7 mau ala e mālama ai i ka ʻili a puni kou mau maka

Anter

• Nā pilikia ma kahi o ka maka
  
• Moisturize, moisturize, moisturize!
• E hōʻoia i nā mea hoʻohui
• No nā lālani maikaʻi
• No ka hyperpigmentation (pouliʻeleʻele)
• No ka puffiness
• No nā manaʻo laulā
• E akahai, mau
• Ke wehe ʻoe i kāu mea hoʻonani
• Ke noi ʻoe i kāu huahana
• Pono ka pale ʻana o ka lā
• E mālama iā ʻoe iho i ka lomilomi
• Hiamoe, ʻai pono, hoʻoikaika kino, hana hou
• Ke lawe nei i ke ala nonsurgical
• Lawe aku

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hoʻokahi ka mea makemake i ka ʻili e hāʻawi i kāna ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ka ʻili a puni kou mau maka.

ʻOiai makemake ʻoe ʻaʻole pēlā, ʻo ka ʻili a puni kou mau maka kahi ʻāpana o kou kino e hiki ke hōʻike i nā hōʻailona mua loa o ka ʻelemakule ʻōpio, keu hoʻi me ka mālama ʻole.

Akā ua noʻonoʻo paha ʻoe no ke aha?

ʻO ka mea, ʻo ka ʻili a puni kou mau maka ka lahilahi a ʻoi aku ka lahilahi ma mua o ka ʻili ma nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino. A no ka hana nui ʻana o kou mau maka i ka lā holoʻokoʻa, mai ka ʻimo ʻana a hōʻike i kou mau manaʻo, ʻo kēia wale nō ke kumu o ka ʻelemakule mau.

Eia kekahi, ʻo nā kumu kūpuna, nā kukuna ultraviolet (UV), nā pilikia kūwaho, a me nā koho nohona hiki ke hana i ka ʻili a puni nā maka i ka ʻelemu o ka makahiki.

Nā pilikia ma kahi o ka maka

• pōʻai pouli
• nā lāina maikaʻi
• puffiness (me nā ʻeke maka)

Akā no ka nui o kou mau makahiki, ʻaʻole ia i kakahiaka nui a lohi paha e hāʻawi i kou mau maka i ke aloha e pono ai.

Ua hōʻuluʻulu au i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi i kaomi ponoʻī. E hōʻoia iā lākou ma lalo, a hoʻohui iā lākou i kāu papa nani i kēia lā.

Moisturize, moisturize, moisturize!

ʻO ka hoʻonoe ʻana i kou ʻili kekahi o nā ʻanuʻu underrated i hāʻule pinepine i ke ala akā ʻaʻole pono. E noʻonoʻo i ko mākou ʻili me he hua waina lā. Ke lilo ka wai, hoʻomaka ia e mimiki, a hiki ke ʻike ʻia nā wili.

Akā ke hoʻihoʻi ʻoe i kēlā wai i loko, hiki iā ia ke kōkua i ka plump a hoʻoliʻiliʻi paha i nā hiʻohiʻona o nā laina a me nā wrinkle. Pili ka mea like no ka ʻāpana o kā mākou maka. Ma muli o ka nele o nā aila aila (ko mākou ʻili moisturizer kūlohelohe), hiki ke ʻoi aku ka maʻalahi o ka maloʻo.

ʻO ka nīnau e nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka hoʻoluʻu ʻana i kēia ʻāpana o kou alo inā paha hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou moisturizer maka no ka ʻili a puni kou mau maka. ʻAe ka pane. ʻOiai ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki i kou mau maka a hāʻawi i kahi lawa o ka momona, maikaʻi ʻoe.

E noʻonoʻo naʻe, no ka lahilahi o ka ʻili a puni kou mau maka, hiki ke maʻalahi i ka kirimima maka maʻamau. Inā ʻoe e haha ​​i ka huhū a i ʻole hoʻohuli i kou mau maka i ka wai a ʻulaʻula paha, e hōʻole i ka hoʻohana ʻana i kāu moisturizer maka maka maʻamau, a hoʻokomo i kahi kirimona maka.

Hoʻolālā pinepine ʻia nā kalima maka me nā mea liʻiliʻi e loaʻa ʻole ka hopena maikaʻi ʻole i kou mau maka akā loaʻa ka lawa ʻana o nā mea hana i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻulī a me nā laina maikaʻi.

E hōʻoia i nā mea hoʻohui

Ke ʻimi nei ʻoe i ka kirimina maka pono, he mea nui e ʻike i nā mea hoʻohui e nānā ai ma muli o ka mea āu e hoʻāʻo nei e mālama. Ma lalo ʻoe e ʻike ai i nā mea hoʻohui aʻu e ʻōlelo nei e koho, ma muli o kāu hopohopo:

No nā lālani maikaʻi

Ma waho o nā hydrect humectants, hoʻohana ʻia e hōʻemi i ka nalo ʻana o ka wai, makemake ʻoe e nānā i nā mea hana e hāʻawi i kahi hopena "plump up" koke.

No kēia hopena, koho i nā mea hana mana hou aʻe e hoʻonāukiuki ana i ka hana collagen. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• retinoid (kuhikuhi kahua paʻa)
• retinol (nā koho over-the-counter)
• wikamina A derivate
• peptides

No ka hyperpigmentation (pouliʻeleʻele)

E hakakā i ka hyperpigmentation (pōʻaiʻeleʻele) i hoʻokumu ʻia e nā kukuna UV o ka lā, makemake ʻoe e nānā i nā mea hou aʻe:

• arbutin
• hydroquinone
• waikawa kojic
• wikamina C
• soya
• niacinamide (wikamina B-3)
• ʻakika azelaic

No ka puffiness

ʻO ka lāʻau no nā maka puffy hiki ke maʻalahi e like me ka lawa ʻana o ka hiamoe a inu paha i ka wai. Akā i ka pili ʻana i nā mea mālama ʻili, hiki i ka mea aʻe ke hōʻemi i ka puffiness:

• caffeine
• kī ʻōmaʻomaʻo a me nā polyphenols berry kope
• dipeptide-2 (Eyeliss)
• lau nahele willow

No nā manaʻo laulā

No nā hopohopo nui e pili ana i ka ʻili a puni kou mau maka, e nānā no nā antioxidant. Kōkua kēia mau mea hana mana i ka hoʻoneʻe ʻana i nā radical manuahi i ka ʻili i hoʻomaka ʻia e ka pāhawewe UV, ka puhipaka a me nā mea haumia. Eia kekahi, kōkua paha lākou i ka hoʻokau i ka hana ʻelemakule.

E nānā i kēia mau mea:

• wikamina C
• wikamina E
• kī ʻōmaʻomaʻo
• wikamina B-3 (niacinamide)

E akahai, mau

Mai ka weheʻana i kāu mea hoʻonani maka i ka hoʻopili ʻana i nā huahana ma ka ʻili a puni kou mau maka, he mea nui e akahai. E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma luna, lahilahi ka ʻili ma lalo o kou mau maka. Ma muli o kēia, hiki i ke kaomi keu a kā mākou hana i kēlā me kēia lā ke hāʻawi i nā laina keu. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ke ala e maʻalulu ai i ka wā o ka mālama ʻana o kou ʻili.

Ke wehe ʻoe i kāu mea hoʻonani

1. E noi i ka mea hoʻoneʻe maka maka punahele i kahi pale pulupulu.
2. E kaomi mālie i ka pad ma kou ʻili.
3. Kau mālie iā ia i kahi neʻe i waho.
4. E hana hou a hiki i ka hoʻopau loa ʻia ʻana o kāu mea hoʻonani.

Ke noi ʻoe i kāu huahana

1. E noi i kāu huahana i kou manamana lima pinky.
2. E hoʻopili i kāu huahana a puni nā maka, e hoʻopuni ana i ka wahi o kou maka. Mai poina ka eyelid luna.
3. E hana hou a hiki i ke komo ʻana o ka huahana i loko o ka ʻili.

Pono ka pale ʻana o ka lā

hiki iā ia ke hana nui i ka hana o ka ʻili o ka ʻili, a hiki ke alakaʻi i ka ʻili ma lalo o kou mau maka e lilo i pouli.

ʻO kahi pale ākea ākea ākea kahi mea pono nui loa o kēlā me kēia maʻamau o ka mālama ʻili a pono e hoʻopili ʻia i kēlā me kēia lā. ʻOiai ke nānā ʻeleʻele i waho, hiki i nā kukuna UVA ke hana i nā pōʻino.

Eia kekahi, mai poina i kou lihilihi maka luna. ʻO kēia kahi o nā wahi i nānā nui ʻole ʻia e pili ana i ka noi ʻana i ka sunscreen.

A inā e noi hou ana i ka sunscreen ma luna o nā mea hoʻonaninani, keu hoʻi i nā maka maka, ʻo ia ka nui o ka hassle, e noʻonoʻo e hoʻopukapuka i kahi aniani aniani e hāʻawi iā UV pale. ʻAʻole hiki kēia i kou mau maka akā ka ʻili a puni iā ​​lākou mai nā kukuna UVA a me UVB makemake ʻole ʻia.

E mālama iā ʻoe iho i ka lomilomi

Inā ʻoe e ʻike i ka maka o kou mau maka puffy e hele a hele akā ʻoi aku ka maopopo ke luhi a ʻaʻole i hiamoe maikaʻi ʻoe, e hana paha kahi massage maʻalahi.

Ma mua o kekahi o nā kumu kūlohelohe, hiki i ka paʻa ʻana o ka wai ke hana i nā maka puffy. ʻO kēia paha ka hopena o kahi pāʻina nui i ka paʻakai, nele o ka hiamoe, a ʻo ka hiamoe nui paha.

Hiki i ka lomilomi ʻana ma lalo o kou mau maka ke hoʻomaikaʻi i ke kaapuni a puni lākou. Hiki i ke kaomi o ka lomilomi ke kōkua i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka wai a puni kēia wahi a hoʻemi i ka puffiness.

A inā hiki iā ʻoe ke hoʻopukapuka i kahi kālā, hiki i ka roller jade refrigerator ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i ka haunaele a puni kēia wahi a hoʻemi i ka puffiness.

Hiamoe, ʻai pono, hoʻoikaika kino, hana hou

Ke hiki mai i ka hoʻololi ʻana i kāu ʻano nohona a me ka pale ʻana i ka ʻili a puni kou mau maka, he mea kākoʻo nui wau no nā mea e hōʻike ana ma waho e hōʻike ana i nā mea e hana nei ma loko.

Kākau inoa wau i nā hana nohona ʻekolu:

• e hiamoe hou
• hoʻoikaika kino
• e hoʻāʻo e hāhai i ka papaʻai olakino

Hoʻomaʻo wau e loaʻa i ʻeono mau hola o ka hiamoe i kēlā me kēia pō a hoʻoikaika pinepine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko. Noʻu, ke lawa ʻole ka hiamoe a hoʻoikaika kino paha, ʻaʻole wale wau e luhi i ka maʻalahi, akā ʻo ka ʻili a puni koʻu mau maka e lilo i pouli, puffier, a nānā "maikaʻi ʻole."

Hoʻomaʻamaʻa pū wau i ka ʻai ʻana i ka papaʻai kaulike, olakino. E nānā i nā meaʻai i kiʻekiʻe i ka potassium, e like me ka maiʻa. ʻO ka inu ʻana i ka wai lawa i kēlā me kēia lā ka mea nui. ʻO kaʻu lula ponoʻī he ʻewalu aniani 8 mau aniani i kēlā me kēia lā, ʻoiai he ʻokoʻa kēia i kēlā me kēia kanaka.

Inā ʻoe e ʻimi ana e haʻalele i ka puhipaka, loaʻa iā ʻoe i hoʻokahi kumu hou aʻe i: nā wīwī ma mua. Hiki i ka puhipaka ke wikiwiki i ke kaʻina hana ʻelemakule maʻamau e ka hōʻino ʻana i ke kahe o ke koko i kou ʻili a hōʻino hoʻi i kāu mau pae o collagen a me elastin, nā mea ʻelua e kōkua i ka ikaika a me ka paʻa o kou ʻili.

Ke lawe nei i ke ala nonsurgical

ʻOiai ʻo ke kāohi ke koho mua mau, keu hoʻi inā ma lalo o ka makahiki 30, hiki ke hana mau nā genetics a me nā makahiki kūʻē iā ʻoe.

Inā ʻoe i pai i ka wahi ma kahi o ka hana maʻalahi ʻana o nā kumuhana kumuhana, aia kekahi mau koho nonsurgical ma waho, mai ka resurfacing laser a me ka neuromodulation (Botox) i nā mea hoʻopihapiha. Hiki i kēia mau hana ke kōkua i ka hemo ʻana i nā wāwae o ka moa, kōkua i ka nalo ʻana o ka leo ma lalo o kou mau maka, a hāʻawi i kahi "ʻōpio" a puni.

Akā ʻoiai wikiwiki kēia mau hoʻoponopono, pinepine ka maka ʻana i ke kumu kūʻai. Hiki i ka Botox ke hoʻomaka mai $ 550 no kēlā me kēia kau, ʻoiai e hoʻomaka ana nā mālama laser mai $ 1,031 i kēlā me kēia kau. Pākuʻi ʻia me ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole pono ka hopena o kēia mau mālama ʻana, e noʻonoʻo e nīnau mua me ke kauka. Hiki iā lākou ke kūkākūkā inā he koho kūpono kēia nāu.

Lawe aku

Nui a hewahewa nā ala like ʻole e hāʻawi ai i ke aloha e pono ai i ka ʻili a puni kou mau maka. Mai ka moisturizing a me ka pale ʻana o ka lā i ka loaʻa ʻana o ka hiamoe hou, ke hoʻokō nei i kēia mau mea hoʻololi pāʻani i kāu papa nani, ʻoiai inā hoʻokahi wale nō i ka manawa, hiki ke kōkua iā ʻoe i kou ala e hoʻomaikaʻi i ka ʻili a puni kou mau maka.

ʻO Claudia kahi mālama ʻili a me ka ʻoluʻolu olakino ʻili, mea aʻo, a mea kākau. Ke alualu nei ʻo ia i kāna PhD i ka dermatology ma Kōlea Hema a holo i kahi nānā i ka ʻili blog i hiki iā ia ke kaʻana like i kona ʻike mālama ʻili me ka honua. ʻO kāna manaʻolana no ka poʻe hou aʻe e noʻonoʻo e pili ana i ka mea a lākou e kau ai i ko lākou ʻili. Hiki iā ʻoe ke nānā iā ia Instagram no nā ʻatikala a me nā manaʻo pili ʻili hou aku.