6 Nā Lāʻau Kūlohelohe no ka Wheezing

Anter

• 1. E inu i nā wai mehana
• 2. E hanu i ka ea mākū
• 3. ʻAi hou i nā huaʻai a me nā mea kanu
• 4. Kū ka puhipaka
• 5. E hoʻāʻo i ka hā ʻana i ka lehelehe
• 6. Mai hoʻoikaika i ke anuanu, ke kau maloʻo
• Nā hōʻailona hōʻeuʻeu
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ke kumu o ka wheezing?

ʻO Wheezing e pili ana i kahi kani kani leo kiʻekiʻe e hana ana i ka wā e hanu ai a i waho paha. Hoʻokumu ʻia ia e ka hoʻopaʻa ʻana i kāu mau alaloa.

Hiki ke hoʻopaʻa i kāu mau alaloa ma muli o:

• nā mea pākuʻi
• maʻi maʻi
• kekahi mau lāʻau
• hānō
• maʻi reflux gastroesophageal
• maʻi pulmonary pulupulu paʻa (COPD)
• kekahi mea e kumu i ka pehu ʻana a i ʻole ka hoʻāhu ʻana i kāu mau alaloa

Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe ke kumu o kāu wheezing, e hoʻopaʻa i kāu manawa me kāu kauka e kāpae i nā kūlana e pono ai ka lapaʻau koke. Ma waho aʻe o nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau i koi ʻia e kāu kauka, aia kekahi mau hoʻoponopono home e hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi iki.

1. E inu i nā wai mehana

Inā hoʻokumu ʻia kāu ʻōleo e ka mucous i kāu paipu makani, kōkua paha kekahi mau wai mehana. ʻO ka inu ʻana i ka tī lau a i ʻole i kahi wai mehana hiki ke kōkua i ka haki ʻana i kekahi mau momi paʻakikī. Noho ka hydrated mea nui me kekahi ʻano o ke kahamaha.

2. E hanu i ka ea mākū

Hana like ka hanu ʻana i ka ea a i ʻole ka mahu e like me ka inu ʻana i nā wai mehana. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka pīhoihoi a me nā mucus i kāu mau kahawai, e maʻalahi ai i ka hanu. E lawe i kahi ʻauʻau wela a me ka uahi me ka pani o ka puka a hoʻohana paha i kahi mea hoʻoulu ma ka home. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻolōʻihi i kahi manawa i kahi lumi mahu. Hōʻalo wale ʻoe e hōʻalo ai i ka ea maloʻo a mehana o ka sauna.

Kūʻai no nā mea hoʻomeamea.

3. ʻAi hou i nā huaʻai a me nā mea kanu

Hiki i kekahi mau kūlana hanu mau ke alakaʻi i nā ʻōuli e like me ke kani ʻana. Ke ʻike nei nā mea noiʻi i nā mea hou aʻe e pili ana i ka hana a ka meaʻai i ka mālama ʻana i kēia mau ʻōuli. Ua loaʻa i kahi o nā noiʻi e loaʻa nei i ka wikamina C i kahi hopena pale i ka ʻōnaehana hanu. Eia nō naʻe, hōʻike ʻia nā noiʻi i hōʻike ʻia e ʻai ana i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka wikamina C ma mua o ka lawe ʻana i kahi huaora C.

E hoʻāʻo e hoʻohui i kekahi o nā meaʻai aʻe i kāu papaʻai e ʻohi ai i nā pono kūpono o ka wikamina C:

• milo
• broccoli
• ʻōmato
• pepa bele
• ʻalani

Kuhi ʻia kēia loiloi like i kahi loulou kūpono ma waena o ke olakino olakino respiratory and diet diet high in vitamins D and E. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka wikamina D i:

• huahana waiū
• ʻiʻo ʻulaʻula
• iʻa ʻaila, e like me ka iʻa pahi kaua a i ʻole salamona
• hua moa

Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka huaola E i:

• nā hua pua lā
• ʻalemona
• milo
• pata pīnī

Kuhi ʻia kahi noiʻi i paʻi ʻia ma 2013 e pili ana i ka ginger hou i nā mea hoʻohui i hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i kekahi mau mea ʻino o ka ʻōnaehana hanu.E hoʻāʻo e hana i kāu kīʻaha ginger hou ponoʻī e hoʻohui i nā pōmaikaʻi o kēia mau hui me nā mea inu i nā wai mehana. Kōkua paha kēia mau hiki inā loaʻa kāu wheezing i kahi maʻi viral.

4. Kū ka puhipaka

Ma waho aʻe o ka hoʻonāukiuki ʻana i kou mau kahawai, hiki i ka puhihihi ke alakaʻi i nā kūlana koʻikoʻi e kumu i ka wheezing ma COPD, e like me ka empysema a me ka bronchitis mau.

Hiki i ka uahi lua ke hoʻonāukiuki i nā poʻe ʻē aʻe, keu hoʻi nā keiki. Wahi a nā, ʻo nā keiki i kū i ka uahi lua ka mea nui o ka loaʻa ʻana o ka hānō nui i nā manawa pinepine a me nā maʻi hanu ma mua o nā mea ʻaʻole i hōʻike ʻia. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā ala like ʻole e kīki ai i ka maʻamau.

ʻO ka pale ʻana i ka uahi mai nā kapuahi ahi, nā pūlehu barbecue, a me nā kumuwaiwai nontob paka ʻē aʻe hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kō.

5. E hoʻāʻo i ka hā ʻana i ka lehelehe

ʻO ka hanu lehelehe ʻumeʻume kahi hana no ka hoʻolohi i ka helu o ka hanu ʻana a me ka hoʻokō ʻana i kēlā me kēia hanu e ka mālama ʻana i nā kahawai i lōʻihi. Ke ʻoi aku ka maikaʻi o kou hanu ʻana, ʻaʻole ʻoe e hana paʻakikī e hanu. No laila e hoʻomaikaʻi ʻia kahi pōkole o ka hanu, a kōkua paha ia e hōʻemi i ke kō.

E hoʻomaʻamaʻa i kēia hana, e hoʻomaka me ka hoʻomaha ʻana i kou ʻāʻī a me nā poʻohiwi. E hoʻonā mālie i loko o kou ihu no nā helu ʻelua, a laila pucker i kou mau lehelehe me he mea lā e kani ana ke kani ʻana. Hoʻopau mālie no nā helu ʻehā. E hana hou i kēia hoʻoikaika i nā manawa he nui a ʻike ʻoe i ka ʻoluʻolu. E emi paha kāu wheezing a i ʻole hoʻomaikaʻi iki ma hope o ka ʻimi ʻana i ka hanu lip.

6. Mai hoʻoikaika i ke anuanu, ke kau maloʻo

No kekahi poʻe, ʻo ka hoʻoikaika kino i ke anuanu a me ke anuanu hiki ke hoʻonāukiuki i ko lākou mau ala kaʻa. Ke piʻi nei kou hanu ʻana, hoʻomaka paha ʻoe e wīwī. ʻIke ʻia kēia ʻo ka bronchoconstriction i hoʻokomo ʻia e ka hoʻoikaika kino, a hiki ke hoʻopili i ka poʻe me ka ʻole a me ka ʻole o ka hānō mau.

Inā he wīwī wale ʻoe i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i nā kūlana anuanu a i ʻole e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu kōkō ke hana ʻoe, e hoʻāʻo e hoʻoneʻe i kāu hana i loko o ka hale ke anuanu ke anuanu. E kiʻi i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe no ka mālama ʻana i ka hānō e kāhea ʻia e ke anuanu.

Nā hōʻailona hōʻeuʻeu

ʻOiai ʻaʻole hiki ke hoʻoweliweli iā wheezing iā ia iho, hiki ke lilo i hōʻailona o nā ʻano. Inā loaʻa iā ʻoe kahi pēpē a keiki ʻōpio paha e ʻūʻū ʻana a i ʻole inā inā he ʻeha kau ʻana kou, e nīnau i ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe ke kani pū me kekahi o nā ʻōuli aʻe, e ʻimi i ka mālama olakino kūikawā.

• ʻula uliuli i ka ʻili
• ʻeha ka umauma
• hanu wikiwiki i hiki ʻole iā ʻoe ke kaohi me nā hana hanu
• pilikia hanu
• ʻeha poʻo
• ʻūpā

Inā ʻoe e hoʻomaka i ke kani ʻana ma hope o ke kuke ʻana i kekahi mea, i ka hālāwai ʻana me kahi alergen, a i ʻole ka ʻōniʻu ʻia e ka nalo meli, e ʻimi koke i ka lāʻau pōpilikia.

Ke laina lalo

Hana ʻo Wheezing ke hāiki kāu mau ala wai, ʻo ka maʻamau ma ka pane ʻana i kahi maʻi, hoʻonāukiuki, a i ʻole kahi ʻano kumu. He mea nui e hana pū me kāu kauka inā e huehue ana ʻoe, no ka mea hiki ke hōʻike i kahi pilikia hanu. I ka manawa i hana ai ʻoe i kahi hoʻolālā hoʻomalu me kāu kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohana i nā lāʻau home me ka hoʻohui ʻana i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e hōʻemi i kāu wheezing.