Ke mālama nei i nā kumu like ʻole o Hip Pain

Anter

• Hoʻomaʻo Hip i ka home
• Muscle a tendon kānana paha, osteoarthritis, a me ka tendinitis
• Rheumatoid arthritis
• Pākuʻi
• Lapaʻau ola
• ʻOki kino
• Crutches a i ʻole kō
• Acupuncture
• Hydrotherapy a me ka hoʻoikaika kino
• Laau Lapaʻau
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Hōʻike Overview

ʻIke ka hapa nui o ka poʻe i ka ʻeha hip i kekahi manawa o ko lākou ola. ʻO kahi kūlana i hiki ke hoʻokumu ʻia e nā ʻano hihia like ʻole. ʻO ka ʻike i kahi e loaʻa ai kou ʻeha hiki ke hāʻawi iā ʻoe i nā kuhi i kāna kumu.

ʻO ka ʻeha ma loko o kou ʻūhā a i ʻole ke aʻa paha he pilikia paha i loko o kou hui pūhaka. ʻO ka ʻeha ma waho o kou pūhaka, kou ʻūhā luna, a i ʻole nā ​​ʻūlū waho he pilikia paha me nā mākala a i ʻole nā ​​mea palupalu e pili ana i kou hui pū.

Hiki paha i kou ʻeha o kou pūhaka ke kumu mai i kahi ʻē aʻe o kou kino, e like me kou kua i lalo.

ʻO kekahi o nā kumu maʻamau no ka ʻeha o ka uha:

• ʻōiwi
• bursitis (hoʻohaunaele o kahi ami)
• haki hakahaka a haki paha
• haehae labral hip
• hernia inguinal
• ʻōpala, nā ʻūnana
• tendinitis
• ʻalalā nā ʻalalā
• maʻi ʻaʻai
• ʻosteoporosis
• osteomyelitis (iwi maʻiʻaʻai)
• synovitis (hoʻāhu o ka membrane i nā ami āpau)

Hoʻomaʻo Hip i ka home

I kekahi mau hihia, ʻaʻohe mea ʻeha o ka pūhaka ma mua o kahi huhū pōkole, ʻoiai ma nā hihia ʻē aʻe hiki ke lilo i hōʻailona o kahi pilikia olakino koʻikoʻi. Inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha o ka ʻūhā akahai a haʻahaʻa, makemake paha ʻoe e hoʻāʻo i kahi lāʻau ma ka home.

ʻO nā mālama maʻamau no nā ʻano ʻeha o ka ʻūhā:

• Hoʻomaha. Hōʻalo i ka hana ʻana i nā mea e koi ai iā ʻoe e kūlou ma ka pūhaka a i ʻole hoʻokau i ka kaomi ma luna o ka uha. Hōʻalo i ka hiamoe ʻana ma ka ʻaoʻao o kou pūhaka ʻeha a noho no nā wā lōʻihi
• Nā mea hōʻoluʻolu ʻāpala over-the-counter. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau hōʻehaʻeha e like me acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), a me naproxen sodium (Aleve) ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka mumū e hiki ai ke hōʻeha a hōʻeha paha i kou ʻeha.
• Anuanu a me ka wela. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha me ka wela a me ke anuanu. Hoʻopili i kahi ʻeke hau a i ʻole ʻeke o nā mea kanu hau i loko o ke kāwele e hau ai i kou ʻūhā. Hiki i kahi ʻauʻau mehana a ʻauʻau paha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou ʻeha a hoʻomākaukau i kou mau mākala no ke kau ʻana.
• Kikoo ʻO ka hoʻolōʻihi mālie ʻana i kou kino e hōʻemi i ka ʻeha o ka pūhaka, keu hoʻi inā he kēnā a me ke aʻalolo pinched ke kumu.

Inā maopopo iā ʻoe ke kumu o ka ʻeha o kou pūhaka a ʻaʻole koʻikoʻi ke kumu, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e hōʻemi i kou ʻeha.

Muscle a tendon kānana paha, osteoarthritis, a me ka tendinitis

ʻO ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e nā ʻūlū, tendinitis, a me kekahi ʻano o ka arthritis hiki ke mālama ʻia ma ka home. Ma waho aʻe o nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna, e hoʻāʻo i ka tai chi a me yoga. ʻO kēia nā hoʻoikaika lohi e hoʻohui i ka ʻoluʻolu me ka hanu hohonu. Hiki i nā mea ʻelua ke hoʻomaha a neʻe i ke kino i nā ala e hōʻeha ʻole ai i kou ʻeha.

E kau inoa no kahi papa me kahi kumu aʻo hōʻoia e hōʻoia i kou ʻoluʻolu a me ka palekana. Ke aʻo ʻoe i nā neʻe e manaʻo maikaʻi loa iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou e mālama i kou ʻeha.

Rheumatoid arthritis

Hiki paha ke pōmaikaʻi ka poʻe me ka rheumatoid arthritis mai tai chi a me yoga. Paipai pū kekahi poʻe loea i ka iʻa a i ʻole mea kanu ʻaila mea kanu i loko nā omega-3 fatty acid e hōʻemi i ko lākou ʻeha. E like me nā mea hoʻopili āpau, hoʻopili paha nā aila i kekahi mau lāʻau a i ʻole ke kumu o nā hopena, no laila e kamaʻilio me ke kauka ma mua o ka hoʻāʻo ʻana iā lākou.

Pākuʻi

Hiki ke hoʻemi pinepine ʻia nā ʻōuli o ka maʻi e:

• Ke kaupaona ʻana, inā ʻoi aku ka momona a obesity paha. Hiki i kēia ke hōʻemi i ke koʻikoʻi ma kou mau ami.
• Hoʻomaʻamaʻa, e kōkua i ka loli o kou mau ami. ʻOi aku ka maʻalahi o kaʻauʻau a me ke kaʻa kaʻa ma nā hono ma mua o ka hele a holo ʻana paha.

Lapaʻau ola

Inā kōkua ʻole nā ​​hoʻomaʻamaʻa home e hōʻoluʻolu i kou ʻeha uha, he mea nui e ʻike i ke kauka. E hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino o kou pūhaka e nānā ai i ka ʻulaʻula, ka pehu ʻana, a me ka mehana, nā hōʻailona o ka ʻeha a maʻi paha. E nānā pū kekahi kauka i kāu ʻano neʻe e ke noi ʻana iā ʻoe e hele wāwae a hāpai i ka wāwae i pili i ka ʻūhā i hana ʻia.

Hiki paha iā lākou ke holo i nā hoʻokolohua a me nā hoʻokolohua kiʻi, e like me:

• hoʻāʻo koko
• hoʻāʻo mimi
• huina wai laʻana (pili kēia i ka hoʻokomo ʻana i kahi nila i loko o kahi ami)
• Nā kukuna X
• CT scan
• MRI
• ultrasound

I ka manawa e ʻike ai ke kauka i ke kumu kūpono o kou ʻeha hip, hiki iā lākou ke ʻōlelo i kahi hoʻolālā lapaʻau kūikawā.

ʻOki kino

ʻO ka ʻoki kino kahi hana hoʻomāinoino nui loa no ka ʻeha o ka pūhaka akā makemake ʻia i kekahi manawa inā ʻike ʻia ʻoe me:

• ʻO ka maʻi maʻi septic. Hiki i ke kīʻaha ke hoʻoinu a me ka ʻōpala o ka ami, hoʻoponopono hui, pani, a fusion paha.
• Nekrosis ākea a me ka maʻi ʻaʻai. Hoʻopau ke ʻoki kino i ka hemo ʻana o ka iwi, a me ke pani hou ʻana, hoʻololi hou ʻana, transplantation, a i ʻole regeneration.
• Haki. Hoʻonohonoho ʻia nā iwi a hoʻopaʻa ʻia paha.
• Haehae labral Hip. Hoʻopili ʻia nā mea palupalu mai nā wahi ʻē aʻe o ke kino a hoʻohana ʻia e hoʻoponopono i ka labrum.
• Hernia inguinal. Hoʻokomo hou ʻia nā pūnaewele Intestinal i loko o ka ʻōpū a humuhumu a hoʻoikaika ʻia ka ʻōpū.
• ʻO ka maʻi Legg-Calve-Perthes. Kau ʻia ʻo Hip i kahi kūpono a paʻa pū ʻia me nā ʻāpana a me nā pā.
• Osteomyelitis. Wehe ʻia a kāwili ʻia ka iwi make, a i ʻole hoʻoikaika ʻia nā iwi e kū nei.
• ʻ nerveiwi nerve. Hoʻohaʻahaʻa ʻia ke aʻalolo, kahi e hōʻemi ai i ke kaomi a me ka ʻeha.

Crutches a i ʻole kō

Hiki i nā koʻokoʻo a i ʻole koʻokoʻo ke kōkua i ke neʻe me ka ʻole o ke koʻikoʻi i kou mau ami. Hiki iā ʻoe ke hoʻokau iā lākou me ka uku ʻole ma o kāu kauka inā loaʻa kāu inikua.

Acupuncture

ʻO Acupuncture kahi aʻo lapaʻau e ulu nei e hōʻike i ka hoʻohiki i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o ka pūhaka mai nā kumu he nui. ʻO ka poʻe me nā maʻi a me nā pilikia pili koko a me nā poʻe makaʻu i nā nila e pale aku i ka acupuncture.

Hydrotherapy a me ka hoʻoikaika kino

ʻO Hydrotherapy kahi ʻano o ka hoʻoponopono kino ʻana i hiki ke paipai i ka neʻe a hoʻohana i ka mahana a me ke kaomi e paipai i ke kahe o ke koko ma loko o ke kino. Hiki i kēia ke hoʻemi i kaʻeha ma nā pūhaka.

Hiki i nā kuʻuna olakino hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka ʻeha o ka hip i nā mea maʻi me ka maʻi kōpaʻa, ke kanana, nā waimaka, ka tendinitis, a me nā pilikia kīwī liʻiliʻi ʻē aʻe.

Laau Lapaʻau

Aia nā ʻano lāʻau like ʻole no nā kūlana e hoʻonāwaliwali ai i nā iwi a i ʻole ke kumu o ka nalo ʻana o ka iwi a me ka ʻeha, e like me ka maʻi kō. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• Nā Counterirritants. ʻO nā kalima a me nā hamo i piha me ka capsaicin, ka mea e hoʻomoʻa ai i ka pepa, hiki ke hōʻemi i ka ʻeha ma ka wahi hui.
• Hoʻololi nā maʻi anti-rheumatics (DMARD). Hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau e like me Trexall a me Plaquenil e mālama iā RA. Kū lākou a hoʻolohi paha i ka ʻōnaehana pale maʻi i ka hoʻouka ʻana i nā hono.
• Hoʻololi nā biologic pane. Hiki i nā lāʻau e like me Enbrel a me Remicade ke hoʻopau a hoʻolohi paha i ka pane pale ʻana.
• Corticosteroids. Hiki i nā lāʻau e like me ka prednisone a me ka cortisone ke hōʻemi i ka mumū a kāpae i ka ʻōnaehana pale. Lawe ʻia lākou i ka waha a i ʻole injected ʻia i loko o ka ami ʻeha.
• Nā Bisphosphonates. ʻO nā lāʻau e like me Alendronate, Risedronate, Ibandronate, a me Zoledronic acid hiki ke hoʻoikaika i nā iwi i hoʻonāwaliwali ʻia e ka osteoporosis, ka pale ʻana i ka ʻeha a me nā mea ʻino hou aʻe.
• Hoʻoikaika Hormone. Hoʻohana ʻia nā Hormones i kekahi manawa e mālama i ka osteoporosis i nā wahine.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Inā hōʻemi maikaʻi ʻole nā ​​mālama home ʻana i kou ʻeha uha, a inā ʻoi aku ka lōʻihi o kou ʻeha ma mua o ʻelua mau pule, e hoʻonohonoho i kahi manawa me ke kauka.

Kāhea i kahi kaʻa kaʻahua a noi paha i kekahi e hoʻokele iā ʻoe i ka lumi pilikia inā hoʻomaka kou ʻeha hip ma hope o kahi ʻeha a ke kumu nei:

• deformity kino o kou ami
• ka paʻakikī e hoʻoneʻe i kou wāwae a i ʻole ka uha
• nā pilikia e hele wāwae ana a i ʻole ka hāpai ʻana i ke kaupaona ma ka wāwae i hoʻopili ʻia
• ʻeha a ʻeha hoʻi a ʻōhū
• nā hōʻailona o ka maʻi e like me ke kuni, ke anu, a me ka ʻulaʻula