Pehea ka lōʻihi o kou kau?

Anter

• Hōʻike Overview
• Pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka holo ʻana o ka menstrual cycle?
• ʻO ka pae folole
• Hoʻolaha
• ʻO ka pae luteal
• Menstruation
• Pehea e ʻike ai inā kūlike ʻole kāu wā
• He aha ka mea e hoʻopili ai i ka lōʻihi o kou manawa?
• Pehea e hoʻoponopono ai i kāu wā
• I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka
• Lawe aku

Hōʻike Overview

Hana pinepine ka Menstruation i ka pōʻaiapuni mahina. ʻO ke kaʻina e hele ai ke kino o ka wahine i ka wā e hoʻomākaukau ai no ka hāpai ʻana. I kēia kaʻina hana, e hoʻokuʻu ʻia kahi hua manu mai nā ovaries. Inā ʻaʻole i momona kēlā hua, hoʻoheheʻe ʻia ka uhi o ka kōpū ma o ka ʻōpū ma loko o ka manawa o ka wahine.

ʻO kou wā, i ʻike ʻia he menstruation, mau ma nā wahi āpau mai ʻelua a ʻewalu mau lā.

Nui nā wahine ʻike i nā ʻōuli i ko lākou wā. Hiki ke hoʻomaka kekahi mau ʻōuli e like me ka cramping a i ʻole nā ​​loli o ke ʻano ma mua o ka manawa maoli. Kāhea pinepine ʻia kēia ʻo premenstrual Syndrome, a i ʻole PMS. ʻO ka hapa nui o nā hōʻailona menstrual o nā wahine e hoʻonā ma hope o ka hala ʻana o ke kau.

Pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka holo ʻana o ka menstrual cycle?

Helu ʻia ke kalapona holoʻokoʻa holoʻokoʻa mai ka lā mua o hoʻokahi manawa a hiki i ka lā mua o ka lā aʻe. Kū mau ia ma waena o 21 a me 35 mau lā. Aia nā pae ʻokoʻa i loko o ka pōʻai menstrual. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

ʻO ka pae folole

Hoʻomaka ka pae follicular i ka lā mua o ka menstruation a hoʻopau ke hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana. I kēia wā, hana nā ovaries i nā follicle, a laila nā hua manu. Hoʻoulu kēia i ka mānoanoa o ka uhi o ka uterus. Aia ka hoʻonui ʻia o ka estrogen i kēia manawa.

Hoʻolaha

Hoʻokuʻu ʻia ka hua moa i loko o ka pahu fallopian a laila ka kōpū. Hana ʻia kēia ma kahi o ʻelua mau pule i ka pōʻaiapuni wahine, a i ʻole ma waena o waena.

ʻO ka pae luteal

Mālama ke kino i kāna hoʻomākaukau no ka hāpai keiki. Hoʻopili kēia i ka hoʻonui ʻana o ka progesterone a me kahi nui o ka estrogen. Inā ʻaʻole hoʻokomo kahi hua manu momona i ka kōpū, e pau kēia pae a hoʻomaka ka menstruation. I kahi pōʻaiapuni 28 mau lā, pau kēia pae a puni ka lā 22.

Menstruation

I kēia wā, ua hoʻokahe ʻia ka uhi mānoanoa o ka kōpū i ka wā o ka wahine.

Pehea e ʻike ai inā kūlike ʻole kāu wā

He nui nā wahine e ʻike i nā wā kūpono ʻole i kekahi manawa i ko lākou ola. ʻO ka mea maʻamau no nā wahine ʻōpio e ʻike i nā wā kūlike ʻole - me nā wā lōʻihi - i loko o ko lākou mau makahiki mua o ka menstruation. E hoʻopōkole pinepine kā lākou mau manawa ma waena o hoʻokahi a ʻekolu mau makahiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka menstruation.

ʻO nā wā kūpono ʻole e hoʻopili i nā wā ʻoi aku ka māmā, kaumaha, hōʻea ʻole, a ʻoi aku ka lōʻihi a ʻoi aku ka pōkole ma mua o ka awelika. Wahi a ka Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, ua manaʻo ʻia aia ma waena o 14 a 25 pākēneka o nā wahine i ʻike ʻia i nā pōʻaiapuni "kūlike ʻole".

Ke ʻōlelo ʻia nei, inā he emi kou mau manawa ma mua o 21 mau lā a ʻoi aku ma mua o 35 mau lā ke kaʻawale, hiki i kahi kumu kumu e hoʻolilo ai iā ʻoe i mea maʻamau ʻole. Inā kēia ka hihia, e hana i kahi manawa me kāu kauka.

He aha ka mea e hoʻopili ai i ka lōʻihi o kou manawa?

Aia kekahi mau kumu like ʻole e pili i kāu pōʻaiapuni. Ke hele a makua ʻoe, no ka laʻana, e māmā ana kou manawa a lilo i mea maʻamau.

Ke hoʻohana nei i kahi mea pale hou, e like me nā lāʻau kaohi hānau, nā apo wahine, a me nā IUD, hiki ke hoʻolilo iā ʻoe i mea ʻole i ka wā mua. Hiki i nā ʻōnaehana kaohi hānau ke kumu i nā wā lōʻihi a me nā hōʻailona no ka mea mua a i ʻekolu mau mahina ma hope o kou hoʻomaka ʻana e lawe iā lākou, akā ʻo kēia mau ka hala o ka manawa.

Nā kumu ʻē aʻe i hiki ke hoʻolilo iā ʻoe i mea maʻamau, a i ʻole ke kumu o ka hoʻololi ʻana i kāu pōʻai menstrual, e hoʻopili pū me:

• lilo kaumaha loa
• hoʻoikaika kino
• nā maʻi i nā mea hānau, e like me ka maʻi pelvic inflammatory (PID)
• nā kūlana e like me polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• hoʻonui i ke koʻikoʻi
• nā hoʻololi i ka papaʻai

Pehea e hoʻoponopono ai i kāu wā

Makemake nā wahine he nui e hoʻoponopono i ko lākou pōʻai menstrual. Paipai paha nā kauka iā ia no nā wahine kūlike ʻole i nā wā.

Hoʻonohonoho ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻai menstrual i nā hoʻolālā a me nā mālama e hōʻoia i ka manawa o ka wahine i loko o kahi manawa i hoʻonohonoho ʻia a mau no kahi manawa ma waena o ka "maʻamau" ʻelua a ʻewalu mau lā.

ʻO ke ala maʻamau e hoʻoponopono ai i kāu pōʻai menstrual ma o nā lāʻau kaohi hānau, a i ʻole nā ​​mea pale hormonal like e like me ka patch a i ʻole ʻo NuvaRing. ʻO kekahi o kēia mau hana kaohi e hoʻāla i ka wā o ka wahine i hoʻokahi manawa i ka mahina, ʻoiai hāʻawi kekahi iā ia i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻekolu a ʻeono paha mahina.

ʻO nā ʻano ʻē aʻe o ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻai menstrual hiki ke hoʻopili i ka mālama ʻana no nā maʻi ʻai e hōʻemi ana i ka pohō kaumaha, a i ʻole hoʻololi i ka papaʻai a me ka nohona. Inā hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke koʻikoʻi, hiki ke hōʻemi i ke kaulike ʻole o kou wā.

I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

ʻOiai he ʻokoʻa iki kēlā me kēia wahine a kū hoʻokahi kāna "maʻamau", aia kekahi mau hōʻailona e hōʻike ana he mea maikaʻi ke kamaʻilio pū me kāu kauka. Loaʻa kēia mau ʻōuli:

• Kūleʻa kou wā ma hope o ka paʻa a wānana ʻia no kekahi manawa lōʻihi.
• Kū koke kou mau manawa no 90 mau lā a ʻoi paha ʻaʻole hāpai ʻoe.
• Manaʻo ʻoe ua hāpai ʻoe.
• ʻOi aku kou lōʻihi ma mua o ʻewalu mau lā.
• ʻOi aku ka nui o kou kahe ma mua o ka maʻamau.
• Pulu ʻoe i loko o hoʻokahi tampon a i ʻole pad i kēlā me kēia hola ʻelua.
• Hoʻomaka koke ʻoe e ʻike.
• Hoʻonui ʻoe i ka ʻehaʻeha i kou wā.
• Ua ʻoi aku kāu mau manawa ma mua o 35 mau lā ma kahi kaawale, a ma lalo o 21 mau lā ke kaʻawale.

Inā loaʻa koke ʻoe i ke kuni a ʻike i nā hōʻailona like flu ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā tampons, e ʻimi koke i ka lāʻau. Hiki i kēia mau ʻōuli ke hōʻike i kahi pilikia weliweli i kapa ʻia ʻo Syndrome shock.

Lawe aku

Ke nīnau nei i ka lōʻihi o kou manawa, maʻalahi ka makemake o nā wahine i kahi pane definitive. ʻOkoʻa kēlā me kēia wahine, akā, a e loaʻa iā ia kāna mea maʻamau. ʻO ke kia ʻana i kāu pōʻaiapuni kū hoʻokahi i kēlā me kēia mahina e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā loina a me nā lauana, no laila e ʻike ʻoe i nā loli ke hiki koke.

Inā ʻoe e ʻike i nā loli koke i kou manawa āu e manaʻoʻiʻo ʻole ai e pili ana i ke koʻikoʻi, keu hoʻi me nā ʻōuli hou aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa manawa me kāu gynecologist e nānā pālua.