Pehea e hoʻokele ai i ka politika #RealTalk i ka wā hoʻomaha

Anter

• ʻO ka Pāʻani Mua
• Ka Hanana Nui
• Ka Hui Mahope
• Nānā no

ʻAʻole ia he mea hūnā he wīwī wela kēia - mai nā hoʻopaʻapaʻa ma waena o nā moho ponoʻī i nā hoʻopaʻapaʻa e hana nei ma kāu nūhou Facebook, ʻaʻohe mea i hiki ke polarize wikiwiki i ka poʻe ma mua o ka hoʻolaha ʻana i kāu moho kālaiʻāina i koho ʻia. Ua ʻōlelo ka nui o ka poʻe, luhi i ka hoʻolaha lōʻihi loa o ka mōʻaukala, ʻaʻole hiki iā lākou ke kali no ka pau ʻana o ke koho balota. ʻO ka mea a ka poʻe i manaʻo ʻole ai, akā, aia a pau ke koho balota, e hoʻomaka ka ʻino maoli o ka hakakā.

ʻO ka hau ma luna o ka keke pelekikena, ʻoiaʻiʻo, ʻo ia ka mea e hiki mai ana ka wā hoʻomaha. Unuhi: ʻO ʻoe a me nā ʻohana āpau he mau lā ka lōʻihi mai ka noho ʻana a puni ka papa ʻaina ʻaina nui a ka ʻohana me he mea lā ua maikaʻi nā mea āpau, ʻoiai ua ʻike ʻoe e māka ana ʻo ʻAnakala Tom i kahi huʻa ʻē aʻe ma kāna balota, a ʻaʻole i koho iki kāu hoahānau. ʻOiaʻiʻo, hiki i kou ʻohana ke ola i kekahi hana keaka (um, ua loaʻa ʻo ʻAnakē Martha alahele ona loa i ka lā hānau o Tūtū), akā hoʻohui koke ʻoe i nā kūkākūkā politika. ʻO Stuffing e pili ana i ka pā.

ʻO ia ke kumu a mākou i hana ai i kēia go-e alakaʻi no ka hele ʻana i ke kau lā hoʻomaha me ka ʻole o ka hoʻohuli ʻana i nā kalepa politika i ke Kaua Honua III. (A ʻoiai pili pono kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana maoli iā lākou e hele i waena o nā kamaʻilio ʻana i lalo e manaʻo ai ʻoe e pahū-mai "No ke aha ʻoe e noho male ʻole nei?" I ka "Pehea e holo pono ai kēlā kekelē kamaʻilio ʻo ʻoe? ")

A inā he nui loa kēia, hoʻomaha a nānā i kēia mau mea 25 i hoʻohiki ʻia e hauʻoli ai ka poʻe āpau.

ʻO ka Pāʻani Mua

1. E ʻike i kahi e kū ai kāu mau waiwai

ʻO ka mea, inā pili nā convos koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻomana, ka politika, a i ʻole nā ​​​​koho ola koʻikoʻi ʻē aʻe, ʻaʻole ia e pili ana i ke kumuhana ma ka lima-e pili ana i kāu mau waiwai pilikino.

Hoʻomaka kēia me ka ʻae ʻana i kou mau manaʻo; noho mākou i kahi moʻomeheu e kia nui ana i ka noho ʻana a me ka forging i mua he nui ka poʻe i waho o ka hoʻomaʻamaʻa ke hiki mai i ka hana ʻana me nā manaʻo maikaʻi ʻole a paʻakikī paha, wahi a Susan David, psychologist ma Harvard Medical School a me ka mea kākau o Emility Agility.

"He mea nui i ka poʻe e ʻae iā lākou iho e noʻonoʻo i ka mea a lākou e manaʻo nei ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e pahu i loko, a ʻike lākou he mau hōʻailona kēia mau manaʻo i nā mea a mākou e mālama nui ai," i ʻōlelo ʻo ia. "Hiki iā lākou ke kōkua iā mākou e akāka hou e pili ana i kā mākou waiwai, nā manaʻo, a pehea mākou e makemake ai e noho i ka honua." (Ke hōʻike maoli nei i nā manaʻo i ke olakino holoʻokoʻa.)

ʻO kahi laʻana, inā kūʻē loa ʻoe i ke koho balota ʻana no Clinton ma muli o nā hōʻike o ka hoʻopono a me ka hūnā, ʻo ia paha ka mea e mahalo nui ai ʻoe i ka hilinaʻi. Inā ʻoe i manaʻo nui e pili ana i ke koho balota ʻole ʻana no Trump no kāna mau ʻōlelo e pili ana i nā wahine a i ʻole nā ​​mea liʻiliʻi, malia paha e mahalo ʻoe i ka like a me ka ʻokoʻa. Ke ʻike nei i kou mau mākua, hoaaloha, a i ʻole nā ​​hoa hana e koho balota ana i ka moho ʻē aʻe hiki ke manaʻo e like me kahi hoʻouka pilikino; inā koho lākou i ka mea ʻē aʻe, manaʻo ʻia ʻaʻole pono e loaʻa iā lākou nā waiwai like me ʻoe.

ʻO ka lāʻau lapaʻau: Nail down yourilai, a kikoʻī. "Hōʻike ka noiʻi i ka maopopo o ka mea āu e waiwai ai ke kōkua nui i kou kūpaʻa," wahi a David. "ʻO ka ʻike ʻo wai ʻoe a he aha kāu e kū nei i lilo i panana e alakaʻi iā mākou i kēia mau hanana." Loaʻa i nā kumu paʻa ke manaʻo ʻoe i kahi ala e kōkua ai i ka pale ʻana i kou mau manaʻo mai ke kāhea ʻana i nā pū.

2.Kākau aku

Ke hopohopo nui nei e pili ana i nā hopena o ke koho balota a he aha ke ʻano o ka ʻaina awakea o kou ʻohana (a i ʻole i kēlā hui hou ʻana me nā hoaaloha kahiko, a i ʻole ʻahaʻaina hoʻomaha hoʻomaha hana)? E hoʻāʻo e kākau e pili ana iā ia no 20 mau minuke i ka lā. Hōʻike nā haʻawina e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka ʻike maikaʻi aʻe o kou mau manaʻo ponoʻī a me ke kumu o ka hana a nā poʻe ʻē aʻe, wahi a David.

"Hoʻomaka ʻoe e hoʻomohala i ka mana koʻikoʻi e ʻike i kahi hiʻohiʻona ʻē aʻe, he mea koʻikoʻi loa ia e like me ke kanaka e hiki ai ke aloha," wahi āna. "ʻOiai ʻo kēia koho balota i kau nui ʻia i ka 'other-ing.' ʻO mākou nō ia me lākou. No laila ʻoi aku ma mua o nā mea āpau i kēia manawa, he koʻikoʻi koʻikoʻi ka nānā ʻana. " (Eia kekahi mau ala olakino ʻē aʻe e hoʻoponopono ai i ka huhū.)

3. Hana i kekahi "Inā ... A laila ..." hoʻolālā

Ua puni ʻoe i kou ʻohana no nā makahiki he mau makahiki, no laila ʻike ʻoe pehea e ʻōwili ai. ʻIke ʻoe i ka mea e hoʻokuke i kāu mau pihi ma nā ʻano kikoʻī - no laila hoʻomākaukau no kēlā. Hoʻolilo i kāu lele, hoʻokele, a holo kaʻaahi paha i ka home no nā lā nui e noʻonoʻo ana i ke ʻano o ke kamaʻilio e ala aʻe a pehea ʻoe e makemake ai e pane iā lākou.

"ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i nā mea a haʻi e hana ai a hana ai hoʻi," i ʻōlelo ʻo David. "Akā ke noʻonoʻo nei ma o ka" inā, a laila "hiki i nā ʻōlelo ke hiki iā ʻoe ke mākaukau loa, hoʻolālā, a pili pū me ʻoe iho i ke kūlana ma mua o ka hana wale ʻana i nā ala e kōkua pinepine ʻole ai."

4. Hoʻokumu i nā palena ma mua o ka manawa

"Inā ʻoe e mālama ana i kahi hanana, manaʻo wau he mea ʻoluʻolu loa iā ʻoe e ʻōlelo: 'ʻAʻohe politika i kēia lā,' wahi a Julie de Azevedo Hanks, Ph.D., LCSW "Ma muli o ka volatility a me ka ikaika o ke koho balota, e like me he mea hoʻokipa, manaʻo wau he kuleana kou e kau i kēlā rula kumu. "

Akā, he aha? Inā huhū ʻoe, akā ke hoʻolālā nei e pani i kou waha a nānā ʻole i ka ʻelepani i loko o ka lumi, e hoʻi paha ia i ke ahi, wahi a David. Kāhea ʻia kēlā ʻōmole ʻōmole (ke hoʻopaʻa a paʻa nei paha i kēlā mau manaʻo maikaʻi ʻole), a ʻo ka mea hoʻomākeʻaka, ʻo ia ka mea āu e hoʻāʻo nui nei e hoʻomaopopo ʻole e hoʻi hou mai paha ia. Kāhea ʻia kulu manaʻo a ʻo ia ka mea like o ka naʻau e ʻai ana i ka pizza holoʻokoʻa ma 2 i ka pō Pōʻalima no ka mea e hoʻāʻo nui nei ʻoe e pili pono i kāu papaʻai i ka pule holoʻokoʻa.

Ka Hanana Nui

1. Hoʻomaopopo ʻaʻole pili i ka politika

Ma mua o ka hele ʻana i ka pale, e hoʻomaopopo i kou manaʻo e loaʻa maoli ana i ka mea ʻē aʻe. "Manaʻo mākou āpau e noʻonoʻo pono ana mākou i nā mea, akā ʻaʻohe mea," wahi a Hanks. "Nui loa ka manaʻo e hoʻokau nei i ka nui o kēia mau pane ikaika. Makemake wau e noʻonoʻo i kēlā me kēia loiloi he noi i ka naʻau ... E hoʻolohe i ka ʻāpana manaʻo e makemake nei lākou e hoʻolohe ʻoe. makemake i nā mea like: e mahalo ʻia, lohe ʻia, waiwai ʻia, hoʻomaopopo ʻia, makemake mākou e ʻike he mea nui mākou na kekahi. " Ke hiki iā ʻoe ke paʻi i kēlā a hoʻomaopopo iā ia, e hoʻopuehu loa ke kūlana, wahi āna. (Ma kahi e puhi? E hoʻāʻo i kēia mau hana hoʻomalie a me ka wiwo ʻole e hoʻomaha ai ke kokoke ʻoe e hele i waho.)

2. E ʻike i ka wā e puka aku ai

Inā hoʻomaka kekahi e kamaʻilio e alakaʻi ana i kahi ala āu e ʻike ai he ʻūhā, e ʻoluʻolu e haʻalele-e hoʻomaopopo mua i kā lākou ʻōlelo, wahi a Hanks. "ʻAʻole hiki i kekahi ke hoʻokomo iā ʻoe i kahi kūkā politika koʻikoʻi me ka ʻole o kou makemake e komo i kēlā kūkā kamaʻilio ʻana," i ʻōlelo ai ʻo ia. "Hiki iā ʻoe ke mahalo maoli a hōʻoia a hoʻolohe paha iā lākou a laila hoʻololi i ke kumuhana."

Ma muli o kou ʻike ʻana i kāu mau waiwai, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka wā i hele ai kahi kamaʻilio i kahi manawa āu e makemake ʻole ai e lilo i ʻāpana. "E nīnau iā ʻoe iho: Ma hea wau e kaha ai i kahi laina ma waena o ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana e noho mālie wau a hoʻolohe, i ka manawa e pono ai wau e haʻalele," wahi a David.

Inā hoʻomaka ʻoe e ʻike i ka ulu ʻana o ka wela i loko o kou umauma a i ʻole ka puʻu ma kou ʻāʻī, hiki iā ia ke kōkua i ke kaomi ʻana i ka pause a ʻike pono i ka mea e hana nei. Inā hiki iā ʻoe ke ʻike i kou huhū, ʻeha, hopohopo, kumakaia, a me nā mea ʻē aʻe, hiki ke kōkua i ka waiho ʻana i waena o ʻoe a me kēlā manaʻo, wahi a David. Mālama kēia iā ʻoe i ka kaohi, ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana o ka naʻau iā ʻoe. (Wahi a ka ʻepekema P.S. aia wale nō kahi pōloli wale ʻoe, ʻaʻole huhū maoli.)

Mai laila mai, e noʻonoʻo pehea kāu hana hou e hōʻike ai i kāu mau waiwai a me ka poʻe āu e makemake ai e lilo i kanaka. Makemake ʻoe e lilo i kanaka nāna e huhū huhū mai ka lumi, a i ʻole ke kanaka e hele mālie me kahi rebuttal e pili ana i ka waiwai o ka ʻoiaʻiʻo, ʻokoʻa, a pēlā aku.

Ka Hui Mahope

E hoʻomanaʻo: he kanaka kākou āpau

"I kēia manawa ua pau ke koho balota, he manawa kūpono kēia e kia i ka pili a me ka laulima, ʻoiai inā ʻaʻole kūlike ʻole mākou i nā pilikia a i ʻole nā ​​moho," wahi a Hanks. I ka hopena, like nā makemake o kēlā me kēia, makemake, a me nā makaʻu like; makaʻu ka poʻe i ka wā e hiki mai ana, makemake lākou e mālama i ko lākou mau ʻohana, loaʻa nā pilina maikaʻi, palekana, manaʻo ʻia, hōʻoia ʻia, a hoʻomaopopo ʻia.

ʻO ka hopena, ʻo nā lā hoʻomaha ka manawa e hoʻolauleʻa ai a hui pū ai—no laila e hoʻomau paha i ka kamaʻilio ʻana e pili ana i nā pōpoki ma ka Pūnaewele a me ke ʻano kupaianaha o ka ʻono o ka pipi, a mālama i ka ʻōlelo politika no ka lā Pelekikena. (A inā ʻoe e huhū nei, e hoʻohoka i kou huhū i kēia hana hoʻokele huhū.)

Nānā no