Pehea e hoʻohana pono ai i nā Diffusers Aila Pono

Anter

• E koho i ke ʻano pono o ka Diffuser Aila Pono
• Pehea e hoʻohana pono ai i kāu diffuser
• Nānā no

ʻO nā diffuser aila koʻikoʻi ka mana ʻoluʻolu, mileniuma o kahi kukui pele. E ho'ā i kekahi o kēia mau mīkini nani a hoʻololi i kou lumi i wahi hoʻomaha ʻoluʻolu ʻo ia ka #selfcaregoals koʻikoʻi.

ʻO ICYDK, hana nā diffusers ma ka hoʻopuehu ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi i ka ea a puni (maʻa mau ma o ka mahu, ea, a i ʻole ka wela) e hana ai i kahi ʻano hauʻoli, e honi ka lumi holoʻokoʻa, a loaʻa paha kekahi mau pōmaikaʻi olakino. (E nānā: He aha nā aila e pono ai a he kūpono lākou?)

Akā, aia kekahi mau pōʻino a me nā pōʻino i kēia ʻike honua olakino? Huli, he ʻae ka pane. Eia ka mea e pono ai ʻoe e ʻike ma mua o ka hoʻohuli ʻana i kēlā diffuser.

E koho i ke ʻano pono o ka Diffuser Aila Pono

Hiki i ka ʻōwili wikiwiki ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi o Amazon a me nā diffusers hiki iā ʻoe ke manaʻo e makemake ʻoe i ke kēkelē i ka aromatherapy e komo ai. ʻO ia ke kumu a mākou i noi aku ai i ka mea noiʻi ola kino biobeh behavioral-health, aromatherapist i hōʻoia ʻia, a me ka loea nani maoli ʻo Leigh Winters e hoʻoliʻiliʻi i ke ʻano diffuser e hoʻopukapuka. Wahi a Winters, eia nā ʻano kaulana ʻekolu:

Kanikani diffusers hoʻohana i nā alapine uila e hana i nā haʻalulu i ka wai, kahi e hana ai i kahi noe maikaʻi o ka wai a me nā aila pono e hoʻokuʻu ʻia i ka lewa. Ma muli o ko lākou hoʻohana ʻana i ka wai, he koho nui loa ia i ka hoʻoilo no ka hoʻomāhuahua ʻana i ka lewa-aia nō hoʻi he diffuser-humidifier combo i hiki ke kiʻi ʻia ma kahi o $ 25. "ʻO ka ʻaoʻao lalo ʻo ia nui loa hana ʻia mai ka palakiko, ʻaʻole ia he ʻoluʻolu kūlohelohe a manaʻo kekahi poʻe loea i ka launa ʻole ʻana paha o ka plastic me ka hopena o ka maikaʻi o kāu aila pono, "wahi a Winter. E hoʻāʻo: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

ʻO kahi diffuser nebulizing hana ma ka wāwahi mua ʻana i nā aila pono i loko o nā molakeke liʻiliʻi ma mua o ka hoʻopuehu ʻana iā lākou i loko o ka lumi me ka hoʻohana ʻana i ka ea wale nō, wehewehe ʻo Winter. "ʻO ka maʻamau, hele mai kēia mau mea me ka uaki." E hoʻāʻo iā: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($ 109)

Heat (i kapa ʻia kekahi manawa "kukui kukui") diffusers he mau hiʻohiʻona hiʻohiʻona e hoʻohana i ka wela (maʻa mau mai ka lapalapa kukui) e hoʻolaha i ka aila. (Related: How Trying Essential Oils Helped Me Last Chill the Eff Out) Ua manaʻo ʻia ʻaʻole maikaʻi lākou no ka mea hiki i ka wela ke hoʻololi i nā waiwai kemika o ka ʻaila, no laila e hoʻololi i kona pono a me ke ʻala. E hoʻāʻo: SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($ 10)

Paipai a Winter: Hoʻokomo i loko o kahi nebulizer kīʻaha aniani a i ʻole BPA-manuahi ʻiʻo ultrasonic diffuser. (No nā koho, e nānā i kēia mau diffusers e pālua i ka hoʻonaninani ʻono.)

Pehea e hoʻohana pono ai i kāu diffuser

Manaʻo nui ʻia ka hanu ʻana i nā mea lewa ʻole (noʻonoʻo: haumia ea, e-cigs, a pēlā aku.) - akā maikaʻi nō i ka hanu ʻana i nā huakea aila mai kahi diffuser, inā he aila kiʻekiʻe kiʻekiʻe ia a hāhai ʻoe. nā alakaʻi ma lalo, e heluhelu i nā lepili ʻōmole, a hāhai i kāu ʻōlelo diffuser, wahi a Goldstein.

1.Hoʻopukapuka i nā aila kūpono kūpono. Hiki i kēia alakaʻi ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ka *quality* ʻaila nui, akā aia kekahi mau mea ʻē aʻe e hoʻomanaʻo. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā aila brand like me kāu diffuser, wahi a Winters. ʻO kāu koho maikaʻi loa, ʻo ke kūʻai wale ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi he 100 pakeneka maʻemaʻe (ʻaʻole i hoʻopili ʻia e nā mea hoʻohui ʻona), a mai kahi hui āu e hilinaʻi nei. E hōʻoia i ka inoa botanical o ka mea kanu ma ka ʻōmole (ex: lavender is lavandula angustifolia) a me kona ʻāina hānau e pono e helu pū ʻia, e like me Ariana Lutzi, ND, he kākāʻōla no BUBS Naturals i ʻōlelo ʻia ma mua.

2. Nānā i nā maʻi āpau. E hoʻāʻo i ka ʻaila ma mua o ka manawa e hōʻoia ai ʻaʻole ʻoe maʻi, ʻōlelo ke kauka naturopathic Serena Goldstein, N.D."E kau i hoʻokahi kulu o ka aila a me ka hapalua o ka teaspoon o ka ʻaila niu ma ka ʻāpana o ka pulupulu o kahi Band-Aid, a laila hoʻopili i kou lima o loko, ma lalo pono o ka lima." Inā ʻaʻohe pane ma hope o 15 mau minuke, ʻōlelo ʻo Winters pono ʻoe e hele.

3. E poʻo i luna inā loaʻa iā ʻoe ka hānō. E akahele me ka hoʻohana ʻana i nā aila pono inā loaʻa ʻoe i ka hānō. "Hiki i nā poʻe maʻi hānō ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i nā pūhui i ka lewa," wahi a Stephanie Long, M.D. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike kekahi mau haʻawina e hoʻokuʻu ana nā ʻaila koʻikoʻi i nā pūhui kūlohelohe e hiki ke hoʻonāukiuki i nā alaloa, e hōʻike ana i nā hōʻailona hanu i ka poʻe me ke ʻano.

4. E hōʻoia me kāu doc ​​inā hāpai ʻoe. Inā hāpai ʻoe Ua ʻōlelo lōʻihi ʻo Long e kamaʻilio me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono. "He mea liʻiliʻi loa ka ʻike e pili ana i ka hoʻohana aila pono i ka wā hāpai. ʻOiai nui loa pono nā aila pono e hoʻohana no nui loa nā mea maʻi, hiki i kāu mea hāʻawi ke lawe i kāu moʻolelo pilikino olakino pilikino i ka wā e hoʻoholo ana inā palekana kahi huahana iā ʻoe. "

5. ʻAʻole like ka aila keu i nā pono keu. E loaʻa i kēlā me kēia diffuser kahi ʻōlelo ʻokoʻa no ka helu o nā kulu āu e hoʻohana ai, wahi a Winter-hoʻohana i kēlā nui a i ʻole ka liʻiliʻi. Inā hoʻohana nui ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻike i ke poʻo a i ʻole ka nausea. Kū kēlā helu kulu inā ʻoe e hoʻolālā e hoʻohui i nā aila. "Hoʻohui a kāwili ʻia paha nā aila hiki ke hoʻonui i ka pono therapeutic āu e ʻimi nei e hoʻokō," wahi a Winter. ʻAʻohe ala kūpono a hewa ʻole paha e kāwili ʻia iā lākou, akā hōʻike ʻo ia i ka hoʻohui ʻana i nā aila o ka inoa like a me nā pono therapeutic like (ʻike ʻia, ʻike ʻia nā mea ʻelua e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hōʻemi paha i ke kaumaha).

6. E hoʻomaʻemaʻe i kāu diffuser. ʻO ke kūpono, pono ʻoe e holoi i kāu diffuser ma hope o kēlā me kēia hoʻohana e pale ai i ka hoʻohaunaele a me ka hoʻoulu ʻana o ka moʻo, ʻōlelo iā Omid Mehdizadeh, MD, otolaryngologist a me ka laryngologist ma Providence Saint John's Health Center ma Santa Monica, CA. E haʻi aku hoʻi nā ʻōkuhi iā ʻoe i nā manawa e pono ai ʻoe e hoʻomaʻemaʻe hohonu i kāu pono ponoʻī e mālama i ka moʻo. (ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo maʻamau i hoʻokahi manawa ma ka mahina). A inā hoʻohana kāu diffuser i ka wai, mai waiho i ka wai i loko o ka diffuser no nā lā i ka manawa me ka hoʻohana ʻole. (E pili ana: ʻO ka Essential Oil Hack e ala iā ʻoe i ke kakahiaka)

7. Mai waiho ia ma ka lā holoʻokoʻa. ʻOiai e waiho ana i kāu hāmeʻa hou no ka hana ʻana i ka lā holoʻokoʻa, ʻike paha ka aura hoʻomaha i ka pō āpau me he manaʻo maikaʻi, ʻaʻole. Wahi a Goldstein, ʻo ka hana ʻoi loa ke olakino e mālama ia ma kahi o 30 mau minuke, kahi manawa kūpono e hoʻopuehu ai i ka aila ma loko o kahi lumi, a laila hoʻopau iā ia no hoʻokahi hola e pale i nā hopena maikaʻi ʻole e like me nā poʻo poʻo. Eia naʻe, ma muli o kāu mīkini, ʻōlelo ʻo Winters he mea maikaʻi paha ke hoʻomau ʻia no kekahi mau hola. "Hele mai kekahi mau diffusers me kahi manawa hoʻonohonoho e hoʻopuehu i nā molekala ʻala i ka lewa wale nō i kēlā me kēia mau minuke no kahi mau hola a laila paʻa koke ʻoe i ʻole ʻoe e hopohopo nui." ʻO kāu hoʻolālā pāʻani: Hoʻokolohua me ka mālama ʻana iā ia no 30 mau minuke i ka manawa a e ʻike ʻaʻole ʻike ʻoe i nā hopena ʻaoʻao.

8. E noʻonoʻo i nā holoholona. ʻO nā mea ʻona holoholona-ʻo ia hoʻi nā mea pōpoki - pono e nānā pono i ka pane ʻana o kā lākou pipi i ka ʻaʻala hou. Kuhi ka ASPCA i nā aila kūpono e like me kekahi o nā kumu ʻawahia pinepine o ka haʻalulu i nā pōpoki, wehewehe ʻo Dr. Mehdizadeh. Inā ʻoe e ʻike i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi o kāu holoholona, ​​e wehe i nā puka aniani, e hoʻoliʻiliʻi i ka wahi, a lawe iā lākou i ka vet ināʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻōuli. A e nānā pono i ka papa inoa mea hoʻohui; i kekahi manawa ʻaʻole pili ka hopena maikaʻi o ka pipi i ka aila ponoʻī, akā i nā mea hoʻohui i hoʻohui ʻia.

Nānā no