheʻe pū a hoʻomehana i loko o ka hue ma kahi o 2 mau minuke.ʻAʻole makemake ʻoe i ka ʻaila e wela loa, e mahana wale a kāwili maikaʻi ʻia.
4. E hoʻāʻo i ka mahana ma ke kua o kou lima. He mehana ia, ʻaʻole wela. Inā wela ka ʻaila, mai makaʻu i ka hoʻopā ʻana iā ia. E kali a ʻoluʻolu.
5. Ke waiho ka ʻaila aila i kahi mahana palekana, hoʻopili i kou poʻo, nā aʻa o kou lauoho, a me nā wēlau. E hana i ka aila i ke koena o kou lauoho.
6. E noi i kahi pāpale ua a ʻae i kaʻaila e komo i loko o kou lauoho no 20 mau minuke.
7. E holoi maikaʻi me ka wai mehana.

Ke laina lalo

ʻO ka loaʻa ʻana o ka lauoho ikaika, olakino pono i ka hana ma nā mua āpau.

ʻOiai ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hōʻino o ka wela a me ka hoʻokahuli i mea nui, ʻo ka mea āu e hoʻokomo ai i kou kino e helu pū kekahi. Hiki ke kōkua i ka ʻai ʻana i ka papaʻai kaulike e launa pū ana me nā vitamina, nā minelala, a me nā kumuwaiwai e hoʻonui i ke olakino o kou lauoho a me kou poʻo.

Inā ʻike ʻoe ua lilo kou lauoho i mea maʻalahi i ka haki a i ʻole e lilo ana ʻoe i ka lauoho hou aʻe ma mua o ka maʻamau, pono e haʻi aku i kāu kauka. Maʻamau ka lauoho lauoho no nā kāne a me nā wahine he nui, akā hiki ke hōʻike i kekahi manawa i kahi ʻano olakino olakino.