Ke ukali nei me kāu kauka lapaʻau Orthopedic ma hope o ka huina o ke kuli

Anter

• He aha ka ukali?
• Ke aʻo ʻana pehea e hoʻokele ai i kāu ola hou
• Ke hoʻi nei ʻoe i ka manawa manawa?
• Ka hoʻoneʻe a me ka loli
• Ke hana pololei nei kou kuli?
• Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau kūpono?
• Hoʻomaha ʻeha
• Nā lāʻau ʻē aʻe a me ka mālama ʻana
• He mea nui ka mālama mālama ʻana

ʻO ka hoʻōla ʻana mai ke kulu pani kuli hiki ke hoʻolōʻihi i ka manawa. He kaumaha paha ia i kekahi manawa, akā aia kāu kime mālama ola e kōkua iā ʻoe e kūpale.

I kahi pani kuli, ʻo ke ʻoki ke kaʻina mua i kahi kaʻina.

Pehea ʻoe e hoʻokele ai i kou hoʻōla hou ʻana, me ke kōkua o kāu hui mālama ola, e hoʻoholo nui i ka hopena o ka hana.

I kēia ʻatikala, e ʻike i ke kumu o ka mālama ʻana i nā mea, a pehea e hiki ai iā ia ke kōkua iā ʻoe.

He aha ka ukali?

E hoʻolālā kāu kauka lāʻau i nā manawa i ukali ʻia i ka makahiki mua ma hope o ke kaha ʻana. Hiki iā lākou ke hoʻonohonoho i nā loiloi kau ma hope o kēlā.

ʻO kāu papa kuhikuhi ukali pololei e hilinaʻi ʻia i kāu kaukukō a pehea ke ʻano o kāu hana.

Loaʻa paha kāu mau nīnau a hopohopo paha i kāu wā hoʻōla. Pono kāu kauka a me kāu mea hoʻoponopono kino e nānā i kāu hoʻomaikaʻi.

ʻO ia ke kumu he mea nui e launa pū me kāu hui olakino ma hope o ke kuli o ke kuli. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i nā koho maikaʻi loa ke hele ʻoe i ke kaʻina hana o ke ola ʻana.

Ke aʻo ʻana pehea e hoʻokele ai i kāu ola hou

Aia kou kime lapaʻau e kōkua iā ʻoe e aʻo:

• pehea e mālama ai iā ʻoe iho ma hope o ke kahakaha ʻana
• pehea e hoʻohana ai i nā lakohana a lākou e kuhikuhi ai

ʻO kahi laʻana, pono ʻoe e aʻo pehea e:

• mālama i nā ʻeha ʻoki a i ʻole nā ​​wahi ʻokiʻoki
• e hoʻohana i ka mīkini neʻe hoʻomau (CPM) mau
• hoʻohana i nā kōkua hele wāwae kōkua, e like me ke koʻokoʻo a i ka mea hele wāwae paha
• hoʻoili iā ʻoe iho mai kou wahi moe a i kahi noho a sofa paha
• pili i ka papahana hoʻoikaika kino home

Ma nā wā i ukali ʻia, hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kekahi nīnau a i ʻole hopohopo āu e pili ana i kāu hana mālama pilikino.

Hiki i kāu kauka lapaʻau a me kāu mea hoʻoponopono kino ke kōkua iā ʻoe e aʻo pehea e noho palekana a hoʻonui i kou ola hou ʻana.

Ke hoʻi nei ʻoe i ka manawa manawa?

ʻOkoʻa iki ka hoʻōla a me ka hoʻoponopono hou ʻana o kēlā me kēia kanaka. Pono ia e hoʻonohonoho i nā mea i manaʻo ʻia nāu iho a nānā i kāu holomua.

E nānā kāu hui olakino i kou holomua a kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ke ala.

E nānā kāu kauka lāʻau a me kāu PT i kou holomua ma nā wahi he nui, e like me:

• kāu pae ʻeha
• ke ola nei kou ʻeha
• kou neʻe
• kou hiki ke wili a hoʻolōʻihi i kou kuli

E nānā pū lākou i nā pilikia kūpono, e like me ka maʻi. ʻO ka mālama mau ʻana e kōkua iā ʻoe e hana i ka wā mua, ke kū mai kahi pilikia.

He aha ke kaʻina manawa no ke ola ʻana?

Ka hoʻoneʻe a me ka loli

Ma waena o nā manawa i koho ʻia, e hana ana ʻoe e hoʻonui i ka pae o ka neʻe, a i kahi paha e hiki ai iā ʻoe ke neʻe i kou kuli. Ke hana nei ʻoe i kēia, e mālama i kāu holomua. E kōkua kēia iā ʻoe a me kāu kauka e hoʻoholo i ke ʻano o ka hana hou.

I ka hapanui o nā hihia, pono ʻoe e hana mālie e hoʻokō i nā kekelē 100 o ke kūlou kuli ʻeleu aʻoi aku paha.

E nānā pono ʻoe i kou hiki ke hana i nā hoʻoikaika kino a hana i nā hana maʻamau o ka home.

Hōʻike i kāu holomua i kāu kauka lāʻau a me kāu mea hoʻoponopono kino. E noi iā lākou ke hiki iā ʻoe ke manaʻo e hana, hoʻokele, huakaʻi, a komo hou i nā hana maʻamau.

Ke hana pololei nei kou kuli?

E makemake ana kāu kaukukiko e hōʻoia i ka hana pono ʻana o kou kuli kūpale. E nānā lākou no nā hōʻailona o ka maʻi a me nā pilikia ʻē aʻe.

ʻO ka maʻamau ke ʻike i kekahi ʻeha, pehu, a ʻoʻoleʻa ma hope o ke kuli o ke kuli. ʻAʻole paha he hōʻailona kēia o kekahi mea hewa.

Eia nō naʻe, pono ʻoe e haʻi i kāu kauka lā inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau mea, keu hoʻi inā ʻaʻohe mea i manaʻo ʻia, ʻino, a i ʻole ke hele a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi.

• ʻeha
• pehu
• ʻoʻoleʻa
• ʻōlohelohe

E nānā i kou kuli a hōʻike i kou holomua ma mua o ka manawa. Eia kekahi, e ʻike i kāu kauka e pili ana i nā hopohopo a i ʻole nā ​​hōʻailona o nā pilikia.

ʻAʻole paha e like ke kuli kolohe me he kuli maoli.

Ke hoʻomaikaʻi nei kou ikaika a me kou ʻoluʻolu, hiki iā ʻoe ke aʻo pehea e hana ai kou kuli hou i ka wā o nā hana maʻamau, e like me ka hele wāwae, kaʻa ʻana, a me ka piʻi ʻana i nā ʻanuʻu.

Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau kūpono?

Ma hope koke o ke kaha ʻana, pono ʻoe i kahi laulā o nā lāʻau e kōkua iā ʻoe e mālama i ka ʻeha, ka paʻa paʻa ʻana, a me ka pale ʻana i kahi maʻi.

Hoʻomaha ʻeha

Ke ola ʻoe, e hoʻōki mālie ʻoe i ka hoʻohana ʻana i kāu lāʻau ʻeha. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻolālā no kēlā me kēia ʻanuʻu, me ka wā e hoʻololi ai i kahi ʻano lāʻau ʻokoʻa, a i ka wā e pau loa ai.

E paipai ka hapa nui o nā kauka e neʻe aku mai ka lāʻau opioid i ka wā hiki wawe, akā aia kekahi mau koho ʻē aʻe.

Pono kekahi poʻe i kekahi manawa i kahi manawa i kahi lāʻau i hōʻoluʻolu i ka ʻehaʻeha a hiki i hoʻokahi makahiki a ʻoi paha ma hope o ke kaha ʻana.

E nānā hou i kāu mau hōʻailona, ​​pono e mālama i ka ʻeha, a me nā lāʻau lapaʻau me kāu kauka.

Nā lāʻau ʻē aʻe a me ka mālama ʻana

He mea nui nō hoʻi e kūkākūkā i nā hana niho a i ʻole nā ​​kaʻina hana ʻokiʻoki āu e pono ai.

Hiki i kāu kauka lāʻau ke kuhikuhi i nā lāʻau ʻaloʻalo pale e hoʻemi i ka makaʻu o kahi maʻi kūpono mai kēia mau hanana.

ʻOi aku ka maikaʻi e haʻi aku i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau hou a i ʻole nā ​​mea hoʻopihapiha āu e hoʻomaka ai e lawe, a me nā kūlana olakino āu e hoʻomohala ai.

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hana maikaʻi ʻole me nā lāʻau a i ʻole nā ​​mea hoʻopili. Hiki iā lākou ke hōʻino i kekahi ʻano olakino.

He mea nui ka mālama mālama ʻana

ʻO nā manawa e kuhikuhi ai i nā manawa maʻamau he mea nui ia i kāu hana hoʻōla.

Hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi manawa kūpono e:

• e nīnau nīnau
• kaʻana hopohopo
• kūkākūkā i kou holomua
• aʻo e pili ana i kāu hoʻoponopono

Hāʻawi pū nā kipa ukali i kāu kauka a me kāu mea hoʻoponopono kino i ka manawa e nānā ai i kāu holomua a pane i nā pilikia e kū mai.

Lawe i ke kuleana no kou olakino ma ke hele ʻana i nā manawa i ukali ʻia a me ka ukali ʻana i kāu papa lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia.

Ke mālama nei ʻoe i kekahi mea i loaʻa i ke kuli o ke kuli? E kiʻi i kahi ʻōlelo aʻoaʻo maanei.