2 ʻO ka Pōʻalua momona wikiwiki a olakino

Anter

• Nānā no

Mākaukau paha ʻoe i ka hoʻolauleʻa ma ka Poʻalua momona? "Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka wā o Mardi Gras me ka ʻole o ka puhi ʻana i kāu hana olakino," wahi a Jessica Smith, ka loea hoʻoikaika kino a me ka mea nāna i hana i ka 10 Pounds Down DVD Series. "E hoʻomaʻamaʻa i nā mana māmā o kāu meaʻai a me nā mea inu Mardi Gras punahele a e hōʻoia e hula e like me kou hiki ... ʻo ka hula ke ala maikaʻi loa e puhi ai i nā calorie pāʻina ʻē aʻe me ka hoʻopau ʻole i kekahi o ka leʻaleʻa." ia nei. Inā hoʻopau ʻoe i ka ʻoi aku ma mua o ka mea āu i hoʻolālā ai, mai hoʻopaʻapaʻa iā ʻoe iho. "E hoʻi hou i kāu maʻamau maʻamau i ka lā aʻe," wahi a Smith.

E hoʻolauleʻa i ka Pōʻalua momona 2011 a e hoʻomau ma ke ala me kāu hoʻolālā ʻai olakino me kēia mau mea ʻai ʻelua ʻoluʻolu ʻo SHAPE Mardi Gras i hoʻoulu ʻia i ka Fat Tuesday.

Kanaka Po' Opae ʻEleʻele

He ala ʻono kēia e lawelawe ai i ka iʻa.

Lawelawe: 4

Wā Hoʻomākaukau: 5 mau minuke

Ka manawa kuke: 10 minuke

E kiʻi i kēia papa ʻaina Pōʻakahi momona

Nānā no