Pehea e hemo ai i ke kaha

Anter

• Nā ala maikaʻi loa e hemo ai i ka pālaki
• Huki ʻaila
• Pauka koka
• Pehea e hana ai ka pā i ka tartar
• Pehea e pale ai i ka plake a me ka tartar mai ka hoʻokumu ʻana
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka plake?

Ua ʻike paha ʻoe ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o nā niho e ʻālohilohi a keʻokeʻo hoʻi kou mau niho, akā ke hele aʻe ke ʻano ʻōuli a melemele paha lākou? Hele mai kēlā kala melemele mai ka pāka, kahi kiʻi ʻoniʻoni i hana ʻia i loko o ka bacteria. Hoʻopili ka plaque ma kou mau niho ma luna a ma lalo o kāu laina gum. Loaʻa paha iā ʻoe ke nānā pono ʻole, akā ʻo ka mea hou aku, hiki iā ia ke hōʻino i kou mau niho a me nā ʻāʻā inā ʻaʻole hemo.

Nā ala maikaʻi loa e hemo ai i ka pālaki

ʻO ke ala maʻalahi e hemo i ka pākuʻi ka palaki ʻana i kou mau niho i ka liʻiliʻi ʻelua o ka lā. Pono ʻoe e hoʻohana i kahi palaki niho palupalu āu e pani ai ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻekolu a i ʻehā mau mahina, ke hoʻomaka ka wili ʻana o nā hulu. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana i kahi puliki niho uila, i hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi i ka hemo ʻana i ka pā ma mua o ka palaki niho kuʻuna.

Floss ma mua o kou palaki e hoʻokuʻu i nā ʻāpana o nā meaʻai i hiki ai iā ʻoe ke kāhili. I ka floss o kou mau niho:

1. Lawe ma kahi o 18 ʻīniha o ka floss, a wahī i hoʻokahi wēlau a puni kēlā me kēia manamanalima waena.
2. E hoʻopaʻa i ka floss taut ma waena o kou manamana nui a me nā manamana lima, a laila e hoʻokuʻi mālie i ka floss ma waena o nā niho ʻelua.
3. E hoʻoneʻe i ka floss i kahi ʻano "C" ma ka ʻaoʻao o hoʻokahi niho.
4. E ʻānai i ka floss i luna a i lalo me ka mālie, e hoʻomau ana e kaomi iā ia i kou niho. E makaʻala i ʻole e hoʻopīpī a hoʻopaʻa i ka floss.
5. E hana hou i kēia hana no kāu mau niho āpau, e mālama pono ana i ka floss ma hope o kou mau niho hoʻi.

Kūʻai no ka floss ma ka pūnaewele.

Ma hope o kou flossed, pono ʻoe e hoʻolōʻihi i ʻelua mau minuke i ka holoi ʻana i kou mau niho i kēlā me kēia manawa. E palaki i kou mau niho:

1. E kau i ka nui o ka hua niho o ka niho niho ma kāu niho niho. No nā keiki, ʻo ka nui o ka toothpaste e pili ana i ka nui o ka palaoa laiki.
2. E paʻa i kou palaki niho i kou mau niho ma ke kihi 45 kekelē i kāu gums.
3. E hoʻoneʻe i kāu kāhulu niho i hope a i waho i ka pōkole, a me nā hahau akahai i ka laula like me kēlā me kēia o kou mau niho.
4. E palaki i nā papa waho āpau, i loko o nā papa, a me ka nau ʻana i nā niho o kou mau niho, a mai poina i kou alelo.
5. No ka loko o kou mau niho o mua, e hoʻokū i ka poli o kāu niho a hana i nā kaha liʻiliʻi o luna a me lalo.

Minamina, hōʻiliʻili hou ka plake ma hope o ka palaki ʻia ʻana. Paipai kekahi mau loea i nā lapaʻau ʻē aʻe ma ka home e hoʻopau i ka plake buildup. Pākuʻi ʻia kēia me ka aila e huki ana a me ka hoʻomoʻa ʻana i ka soda.

Huki ʻaila

ʻO kaʻaila palu - ʻo ka niu a me ka aila ʻoliva paha - a puni i kou waha e hoʻoikaika i kou mau niho, pale i ka palaho o ka niho, hoʻomālielie i nā gums ʻeha, a hemo i ka pā.

No ka hoʻokō ʻana i kahi "huki ʻaila," holo ʻoe ma kahi o hoʻokahi punetune o ka niu a i ʻole ka aila ʻoliva a puni i loko o kou waha no 20 a 30 mau minuke (ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o ka holo ʻana ma kahi o ka waha holoi maʻamau). Manaʻo ʻia ʻo ka aila niu he mea maikaʻi loa ia no ka mea loaʻa nā momona momona e like me ka lauric acid, kahi mea me nā anti-inflammatory a me nā hopena antimicrobial.

Pauka koka

ua ʻike ʻo ka poʻe i holoi i ko lākou niho me ka niho ʻāpala i loaʻa ka ipu kope i hoʻoneʻe ʻia iʻoi aku ka nui o ka pā a ua ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ulu ʻana ma luna o 24 mau hola ma mua o ka poʻe i kahaki i ko lākou niho me ka ʻāpala ʻaʻole i loaʻa ka soda hoʻomoʻa

Hoʻomaʻa ka soda bakena i ka hemo ʻana i ka pālaki no ka mea he hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe ia a me kahi abrasive, ʻo ia hoʻi he maikaʻi no ka ʻānai ʻana.

Kūʻai no ka mea ʻono ʻono i loaʻa i ka soda ma ka pūnaewele.

Pehea e hana ai ka pā i ka tartar

Hiki i ke kūkulu kino ʻana ke loaʻa i nā hopena olakino koʻikoʻi. Hoʻokumu ka bacteria i ka plake i ka waikawa ma ka hānai ʻana i nā kō i nā meaʻai āu e ʻai ai, kahi e hōʻino ai i kou mau niho a hana i nā lua. Hana pū ka bacteria i nā toxins i hiki ke hoʻonāukiuki i kou mau kāʻei, hiki i ka maʻi periodontal (maʻi maʻi gum).

Ke hoʻohui ka pālolo ma nā niho me nā minelala i kou lawai e hana i kahi waiho paʻakikī, kapa ʻia kēlā tartar. ʻO kekahi inoa no ka tartar ka calculus. E like me ka pālolo, hiki i ke tartar ke hana ma luna a ma lalo o ka laina gum. Hoʻokumu ʻo Tartar i kahi ulu no nā bacteria koʻokoʻo e ulu i loko, e ʻae koke ana i nā bacteria bacteria.

ʻAʻole like me ka plake, ʻaʻole hiki ke hemo ʻia ke tartar e ka palaki ʻana a i ʻole ke flossing ʻana. No ka hemo ʻana, pono ʻoe e kipa aku i kāu kauka niho, nāna e hoʻohana i nā mea kani kūikawā e hemo ai i kahi ʻenehana i kapa ʻia ʻo "scale and polish." ʻO ka scaling e pili ana i ka hemo ʻana a i ʻole ke kiʻi ʻana i ka tartar mai nā niho, ʻoiai ka polishing e kōkua i ka laumā a hoʻomālamalama i nā niho ma hope.

Pehea e pale ai i ka plake a me ka tartar mai ka hoʻokumu ʻana

ʻO nā ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka plake mai ka pili ʻana i nā ʻano kahua niho maikaʻi. Palaki i kou mau niho no ʻelua mau minuke ma ka liʻiliʻi ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā (kūpono hoʻokahi i ke kakahiaka a hoʻokahi manawa ma mua o kou hiamoe ʻana), a me ka floss ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā.

Kūpono pū kekahi nā koho niho maʻamau i ka pale ʻana i ka pākuʻi hou a me ka tartar buildup ma kou mau niho. E ʻānai a hoʻomaʻemaʻe kāu niho niho i kou mau niho no laila manuahi lākou i ka pahu a me ka tartar. Hiki iā lākou ke hana i kahi lāʻau fluoride, hiki ke pale a lohi i ka ulu ʻana o ka bacteria bacteria a me ka buildup o ka tartar ma kāu mau niho. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka pala o ka niho.

Hōʻike ka noiʻi e hoʻomomona ʻia ka nau kālika me ka sorbitol a i ʻole ka xylitol ma waena o nā meaʻai e hiki ke pale aku i ka hana papa. Mai makaʻu i ka kāpili me ke kō, kahi e paipai ai i ka ulu ʻana o ka bacteria ma nā niho. ʻO ka ʻai ʻana i kahi papaʻai olakino haʻahaʻa i nā kō i hoʻohui ʻia, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke kaupalena i ka ulu ʻana o ka bacteria i kou mau niho. E ʻai pono i ka nui o nā hua hou, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā protein protein.

Mouthwash a i ʻole kahi mea hana e like me kahi ʻohi niho, palaki waena, a lāʻau lāʻau paha hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hana bacteria ma waena o nā meaʻai.

Kūʻai no kēia mau huahana ma ka pūnaewele:

• holoi waha
• ʻohiʻohi niho
• palaki waena
• lāʻau kuʻi niho

Paipai ka puhi ʻana a me ka nau ʻana i ka paka i ka ulu ʻana o ka bacteria i nā niho. E haʻalele i ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka, a mai hoʻomaka inā ʻaʻole ʻoe i hoʻāʻo.

Ke laina lalo

ʻO ka maikaʻi o kou mālama ʻana i kou mau niho, e hōʻiliʻili ke kaha liʻiliʻi a me ka tartar ma luna o lākou. Pono ʻoe e palaki i kou mau niho ma ka liʻiliʻi ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā, a me ka floss hoʻokahi, e pale aku i ke kūkulu ʻana o ka pā. Eia kekahi, e kipa pinepine i kāu kauka niho no ka mālama pale ʻana a me ka hemo tartar. E mālama pono i kou mau niho e mālama i kou olakino i ka holo lōʻihi.

Inā manaʻo ʻoe he pilikia kahua niho paha kāu e pili ana i ka plake a i ʻole ka tartar buildup, e hoʻonohonoho koke i kahi manawa me kāu kauka niho. ʻO ka loaʻa koke ʻana o ka nīnūnui i ka ʻōlelo, ʻo ka hōʻemi ʻia o ka pōʻino e kumu ʻia a ʻoi aku ka maʻalahi (a ʻoi aku ka liʻiliʻi) e mālama.