Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 7 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 24 Nowemapa 2024
Anonim
Nā ʻIke Kumu o ka Paʻi Kiʻi ʻAna
Wikiō: Nā ʻIke Kumu o ka Paʻi Kiʻi ʻAna

Anter

ʻOi aku ka hana o nā kumu māmā o kēia lā ma mua o ka uhi ʻana i nā hemahema. Ke koho ʻoe i kahi kūpono iā ʻoe, e noʻonoʻo i kēia mau mea.

Kumu: Makahiki

I ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili, ʻoi aʻe ka maloʻo a me ka nalo ʻana o ka wili. E nānā i nā kumu wai; hiki i nā pauka ke paʻa i nā laina maikaʻi, e ʻike maopopo ai iā lākou. E ʻimi i nā huahana me nā mea hoʻopōmaikaʻi ikaika e like me ka pro-retinol, a i ʻole ka huaora A, e hana ana me ka hoʻomaʻemaʻe mālie ʻana i nā cell maloʻo. ʻO nā mea ʻē aʻe i hoʻopili ʻia e stimulate i ka hana collagen i loko o ka ʻili, a me kahi ʻano momona o ka salicylic acid e hoʻopili hou i ka ʻilikai. A i ʻole hoʻāʻo i nā hoʻokumu opio-illusion i hoʻolālā ʻia e hana i ka helehelena o kahi helehelena kīnā ʻole e ka hoʻopili ʻana i nā ʻāpana kukui a me ka hoʻolei ʻana i ka ʻili me ka ipukukui kukui.


Factor: nohona

Paʻi mau no ka manawa? E nānā i nā kumu e hana pālua ai i nā kuleana pākolu. ʻO nā koʻokoʻo ka maʻalahi, nā koho maʻalahi loa. ʻO nā pauka pālua-hoʻopau (i hoʻopili ʻia me ka sponge a hiki ke hele ma ka pulu a maloʻo paha) hāʻawi pū i ke koho o ka uhi ʻoi aʻe a liʻiliʻi paha, a me ka hopena matte. ʻOi aku ka ikaika o ka nohona? E hele me nā gel-based, nā kumu lāʻau lāʻau-ʻole e heʻe ma ka laumania. No ka mea he hapa nui o ka wai i loko o ia mau mea, ʻaʻole lākou e ʻike a kaumaha paha.

Kumu: Kaila pilikino

ʻEhia ka nui o ka make-up āu e ʻoluʻolu ai i ke komo ʻana? Inā makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona i poni ʻia, makemake paha ʻoe i ka uhi hou aku. Ma ka ʻaoʻao ʻaoʻao, inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka manaʻo o ka make-up i kou mau maka, ʻo nā moisturizer tinted paha kāu koho maikaʻi loa. Akā, e makaʻala i nā ʻano ʻokoʻa loa ʻaʻole lākou e hana maoli i kekahi mea e hiki ai i ke ʻano o kou ʻili.

Kumu: ʻAno ʻili

ʻAlohilohi paha kou ʻili i ke awakea, ʻoi aku ka maʻalahi o ka haki ʻana, a i ʻole he maloʻo wao nahele i ka lā a pau? No nā ʻano ʻili slicker, koho i kahi wai ʻole aila a i ʻole he pauka e ʻoki i ka ʻālohilohi. E nānā i nā mea hakakā kīnā e like me s


Nānā no

Hoʻolaha

Nāka LiʻIliʻI

Pehea e hana ai i ka Vitamin D pani

Pehea e hana ai i ka Vitamin D pani

He mea nui ka Vitamin D no ka hoʻokumu iwi, no ka mea kōkua ia i ka pale a mālama ʻana i nā rikeke a hāʻawi i ka hoʻoponopono ʻana o ka pae calcium a me nā pho phate a me ka hana kūpono o ka iwi metab...
ʻO kā maximum VO2: he aha ia, pehea e ana ai a pehea e hoʻonui ai

ʻO kā maximum VO2: he aha ia, pehea e ana ai a pehea e hoʻonui ai

Hoʻohālikelike ka VO2 nui loa i ka nui o ka oxygen e hoʻopau ʻia e ke kanaka i ka wā o ka hana aerobic kino, e like me ka holo ʻana, no ka laʻana, a hoʻohana pinepine ʻia e loiloi i ke olakino olakino...