Pehea wau i hoʻolei ai 137 mau paona ma hope o 10 mau makahiki o ka loaʻa ʻana

Anter

• Nānā no

ʻO ka hoʻopiʻi a Tamera

"Ua paʻakikī mau au i koʻu kaumaha, akā ua ʻoi aku ka ʻino o ka pilikia ma ke kulanui," wahi a Tamera Catto, nāna i ʻai i kāna ala i kahi 20 paona hou i ke kula. Ua hoʻomau ʻo Tamera i ke kaumaha ma hope o kona male ʻana a hānau ʻia ʻekolu keiki; i nā makahiki he 10 wale nō ua hoʻohui ʻo ia i 120 paona hou i kāna haka. "Ua ʻai maikaʻi wau a ʻaʻole lawa ka neʻe ʻana. E hoʻohana wau i nā keiki i kumu ʻaʻole e hoʻoikaika kino. I kekahi lā ala wau a ʻike wau he 31 mau makahiki, 286 paona, a me ke kaumaha."

ʻLelo Aʻai: Koʻu huli ʻana

"I ka makahiki 2003, ua ʻike kuʻu kaikuahine me ka non-Hodgkin's lymphoma," wahi a Tamera. "ʻOiai ke kala nei ʻo ia i kēia manawa, makemake ʻia wau ma ke ʻano he donor cell stem i ka wā e hiki mai ana. ʻO ia ka pahu e pono ai iaʻu e hoʻomaka i ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu nohona a loaʻa ke olakino."

Manaʻo meaʻai: ʻO kaʻu papahana slim-down

Ua hoʻomaka ka ʻanuʻu mua a Tamera i ke kino kino ma ka home. "Hehi au ma luna o ka wili lepo e ohi ana i ka lepo a hoʻomaka wau e hele wāwae no ka hapalua hola, ʻelua manawa o ka pule, a laila ua kuʻi au i ʻehā. ia nei. Akā, ma Weight Watchers ʻo ia i aʻo ai e pili ana i ka hoʻomalu ʻana i ka ʻāpana- a pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka ʻai naʻau ma ka hoʻolohe ʻana i kona kino. Ma hope o ka nalo ʻana i nā paona 50 mua, ua hoʻokomo ʻo Tamera i kahi lālā haʻuki. "He mea hoʻoikaika nui ka papa hula a me ka ikaika, hele au i kēlā me kēia lā-a hehee wale ke kaumaha i koe."

ʻLelo Aʻo Diet: ʻO koʻu ola i kēia manawa

"Ua kokoke au i ka hapalua o ko'u nui mamua," wahi a Tamera. "Nīnau mai nā wahine ma ka hale pule iaʻu no nā ʻōlelo aʻo hoʻoikaika kino - a ʻo kaʻu kaikamahine hoʻi ua hoʻomaka ʻo ia e hāpai i nā kaupaona."

Aia he mau mea ʻelima i hoʻololi ʻia e Tamera i kona ola i kōkua maoli iā ia e hoʻokō kūleʻa i ke kaupaona ʻana. E ʻike i ka mea i hana no Tamera-hiki i kāna ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai ke hana no ʻoe!

Nānā no