He aha e hana ai e hoʻonui i ka momona o nā wahine

Anter

• Pehea ka makahiki e hoʻohuli ai i ka momona o ka wahine

I mea e hoʻonui ai i ka manawa hāpai keiki, pono nā wahine e koho i kahi nohona olakino, ʻai pono, waiho ʻana i nā mea hōʻalo a hoʻomaʻamaʻa i kekahi ʻano o ka hoʻoikaika kino, no ka mea, ua pili loa ka nui o ka momona o ka wahine i ke kaiapuni a lākou e noho ai, ka nohona a me ka naʻau. kumumea

ʻO nā wahine e paʻakikī i ka hāpai ʻana ma hope o ka makahiki 1 o ka moekolohe pale ʻole ʻia a me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā mea pale, pono lākou e hana i ka loiloi e kahi kauka wahine i loea i ka hanauna kanaka. Hiki iā lākou ke ʻimi i kekahi ʻano o ka mālama ʻana e hāpai a koho ai paha i kahi keiki.

Pono e hoʻomanaʻo ʻia hiki ke hoʻolōʻihi kēia mau hana a no ka mea hoʻohana lākou i ka nui o nā hormones synthetic, pono wale lākou e hoʻokō ʻia me nā pae lapaʻau, e like me ka ʻōlelo a nā loea.

E nānā i nā meaʻai ʻoi loa e hoʻonui i kou manawa o ka hāpai ʻana ma ke kaomi ʻana ma aneʻi.

Pehea ka makahiki e hoʻohuli ai i ka momona o ka wahine

Hoʻomaka ka momona o ka wahine ma kahi o 12 mau makahiki a hoʻemi i kēlā me kēia makahiki a hiki i ka pau ʻana i ka manawa o ka menopause, ma kahi o 50 mau makahiki.

Inā makemake ka wahine e hāpai, inā ma 20, 30 a i ʻole 40 mau makahiki, pono ʻo ia e huli i kahi kumuwaiwai i kapa ʻia ʻo tabelinha, kahi e nānā ai ʻo ia i kāna pōʻai menstrual, nā lā ovulation a pono e ʻike he aha kāna wā momona e ʻike ai ka wā hea pili pili e hāpai.

Ma hope o ke kālailai ʻana i kēia mau ʻike āpau, pono ʻo ia e moekolohe i kēlā me kēia lā ʻē aʻe, i nā pule ʻelua mua ma mua o ka menstruation, e like me ia i kēia mau lā ke loaʻa ka manawa nui o ka hāpai keiki.