Heidi Montag "Hoʻohui i ka Gym:" Nui loa o kahi mea maikaʻi

Anter

• Nānā no

He olakino ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino a me ka hana ʻana, akā e like me kekahi mea, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi mea maikaʻi he nui. Nānā ma kahi: Heidi Montag. Wahi a nā moʻolelo i hala iho nei, no nā mahina ʻelua i hala, ua hoʻohana ʻo Montag i 14 mau hola i ka lā ma ke keʻena hauʻoli, e holo ana a hāpai i nā mea kaumaha e manaʻo ai e mākaukau ka bikini. 14 mau hola! ʻAʻole maikaʻi kēlā olakino.

ʻO ka hoʻohui ʻana i ka hoʻoikaika kino he maʻi maoli ia e hiki ke loaʻa i nā hopena weliweli i ke ola. Eia nā hōʻailona ʻekolu āu - e like me Montag - ke loaʻa nei nā mea maikaʻi he nui loa.

3 Hōʻailona hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino

1. ʻAʻole ʻoe e poina i kahi hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaha i kahi lā mai ka hana ʻana - ʻoiai inā maʻi ʻoe a luhi paha - he hōʻailona paha ia inā loaʻa ʻoe i ka hana hoʻoikaika kino koʻikoʻi.

2. Ua haʻalele ʻoe i nā makemake ʻē aʻe. No ka poʻe e loaʻa ana i ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, ʻoi aku ka mea nui o ka hana, ʻo ia ka mea nui ma mua o ka hoʻolimalima manawa me nā hoaaloha a me nā ʻohana a me ka hana.

3. Manaʻo ʻoe i ka lawehala a hopohopo paha e pili ana i ka nalo ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka poʻe me ka hoʻoluhi hoʻoikaika kino hoʻokūkū iā lākou iho a manaʻo e like me ka luku ʻia o ko lākou lā ke hala lākou i kahi hoʻolālā. I nā manawa he nui, manaʻo lākou e hoʻopilikia ʻia ko lākou kūlana kino ma ka nalo ʻana i hoʻokahi kau hoʻoikaika kino.

Inā manaʻo ʻoe he ʻikena hoʻoikaika kino koi ʻoe, aia kahi lāʻau i loaʻa. E nānā i kēia mau kumuwaiwai no ke kōkua.

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no