10 mau ala e hoʻopau ai i nā palapū

Anter

• Nā mālama no ka palapu
• 10 Nā ala kūlohelohe e mālama ai i nā palapū
• 1. Hoʻolālā hau
• 2. Hahana
• 3. Kaomi
• 4. Kiʻekiʻena
• 5. Arnica
• 6. ʻO ka huama K
• 7. Aloe vera
• 8. ʻO Wikamina C
• 9. Paina
• 10. Comfrey
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Nā mālama no ka palapu

ʻO nā palapū ka hopena o kekahi ʻano ʻeha a i ʻole ʻeha i ka ʻili e haki nā kīʻaha koko. Hele pinepine nā ʻūlū ma kā lākou iho, akā hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻanuʻu e hōʻemi i ka ʻeha a hoʻemi i ka ʻike.

10 Nā ala kūlohelohe e mālama ai i nā palapū

Hiki ke hana i nā ʻano mālama aʻe ma ka home:

1. Hoʻolālā hau

Pili i ka hau ma hope koke o ka ʻeha e hōʻemi i ke kahe o ke koko a puni ka wahi. Hiki i ke anuanu o nā kīʻaha koko ke hōʻemi i ka nui o ke kahe o ke koko i loko o nā mea a puni. Hiki i kēia ke pale i ka palapū mai ka ʻike ʻia a hōʻemi i ka pehu.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻeke hau e hoʻohana hou ʻia, kahi ʻeke o ka hau, a i ʻole he ʻeke o nā mea kanu paʻahau i wahī ʻia i ka lole a kāwele paha. ʻO ka hau i 10 mau minuke i ka manawa hoʻokahi. Kakali i 20 mau minuke ma mua o ka noi hou ʻana.

2. Hahana

Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka wela e hoʻonui i ka holo a hoʻonui i ke kahe o ke koko. E kōkua kēia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke koko i hoʻopaʻa ʻia ma hope o ka hoʻokumu ʻana o ka ʻeha. Hiki ke kōkua i ka noi ʻana i ka wela e hoʻokuʻu i nā mākala paʻa a hōʻoluʻolu i ka ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi pale hoʻomehana a i ʻole kahi ʻōmole wai wela. ʻO ka pulu ʻana i ka ʻauʻau wela kekahi koho ʻē aʻe.

3. Kaomi

E wahī i ka wahi i ʻulupā ʻia i kahi kāʻei elastik. E kaomi kēia i nā pūnaewele a kōkua i ka pale ʻana i nā kīʻaha koko mai ke kahe ʻana. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka compression hiki ke hoʻēmi i ka nui o ka palapū a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu.

4. Kiʻekiʻena

E hoʻokiʻekiʻe i ka wahi i palapū a aia ma luna o ka puʻuwai.Kōkua kēia i ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hoʻokahe i ka wai mai kahi ʻeha. Hiki i ke kiʻekiʻe ke hoʻēmi i ke kaomi a me ke kaomi. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa kūpono e hoʻomaha ai a hoʻomaha ai, a hiki nō hoʻi ke kōkua i ke kaʻina hoʻōla.

5. Arnica

ʻO Arnica kahi lau nahele homeopathic i ʻōlelo ʻia e hōʻemi i ka mumū a me ka pehu ʻana, a no laila e lilo ia i mea kūpono maikaʻi no ka palapū. Ua loaʻa kahi noiʻi ma 2010 i ka ʻaila poni arnica topical i hoʻoliʻiliʻi pono i ka ʻeha a ka laser i hoʻokomo ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi hamo arnica a i ʻole gel i ka ʻeha i kekahi mau manawa i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke lawe i ka arnica ma ka waha.

6. ʻO ka huama K

ʻO ka Vitamin K kahi mea pono nui e kōkua i ke kāpili ʻana o ke koko. Ua hōʻike ʻia ka wikamina K holika e hoʻoliʻiliʻi i ke koʻikoʻi o ka palapū ma hope o ka mālama ʻana i ka laser i kahi 2002 liʻiliʻi. E hoʻohana ai i kēia lāʻau, e ʻoluʻolu e hamo i ka huama K i ka ʻeha ma ka liʻiliʻi i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā.

7. Aloe vera

Aloe vera i mea e hōʻemi ai i ka ʻeha a me ka mumū. Hiki iā ʻoe ke noi topically i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. E hōʻoia e hoʻohana i kahi gel e aloe vera maʻemaʻe. E heluhelu pono i ka lepili e nānā no nā mea hoʻohui.

8. ʻO Wikamina C

Loaʻa i ka Vitamin C nā anti-inflammatory a hiki ke hoʻohana ʻia e hāpai i ka hoʻōla ʻeha. Hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā gels, nā kalima, a i ʻole nā ​​serum i loaʻa ka huaora C. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kēia mau mea me ke ʻano. Hiki iā ʻoe ke lawe iā ia ma ke ʻano he waihona. ʻAi i ka nui o nā huaʻai a me nā lauʻai hoʻi.

9. Paina

ʻO Bromelain kahi hui o nā enzyme i loaʻa i ka paina. Hiki iā Bromelain ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka ʻeha a hōʻemi. Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka paina a i ʻole lawe i nā mea hoʻohui bromelain. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ia ma luna ma ke ʻano he kalima.

10. Comfrey

ʻO Comfrey kahi mea kanu i hoʻohana pinepine ʻia e mālama i nā maʻi o ka ʻili a me ka mumū. Ua hōʻike ʻia ʻo Comfrey he mana hoʻōla i hiki ke hoʻohana ʻia e mālama i nā ʻeha.

Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka kalima i kou palapū i kekahi mau manawa o ka lā. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi kaomi me ka hoʻohana ʻana i nā lau comfrey maloʻo. Hoʻopū i nā lau i ka wai i hoʻolapalapa no 10 mau minuke. A laila kānana i ka wai a wahī i nā lau i ke kāwele a i ʻole ka lole. E noi iā ia i kahi i pulu.

Ke laina lalo

Hiki paha i nā palaho ke hala i mau pule e hoʻōla ai. Mālama e hoʻomaha i kou kino e ʻae ai i ka hoʻōla kiʻekiʻe. ʻO ka hoʻohana ʻana i kekahi o nā hoʻoponopono home ʻana i hōʻike ʻia ma aneʻi hiki ke kōkua i ka wikiwiki i ke kaʻina hana hoʻōla. E nānā i kāu holomua. E hoʻomanaʻo i hiki i nā palapū ke hopena o kahi aʻa nui a haki paha. Kāhea i kāu kauka inā:

• ua liʻiliʻi ka ʻeha, akā ke ʻike nei ʻoe i ka ʻeha ma hope o ʻekolu mau lā
• hoʻomohala ʻoe i kahi puʻupuʻu ma luna o kou ʻeha
• me he mea lā e ʻeha ana ʻoe no ke kumu ʻole
• ʻike ʻoe i ke koko i kāu mimi a i ʻole ka noho

ʻO kēia nā hōʻailona o kahi hōʻeha koʻikoʻi.

E heluhelu i kēia ʻatikala ma ka Paniolo