Ka luhi o ka ʻiʻo: he aha ia, nā kumu nui a me nā mea e hana ai

Anter

• 1. Ka nele o nā minelala
• 2. Anemia
• 3. Diabetes
• 4. Nā pilikia puʻuwai
• 5. Nā maʻi kīnā
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

Maʻa pinepine ka luhi Muscle ma hope o ka ʻoi aku o ka hoʻoikaika kino maoli no ka mea ʻaʻole maʻa ka mākala a wikiwiki ka luhi, ʻoiai no nā hana maʻalahi, e like me ka hele wāwae ʻana a ʻohi ʻana paha i nā mea, no ka laʻana. No laila, ʻike ka hapa nui o ka poʻe i ka luhi i ka muscle ke hoʻomaka lākou e hana i ka hana kino hou.

ʻO ka hōʻemi ʻana o ka ikaika a me ka hoʻonui ʻana i ka luhi o ka mākia kekahi hiʻohiʻona maʻamau o ke kaʻina ʻelemakule, no ka mea, i loko o nā makahiki, nalowale nā ​​mākala i ka nui, nāwaliwali, keu hoʻi inā ʻaʻole lākou e hoʻomaʻamaʻa. Eia ka mea e hana ai e hōʻoluʻolu i ka luhi i kēia mau hihia.

Eia nō naʻe, hiki i ka luhi o ka mākala ke hōʻike i nā pilikia olakino, keu hoʻi ke kumu ʻole ia e kekahi o nā hanana i hala a i ʻole ke hopena e hopena i ka maikaʻi o ke ola. Eia kekahi o nā pilikia i hiki ke hoʻonā i ka luhi a me ka mea e hana ai i kēlā me kēia kūlana.

1. Ka nele o nā minelala

ʻO kekahi o nā kumu nui o ka luhi o ka mākala, ʻoiai ke hōʻike pinepine ʻia, ʻo ka nele o nā minelala nui i ke kino, e like me ka potassium, magnesium a calcium. Pono kēia mau minelala no ka hana muscle, e ʻae iā ʻoe e ʻaelike a hoʻomaha i nā olonā. ʻO kēlā ala, inā hewa lākou, ʻoi aku ka paʻakikī o nā mākala e hana, e hoʻonui ana i ka luhi.

He aha e hana ai: He mea nui e hoʻonui i ka ʻai o nā meaʻai i waiwai i ka calcium, potassium a me ka magnesium, akā inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi ka pilikia, koi ʻia e nīnau i kahi kauka laulā e hōʻike i ke koko a hōʻoia i ka hōʻoia, e hoʻomaka ana i ka hoʻohana ʻana i ka papaʻai. nā mea hoʻohui, inā pono.

2. Anemia

Pono nā mākala i ka oxygen e hana pono, no laila ʻo ka anemia kekahi kumu pinepine o ka luhi o nā mākala. ʻO kēia no ka mea ma ka anemia ke emi nei ka helu o nā hunaola ʻulaʻula e halihali i ka oxygen i loko o ke koko i nā mākala, e hoʻonāwaliwali ai ka luhi.

E like me ka ulu ʻana o ka anemia me ka lohi a me ka lohi, hiki i kekahi mau ʻōuli, e like me ka luhi o ka mākala, ka luhi a me ka hanu ʻana, e ala aʻe paha ma mua o ka hōʻike ʻia ʻana o ka maʻi.

He aha e hana ai: inā manaʻo ʻia ʻo anemia he ʻōlelo aʻoaʻo e kūkākūkā i kahi kauka laulaha e hōʻoia i ke koko a hōʻoia i ka pilikia. Hoʻololi ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e like me ke ʻano o ka anemia, akā kuhikuhi pinepine ʻia nā mea hoʻohui hao. E ʻike pehea e ʻike ai i ka anemia a pehea e mālama ʻia ai.

3. Diabetes

ʻO ka maʻi diabetes kekahi kumu kumu o ka luhi, keu hoʻi ke paʻa mau ia. ʻO kēia ke kumu o ka maʻi diabetes e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe o ke kō i ke kō, a hiki ke hoʻopili i ka noʻonoʻo o nā ʻalolo. I nā hihia pēlā, nā nāʻiʻo i hoʻopili ʻia i nā ʻalolo i hoʻopilikia ʻia e lilo i mea nāwaliwali a i ʻole holo ʻole, hoʻemi nui i ka ikaika o nā mākala a hoʻonāukiuki i ka luhi.

He aha e hana ai: ʻoi aku ka maʻamau o kēia ʻano pilikia i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes akā ʻaʻole lākou e ukali i ka lāʻau kūpono. No laila, koi ʻia e hana pololei i ka lāʻau a nīnau paha i ka endocrinologist e loiloi inā pono e hoʻopili i ka lāʻau. Maopopo ka maikaʻi o ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes.

4. Nā pilikia puʻuwai

ʻO kekahi mau pilikia puʻuwai, ʻoiai ʻo ka puʻuwai puʻuwai, hiki ke hoʻoliʻiliʻi i ke koko oxygenated e hele ma waena o ke kino, e hoʻemi ana hoʻi i ka nui o ka oxygen e hiki i nāʻiʻo.

I kēia mau hihia, ʻike pinepine ʻia ka luhi nui loa, ʻoiai me ka hoʻoikaika ʻole, a me ka manaʻo o ka hanu pinepine. E ʻike i nā hōʻailona ʻē aʻe e hōʻike i nā pilikia o ka puʻuwai.

He aha e hana ai: ke kuhi ʻia nā pilikia o ka puʻuwai, pono e nīnau aku i ka cardiologist no nā hoʻāʻo, e like me ka electrocardiogram, e ʻike ai inā e holo pono ana ka puʻuwai.

5. Nā maʻi kīnā

Ke hana ʻole nā ​​puʻupaʻa hiki ke ala aʻe kahi kaulike ʻole i ka nui o nā minelala i ke kino. No laila, inā hewa hewa nā minelala e like me ka calcium, magnesium a potassium paha, ʻaʻole hiki i nā mākala ke hana, e hoʻoliʻiliʻi nui ana i ka ikaika a me ka hoʻonui ʻana o ka luhi nui.

He aha e hana ai: inā aia kekahi moʻolelo ʻohana o ka maʻi puʻupaʻa a i ʻole inā aia kahi kānalua ʻo kēia paha ka pilikia, pono ia e nīnau i kahi nephrologist e ʻike inā aia kekahi maʻi puʻupaʻa a e hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono loa.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

He mea nui mau ke nīnau aku i ka loio i ka wā i loaʻa ka luhi ma mua o 1 pule a inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaka i kekahi ʻano hoʻoikaika kino a i ʻole i hana i kahi hana hou, e like me ka hoʻomaʻemaʻe, no ka laʻana. I kēia mau hihia, e nānā ke kauka i nā ʻōuli e pili ana a kauoha paha i nā hoʻokolohua hou aku e ʻike i ka pilikia a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono kūpono loa.