Ke hāʻawi aku nei kēia hale haʻuki i nā papa naging

Anter

• Nānā no

I nā makahiki i hala iho nei, ua ʻike mākou i kā mākou ʻāpana kūpono o nā ʻano hoʻoikaika kino ʻole a me ka maikaʻi. ʻO ka mea mua, aia he yoga kao (ʻo wai hiki ke hoʻopoina i kēlā?), A laila pia yoga, lumi lumi, a i kēia manawa hoʻi, papa hoʻoikaika kino. Ke hāʻawi nei kahi hale haʻuki ma UK i kahi papa no ka poʻe e hiamoe.

ʻAe, heluhelu pono ʻoe. A ʻaʻole, ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i kēlā 10 mau minuke Savasana ma ka hopena o kahi papa yoga. (ʻAʻole like ka lōʻihi, ʻeā?)

No nā poʻe hoʻoikaika kino luhi a luhi hoʻi, ke hāʻawi nei kekahi o nā hui ʻo David Lloyd i kahi papa he 60 mau minuke i kapa ʻia ʻo Napercise, e like me kā Mashable i hōʻike mua ai. A ʻo ia nō pololei he aha ke ʻano.

Hoʻomaka a hoʻopau ʻia ka papa me kahi hoʻomaha hoʻomaha me ka hiamoe 45 mau minuke ma waena. ʻO ia ka zzz's ʻole i kāohi i ka mahana wela no ka loaʻa ʻana o ka mea nui loa mai kāu hiamoe hoʻomaha. Ma luna o kēlā, e hāʻawi ka hale haʻuki i kēlā me kēia kanaka i kahi moena, kahi blankie, a me kahi pale maka. Kamaʻilio e pili ana i ka pampering maoli.

Wahi a ka hale hoʻoikaika kino, ua hoʻolālā ʻia ka papa e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka noʻonoʻo a me ke olakino o nā mākuahine a me nā makuakāne, a "e hoʻoulu hou i ka manaʻo, i ke kino, a e hōʻā hoʻi i ka calorie ʻano ʻē."

ʻOiai he mea hoʻomakeʻaka paha ia i kekahi poʻe, ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana e loaʻa ana paha nā pōmaikaʻi i kou lawe ʻana i ka hiamoe liʻiliʻi no kou olakino noʻonoʻo. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi mai ke Kulanui ʻo Allegheny o Pennsylvania i hiki i kahi hui o ka poʻe i hiamoe no 45 mau minuke ke mālama i ke koʻikoʻi ma mua o ka poʻe i hana ʻole.

E mālama ʻia kahi papa hoʻokolokolo no nā papa ma kahi ma UK inā kūleʻa ka papa, David Lloyd Clubs e hoʻohui iā ia i nā wahi ʻē aʻe o ka ʻāina. ʻAʻole ma U.K.? E kuhi ʻoe e pono ʻoe e hiamoe i ke ala kahiko i kou moena.

Nānā no