No ke aha he mea nui e ʻike i nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi ʻole hoʻi

Anter

• Hoʻohui kāu podcast i ka lāʻau lapaʻau, hoʻohenehene, a me nā mea kaulana. He aha ka mea e hana ai?
• He hoʻōla anei ka akaaka?
• No ke aha he mea koʻikoʻi nā manaʻo maikaʻi ʻole?
• Ua hakakā ʻoe me ke kaumaha ma mua i kou ola. Ua hoʻohālike kēlā ʻo wai ʻoe?
• Aia ʻoe i loko o nā ʻoihana i hoʻomalu ʻia e nā kāne kāne keʻokeʻo. Pehea ʻoe e hana ai me ia?
• He aha kāu ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻokō ʻana i ka kūleʻa i nā hanana paʻakikī?
• Nānā no

ʻO ka ʻike ʻana i ka hauʻoli a me ke kanikau hoʻi he mea koʻikoʻi i kou olakino, wahi a Priyanka Wali, MD, he kauka lāʻau kūloko ma Kaleponi a me kahi mea hoʻokani kū kū. Eia, ka cohost o ka podcast HypochondriAktor, kahi e hōʻike ai nā malihini kaulana i kā lākou mau moʻolelo olakino, wehewehe pehea e paʻi ai i ka mana hoʻōla o nā manaʻo.

Hoʻohui kāu podcast i ka lāʻau lapaʻau, hoʻohenehene, a me nā mea kaulana. He aha ka mea e hana ai?

"I kekahi manawa kuʻi wau iaʻu iho i koʻu laki. ʻAe, he poʻe kaulana lākou, akā he poʻe kānaka kekahi me kekahi ʻano maʻi. Aia wau i laila e pane ai i kā lākou nīnau. Akā ʻoi aku ka nui ma mua o kēlā. Hōʻike ka podcast He ʻaoʻao ʻē aʻe nā kauka. Makemake wau e noʻonoʻo i ka manaʻo o nā kauka he poʻe multidimensional a makemake paha e hana i ke kūʻē kū kūʻē a i ʻole nā ​​mea kaha kiʻi. Pono mākou e hoʻihoʻi i ke kanaka i ka lāʻau. Hoʻomaka kēlā me ka ʻike o ka poʻe i nā kauka. "

He hoʻōla anei ka akaaka?

"Aia kahi noiʻi maikaʻi i hoʻopaʻa ʻia e pili ana i nā pono physiological o ka ʻakaʻaka. Hoʻohaʻahaʻa ia i nā pae cortisol, de-stresses i ke kino, a hoʻohaʻahaʻa maoli ia i ka mumū. ʻO ia ka antithesis o ka hoʻokumu olakino, ka ʻepekema, ana, a me ke kumu. He hana kino kūlohelohe ʻole ia. E kaulike ia i kahi kaiapuni i kāohi ʻia. "

No ke aha he mea koʻikoʻi nā manaʻo maikaʻi ʻole?

"Ke kāohi nei i kekahi mau manaʻo e hiki ke alakaʻi i nā loli o ke kino i hiki ke kumu i ka maʻi. Inā kaumaha kekahi, e ʻeha paha lākou i ka ʻeha mau. Akā ʻaʻole i ʻike kā mākou ʻōnaehana olakino i ka pilina ma waena o ke olakino a me nā maʻi kūlohelohe. ʻO ke kēkelē e pono ai mākou e lawe i ka fibromyalgia a me ka maʻi irritable bowel syndrome (IBS). ʻAʻole i liʻuliʻu, ʻaʻole i ʻike ʻia kēia mau maʻi ma ke ʻano he maʻi maʻi.

"I kēia manawa ua ʻae ke kaiāulu olakino he ʻoiaʻiʻo ka fibromyalgia a me ka IBS. Akā ʻo ka hana i ka lāʻau lapaʻau e kauoha mau i nā hoʻāʻo koko a i ʻole e hana i kahi hoʻokolohua kino. ʻAʻohe mea hewa iā ʻoe. ʻO ia ke kumu i ʻike ai i nā makahiki ʻelua i hala aku nei i ka ulu ʻana o nā ʻano hoʻōla ʻē aʻe. kahi loulou hiki ʻole ke hōʻole ʻia ma waena o ke kino a me ka noʻonoʻo. " (Pili: Ua ʻōlelo ʻo Selma Blair ʻaʻole nā ​​kauka i lawe i kāna mau namunamu ma mua o kāna diagnostics Sclerosis Multiple)

Ua hakakā ʻoe me ke kaumaha ma mua i kou ola. Ua hoʻohālike kēlā ʻo wai ʻoe?

"ʻO kahi o ke kumu i hoʻomaka ai wau e hana i ka hana hoʻomākeʻaka kū - a ua hoʻokō wau i ka hoʻomau ʻana - ʻo ia ka mea i hele wau i loko o ka hohonu o ke kaumaha, e noʻonoʻo ana i ka make i koʻu manawa maikaʻi loa i ke kula kauka. , ʻaʻole ʻoe makemake e hele hou i laila. Ua hōʻike mai ke Stand-up iaʻu i ka mea e hana mua ai i kaʻu mālama olakino.

"ʻIke mau wau i nā wā o ke kaumaha e like me nā mea ʻē aʻe. Akā i kēia manawa ʻike wau he nui koʻu mau manaʻo, a ʻo kaʻu kuleana ke hana i kahi no lākou. Nānā wau i ke kaumaha ma ke ʻano he kumu. Ke hōʻike ʻia ia, he hōʻailona ia ʻaʻole pololei kekahi mea.

"I ko mākou kaiāulu, ʻaʻole kūpono ia e kaumaha. Ua haʻi ʻia mākou he mea maʻamau ka hauʻoli. Akā ʻo kahi ʻāpana o ke kanaka ke ʻike i ka laulā o nā manaʻo a ʻae i ka manawa no ka hauʻoli a me ke kaumaha, ka huhū a me ke kahaha ."

Aia ʻoe i loko o nā ʻoihana i hoʻomalu ʻia e nā kāne kāne keʻokeʻo. Pehea ʻoe e hana ai me ia?

"Ua aʻo nui mai ka lāʻau lapaʻau iaʻu. Ua hele au ma waena o kahi noho i hoʻopuni ʻia e nā dudes keʻokeʻo he nui. Ma ke ʻano he kanaka kala i loko o kēia ʻōnaehana keʻokeʻo-kāne-domina, pono wau e hana ʻelua ʻoi aku ka ikaika e hōʻoia i koʻu akamai a i ʻole. e like me ka ʻakaʻaka. He maikaʻi loa ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iaʻu e mālama i koʻu maka i ka makana a ʻaʻole e hoʻokuʻu i kekahi kanaka keʻokeʻo e hoʻopilikia i kaʻu mau pahuhopu. i loko o ka hoʻomākeʻaka, ua hele wau i loko.

"Ua aʻo wau i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi manaʻo he mea nui loa. ʻO ke kanaka o ke kala e kū i mua o nā pilikia he nui. A pono ʻoe e ʻike i kou puʻuwai a me kou ʻuhane no ke aha ʻoe e hana nei i kāu hana." (Related: He aha ia e like me ka ʻeleʻele, ka mea hoʻomaʻamaʻa wahine maikaʻi i ke kino ma kahi ʻoihana ʻoi aku ka lahilahi a me ke keʻokeʻo)

He aha kāu ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻokō ʻana i ka kūleʻa i nā hanana paʻakikī?

"E hōʻike i nā manaʻo āu e manaʻo ai. Lawe i ke kuleana iā lākou. He aka kā mākou āpau a me ka pouli. Hana i ka hana e maopopo ai i kāu mau mea a no hea lākou i hele mai ai. Hiki iā mākou ke hoʻokele i ka huakaʻi. "

Hōʻailona ʻAno Magazine, Kepakemapa 2021 puka

Nānā no